《弟子規(guī)》-謹-沈陽市中華孝道研究會-1

1、沈陽市中華孝道研究會2021年2月?弟子規(guī)?謹 一言興邦，一言可以喪邦。謹慎，就可以免掉很多的錯誤，甚至是災(zāi)難都有可能。謹 = 言 + 堇形聲字：從“言，“堇聲“堇通“僅，寓意是：言要少，言多必有失意： 鄭重，恭敬。做動詞解時，有“嚴防，嚴禁，嚴守之意謹朝起早夜眠遲老易至惜此時晨必盥兼漱口便溺回輒凈手冠必正紐必結(jié)襪與履俱緊切置冠服有定位勿亂頓致污穢衣貴潔不貴華上循分下稱家對飲食勿揀擇食適可勿過那么年方少勿飲酒飲酒醉最為丑步沉著立端正揖深圓拜恭敬勿踐閾勿跛倚勿箕踞勿搖髀緩揭簾勿有聲寬轉(zhuǎn)彎勿觸棱執(zhí)虛器如執(zhí)盈入虛室如有人事勿忙忙多錯勿畏難勿輕略斗鬧場絕勿近邪僻事絕勿問將入門問孰存將上堂聲必揚人問誰對

2、以名吾與我不清楚用人物須明求倘不問即為偷借人物及時還后有急借不難朝起早 夜眠遲老易至 惜此時觀兒孫勤惰，知祖業(yè)興衰早起眠遲，勤之始也。視頻-小木棍怕苦，苦一輩子不怕苦，苦半輩子 如果你每天落后別人半步，那一年就是183步，10年后就是十萬八千里。 日本著名企業(yè)家盛田昭夫小鬧鐘的故事(三千二百萬次)晚上不睡耗傷陽氣晚：9-11點早上不起封殺陽氣早：3-5點晚上充電50%,白天放電100%，不夠的50%從內(nèi)臟里借來。一般人，15年就能借完所有積蓄。百病來源于人道循環(huán)與天道循環(huán)的差異；百病康復(fù)，同樣源于人道循環(huán)與天道循環(huán)的和諧。一年四季，春 一日四季 日春 凌晨3-9時 夏 日夏 上午9-15時 秋

3、 日秋 下午15-21時 冬 日冬 晚上21-3時早起的人，睡的是多了還是少了？春天來了，繼續(xù)貓冬不出去播種，秋天時，什么結(jié)果？同理，體內(nèi)的陽氣沒有成轉(zhuǎn)化為清氣生發(fā)出去，它就會憋死在體內(nèi)，進而轉(zhuǎn)化為火氣和濁酸。所以，不早起的人沒勁，越晚越累，且愛發(fā)脾氣，因為陽氣憋死變?yōu)榛饸?，肝火主酸，所以同時還生成濁酸，酸腐蝕腎，日積月累腎受傷。睡不著覺，就會惡性循環(huán)，或者晚上睡得太晚了，唯一的補救方法：早起！某學校高三學生，依此早睡早起，成績斐然睡眠不是時間長短的問題，而是時間段的問題。晚上9點凌晨3點，是天地給人補充能量的時間，過期不候！睡眠占養(yǎng)生的70%。熬夜 = 以一己之力與太陽引力拔河晨必盥 兼漱口

4、便溺回 輒凈手 王安石是宋朝最有名的宰相之一，不過他有一個很大的缺點，就是不講究衣著的衛(wèi)生，他不愛洗澡，不愛換洗衣服，弄得人總是臟兮兮的。有一次，皇帝召見王安石和幾位大臣一起商議大事。談話間，一只虱子從王安石的衣領(lǐng)里爬出來，爬到了他的臉上?；实劭吹胶?，偷偷地笑了，可王安石一點也不知道。后來，這件事成為了人們的笑談。 生命中沒有小事，小事做不好，小事就成了大事，大事做好了，大事就成了小事。宣子守敬 在春秋時代，有位趙宣子，他是晉國的一位大臣。當時晉靈公昏庸無道，因為他是大臣，所以時時都去勸導(dǎo)晉靈公。后來晉靈公覺得很不耐煩，就雇了殺手要殺他。雇傭的殺手叫鋤麑ni，到了趙宣子的門口，看到趙宣子還沒有

