關(guān)注大學(xué)生心理亞健康

1、關(guān)于關(guān)注大學(xué)生心理亞健康第1頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四一、新世紀(jì)的話題： 心理健康教育 世界衛(wèi)生組織有關(guān)專家經(jīng)過科學(xué)的調(diào)查證明：世界上有1/3左右的人都已發(fā)生這樣或那樣的心理問題；專家們還發(fā)現(xiàn)，發(fā)展中國(guó)家的低收入階層，是心理障礙發(fā)生率最高的人群，國(guó)內(nèi)外心理衛(wèi)生專家預(yù)測(cè)，21世紀(jì)將出現(xiàn)精神障礙大流行。心理健康教育勢(shì)在必行。第2頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四 當(dāng)今，在大學(xué)校園里休學(xué)、退學(xué)、自殺、犯罪等現(xiàn)象屢見不鮮，有心理障礙的人數(shù)也在逐年增多。有報(bào)告說：在我國(guó)，20世紀(jì)80年代中期23.5%的大學(xué)生有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達(dá)

2、到30%。在北京高校大學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)查報(bào)告中，通過對(duì)23所高校6000名在校大學(xué)生的調(diào)查測(cè)試，發(fā)現(xiàn)有16.51%的學(xué)生存在中度以上的心理問題。 第3頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四 一項(xiàng)對(duì)福州4所高校360名2000級(jí)新生進(jìn)行的心理健康水平問卷調(diào)查顯示，新生群體的心理健康水平略低于一般人群，尤其在強(qiáng)迫、抑郁、焦慮、恐怖、偏執(zhí)等癥狀上表現(xiàn)顯著。大學(xué)生的心理健康教育已經(jīng)是一個(gè)刻不容緩的問題。第4頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四二、大學(xué)生心理亞健康的現(xiàn)狀 我國(guó)大學(xué)生的心理問題或障礙主要表現(xiàn)為: 抑郁、焦慮、人際關(guān)系和適應(yīng)不良、 人格障礙等方面。第5頁(yè)，

3、共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四其一，人際交往障礙。 由于人際關(guān)系、社會(huì)的復(fù)雜性與學(xué)生心理的單純性，使得大學(xué)生常常在人際交往中受挫，從而易引發(fā)人際沖突，陷入孤獨(dú)、逃避和自我心理設(shè)防。第6頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四 進(jìn)入大學(xué)后，大學(xué)生在人際關(guān)系方面發(fā)生了顯著變化：他們?nèi)穗H交往欲望增強(qiáng)，交往范圍擴(kuò)大、交往方式增多，選擇性增強(qiáng)、人際交往內(nèi)容更豐富，并向高層次交往需要發(fā)展、交往過程也由簡(jiǎn)單到具有一定的矛盾性。有的大學(xué)生習(xí)慣以自我為中心，不能以寬容、理解的態(tài)度與他人交往，就會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系緊張，引發(fā)心理危機(jī)，有的大學(xué)生則由于性格內(nèi)向，缺乏與他人交往的經(jīng)驗(yàn)，

4、雖然很想與別人建立起友誼，但又不懂得如何與別人交往，不知從何做起，這種患得患失的心態(tài)也很容易引發(fā)心理危機(jī)。第7頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四其二，情緒矛盾導(dǎo)致情緒起伏，情緒控制能力低。 情緒上的矛盾是大學(xué)生心理矛盾的最重要表現(xiàn)形式。時(shí)而積極情緒占主導(dǎo)，時(shí)而被消極情緒主宰，會(huì)因一點(diǎn)小小的勝利而沾沾自喜，也易為一次小考失利而一蹶不振。第8頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四其三，學(xué)業(yè)緊張與競(jìng)爭(zhēng)壓力憂慮。 由于環(huán)境和地位的變化、錯(cuò)位，幾乎每一個(gè)學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后都或多或少有一種失寵感、壓力感和緊張感。第9頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星

