心理健康教育開另一扇窗體驗(yàn)體驗(yàn)積極思維的魅力課件

1、大小西瓜老師說：大（?。┪鞴稀Ｍ瑢W(xué)們比出“?。ù螅┪鞴稀鞭D(zhuǎn)換思維大小西瓜老師說：大（小）西瓜。同學(xué)們比出轉(zhuǎn)換思維另開一扇窗另開一扇窗因?yàn)閳D形A每一點(diǎn)都是連續(xù)的，因此A是正確答案。如果你選擇B，恭喜你，你答對(duì)了，因?yàn)閳D形B是唯一全部由直線構(gòu)成的圖形。有些同學(xué)可能選擇圖形C，你也答對(duì)了！因?yàn)閳D形C是唯一不對(duì)稱的，因此C是正確答案。至于圖形D呢?它是唯一由直線和圓弧組成的，所以D也是正確的。下面有4個(gè)圖形， 挑出一個(gè)與眾不同的，并說明理由。答案是？因?yàn)閳D形A每一點(diǎn)都是連續(xù)的，因此A是正確答案。下面有4個(gè)圖形有 何 啟 發(fā)？有 何 啟 發(fā)？從不同的角度看問題， 能找到不同的答案、看到不同事物。那么回歸

2、生活呢？總結(jié)：從不同的角度看問題，那么回歸生活呢？總結(jié)：另開一扇窗體驗(yàn)積極思維的魅力另開一扇窗體驗(yàn)積極思維的魅力 從前有一位母親，她有兩個(gè)兒子，大兒子整天悶悶不樂，干什么都沒有精神，覺得什么都沒意思；相反，小兒子則整天都快快樂樂的，對(duì)自己做的任何事都表現(xiàn)出極大的興趣。不快樂的大兒子 母親不知道這是為什么，以為可能是兩個(gè)兒子在一起玩的時(shí)候，大兒子總是要讓著小兒子，所以就想給他們改變一下環(huán)境。 于是，她把大兒子領(lǐng)到一個(gè)裝滿了新玩具的屋子里，把小兒子關(guān)在了馬圈里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大兒子仍然愁眉不展，坐在那里什么也不干，看著那一堆玩具碰都不碰。 媽媽感到很奇怪，問大兒子：“你為什么不玩那些玩具呢？” 大兒子

3、回答:“如果玩那些玩具的話，萬(wàn)一把它們弄壞了，我會(huì)很傷心?！?可當(dāng)媽媽去看小兒子時(shí)，卻發(fā)現(xiàn)他在馬圈中的馬糞堆里掏啊掏，似乎在尋找著什么，依然很開心。 媽媽問小兒子：“你在干什么，怎么玩得那么開心？” 小兒子回答說:“媽媽，我想沒準(zhǔn)下面會(huì)藏著一匹小馬呢！” 從前有一位母親，她有兩個(gè)兒子，大兒子整天悶悶不 故事中的大兒子即使在面對(duì)滿屋的玩具時(shí)還是愁眉不展，而小兒子在馬圈中卻玩得十分開心。他們的差異在于對(duì)事物有著截然不同的認(rèn)知方式。 大兒子小兒子開心的事物厭惡的事物消極積極 故事中的大兒子即使在面對(duì)滿屋的玩具時(shí)還是愁眉不 事物是客觀的，所謂“好”與“不好”是信念的作用，因此，要想獲得快樂，其實(shí)很簡(jiǎn)單

4、，只要改變觀念就夠了。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)： 事物是客觀的，所謂“好”與“不好”是信念的作用 美國(guó)著名心理學(xué)家彼得森和哈佛大學(xué)教授威廉特的共同研究表明： 使用“好的”思維方式的年輕人，35年之后身體“健康”。 越是樂觀的年輕人，就越能夠在數(shù)十年之后有一個(gè)好身體。 美國(guó)著名心理學(xué)家彼得森和哈佛大學(xué)教授威廉特的 有一個(gè)位于天邊的國(guó)度，那里的人都不會(huì)笑，被人喚為“低氣壓之國(guó)” 。一天，一位調(diào)皮的“優(yōu)勢(shì)使者”路過此處，震驚不已，它發(fā)現(xiàn)每個(gè)人身后都被貼著消極的標(biāo)簽，比如：不講衛(wèi)生，膽小怕事，自私自利等等。有這么多缺點(diǎn)，難怪他們都愁眉苦臉了。 “優(yōu)勢(shì)使者”靈機(jī)一動(dòng)，于是心生一念，尋思著打破他們的憂郁生活，增添一