5、上朝，但是已經(jīng)穿得整整齊齊，在那里稍微休息打盹。因為他非常地恭敬趙宣子，所以鋤麑看了以后很感動，心中生起對他的崇敬。心里就想，連這樣一點細微之處都很謹慎、很恭謙的人，一定是國家的棟梁，是國家的主人。假設(shè)把他殺了，我就對不起國家。但是我已經(jīng)容許國君的命令，假設(shè)我沒有殺趙宣子，我又失信于國君，所以鋤麑當下就撞槐樹自殺。趙宣子因為做到“冠必正，紐必結(jié)，做到了衣冠工整，贏得鋤麑對他的尊敬，而躲過一劫。由此可知，個人形象對自己的命運都有極大的影響。尊嚴是生命的大事，連著生命信心，也決定生命意義。 蓉少時，讀書養(yǎng)晦堂之西偏一室。俯而讀，仰而思；思有弗得，輒起繞室以旋。室有洼，經(jīng)尺，浸淫日廣。每履之，足苦躓

6、焉。既久而遂安之。一日，父來室中，顧而笑曰：“一室之不治，何以天下家國為？命童子取土平之。后蓉復(fù)履其地，蹶然以驚，如土忽隆起者，俯視地坦然，那么既平矣。已而復(fù)然。又久而后安之。噫！習之中人甚矣哉！足之履平地，而不與洼適也，及其久，那么洼者假設(shè)平，至使久而即乎其故，那么反窒焉而不寧。故君子之學，貴乎慎始。 劉蓉感慨：“君子之學，貴乎慎始。冠必正 紐必結(jié)襪與履 俱緊切 1.從小學會管理自己的物品，長大后才有辦法做一位好主管。2.一室之不治，何以天下國家為？日前，新上任的浙江省省長夏寶龍出席浙江省高?？蒲谐晒嫦蚱髽I(yè)轉(zhuǎn)化推介會，他在談完成果轉(zhuǎn)化后，開始和該省31所本科高校和10所高職高專院校負責人談

7、起了學校管理的話題?！耙皇抑恢?，何以天下家國為？浙江省省長要求寢室要干凈2021年5月18日現(xiàn)場檢查著裝冠正，衣整，信心流淌，自然尊嚴。冠服是尊嚴之具。戴帽，要有恭請之心，穿衣，也要恭請有意。信心是尊嚴的根基，尊嚴是信心的花朵置冠服 有定位勿亂頓 致污穢喬其拉德的銷售故事 行銷界有位名叫喬其拉德的銷售高手，他非常會賣車子，有一次他在家裏睡覺，突然驚醒起來跑到鏡子前開始穿西裝打領(lǐng)帶，然後恭敬的打電話給客戶。等打完電話後，又將西裝脫下鑽到被窩裡面去睡覺，他的太太很疑惑他的舉動，喬其拉德便向太太解釋，客戶雖然在電話那頭沒有看到我的樣子，但是如果穿著隨便，我在言談中也會隨便不恭敬，這樣對客戶是不禮貌

