目浴陽光預(yù)防近視培訓(xùn)課件

1、“目”浴陽光 預(yù)防近視 兒童及青少年近視防控浙大一院縉云分院眼科 鄭鑫 2017.06.061目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022“目”浴陽光 預(yù)防近視 兒童及青少年近視防控浙大一院縉云分我國近視的現(xiàn)狀2目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022我國近視的現(xiàn)狀2目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022近視的癥狀應(yīng)及時檢查是否得了近視3目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022近視的癥狀應(yīng)及時檢查是否得了近視3目浴陽光預(yù)防近視10/3/眼睛的工作原理4目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022眼睛的工作原理4目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022近視原理5目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022近視原理5目浴陽光預(yù)防近視10/3/202

2、2近視分度低度近視中度近視高度近視6目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022近視分度低度近視中度近視高度近視6目浴陽光預(yù)防近視10/3/遺傳因素 單親遺傳25 雙近遺傳50近視的病因7目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022遺傳因素 近視的病因7目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022二.營養(yǎng)因素愛吃甜食，偏食、挑食，缺少微量元素近視的病因8目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022二.營養(yǎng)因素近視的病因8目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022近視的病因9目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022近視的病因9目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022近視的危害10目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022近視的危害10目浴陽光預(yù)防近視10/3/2

3、022如何預(yù)防近視近視雖然會給我們帶來各種不便和痛苦 但是近視是可以預(yù)防的11目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022如何預(yù)防近視近視雖然會給我們帶來各種不便和痛苦11目浴陽光預(yù)一、保持健康的飲食習(xí)慣12目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022一、保持健康的飲食習(xí)慣12目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022糖控制糖類的攝入13目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022糖控制糖類的攝入13目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022合理安排飲食食譜應(yīng)多樣化 注意粗細(xì)搭配14目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022合理安排飲食食譜應(yīng)多樣化 注意粗細(xì)搭配14目浴陽光二、養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣15目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022二、養(yǎng)成正確的

4、用眼習(xí)慣15目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022認(rèn)真做眼保健操16目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022認(rèn)真做眼保健操16目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022適當(dāng)?shù)男菹⒂醚?0分鐘后休息要遠眺（5米之外）幾分鐘17目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022適當(dāng)?shù)男菹⒂醚?0分鐘后休息要遠眺（5米之外）幾分鐘17目浴讀寫姿勢要正確18目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022讀寫姿勢要正確18目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022不正確的握筆姿勢易造成視線被遮擋從而誘發(fā)近視，且隨著寫字姿勢不正確程度的加重，屈光度數(shù)不斷加深。握筆姿勢的影響19目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022不正確的握筆姿勢易造成視線被遮擋從而誘發(fā)近視，且

5、隨著寫字姿勢正確的握筆姿勢20目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022正確的握筆姿勢20目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022握筆的姿勢一大家都能簡單看出來，食指被拇指壓住了。（這也是最多人所犯的握筆錯誤姿勢，中指也最易長繭和疼痛）21目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022握筆的姿勢一大家都能簡單看出來，食指被拇指壓住了。（這也是最握筆的姿勢二食指過度用力緊壓到變形了（這樣握，食指根本就失去功能了）22目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022握筆的姿勢二食指過度用力緊壓到變形了（這樣握，食指根本就失去握筆的姿勢三食指彎曲，只用食指腹尖少數(shù)的面積接觸筆桿。（費力、手酸）23目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022握筆的姿

6、勢三食指彎曲，只用食指腹尖少數(shù)的面積接觸筆桿。23目握筆的姿勢四看起來好像是正確握姿，但細(xì)看食指：握筆的高度和拇指相同，指尖對指尖，這會造成食指的緊繃、手酸，不易出力，進而使得食指接觸筆桿的面積也會跟著不足。24目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022握筆的姿勢四看起來好像是正確握姿，但細(xì)看食指：握筆的高度和拇增加孩子戶外活動時間 每天戶外活動1-2小時增加戶外活動時間25目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022增加孩子戶外活動時間 每天戶外活動1-2培養(yǎng)至少一項體育愛好26目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022培養(yǎng)至少一項體育愛好26目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022注意閱讀姿勢及光線27目浴陽光預(yù)防近視1

7、0/3/2022注意閱讀姿勢及光線27目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022適度使用電子產(chǎn)品28目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022適度使用電子產(chǎn)品28目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022近視防控的四項基本原則29目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022近視防控的四項基本原則29目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022三、定期檢查視力30目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022三、定期檢查視力30目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022每年進行兩次視力檢查每年兩次31目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022每年進行兩次視力檢查每年兩次31目浴陽光預(yù)防近視10/3/2四、科學(xué)矯正和治療32目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022四、科學(xué)矯

8、正和治療32目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022近視的治療流程33目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022近視的治療流程33目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022家長觀念近視是可以治療的近視不要過早戴眼鏡有很多近視治療儀眼鏡會越戴度數(shù)越深配眼鏡把度數(shù)配低點目前中國市面上所有的近視治療儀均是騙人的，只會使近視越來越深，浪費孩子時間和家長的金錢 眼軸長 23-24mm 眼軸長 24.5mm 絕大多數(shù)近視是由于眼軸變長導(dǎo)致的不可逆轉(zhuǎn)近視一旦形成導(dǎo)致視力下降配戴眼鏡是最簡單有效的提高視力的方法近視度數(shù)的持續(xù)增加主要是孩子眼球過度發(fā)育導(dǎo)致的并不是配戴眼鏡的結(jié)果，如果不配戴眼鏡或者配戴度數(shù)低于其真實近視度數(shù)則加深更快樹立正確的觀念是控制青少年兒童近視加深的前提近視防控的各種誤區(qū)34目浴陽光預(yù)防近視10/3/2022家長觀念近視是可以治療的近視不要過