5、期四其四，大學(xué)生的自卑心理。 自卑是自我情緒體驗(yàn)的一種形式。大學(xué)生由于某種生理或心理上的缺陷或由于某種原因?qū)ψ晕艺J(rèn)識(shí)的體驗(yàn)，對(duì)自己能力和品質(zhì)評(píng)價(jià)過低，輕視或看不起自己，擔(dān)心失去他人的尊重。當(dāng)代大學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的現(xiàn)象十分普遍，其原因是多方面的。處于這種狀態(tài)的學(xué)生，通常把自己禁錮起來，從而極易產(chǎn)生孤獨(dú)的體驗(yàn)，形成閉鎖性的性格。 第10頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四其五，生理成熟與心理不完善的矛盾，造成戀愛與性的適應(yīng)不良問題。 對(duì)青春期的性沖動(dòng)和性要求不理解，常會(huì)導(dǎo)致一些不必要的緊張、恐懼、羞澀，甚至不正確的行為，使他們的身心受到嚴(yán)重的影響。有資料表明，高校中每年因性罪錯(cuò)

6、受處分者占20%，性心理障礙比例正在逐年遞增，大學(xué)生自殺僅次于事故而成為第二位的死亡原因，其中為情所困而輕生的比例竟高達(dá)53.2%。第11頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四 大學(xué)生正處于生理發(fā)育基本成熟而部分心理發(fā)展相對(duì)滯后的特殊時(shí)期，他們非?？释麗矍椋捎谛孕睦戆l(fā)展不成熟，他們還不能較好地處理情感問題，許多學(xué)生因?yàn)榭仗?、攀比等原因而戀愛；有的學(xué)生在戀愛中遭遇挫折后不能自拔，還有些心理承受力比較脆弱的學(xué)生在面臨戀愛受挫、失戀、單相思等情感問題時(shí)，往往很容易引發(fā)心理危機(jī)。第12頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四三、心理亞健康：潛伏的殺手 心理學(xué)和醫(yī)學(xué)

7、研究表明，心理亞健康給大學(xué)生帶來的傷害是多方面的，除了心理上的不適外，還可導(dǎo)致生理上的不適、失眠、多夢(mèng)、無力疲倦等精神不佳，煩惱、自殺、殺他人等。心理亞健康嚴(yán)重威脅大學(xué)生的健康成長(zhǎng)。第13頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四 現(xiàn)象一：馬加爵事件。 馬加爵因?yàn)楝嵤路e怨，不僅剝奪了4個(gè)朝陽(yáng)般年輕的生命，同時(shí)也毀滅了4個(gè)家庭的希望，最終他為自己的殘忍付出了生命的代價(jià)。第14頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四馬家爵案例第15頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四馬家爵案例第16頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四馬家爵案例

8、第17頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四第18頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四馬家爵案例長(zhǎng)恨歌-馬加爵所寫，記者當(dāng)場(chǎng)落淚 春城的春天下著雨 有著一絲凄寒的風(fēng) 我望著生銹的鐵窗 我想起了我可憐的父母 為了供子女讀書 他二老起早摸黑在田里干活 還點(diǎn)著蠟燭為人燙衣服 5毛錢一件 那次我母親掉了一百塊錢 她心疼的說那是燙了兩百件衣服賺來的錢呀 我看著母親傷心的樣子 就把自己做苦力賺來的一百塊錢丟到地上 對(duì)母親說：媽媽你的一百塊錢在這里！ 媽媽露出了一絲苦笑 其實(shí)媽媽知道是我丟的 我不怕一個(gè)人獨(dú)自吃苦 我不忍心父母看到我吃苦 讀大學(xué)幾年我沒問家里要一分錢 我

