小學(xué)心理健康北師大五年級全一冊第四課與情緒交朋友與情緒交朋友

1、與情緒交朋友心理健康活動課教學(xué)設(shè)計 執(zhí)教：張小婷 設(shè)計意圖最新的心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，情緒可以擴展我們的思維，給我們從困難中恢復(fù)的力量，使我們更加堅韌和堅強，即使是憤怒、哀傷、恐懼等消極情緒也有價值，能在一定程度上保護我們免受傷害，只是如果一個人長期或大量地體驗著消極情緒，會對自己的心理甚至生理健康產(chǎn)生嚴(yán)重危害。今年的新冠疫情對人們的心理健康狀況產(chǎn)生了很大的影響，我校在疫情復(fù)學(xué)之初做了一次全校范圍的疫情期間心理健康自評調(diào)查問卷，結(jié)果發(fā)現(xiàn)被試學(xué)生心理健康狀況陽性因子檢出人數(shù)為117名，占被試總?cè)藬?shù)的比例為%，其中比較突出的有抑郁、焦慮、易怒、恐懼等情緒問題，說明疫情對學(xué)生的情緒產(chǎn)生了比較嚴(yán)重的影響，學(xué)

2、生的情緒問題急需關(guān)注。美國心理學(xué)家艾利斯提出的情緒ABC理論認(rèn)為，激發(fā)事件A只是引發(fā)情緒和行為后果C的間接原因，引起C的直接原因則是基于個體對激發(fā)事件A的認(rèn)知和評價而產(chǎn)生的信念B。即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果（C），不是由于某一激發(fā)事件（A）直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認(rèn)知和評價所產(chǎn)生的非理性信念（B）所直接引起的。所以，情緒管理輔導(dǎo)的關(guān)鍵在于引導(dǎo)學(xué)生了解自己的情緒，掌握情緒的自我調(diào)節(jié)的方法，幫助學(xué)生學(xué)會管理情緒，與情緒交朋友。本課選自省編教材生命 生態(tài) 安全五年級上冊第四單元第四課，屬于心理健康輔導(dǎo)中的情緒管理輔導(dǎo)。小學(xué)五年級學(xué)生即將進入青春期，生理變化與激素的激增會導(dǎo)

3、致其情緒波動顯著，同時他們也面臨著學(xué)習(xí)任務(wù)的增加，學(xué)習(xí)壓力的增大，以往對我校五年級學(xué)生的綜合素質(zhì)測評發(fā)現(xiàn)，我校五年級學(xué)生的情緒管理能力低于區(qū)域平均水平，這使得幫助他們學(xué)會管理自己的情緒顯得尤為重要。活動目標(biāo) 知識與技能目標(biāo)：能識別、表達、辨別7種基本情緒能夠初步的了解ABC理論，并能夠嘗試用其中的方法去調(diào)節(jié)情緒過程與方法目標(biāo)： 游戲法、小組討論法、案例分析法，思維導(dǎo)圖法情感態(tài)度目標(biāo)： 能嘗試運用學(xué)到的方法管理情緒，做情緒的主人活動重、難點重點：能學(xué)會ABC理論的核心內(nèi)容，通過“改變想法”來管理情緒。難點：能主動在生活中運用所學(xué)方法管理自己的情緒，學(xué)以致用。授課年級及課時安排授課年級：五年級課時

4、安排：1課時活動準(zhǔn)備PPT課件、情緒卡片、彩筆、A4白紙、簽字筆活動過程教學(xué)環(huán)節(jié)師生活動設(shè)計意圖一、導(dǎo)入活動：心情猜猜猜1、教師說明，學(xué)生聽明白游戲活動的規(guī)則：每次一人上臺抽取情緒卡片并用自己的表情與肢體動作表演出來，其他學(xué)生來猜他|她表演的是什么情緒。2、引導(dǎo)、組織學(xué)生按規(guī)則參與小游戲，進行七種基本情緒的表達與識別，并點出相應(yīng)的情緒名稱。以趣味游戲的形式，帶領(lǐng)學(xué)生識別與表達七種基本情緒，導(dǎo)入本課主題。二、主題活動一：情緒追追追1、教師提問，引發(fā)學(xué)生思考：通常在什么情境下我們會產(chǎn)生某種情緒？ 2、教師逐條在PPT上呈現(xiàn)出7種基本情緒（害怕、憤怒、傷心、快樂、驚訝、厭惡、輕蔑）內(nèi)在的認(rèn)知模式，學(xué)