8、的。這個故事告訴我們，衣著是會影響一個人的心理狀態(tài)，我們要養(yǎng)成別人看不到的地方，也要保持恭敬的心，這樣才是言行一致。一、遮羞二、保暖三、循分四、稱家衣服的作用？衣貴潔 不貴華上循分 下稱家 嵇紹是西晉有名的賢士。一天，他去求見齊王時，齊王正和董艾等人在宮中閑聊。見了嵇紹，董艾就對齊王說：“嵇紹善絲竹，今天可讓他彈一曲讓大伙兒樂樂。齊王也正有此意，忙命人抬來樂器請嵇紹演奏. 嵇紹不愿意，莊重地說：“我今天穿著整齊的朝服來見您，您怎能讓我做樂工的事呢？您是主持政事的君王，更應(yīng)該講究禮儀，端正秩序。齊王和董艾等人聽了此話都很慚愧 宗愨qu是南北朝時期的人，年輕時很不得志，而他的同鄉(xiāng)虞業(yè)有權(quán)有勢，特別

9、富有。每當虞業(yè)請客人的時候 ，總是幾十道菜，酒菜擺得有一丈見方。然而，他招待宗愨時，只給他吃雜糧煮的飯。但宗愨只是照樣吃飯，從不因為飯菜差而發(fā)脾氣。他胸有大志，把主要精力都用在了學習上。 后來，宗愨做了豫州太守，但他并不忌恨虞業(yè)，反而認為虞業(yè)有才而請他做的部下，宗愨把過去受辱的事看得很開，具有寬厚的胸懷，真是了不起。 對飲食 勿揀擇食適可 勿過那么不浪費糧食，光盤行動全球十大垃圾食物：1油炸類食品2腌製類食品3加工類肉食品4餅乾類食品5汽水類食品6方便類食品7罐頭類食品8話梅蜜餞類食品9冷涷甜品類食品10燒烤類食品年方少 勿飲酒飲酒醉 最為丑 三國的時候，魏國的太傅鐘繇yo有兩個聰明的兒子，一

10、個叫鐘毓y，一個叫鐘會。一天，鐘繇見哥倆在玩喝酒的游戲，他裝著沒見著不吱聲。只見鐘毓先起身施禮，然后舉杯一飲而盡；而鐘會舉起杯一飲而盡，并不曾行禮。后來鐘繇問兒子：“喝酒為什么要施禮？鐘毓說：“飲酒是禮儀之一，所以要施禮再喝酒。鐘繇又問：“喝酒為什么不施禮？鐘會答復(fù)說：“偷酒喝不符合禮，再施禮就是自欺欺人。鐘繇聽了不禁笑起來，不能不點頭稱是。 李白有一次在宮中喝醉了，竟然伸出了腳，讓坐在身旁的高力士給他脫靴子。高力士一時不知所措，只得給李白脫下靴子。但這件事讓他耿耿于懷。終于有一首李白送給楊貴妃的詩，被他抓住了把柄，他挑撥楊貴妃，說李白在詩中成心侮辱楊貴妃，楊貴妃信了高力士的話，也對李白惱怒起

11、來。后來，玄宗幾次想任命李白官職，都被楊貴妃阻止了。李白哪里會想到，酒后的不拘小節(jié)竟會引來如此后果。步沉著 立端正揖深圓 拜恭敬 唐玄宗在勤政樓設(shè)宴，宴會結(jié)束后，兵部侍郎盧絢以為皇帝已經(jīng)回宮，便平穩(wěn)地騎馬走在樓下。盧絢容貌清秀、溫文爾雅。走在路上，總是風度翩翩，儀表俊逸，與眾不同。仍然在樓上垂簾觀看的皇帝被他的風度吸引了，忙問左右近臣：“這人是誰？近臣便把盧絢的姓名告訴了皇帝?；实圻B連稱贊他含蓄寬容、風和家境相符，這就叫做“得體。練習微笑勿踐閾 勿跛倚勿箕踞 勿搖髀踐閾？跛倚？箕踞？搖髀？踩門檻歪斜站叉腿坐抖動身復(fù)習鞠躬、站姿、坐姿緩揭簾 勿有聲寬轉(zhuǎn)彎 勿觸棱 春秋時，衛(wèi)獻公想回國恢復(fù)王位，他