9、總希望父母不要為我操勞 他們年紀(jì)大了 辛苦了一輩子 怎么忍心增添他們的負(fù)擔(dān)呢 但學(xué)費(fèi)是高昂的 我必須自己去賣苦力 耽誤學(xué)習(xí)也是沒辦法的事情 我一個(gè)人默默的做苦工 我一個(gè)人偷偷一天只吃兩個(gè)饅頭 冬天其實(shí)我更怕冷 因?yàn)槲沂悄戏饺?但是為了節(jié)省洗熱水澡的幾塊錢 我整個(gè)冬天堅(jiān)持洗冷水澡 我冷的直打哆嗦 我微笑著對(duì)同學(xué)說 我們年輕人需要鍛煉身體 那天我沒鞋子穿 我不好意思去上課 直到學(xué)校發(fā)了點(diǎn)救濟(jì) 我才買了雙便宜的拖鞋走進(jìn)了課堂 第19頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四我家一直很窮苦 我在窮苦中長(zhǎng)大 我從小就體味到家庭的艱辛 幼小的我便心疼父母的辛苦 只想通過小手減輕父母一點(diǎn)點(diǎn)負(fù)擔(dān)

10、 我說：爸媽你們辛苦了，我做好了飯，你們快吃吧！ 我一直努力讀書 村里的鄰居以及中學(xué)老師 都知道我是個(gè)吃苦好學(xué)、斯文老實(shí)的學(xué)生 我中學(xué)拿過全國(guó)奧林匹克物理大賽二等獎(jiǎng) 我上了高中受過歧視而悶悶不樂 可是在接近高考的那幾個(gè)月 我頂住各方面的壓力奮發(fā)苦讀 就這樣我一個(gè)窮困的學(xué)生考出了優(yōu)異的成績(jī) 我高考的成績(jī)超過我們廣西省當(dāng)年重點(diǎn)線50多分 完全可以上名牌大學(xué)武漢大學(xué) 、哈工大之類 可是我考慮到那離家遠(yuǎn)費(fèi)用更大 所以選擇地域靠近并且消費(fèi)水平比較低的云南大學(xué) 我充盈著希冀 一個(gè)農(nóng)家的孩子 蘊(yùn)涵著淳樸老實(shí)本分 來到了云南大學(xué) 當(dāng)我看到毛主席書寫的四個(gè)大字 “云南大學(xué)” 我的心激起一陣陽(yáng)光的漣漪 我立志一定

11、好好繼續(xù)努力 學(xué)好專業(yè)找個(gè)好工作 可以好好報(bào)答父母， 改變窮苦的命運(yùn) 也好好用自己的知識(shí) 來為社會(huì)為國(guó)家努力工作 認(rèn)真做個(gè)受人尊重的人 做個(gè)對(duì)社會(huì)有貢獻(xiàn)的人 第20頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四進(jìn)入大學(xué)以后我怎么發(fā)現(xiàn) 大部分人不愛讀書 每天晚上談女孩子 哪個(gè)女孩子性感漂亮 和哪個(gè)女孩子做愛更爽 有錢的同學(xué)則大膽的找起女朋友來 大搖大擺的在學(xué)校旁邊租房子同居 大家都愛玩電腦游戲 大家都嘲笑我是個(gè)土包子 這個(gè)不會(huì)那個(gè)也不會(huì) 于是我為了和同學(xué)打好關(guān)系 我也學(xué)會(huì)了玩電腦游戲 并且由于我的天生智商還可以 玩游戲比他們更厲害 我以后更樂衷于玩電腦了 我還自己用打工的錢以及借了部分

12、錢 買了臺(tái)舊電腦 我很大方 我的電腦同學(xué)們隨時(shí)都可以玩 我很希望和同學(xué)們和睦相處 時(shí)間很快 大學(xué)過了幾年 我暑假寒假基本都不回家 都在昆明做苦工賺錢 我還慰藉父母 爸爸媽媽我在云大過的很好 老師還經(jīng)常約請(qǐng)我到他們家去做客呢 其實(shí)我每次說這樣的話心里都是虛的 第21頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四我有時(shí)候沒錢就打一份飯吃上兩天 經(jīng)常一天吃兩個(gè)饅頭就過去了 我從不怕苦也不怨恨誰 我更沒因?yàn)闆]錢而想到去偷去搶 我很堅(jiān)強(qiáng) 我為自己驕傲 我對(duì)的起父母 我對(duì)的起自己 我對(duì)的起同學(xué) 我對(duì)的起社會(huì) 可是總有那么些同學(xué)總有意無意的歧視我 有時(shí)候說些話很傷我的心 他們覺得我的穿著打扮很怪

