表達性藝術療法

1、認識表達性藝術治療如果讓你用一種方式展示自己的人生故事，你會怎么做？你是不是每次向別 人傾訴的時候總覺得難以表達自己全部的感受，甚至有些不可名狀難以描述的感 觸？那，你有沒有想過用藝術去表達呢？表達，是人類的天性和生存的需求。然而人類透過藝術的形式展現最直接的 情感和意念則是在人類還沒有形成文字和語言之前就已經開始形成的一種與生 俱來的能力。從心理學角度說，強烈的體驗、經驗，通常以影像、氣味等整體氛 圍等非語言的感覺形式，儲存在大腦的邊緣系統(tǒng)里以致人類的大腦知道的自然比 人心所能意識到得多，所以我們經常有類似的經驗，可以清楚地表達某種情緒卻 無法明白地闡釋導致情緒的原因。表達性藝術治療(exp

2、ressive art therapy)恰恰 就是以各種藝術的媒材來表達人們內心的思緒、感受及經驗。透過音樂冥想、藝 術涂鴉與創(chuàng)作、身體雕塑、演劇、重新創(chuàng)作等過程來經驗自己的生命故事，是一 個從抽象概念轉化到生活具象的過程，藉此展現藝術的穿透力，也將開展個人自 發(fā)與創(chuàng)作的能力。一、表達性藝術治療的本質著名心理學家Corey (2009)指出：表達性藝術治療是一種人們可以透過語言 與非語言的方式，去探索個人的問題，因此表達性藝術治療是一種心理治療的介 入方式，可使人厘清個人問題的面貌。因此，表達性藝術治療結合了心理治療與 表現藝術，可將人們潛藏的創(chuàng)造力再度激起，用來幫助當事人將無法說出的沖突 以

3、不同的方式表現出來，提供一種非語言的表達方式與溝通機會，藉由一種象征 性描述(symbolic speech)的方式，可以減低當事人直接說出而造成的威脅感， 進而可以更加深入探索個人內在與外在的經驗；透過藝術作品做為中介，可以將 當事人的內在狀態(tài)予以外化或投射出來，當事人可由此機會再度重新整合自我內 在狀態(tài)。表達性藝術治療的種類有許多，治療師透過象是游戲、沙盤工作、音樂、 舞蹈、繪本、說故事、雕刻、繪畫、寫作、戲劇、心理劇等方式，可使人們的創(chuàng) 造力及靈感再度復生。著名臺灣心理咨詢專家賴念華2001年指出人類與生俱有藝術創(chuàng)造的能力， 而藝術作品可以展現人類最原始的情感，透過情緒的再經驗，將有助于

4、帶動認知 與行為層次的改變。表達性藝術治療是藉由音樂、舞蹈、繪畫、戲劇等管道，讓 人們透過口語、非口語的表達及藝術創(chuàng)作經驗，去探索個人的問題及潛能，協(xié)助 人們達到身心靈平衡的心理治療方式。由于表達性藝術治療主要是以具備表達性 的各式媒材為治療工具，所以通常又被稱為創(chuàng)造性治療。表達性藝術治療，其基本信念為相信每個團體成員均有與生俱來的能力，可 以自我引導。在一個支持的環(huán)境中，透過外在的創(chuàng)作形式來表達內在的情感，藉 以發(fā)現我們深層的情緒，提供機會給自己更多的力量。進一步而言，表達性藝術 治療是以繪畫、隱喻、行動演劇、敘說等方式來處理案主情緒上的壓力，以一種 非純口語的溝通技巧來介入，應用在創(chuàng)傷者的

5、心理重建歷程上特別有效。從藝術 創(chuàng)作中，可以達到溝通、心理宣泄與心理治療的效果。二、表達性藝術治療的應用表達性藝術治療是在心理學精神分析理論、認知理論的基礎上發(fā)展起來。經 過上世紀30年代發(fā)展至今，表達性藝術理論和方法已經被應用到生活的方方面 面。表達性藝術治療尤其適用于不能夠或者不樂于表達自己的來訪者。成為世界 各國公認的激發(fā)成員自由表達、自我覺察和人格發(fā)展的最有效的方法之一。根據 IEATA國際表達性藝術協(xié)會公布，表達性藝術組織和成員已經遍及世界六十多個 國家和地區(qū)。在兒童教育、家庭教育方面，表達性藝術治療在認知發(fā)展理論和精神分析理 論的基礎上，借助表達性藝術特有的方法，綜合運用戲劇、角色

