籃球中延防的論述及應(yīng)用

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 籃球中延防的論述及應(yīng)用 劉可兒 楊小波 摘 要 一支球隊要想在比賽中把握節(jié)奏和取得勝利，完全依靠進(jìn)攻并不足夠，還務(wù)必靠防守。在水平相當(dāng)?shù)幕@球比賽中，防守是相當(dāng)重要的。本文重點論述了籃球延誤防守的核心思想，并且從籃球的各個基本技術(shù)中，如擋拆、補(bǔ)防、快攻、人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防、時間違例等方面介紹了有關(guān)延誤防守的實際應(yīng)用，從而提高籃球運(yùn)動員延誤防守的意識，以達(dá)到促進(jìn)籃球技術(shù)發(fā)展的目的。 關(guān)鍵詞 籃球 籃球技術(shù) 延誤防守 籃球是一種深受青少年愛好的體育競賽工程，具有強(qiáng)烈的身體對抗特點?；@球比賽中不外乎就是兩種模式進(jìn)攻與防守，他們之間浮現(xiàn)出相互扶掣肘、相互扶持的狀態(tài)

2、。進(jìn)攻的作用不用多說，是直接得分的最正確手段。而防守對體能要求更高，并且受矚目的地方不多，所以受到球員的重視度不高，并且通過緊湊、有效和高質(zhì)量的防守，可以增加進(jìn)攻球員以及整個球隊的進(jìn)攻機(jī)遇和增加對方的失誤次數(shù)，從而鼓舞全隊土氣，增加對我方隊伍對分?jǐn)?shù)的貢獻(xiàn)。眾所周知，防守是完成每次進(jìn)攻的前提條件。因此，一個擅長防守的運(yùn)動員，其各項身體素質(zhì)、籃球意識和反應(yīng)力是十分突出的。在比賽過程中，他就可以隨機(jī)應(yīng)變，設(shè)法攻破對方的防守，取得良好的進(jìn)攻效果。所以，我個人認(rèn)為防守比進(jìn)攻更加重要，一定要抓住防守這個關(guān)鍵的一點，就能變被動為主動。 各大籃球書籍都表明了籃球的防守戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)協(xié)同，不外乎擠過、穿過、繞過、交

3、換、關(guān)門、補(bǔ)防、夾擊和圍守中鋒。在比賽過程中，運(yùn)動員一定要根據(jù)當(dāng)下的實際狀況對這些基礎(chǔ)協(xié)同進(jìn)行相互結(jié)合，千變?nèi)f化。而在防守的過程中，有一種策略經(jīng)常使用到，但是往往被我們忽視延防。延防也稱“延誤防守，是指防守隊員去緊逼對方持球隊員，使其無法順利傳球、投籃或突破，以達(dá)到打亂對方進(jìn)攻節(jié)奏，消耗對方進(jìn)攻時間的目的。這在24秒計時的籃球比賽中是十分重要的。 下面我將延防的核心思想以及在比賽中的運(yùn)用在本文中進(jìn)行簡單論述。 一、延防的核心思想 所謂延防的核心，也就是要求，是指根據(jù)對手在場上的位置，快速做出判斷，采取平步防守或著側(cè)步防守姿態(tài)，積極進(jìn)行有攻擊性的干擾破壞防守，延緩對方進(jìn)攻的勢頭與時間。有所側(cè)重地

4、進(jìn)行針對性防守，迫使其改變其動作、方向、速度等。假如對手已經(jīng)開始做進(jìn)攻動作，則應(yīng)積極的封堵，干擾。攻擊性防守還要求運(yùn)動員務(wù)必具有壓倒對方的心態(tài)和氣勢。 二、延防的運(yùn)用 延防在籃球比賽中的運(yùn)用十分之廣泛，以下將簡單舉幾個例子。 （一）擋拆掩護(hù)，交換防守 具體來說，當(dāng)后衛(wèi)持球時，進(jìn)攻隊員的中鋒過來進(jìn)行擋拆掩護(hù)后，原來防守?fù)醪痍爢T的中鋒防守隊員移步到擋拆隊員身后，大跨步搶先上來阻擋后衛(wèi)進(jìn)攻路線，延緩后衛(wèi)進(jìn)攻時間。當(dāng)被擋拆的防守后衛(wèi)隊員跑回持球后衛(wèi)隊員身邊繼續(xù)防守后，中鋒隊員回到原位繼續(xù)防守對方中鋒隊員。也就是說，擋拆之后，中鋒補(bǔ)防后衛(wèi)，后衛(wèi)換防中鋒的戰(zhàn)術(shù)就是“換防，而擋拆之后，中鋒阻擋后衛(wèi)的進(jìn)攻路線