13、他們覺得我的舉止很怪 我開始悄悄的打工 我不想被人家看成異類 好在我自以為有幾個(gè)好老鄉(xiāng)、好同學(xué) 這樣我才能不去理會(huì)那些同學(xué)的歧視與人格蔑視 大學(xué)很多男生都在大膽的追求自己喜歡的女孩子 很多男生都談戀愛了 我在這種氛圍下加上幾個(gè)同學(xué)的慫恿 也大膽的寫了一封情書 交給了我暗戀許久的一個(gè)女孩子 由于我的模樣不好看 加上又沒錢 人顯的很土氣內(nèi)向 那女生毫不留情的當(dāng)著許多人的面 把我那封用真心誠(chéng)摯刻成的信 撕個(gè)粉碎 我只是內(nèi)心痛苦了下 我也并沒有怨恨誰 我只覺得自己確實(shí)條件不行配不上她 我對(duì)父母也是這么說的 我有自知之明，我不談戀愛 第22頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四況且大學(xué)

14、生應(yīng)該以學(xué)業(yè)為重 時(shí)間過了很快 快到大學(xué)畢業(yè)了 只剩一個(gè)學(xué)期就畢業(yè)了 最后一個(gè)寒假 我依舊沒有回家 依舊在昆明做苦力 離開學(xué)還有幾天 有些同學(xué)提前來學(xué)校了 大家可能都是為了找工作所以提前回學(xué)校 我很開心 因?yàn)檎麄€(gè)寒假我一個(gè)人多么孤寂 我不怕吃苦 但是人是很怕寂寞的 當(dāng)我看到同學(xué)們時(shí)我很熱情 他們?yōu)榱舜虬l(fā)時(shí)間約我打牌 我很樂意的接受了 其實(shí)我們?cè)瓉硪步?jīng)常玩牌的 其實(shí)無須掩飾 我智商真的比較高 所以打牌經(jīng)常贏 幾個(gè)同學(xué)都懷疑我作弊 我堅(jiān)持說沒有 誰知道那三個(gè)我自以為平時(shí)沒有歧視過我的同學(xué) 第23頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四以為一直平等對(duì)我的同學(xué) 竟然惡語(yǔ)傷我，蹂躪我的人

15、格， 還揭露了我以前的許多傷疤， 包括那女生撕毀我情書的事情 什么苦楚什么貧苦什么艱辛的生活 我可以忍受 其他人歧視蔑視我 我也可以忍受 可是我這幾個(gè)平時(shí)稍微好點(diǎn)的同學(xué)竟然 這樣殘酷無情的踐踏、蹂躪我的人格尊嚴(yán) 原來每個(gè)人長(zhǎng)期以來一直這樣 兇悍的歧視我 殘忍的嘲笑我 我的心很痛 我的淚悄悄的落下了 我是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人 我不曾被艱辛貧苦生活打敗 可是當(dāng)我的人格尊嚴(yán)被人糟蹋的不成樣子的時(shí)候 當(dāng)我的過去的傷痛被人再次拿出來嘲諷的時(shí)候 我的心滴血了 踐踏我竟然還是平時(shí)關(guān)系稍微好點(diǎn)的同學(xué)以及老鄉(xiāng)！ 我在這種氛圍下再也難以立足了 是他們殘忍的對(duì)我 是他們不給我活路 他們沒有給我留后路 他們淋漓盡致地侮辱完我

