大學健康導論第01章(健康概述)課件

1、開課說明第01章 健康概述開課說明1、課程性質(zhì)2、教學目的3、教學內(nèi)容4、考核方案開課說明開課說明1、課程性質(zhì)2、教學目的3、教學內(nèi)容4、考核方案1全校公共選修課，面向全校各專業(yè)學生，每周一次課，3學時，1-16周開課，3學分。開課說明1、課程性質(zhì)2、教學目的3、教學內(nèi)容4、考核方案2（1）提高健康知識水平。（2）改善對待個人和公共衛(wèi)生態(tài)度。（3）提高自我保健能力和對社會健康的責任感。（4）預防心理疾病、促進心理健康。（5）形成有益于個人、集體和社會的健康行為和生活習慣。（6）降低常見病的發(fā)病率。開課說明1、課程性質(zhì)2、教學目的3、教學內(nèi)容4、考核方案3第一章 健康概述第二章 心理健康第三章

2、行為健康第四章 學習健康第五章 交際健康第六章 性健康第七章 飲食健康第八章 體育鍛煉健康第九章 閑暇活動健康第十章 常見疾病防治第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素第01章 健康概述第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)【體質(zhì)】指人在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的體格、體能、心理和適應(yīng)能力綜合的、相對穩(wěn)定的特征。1、體格：形態(tài)、結(jié)構(gòu)。2、體能：生理功能、運動素質(zhì)、一般活動能力。3、心理：智力、情感、意志、意識、人格。4、適應(yīng)能力：對自然環(huán)境、對社會環(huán)境的適應(yīng)能力。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健

3、康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素二、健康的構(gòu)成1、軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)健康。2、個體健康、人群健康。3、道德健康。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素11、軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)健康。2、個體健康、人群健康。3、道德健康。又稱身體健康，是指形態(tài)結(jié)構(gòu)完整、生理功能正常的體質(zhì)狀態(tài)。 第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素21、軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)健康。2、個體健康、人群健康。3、道德健康。又稱精神健康，是指個體能夠持續(xù)對環(huán)境做出良好適應(yīng)，并能保持旺盛的生命力，充分發(fā)揮身體潛能的心理狀態(tài)和心理適應(yīng)能力。 第01

4、章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素41、軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)健康。2、個體健康、人群健康。3、道德健康。 是指個人的綜合健康狀況。它是評價個人生存質(zhì)量的最基本指標。 個體健康的評價指標很多，包括：生理學指標（年齡、性別、生長發(fā)育、遺傳、代謝等）、心理學指標（包括氣質(zhì)、性格、情緒、智力、心理年齡等）、社會學指標（包括社會經(jīng)歷、人際關(guān)系、經(jīng)濟地位、生活方式、物質(zhì)和精神生活滿意程度等）。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素51、軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)健康。2、個體健康、人群健康。3、道德健康。 又稱社會健康、整體健康，

5、指不同地域、特征人群的整體健康狀況。 社會健康對制定健康政策、評定國家或地區(qū)健康狀況和健康服務(wù)非常重要。個體健康是社會健康的前提與基礎(chǔ)。 群體健康的評價指標：出生率、死亡率、疾病譜、傳染病罹患率、預期壽命、嬰兒死亡率、人口自然增長率、義務(wù)教育普及率、國民人均收入、恩格爾系數(shù)、犯罪率、貧富差距、社保、醫(yī)保等。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素三、影響體質(zhì)健康的因素1、生物學因素2、環(huán)境因素3、生活方式因素其中，“生物學因素”為自我因素，“環(huán)境因素”為非我因素，“生活方式因素”為自我與非我相聯(lián)系的因素。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響

6、體質(zhì)健康的因素101、生物學因素2、環(huán)境因素3、生活方式因素包括：遺傳、年齡、性別等。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素111、生物學因素2、環(huán)境因素3、生活方式因素包括：遺傳、年齡、性別等。 與遺傳關(guān)系密切的疾病稱【遺傳病】，目前已知有三千多種。 遺傳病由基因異常引起，目前尚無根治方法，因而應(yīng)“重在預防”。 預防遺傳病應(yīng)提倡“優(yōu)生”，具體作法是： 提倡適齡生育：婦女的最佳生育年齡在22-25歲左右。 重視婚前檢查：某些患有嚴重遺傳病的人，應(yīng)禁止結(jié)婚或即使結(jié)婚也不宜繁衍后代。如先天性的精神病、嚴重畸形、弱智等，但不十分嚴重的遺傳?。ㄈ缟さ龋﹦t不在此列。

7、防止近親結(jié)婚：近親結(jié)婚會使遺傳病的發(fā)病率顯著提高。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素121、生物學因素2、環(huán)境因素3、生活方式因素包括：遺傳、年齡、性別等。人的健康狀態(tài)與人自身的抗病能力密切相關(guān)，而人的抗病能力受年齡（或生長發(fā)育規(guī)律）影響很大。 0-6月齡嬰兒：其免疫力主要來自母親的胎血免疫和乳汁免疫，這段時間嬰兒的抗病能力往往較強，不易得病。 兒童（12歲）：淋巴免疫逐步增強，并占主導地位，體質(zhì)漸強。 青少年：神經(jīng)免疫逐步增強，并占主導地位，體質(zhì)漸強。 中老年：免疫功能逐步下降，體質(zhì)漸弱。 第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健