6、扮演、繪畫、雕 塑、音樂、舞動、游戲、沙盤等藝術途徑，將藝術這一非語言的溝通表達方式作 為溝通媒介，釋放孩子的情感經驗，幫助父母對自己和孩子有更深刻的體驗，在 鍛煉孩子動手能力和語言能力、溝通能力的同時，更多的啟發(fā)孩子豐富的想象及 靈感，促進創(chuàng)造力及洞察力的產生，舒緩、化解情緒，發(fā)現自我，培養(yǎng)完善人格。一個四歲的小男孩上幼兒園一年了，還是一直非常害怕去幼兒園。這么小的 小孩子做心理咨詢是沒有辦法能夠集中注意力的，心理咨詢師便讓他在白紙上涂 鴉的方式釋放焦慮和壓力，并引導他結合圖畫逐步講出懼怕上學、不適應幼兒園 生活的原因。隨著線條與色彩在紙上的展開，情緒也一點一滴地宣泄在紙上。繪 畫表達沒有威

7、脅感，當事人的潛意識可以自然而然的流露，復雜甚至是奇怪的感 受也能表現出來。同時涂鴉也是個體創(chuàng)造力和獨特性的表達，可以促進繪畫者的 自由聯想，這種積極的想象可以提高心理自愈能力。成人來訪者有的時候也難于或者不樂于表達自己。一位職場女強人，覺得自 己有些強迫癥，向咨詢師請求幫助。然而她又很難對心理咨詢師產生完全的信任， 自身控制性很強，對咨詢和接受心理幫助本身就有抵觸，面對這樣的個案，談話 療法就不是一個好的選擇。當語言失效時，通過繪畫、音樂、舞動等比較輕松并 能帶來愉悅感的表達性治療方式就派上了用場，而且效果比談話療法的效果可能 更快、更好，比如借助線條或顏色讓來訪者降低對心理咨詢的阻抗。各種

8、類型的 藝術創(chuàng)造，皆是一種全身投入的活動，涉及多種感官與知能的運作，也因此更容 易啟動儲存在右腦的記憶。這也是為何透過繪畫及其他的藝術形式，會比以語言 為主的心理治療方式，更容易喚起感覺記憶；好處是可以提供一個創(chuàng)造意義及重 塑故事意象的機會，但相對地，失去言語的屏障，創(chuàng)痛的揭露卻更直接。因此， 使用表達性藝術治療，也要注意把握好進度。三、表達性藝術治療的特點相比其他心理咨詢與治療方法，表達性藝術療法特點如下。表達性藝術療法是非語言的溝通方式。其他的心理治療大多以言語為介質， 這類療法在解決情緒困擾以及創(chuàng)傷體驗時往往無能為力，而藝術的表現形式就顯 得更有張力。從大腦工作機制的角度上講，這是言語主

9、要受左半球控制，而情緒主要受到右半球控制，而言語無法直接處理情緒體驗 問題，因為情緒和藝術都同時由右半球所控制。個體可以采取寫、聽、唱、跳、 畫等一切非語言的方式進行自我表達。來訪者在藝術創(chuàng)作過程中使內心世界外化， 創(chuàng)造過程為來訪者提供表達自我、交流和成長的方式，能夠消減情感沖突，提升 自我意識及個人成長。表達性藝術療法可以降低心理防御。正如人們所說，藝術作品是公開的隱 私，能最直接地表現作者深層次的內心世界，心有所想而口不能言是現代人的各 種精神壓抑與心理沖突的緣由。在藝術作品中，感情的所有方而都被巧妙地安排 在一起，以便它們極為清晰地呈現出來。因而利用藝術作品不需要直接用語言進 行溝通，就

10、可以降低人們的防御心理。表達性藝術療法具有高度的整合性。藝術療法具有時空整合性:藝術創(chuàng)作為 來訪者提供了更廣闊的空間，可以超越時空界限，表達內在世界，可以在同一藝 術作品中呈現不同時空下的事件，甚至展現相互矛盾的情感沖突。藝術療法具有 內心世界與外在表現的整合一一在創(chuàng)作過程中推進個體情緒、認知、身體和社會 的整合。表達性藝術療法創(chuàng)作過程本身就是療愈的過程。表現性藝術療法中，來訪者通過視覺的圖像、韻律性的舞動、聲響的模擬、 寫作與戲劇等方式來探索內心世界。藝術作品的生成建立和內心深處的聯系，來 訪者創(chuàng)作的過程就是對自己重新認識和體驗的過程，本身就具有療愈功能。四、表達性藝術治療與傳統(tǒng)藝術教育的區(qū)別表達性藝術與傳統(tǒng)藝術教育（藝術班）雖然都以藝術作為表現形式，但具有 本質區(qū)別。“表達性藝術”所達到的目標是情緒情感的表達、自我覺察、人格完 善和成長。而傳統(tǒng)藝術的創(chuàng)作與呈現是一種藝術審美標準的呈現。表達性藝術著 眼于用藝術的方式自由表達，將心理圖像具象化的呈現。作品本身除了已