16、后 居然還那樣囂張與快樂 因?yàn)樗麄兩顥l件還是比較好的 他們還有資本去玩女孩子 第24頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四我傷痛的心找不到歸處！ 總浮現(xiàn)出他們淋漓盡致侮辱我的樣子 我沒有退路了 我決定玉石俱毀 我決定給那些歧視窮苦人、蔑視窮苦人的人 一個(gè)教訓(xùn) 我決定給那些無情踐踏、殘忍蹂躪窮苦人人格尊嚴(yán)的人 一個(gè)教訓(xùn) 我本來習(xí)慣被人歧視、被人蔑視的 可是這次他們表現(xiàn)的實(shí)在是太淋漓盡致了 他們嘲諷時(shí)刻的無情 他們侮辱時(shí)刻的面孔可惡 讓我下定了決心 終于我買了一把石錘 結(jié)束了他們幾個(gè)人的生命 于是我逃跑 我想沒抓到我以后到一個(gè) 沒有歧視侮辱的地方重新做人 萬一抓到就一死百了 我

17、是不怕死的我只想死刑 我不愿意被判無期徒刑 因?yàn)槟菢訒?huì)給我父母帶來壓力！ 許多人現(xiàn)在都說我是殺人惡魔 都說我殺紅了眼 其實(shí)說心理話 我只想殺那些無情蹂躪糟蹋別人人格的人 我并不想傷及無辜 當(dāng)我另一個(gè)同學(xué)來找我的時(shí)候 我并沒有殺他 因?yàn)樵谖易罡F困的時(shí)候并沒有歧視我 反而打飯給我吃 第25頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四我深刻懂得人間真情的可貴 我曾對(duì)自己說：滴水之恩，涌泉相報(bào) 我一定會(huì)報(bào)答這位同學(xué) 可是我現(xiàn)在留下了一個(gè)永遠(yuǎn)的遺憾 我沒有機(jī)會(huì)報(bào)答這位同學(xué)了！ 但我最后想送一句話給我那位同學(xué)： 好人自有好報(bào)！ 我聽到到飄曳進(jìn)來的歌聲了 好象是夢(mèng)馱鈴 多么熟悉的旋律呀 我想起了

18、經(jīng)常幫助我家的十四叔、十四嬸來了 我們那個(gè)家雖然很窮 但是大家都很互相關(guān)懷 大家都感到很快樂 沒有歧視與蔑視 從來不知道什么是人格踐踏 我很想和陶淵明那樣 就永遠(yuǎn)生活在我那個(gè)村子里 天天看著清澈的流水 望著裊裊的炊煙 寫著清新的詩(shī)歌 呵 那多美好呀 可是現(xiàn)在- 只好等來生了 爸爸媽媽，對(duì)不起了 兒子不孝 兒子來生一定讓你過上好日子 警察又來提審我了 我總聽到外面摩托車的聲音 為什么總是那么飛揚(yáng)跋扈 我懷念十哥開的摩托修理店 在我印象中那是很賺錢的 十哥騎摩托車很英姿颯爽 那摩托車的聲音是 那樣的婉轉(zhuǎn)清脆！ 我仿佛又坐在十哥的摩托車上了 慢悠悠的行走在 我可愛、純樸、親切的家鄉(xiāng)第26頁(yè)，共53頁(yè)

19、，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四從心理學(xué)的角度來看,馬加爵的行為符合侵犯理論.侵犯理論認(rèn)為,每個(gè)個(gè)體本身都有潛在的侵犯基因,這些惡性因子在特定條件下會(huì)被激活.在云大的4年里,由于在生活、學(xué)業(yè)、人際交往等方在的許多不如意，導(dǎo)致馬加爵與同學(xué)之間的積怨一步步加深，最后，馬加爵選擇殺人這種極端殘忍的方法來反抗他認(rèn)為是社會(huì)造成的先天不公。侵犯基因被激活積怨加深畸形人格、不正確的人生觀自卑與失落、敏感與多疑沉默自閉缺乏與人交往溝通瘋狂報(bào)復(fù)犯罪殺人第27頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四現(xiàn)象二：武漢某重點(diǎn)大學(xué)學(xué)生跳樓自殺。 武漢某大學(xué)大四學(xué)生因?yàn)檠芯靠荚嚦踉囃ㄟ^，在等接復(fù)試