12、便去請當時掌握衛(wèi)國朝政的貴族寧喜幫助。寧喜得知此事時正在下棋，他想也沒想就很爽快地容許了。太叔文子知道此事后說：“幫助一個國君復(fù)位是一件大事，而寧喜全家是九代當朝高官的家族，他對待重立君王的事卻這么不慎重。果然，衛(wèi)獻公登位后不思回報，反而因為寧喜是前朝重臣，而把他全族誅殺了。凡事三思而后行游戲：養(yǎng)成輕拉椅子及輕靠椅子的生活習慣。1. 全班分成兩組比賽。2. 小朋友們依序輪流起身靠上椅子再拉開椅子坐下。3. 完全沒發(fā)出聲音的可得一分。4. 依分數(shù)的上下分勝負。執(zhí)虛器 如執(zhí)盈入虛室 如有人 楊震是東漢時的名士，人稱“關(guān)西孔子。他做官后，十分清廉，從不受別人的賄賂。有一次，楊震過山東時，他的學生王密

13、正在這里做縣令。夜里，王密帶著十斤黃金來見楊震，他堅決不要。王密說：“半夜里是沒有人會知道這件事的。楊震卻說：“天知道，地知道，你知道，我知道，怎么說沒有人知道呢？王密聽后十分慚愧，只好告退。從此，人們都知道楊震是一個清廉無私的人了。游戲：兩個相同的不透明杯1. 準備一個空杯和一個裝滿水的杯子,上蓋厚紙板。2. 請幾位小朋友輪流上臺隨機拿其中一個杯子繞教室一圈。請小朋友判斷示范者拿的是空杯還是水杯, 舉手做答。3. 示范完畢后公布答案,分數(shù)最高者獲勝。事勿忙 忙多錯忙= 心 + 亡忙的緣由：1、不放心2、不踏實3、不知足心態(tài)是大事，心態(tài)正確，悠閑自在，簡單不繁，簡易不難勿畏難 勿輕略畏懼困難，

14、縮手縮腳的人自卑遇事輕略，粗心馬虎、心不在焉的人自大改變畏懼困難的方法：1、從最小的事情入手，讓自己延遲享受，以增強忍耐心，每次成功，都會獲得令人愉快的成功感。切忌：萬萬不可從網(wǎng)絡(luò)中，電子游戲中獲取那種成功感，只會令人遠離人群，遠離世界，最后就是愈加不敢與社會人打交道，就愈加自卑了2、增加心想事成的能力1、心想事成定律：當你對某件事情抱著百分之一萬的相信，它最后就會變成事實。2、期望定律：期望定律告訴我們，當我們懷著對某件事情非常強烈期望的時候，我們所期望的事物就會出現(xiàn)。3、情緒定律：情緒定律告訴我們，人百分之百是情緒化的。即使有人說某人很理性，其實當這個人很有理性地思考問題的時候，也是受到他

15、當時情緒狀態(tài)的影響，理性地思考本身也是一種情緒狀態(tài)。所以人百分之百是情緒化的動物，而且任何時候的決定都是情緒化的決定。4、因果定律：任何事情的發(fā)生，都有其必然的原因。有因才有果。換句話說，當你看到任何現(xiàn)象的時候，你不用覺得不可理解或者奇怪，因為任何事情的發(fā)生都必有其原因。你今天的現(xiàn)狀結(jié)果是你過去種下的因?qū)е碌慕Y(jié)果。5、吸引定律：當你的思想專注在某一領(lǐng)域的時候，跟這個領(lǐng)域相關(guān)的人、事、物就會被你吸引而來。 6、重復(fù)定律：任何的行為和思維，只要你不斷的重復(fù)就會得到不斷的加強。在你的潛意識當中，只要你能夠不斷地重復(fù)一些人、事、物，它們都會在潛意識里變成事實。 7、累積定律：很多年輕人都曾夢想做一番大