8、康的因素131、生物學因素2、環(huán)境因素3、生活方式因素包括：遺傳、年齡、性別等。不同性別的人，特別是在青春期開始后，會面臨各自不同的健康問題。男女性在身體結(jié)構(gòu)上存在性別差異，因此有些疾病只發(fā)生在男性，如前列腺炎；而另一些疾病只發(fā)生在女性，如子宮肌瘤。有些疾病雖然男女性都可發(fā)生，但發(fā)生率不同，如更年期綜合征女性多發(fā)，而痛風（核酸及嘌呤代謝紊亂）男性多發(fā)。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素201、生物學因素2、環(huán)境因素3、生活方式因素包括：自然環(huán)境、社會環(huán)境。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素221、生物學因素2、環(huán)境因素

9、3、生活方式因素包括：自然環(huán)境、社會環(huán)境。包括：物理因子、化學因子、生物因子。（1）氣象因子：氣溫、氣壓、氣流、氣濕。（2）空氣離子化：是指空氣中的分子成分在光、電等大氣物理因子的作用下發(fā)生電離的現(xiàn)象。這些離子由于帶有不成對電子，往往會與空氣中的水氣、粉塵結(jié)合，形成“光電化學煙霧”，對人體造成危害。（3）噪音：影響人的情緒、導致神經(jīng)衰弱綜合癥（如頭昏、頭痛、失眠、耳鳴、乏力、記憶力減退、心悸、胃腸功能紊亂等），從而影響運動員的運動能力。（4）輻射：日照及其他各種光、電、磁、核輻射。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素231、生物學因素2、環(huán)境因素3、生活方式

10、因素包括：自然環(huán)境、社會環(huán)境。包括：物理因子、化學因子、生物因子。（1）氧氣：低于7%-8%時會使人窒息。（2）二氧化碳：濃度增大會引起溫室效應(yīng)，使海平面上升。（3）大氣臭氧層：變薄會使地表紫外線照度增大，皮膚癌罹患率增大。（4）工業(yè)污染：工業(yè)廢氣、廢水、廢渣污染。（5）其他：生活垃圾污染、農(nóng)藥化肥污染等。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素251、生物學因素2、環(huán)境因素3、生活方式因素包括：自然環(huán)境、社會環(huán)境。包括：社會意識、社會保障、人口環(huán)境、社交環(huán)境。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素261、生物學因素2、環(huán)境因素

11、3、生活方式因素包括：自然環(huán)境、社會環(huán)境。包括：社會意識、社會保障、人口環(huán)境、社交環(huán)境。指社會的科技意識、教育意識、文化意識、道德意識、法制意識、政治意識、宗教意識等。人的意識是在與外界不斷交流中逐漸形成的。良好的社會意識，對個人形成正確的世界觀、人生觀、價值觀以及樹立自覺的守法意識都具有潛移默化的作用。政治開明、宗教世俗化的社會可以為個人健身提供良好的社會背景，使全民健身活動得以蓬勃發(fā)展。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素271、生物學因素2、環(huán)境因素3、生活方式因素包括：自然環(huán)境、社會環(huán)境。包括：社會意識、社會保障、人口環(huán)境、社交環(huán)境。指維持社會功能正

12、常運轉(zhuǎn)所必需的組織機構(gòu)、行為規(guī)范和公共秩序。社會保障反映社會政治經(jīng)濟發(fā)展的整體水平。社會經(jīng)濟越發(fā)達、政治越安定，社會保障水平就越高，身處其中的個人的生活質(zhì)量就越好。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素281、生物學因素2、環(huán)境因素3、生活方式因素包括：自然環(huán)境、社會環(huán)境。包括：社會意識、社會保障、人口環(huán)境、社交環(huán)境。主要指人口密度和人口素質(zhì)。人口密度過大會降低社會保障的人均占有率，影響個人生存質(zhì)量；人口素質(zhì)不高會影響社會整體意識，使科學精神不張，迷信風氣盛行。要改善人口環(huán)境，主要應(yīng)采取優(yōu)生、優(yōu)育和計劃生育等措施。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的

13、構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素291、生物學因素2、環(huán)境因素3、生活方式因素包括：自然環(huán)境、社會環(huán)境。包括：社會意識、社會保障、人口環(huán)境、社交環(huán)境。主要指個人的人際關(guān)系和參加各種社會活動的情況。個人的人際關(guān)系主要包括同事間關(guān)系、朋友間關(guān)系、家庭成員間關(guān)系等。社會活動主要包括各種社會公益活動及各種文體勞集體活動。第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素301、生物學因素2、環(huán)境因素3、生活方式因素【生活方式】是指人們長期受一定民族、文化、經(jīng)濟、習俗、規(guī)范以及家庭影響而形成的一系列生活意識、生活習慣和生活制度。 生活意識：是指對各種生活行為的認知水平和價值判斷。 生活習慣：是指長期形成的相對穩(wěn)定的生活行為。 生活制度：是指個人每天各種生活行為的安排情況，反映的是個人每天生活行為的相互關(guān)系或空間結(jié)構(gòu)，包括生活行為的內(nèi)容、次序、強度和持續(xù)時間等要素。 第01章 健康概述一、體質(zhì)與體質(zhì)三態(tài)二、健康的構(gòu)成三、影響體質(zhì)健康的因素311、生物學因素2、環(huán)境因素3、生活方式因素【生活方式】是指人們長期受一定民族