20、通知期間，因家庭生活困難和疑心太重導(dǎo)致跳樓自殺。第28頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四現(xiàn)象三：武漢某大學(xué)學(xué)生心理異常異裝癖。 武漢某大學(xué)大二學(xué)生每逢周六、周四就男扮女裝，走出校門。 第29頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四現(xiàn)象四：大學(xué)生新生適應(yīng)性綜合癥：抑郁：考上大學(xué)的激情蕩然無存，對(duì)一切不感興趣、自卑、自責(zé)、睡眠障礙，食欲減退。焦慮：緊張不安、害怕考試、心慌氣短，無所適從。第30頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四行為障礙：曠課、遲到、早退、說慌、逃學(xué)、打架、尋求刺激。軀體不適：腰酸背痛、肢本麻木、厭食、消化不良。社會(huì)性退縮：

21、逃避現(xiàn)實(shí)，獨(dú)來獨(dú)往，學(xué)習(xí)成績(jī)不降，效率低下，生活能力減退，回避社交活動(dòng)。例：江西籍一名大學(xué)生一年之后休學(xué)、自殺身亡。第31頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四現(xiàn)象五：貧困生抑郁傾向。 來自寧夏大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查表明，73%的貧困生存在抑郁狀態(tài)或抑郁傾向，主要表現(xiàn)為經(jīng)常為一些無謂的事心煩、感到壓抑、恐懼和孤獨(dú)，學(xué)習(xí)精力不集中，朋友很少。同時(shí)，他們也想積極改變現(xiàn)狀。第32頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四現(xiàn)象六：震驚中外盧剛事件。 留學(xué)美國(guó)中國(guó)學(xué)生盧剛，畢業(yè)時(shí)開槍打死其導(dǎo)師、副系主任和副校長(zhǎng)，然后自殺身亡。第33頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分

22、，星期四四、健康和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。 人的“心理健康”屬于“健康”概念的范疇。1978年，世界衛(wèi)生組織對(duì)人類健康提出了最新的定義就是“身體、心理及對(duì)社會(huì)適應(yīng)的良好狀態(tài)”。世界衛(wèi)生組織還根據(jù)上述定義，確定了健康的十項(xiàng)標(biāo)志： 第34頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常繁重的工作；處事樂觀、態(tài)度積極，勇于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔所要做的事情；善于休息，睡眠良好；身體應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的變化；能抵抗一般性感冒和傳染?。惑w重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)；眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼和臉不發(fā)炎；牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象；頭

23、發(fā)有光澤，無頭屑；肌肉豐滿，皮膚富有彈性。 第35頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四 根據(jù)當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展構(gòu)成了“生理心理社會(huì)”新的健康模式，在這個(gè)模式中，人的生理、心理和社會(huì)適應(yīng)性三者是相互聯(lián)系、相互影響的。第36頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛（Maslow）和密特爾曼（Mittelman）提出了心理健康十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：是否有充分的安全感；是否對(duì)自己有充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的能力；自己的生活理想和目標(biāo)能否切合實(shí)際；能否與周圍環(huán)境保持良好的接觸；能否保持自身人格的完整和諧；第37頁(yè)，共53頁(yè)，2022

24、年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四能否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力；能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系；能否適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和控制自己的情緒；能否在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個(gè)性；能否在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本需求。第38頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四目前被人們所普遍接受的“心理健康”標(biāo)準(zhǔn) 大致在四個(gè)方面：有充分的適應(yīng)力；適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄和理智的制；有良好的人際關(guān)系；保持人格的完整和諧。 第39頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四心理亞健康的癥狀常見的心理異常：知、情、意、行障礙主要病態(tài)人格：固執(zhí)，多疑，情感不穩(wěn)，心胸狹隘，好嫉妒；自我評(píng)價(jià)過高