16、事業(yè)，其實天下并沒有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累積起來就形成了大事。任何大成就或者大災(zāi)難都是累積的結(jié)果。8、輻射定律：當你做一件事情的時候，影響的并不只是這件事情的本身，它還會輻射到相關(guān)的其他領(lǐng)域。任何事情都有輻射作用。9、相關(guān)定律：相關(guān)定律告訴我們：這個世界上的每一件事情之間都有一定的聯(lián)系，沒有一件事情是完全獨立的。要解決某個難題最好從其他相關(guān)的某個地方人手，而不只是專注在一個困難點上。 10、專精定律：專精定律告訴我們，只有專精在一個領(lǐng)域，這個領(lǐng)域才能有所開展。所以無論你做任何的行業(yè)都要把做該行業(yè)的最頂尖為目標，只有當你能夠?qū)＞臅r候，你所做的領(lǐng)域才會出類拔萃地成長。11、替

17、換定律：替換定律就是說，當我們有一項不想要的記憶或者是負面的習慣，我們是無法完全去除掉，只能用一種新的記憶或新的習慣去替換他。 12、慣性定律：任何事情只要你能夠持續(xù)不斷去加強它，它終究會變成一種習慣。13、顯現(xiàn)定律：顯現(xiàn)定律就是說，當我們持續(xù)尋找、追問答案的時候，它們最終都必將顯現(xiàn)。 14、需求定律：任何人做任何事情都是帶有一種需求。尊重并滿足對方的需求，別人才會尊重我們的需求 糖果效應(yīng)一個令自己充滿自信、不自卑的好方法 薩勒通過實驗得出的“糖果效應(yīng)這個概念。 薩勒對一群都是 4 歲的孩子說：“桌上放 2 塊糖，如果你能堅持 20 分鐘，等我買完東西回來，這兩塊糖就給你。但你假設(shè)不能等這么長

18、時間，就只能得一塊，現(xiàn)在就能得一塊！這對 4 歲的孩子來說，很難選擇孩子都想得 2 塊糖，但又不想為此熬 20 分鐘；而要想馬上吃到嘴，又只能吃一塊。 實驗結(jié)果：2 / 3 的孩子選擇寧愿等 20 分鐘得 2 塊糖。當然，他們很難控制自己的欲望，不少孩子只好；把眼睛閉起來傻等，以防受糖的誘惑，或者用雙臂抱頭，不看糖或唱歌、跳舞。還有的孩子干脆躺下睡覺 為了熬過 20 分鐘！1 / 3 的孩子選擇現(xiàn)在就吃一塊糖。實驗者一走，1 秒鐘內(nèi)他們就把那塊糖塞到嘴里了。 經(jīng) 12 年的追蹤，凡熬過 20 分鐘的孩子已是 16 歲了，都有較強的自制能力，自我肯定，充滿信心，處理問題的能力強，堅強，樂于接受挑

19、戰(zhàn)；而選擇吃 1 塊糖的孩子也已 16 歲了，那么表現(xiàn)為猶豫不定、多疑、妒忌、神經(jīng)質(zhì)、好惹是非、任性，頂不住挫折，自尊心易受傷害。這種從小時候的自控、判斷、自信的小實驗中能預(yù)測出他長大后個性的效應(yīng)，就叫糖果效應(yīng)。 我們認為4 歲的測試不會絕對性地決定他以后的人格，4 一16 歲期間，12 年的環(huán)境與教育會起更大的作用。 勿輕略的方法：1、責任心的堅守2、遵循整齊有序的生活3、一次只做一件事4、游戲練習5、增強耐心訓(xùn)練游戲：找不同的數(shù)、找相反數(shù)、區(qū)分相似字母、圖形，逐級增加難度，幫助孩子提升視知覺能力如視覺集中、視覺分辨、視覺寬度、視覺記憶、視動協(xié)調(diào)等和運動知覺能力。1、一分鐘寫數(shù)字訓(xùn)練2、協(xié)調(diào)