5、生集體一一說出對應(yīng)的情緒，對照自己的生活經(jīng)驗和產(chǎn)生過的情緒。3、教師呈現(xiàn)小案例，學(xué)生拿出案例分析導(dǎo)學(xué)單（見附件），分析案例中明明生活中發(fā)生的一連串的事件，辨別出相應(yīng)的情緒。深化學(xué)生對七種基本情緒的認(rèn)識，在識別與表達的基礎(chǔ)上，能通過事件辨別出情緒，知道生活事件會引發(fā)我們的不同情緒。三、主題活動二：緣由習(xí)析晰1、教師PPT呈現(xiàn)出一個小案例：同樣是看到爸爸媽媽吵架的場景，為什么凡凡卻可能產(chǎn)生三種不同的情緒呢？學(xué)生思考原因，嘗試回答。2、教師用文字加圖形的直觀講解，來解答學(xué)生的疑惑，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)情緒ABC理論的核心內(nèi)容：并不是事情直接決定情緒，而是我們的想法。不同的想法，決定了我們對同一件事情會產(chǎn)生不

6、同的情緒，要想改變情緒，先要改變想法。深入挖掘情緒產(chǎn)生的根源，學(xué)習(xí)ABC理論的核心內(nèi)容，知道情緒是由想法決定的，要想改變情緒，先要改變想法。解決我們目標(biāo)中的重難點。四、主題活動三：想法辨辯變1、教師示范出如何改變想法：說出一種自己想要管理得更好的情緒，如生氣，簡單說出一件引發(fā)了自己憤怒情緒的事件，然后是自己原先的想法，請學(xué)生幫忙想，我還可以有什么不同的想法，然后判斷新的想法之下，對應(yīng)的新情緒是什么，是否發(fā)生了變化？2、學(xué)生按剛才教師示范的方式，在白紙上畫出自己手的輪廓，然后寫出自己想要管理得更好的情緒，引發(fā)這一情緒的事件，自己原先的想法。繪制自己的情緒手掌圖。3、教師組織學(xué)生進行小組討論，同一

7、小組學(xué)生間互相幫助，自己思考也幫助同學(xué)想：還可以有哪些不同的想法？4、討論結(jié)束后，學(xué)生在自己的手掌圖上寫出一種新想法和對應(yīng)的新情緒，完成手掌圖的繪制。繼續(xù)解決輔導(dǎo)目標(biāo)中的重難點，鞏固所學(xué)的ABC理論的核心內(nèi)容，嘗試運用所學(xué)的改變想法這一方法來管理自己的情緒。五、課堂拓展活動：方法想響享1、教師PPT呈現(xiàn)一個樹狀圖，讓學(xué)生思考并分享，除了我們今天學(xué)習(xí)到的“改變想法”這種方法，我們以前包括我們在其他的渠道還知道哪些能幫助我們有效管理情緒的方法呢？2、學(xué)生課后以畫思維導(dǎo)圖的形式完成“有效管理情緒的方法”樹狀圖。教師提出希望：希望學(xué)生能夠主動與家長分享今天課上所學(xué)的情緒管理方法，共同完成思維導(dǎo)圖。聯(lián)系生活實際，拓展學(xué)生思維，自主學(xué)習(xí)整理更多能有效管理情緒的方法，實現(xiàn)家長與孩子間的良性交互影響，情緒管理有效方法的共學(xué)、共享。教學(xué)反思 附件材料：案例分析導(dǎo)學(xué)單請仔細(xì)閱讀小案例，認(rèn)真分析，你認(rèn)為案例中的人產(chǎn)生的是哪種情緒？并在括號中寫出相應(yīng)的情緒。明明昨天晚上睡得非常好，早上又吃到了很喜歡的早餐。這時他她產(chǎn)生的情緒是（ ）？在上學(xué)的路上，明明看到了一坨狗屎。這時他她產(chǎn)生的情緒是（ ）？到了學(xué)校，發(fā)現(xiàn)自己有一項數(shù)學(xué)作業(yè)忘記完成了。這時他她產(chǎn)生的情緒是（ ）？課代表說老師讓馬上收作業(yè)，不交的要請家長。這時他她產(chǎn)生的情緒是（ ）？明明跟課代表說好話，允許自己遲一點交，