25、，易與人吵架，難以相處，孤僻，膽怯，沉默，怪癖，不愛交往神經(jīng)癥狀：神經(jīng)衰弱，焦慮性神經(jīng)，恐怖癥個(gè)性缺陷不良品質(zhì)：偏激，狹隘，敵對(duì)，暴躁，自卑第40頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四五、大學(xué)生心理亞健康問題產(chǎn)生的原因一是大學(xué)生心理和思想發(fā)展階段的特殊性。 大學(xué)生的心理發(fā)展呈現(xiàn)出兩重性的特點(diǎn)：在掌握知識(shí)與思維能力方面似乎與成人無異；但是因?yàn)殚啔v淺、經(jīng)驗(yàn)少，在人生觀、價(jià)值觀、社會(huì)適應(yīng)等方面，帶有很大的盲從和稚嫩，因而產(chǎn)生多種心理矛盾和沖突。這使得其心理傾向既有積極的一面，又有消極的一面，比如富有理想又易脫離實(shí)際、熱愛生活又易受挫而悲觀失望、思維活躍而容易偏激、自我意識(shí)強(qiáng)又難以對(duì)

26、自己客觀準(zhǔn)確地定位。第41頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四二是社會(huì)環(huán)境的綜合影響。 當(dāng)前我國(guó)社會(huì)變革所帶來的諸種矛盾沖突對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生的心理沖擊比以往任何時(shí)候都要強(qiáng)烈和復(fù)雜得多。自費(fèi)上學(xué)、自主擇業(yè)、挫折感增多，各種普遍的不平衡心態(tài)，增加學(xué)生的憂慮感，造成大學(xué)生情緒不穩(wěn)。除了正面、積極的作用外，社會(huì)風(fēng)氣和大眾傳媒中一些暴力、色情、利已主義、金錢至上等內(nèi)容的傳播、渲染，也對(duì)大學(xué)生的心理行為和價(jià)值觀的發(fā)展產(chǎn)生多種不良影響，成為引起模仿或罪錯(cuò)的直接誘因。第42頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四六、大學(xué)生心理健康培育的途徑與措施1、提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)情緒調(diào)適和

27、心理承受能力 心理健康與否與心理素質(zhì)的高低直接相關(guān)。大學(xué)生心理健康出現(xiàn)問題，不論其表現(xiàn)如何，無一不反映出大學(xué)生的情緒適應(yīng)能力和耐挫能力較低。因此，磨煉意志，提高學(xué)生心理素質(zhì)是解決心理疾病的根本途徑。學(xué)會(huì)“接納自我”，要自知自明，全面接受自己的優(yōu)缺點(diǎn)、長(zhǎng)短處；正確對(duì)待挫折，面對(duì)困境積極尋求解脫并總結(jié)教訓(xùn)；做到心情開朗，培養(yǎng)健康的情緒和情感。第43頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四2、加強(qiáng)人際交往，形成良好人際交往圈 大學(xué)生人際交往實(shí)際上就是指大學(xué)生之間以及大學(xué)生同其它社會(huì)人群之間溝通信息、交流信息、表達(dá)情感、協(xié)調(diào)行為的一種互動(dòng)過程。有關(guān)研究表明，大學(xué)生人際交往中的心理障礙主要表現(xiàn)為四點(diǎn)：即羞怯、嫉妒、猜疑和報(bào)復(fù)心理。以良好的心理態(tài)勢(shì)去面對(duì)復(fù)雜的人際環(huán)境。本著真誠(chéng)、尊重、平等、奉獻(xiàn)、相容的基本原則，與人交往就能正確處理自己的心態(tài)，使自己生活在一個(gè)和諧的人際關(guān)系氛圍之中。第44頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四心理學(xué)研究表明人類普遍有一種歸屬的需要，交往的需要，總希望被別人接納自己，希望自己有歸屬。缺少同伴的友誼，缺少他人的接納與認(rèn)可，極易陷入孤獨(dú)、壓抑、神經(jīng)過敏境地。好朋友，青年期的氧氣。第45頁(yè)，共53頁(yè)，2022年，5月20日，10點(diǎn)8分，星期四3、樹立正確的人生觀與世界觀，控