20、訓(xùn)練剪刀、石頭、布“馬虎的由來： 相傳，北宋仁宗年間，京城有一位畫家，造詣很高，頗有聲望。但他愛喝酒，酒后常因草率辦事鬧笑話。一次醉酒后，這畫家應(yīng)友人之托畫老虎。剛畫好虎頭，另一人又請他畫匹馬，他便不加思索地在虎頭后面畫了一個馬身子。友人莫名其妙，問他：“畫的是馬還是虎？畫家答復(fù)說：“馬馬虎虎。友人見他畫得不倫不類，不滿意地走了。而他卻把這幅畫掛在自家廳堂之上賞玩。大兒子問他畫的是什么，他說是虎。二兒子問他畫的是什么，他說是馬。后來大兒子去狩獵，途中遇到一匹馬誤認為是虎，就一箭把馬射死了，結(jié)果賠償了馬主人的損失。二兒子在山上碰上了虎誤認為是馬，想去騎馬，結(jié)果被虎咬死。這畫家懊悔莫及，痛心疾首，

21、把那幅不倫不類的畫付之一炬，并吟詩一首：“馬虎圖，馬虎圖，似馬又似虎。大兒依圖射死馬，二兒依圖喂了虎。草堂焚毀馬虎圖，奉勸諸君莫馬虎。后人稱此君為“馬虎先生。 一曲舒緩的音樂，如夏夜的風，輕輕拂過靈動的心湖。夜靜了，覺得自己成了一朵蓮，靜靜地守護在無人相伴的夜空，青蛙的叫聲如此撩人心弦，一個人的夜晚，很美。一分鐘時間，背著寫下來一些可以養(yǎng)成的提高記憶力的小習慣：1、每當桌上滿是食物的時候，就閉著眼睛吃飯。 2、經(jīng)常用手指分辨硬幣或象棋子也不錯。 3、戴上耳機上下樓梯。 4、放開嗓子大聲朗讀。 5、到餐館點沒吃過的菜。 6、左手端茶杯。 7、聽不同類型的歌。 8、每天23：00前睡覺，5：00起

22、床。 9、在陌生的地方散步。 10、每天吃點甜食這個最喜歡。 11、吃早餐。 12、多咀嚼。 一些可以養(yǎng)成的提高記憶力的小習慣：13、每天快走20分鐘。 14、一天十次“手指操。 15、每季度學一項新運動。 16、記錄成功的事。 17、每天出門前對著鏡子里的自己微笑并說：我肯定能行。 18、寫100個自己喜歡的東西，每天拿出來看看。 19、站在對方的立場看問題。 20、每周給自己半小時的無聊時間。 21、每周看一到二次自己沒看的節(jié)目。 22、做個傾聽者。 23、每天找個時間專門背一些東西。 斗鬧場 絕勿近邪僻事 絕勿問有一那么新聞：有一位年青人在網(wǎng)吧玩游戲，結(jié)果被一位陌生人槍殺，后來抓捕后才發(fā)現(xiàn)殺錯了人，他要殺的人原來是在隔壁這那么新聞?wù)f明什么問題？1、斗鬧場，絕勿近身勿近，心更要勿近2、殺人的罪犯，粗心馬虎，辦什么事也不能成功3、平日為人，要與人為善，和氣，和諧 管寧是三國時期的人，他從小做事認真專注，從不分心。有一次，管寧和朋友華歆坐一張席子上讀書。這時門外的大街上人聲嘈雜，原來是一個有名的大官經(jīng)過這里。管寧不以為然，仍專心致志地閱讀，可是華歆xin坐不住了，心想：出去看看也許可以交一個朋友。于是他放下書本看熱鬧去了。管寧對這種三心二意不認真讀書的態(tài)度很生氣，于是拿出刀子，割斷了坐在身下的席子，表示自己決定不和華歆一