5、些愉悅。 于是它便施予魔法：如果人們能找到自己的優(yōu)勢(shì)，那么他們就能展露笑顏。 請(qǐng)同學(xué)們從“好的”思維角度， 幫下面幾個(gè)小伙伴找找優(yōu)勢(shì)，助其笑一笑！點(diǎn)“缺”成“優(yōu)” 有一個(gè)位于天邊的國(guó)度，那里的人都不會(huì)笑，被人喚為表1被貼標(biāo)簽的伙伴們TA的優(yōu)點(diǎn)A 女，比較自私，不肯與人分享B 男，不講衛(wèi)生，臟亂不堪C 女，膽小怕事，喜歡大哭D(zhuǎn) 男，過于理性，古板無(wú)聊E 男，經(jīng)常打架，喜歡逞能F 女，沉默寡言，沒有朋友G 男，性格軟弱，沒有主見 H 男，個(gè)性散漫，難以配合表1被貼標(biāo)簽的伙伴們TA的優(yōu)點(diǎn)A 女，比較自私，不肯與人分被貼標(biāo)簽的伙伴們性格特征優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)A 女，比較自私，不肯與人分享在意自己的東西保管東西

6、、保密性B 男，不講衛(wèi)生，污穢不堪粗放、豪放適應(yīng)惡劣環(huán)境C 女，膽小怕事，喜歡大哭敏感易感危險(xiǎn)，SOSD 男，過于理性，古板無(wú)聊冷靜、理性冷靜處理事情E 男，經(jīng)常打架，喜歡逞能沖動(dòng)體力充沛、仗義F 女，沉默寡言，沒有朋友內(nèi)向、專注服從集體、善于思考G 男，性格軟弱，沒有主見 膽小謹(jǐn)慎合群、隨和H 男，個(gè)性散漫，難以配合想法較多處事靈活、創(chuàng)新表2 可供參考的理由被貼標(biāo)簽的伙伴們性格特征優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)A 女，比較自私，不肯與 PRP技術(shù)其中有一條就是學(xué)習(xí)樂觀精神非常重要的一種技術(shù)。這種技術(shù)被稱為“熱板凳技術(shù)”。目的就是，要教給你怎樣跟消極思維進(jìn)行斗爭(zhēng)。將想法糾正到正確、積極的方向 PRP技術(shù)其中有一條

7、就是學(xué)習(xí)樂觀精神非常重要 假如，你在走廊上遇到你的老師，你跟TA打招呼，TA沒有回應(yīng)你，甚至根本沒注意到你。這當(dāng)然會(huì)讓你感覺郁悶，接下來你會(huì)怎么想呢？積極想法：TA今天心情不好。TA很匆忙。TA在想別的事情。TA沒戴眼鏡，TA可能是高度近視。TA可能沒看見我。我最近換了一個(gè)跟以前截然不同的新發(fā)型。消極想法：TA討厭我。我應(yīng)該被人討厭。畢竟我是徹頭和尾的失敗者，TA知道的。我考試難道不及格？如果我更聰明一點(diǎn)，這事兒就不可能發(fā)生了。我會(huì)卑微孤獨(dú)的死去。 假如，你在走廊上遇到你的老師，你跟TA打招呼，被同學(xué)叫綽號(hào)。消極想法：認(rèn)為同學(xué)在嘲笑自己，感覺不受尊重積極想法：?期中考試成績(jī)下來了，比預(yù)想的低好

8、多。消極想法：父母老師又要各種嘮叨了，心情煩躁積極想法：?作業(yè)沒完成，被老師當(dāng)眾批評(píng)。消極想法：這下沒面子了，不開心積極想法：?父親呵斥我不做作業(yè)，玩象棋，并沒收了我最愛的象棋消極想法：興趣愛好都沒有，一天死讀書嗎，生氣積極想法： ?第一天穿上新衣服就被弄臟。消極想法：運(yùn)氣太背，生氣，可惜。 積極想法： ?我的好友說周末會(huì)找我去逛街，但整個(gè)周末他都沒有和我聯(lián)絡(luò)。消極想法：這個(gè)人一點(diǎn)都不講信用。討厭、生氣積極想法： ?如果是我，我會(huì)被同學(xué)叫綽號(hào)。父親呵斥我不做作業(yè)，玩象棋，并沒收了我最愛的象想一想，在學(xué)習(xí)與生活中，使你產(chǎn)生過消極想法的事件。當(dāng)時(shí)發(fā)生的事件：當(dāng)時(shí)的消極想法（情緒）：轉(zhuǎn)換后的積極想法：給自己把把脈想一想，在學(xué)習(xí)與生活中，使你產(chǎn)生過消極想法的事件。當(dāng)時(shí)發(fā)生的也就是從積極的角度再思考消極思維與進(jìn)行斗爭(zhēng)也就積極的角度再思考消極思維與進(jìn)行習(xí)慣性的想法不一定就永遠(yuǎn)不能改變?nèi)耸强梢赃x擇他要的思考方式的心理學(xué)研究表明：習(xí)慣性的想法不一定就永遠(yuǎn)不能改變?nèi)耸强梢赃x擇他要的思考方