5、，延誤其進(jìn)攻時間，以便隊友回防。 （二）補(bǔ)防 這是指在強(qiáng)烈比賽過程中，持球隊員突破防守隊員或者防守隊員出現(xiàn)漏防時，最近的隊友暫時放棄自己所防守的隊員，及時快速地進(jìn)行補(bǔ)漏防守的一種協(xié)同方法。通過補(bǔ)防，同樣能做到延緩有球隊員的進(jìn)攻時間，減少得分。但是這也需要同伴之間的及時交流以及良好的身體素質(zhì)。 （三）無球隊員的延防 在強(qiáng)烈的籃球比賽中，無球隊員之間也是一場無硝煙的戰(zhàn)爭。為了做到延誤防守，第一，面對防守隊員的掩護(hù)，一定要與同伴進(jìn)行有效的溝通，從而及時采取相對應(yīng)的措施，譬如擠過、繞過、穿過或者換人。其次，面對對手不斷的溜底線、空切等等，一定要做到貼身防守，同時及時阻礙接球和進(jìn)攻的路線，并且要人球兼顧

6、，最好做到一人的眼中能看見其他九個人。 （四）防守快攻 具體來說，第一，要從提高投籃的命中率開始，從而減少對方發(fā)動快攻的機(jī)遇，減少失誤。其次，要積極將人堵在身后拼搶前場籃板球，不管是進(jìn)攻隊任何一個隊員投籃，其他隊員都要積極拼搶籃板球，以減少對方發(fā)動快攻的次數(shù)，為本隊的防守快攻爭取時間。第三，要積極封一傳、堵接應(yīng)，這一點是制止對方快速發(fā)動快攻最關(guān)鍵的一點，當(dāng)對手獲得球權(quán)發(fā)起快攻的時候，最接近球的防守隊員要迅速上前切斷對方的傳球路線，進(jìn)行夾擊防守，干擾進(jìn)攻隊員第一傳球的機(jī)遇。同時，其他隊員要反應(yīng)迅速，找準(zhǔn)機(jī)遇進(jìn)行斷球，及時切斷接應(yīng)路線，延緩其進(jìn)攻的速度，爭取時間進(jìn)行相對應(yīng)的布防。當(dāng)對方球員在后場擲

7、端線球的時候，我們要做到兩點，一方面，防守隊員要迅速退防，防止其偷襲發(fā)動快攻;另一方面要阻止進(jìn)攻隊員擲端線球，延緩其進(jìn)攻速度，組織好陣地防守。除了以上兩點外，在后場的防守隊員要迅速退守操縱后場，再退守過程中要操縱好中路，要對進(jìn)行快攻的隊員嚴(yán)加防范，切斷對方長傳快攻的路線，達(dá)到延防的目的。 （五）人盯人防守 眾所周知，薛嵩劍在淺談半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)和半場區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)化運(yùn)用中指出在人盯人防守的過程中，首先要貫徹以人為主、人球兼顧的防守原則，對持球隊員務(wù)必采取近距離的防守姿態(tài)，以達(dá)到擴(kuò)大防守面積的目的，不輕易給對方任何投籃、突破和傳球的機(jī)遇，一旦被對手突破，務(wù)必要追防或者給隊友發(fā)出信號進(jìn)行補(bǔ)防。

8、其次在對場上的無球隊員進(jìn)行防守時，要做到錯位防守，人、球、區(qū)需要同時兼顧，需要一人兼顧九人。重在敢于進(jìn)行身體對抗和切斷對方向籃下空切的路線。另外，在比賽過程中，要正確觀測，判斷場上的攻守狀況，隨機(jī)應(yīng)變，在嚴(yán)密操縱對手的狀況下，隨時準(zhǔn)備進(jìn)行協(xié)防、補(bǔ)防、夾擊、斷球以及防掩護(hù)等等，進(jìn)而可以延緩對手進(jìn)攻的速度，以及得分的可能性。 （六）區(qū)域聯(lián)防 張俊峰在淺談半場區(qū)域聯(lián)防的特點與優(yōu)化以2022年男籃世錦賽中國隊為例中指出區(qū)域聯(lián)防是指每一個球員明確分工，協(xié)同防守一定的區(qū)域，隨著球的轉(zhuǎn)移而不斷地積極地調(diào)整自己的位置，形成一定的陣型，把每一個防區(qū)的同伴有機(jī)結(jié)合在一起所組成的全隊防守戰(zhàn)術(shù)。具體來說，在進(jìn)行區(qū)域聯(lián)

9、防時，防守持球隊員要執(zhí)行以球為主，人球兼顧的方式，從而破壞對方的投籃、傳球、運(yùn)球和突破。而對于無球區(qū)域的防守，要是無球隊員溜底線、傳切等方式進(jìn)入到自己所負(fù)責(zé)的區(qū)域時，首先要做到及時搶斷進(jìn)攻路線，切斷第一接球點，然后護(hù)送進(jìn)攻隊員出自己所防守的區(qū)域，交給同伴來防守。對于身材高大，身體素質(zhì)較好的籃下攻擊能力較強(qiáng)的內(nèi)線球員，務(wù)必要進(jìn)行圍守，以減少對方得分的可能性，增加其失誤的機(jī)遇，延緩其進(jìn)攻的勢頭，達(dá)到延防的目的。 （七）時間違例 在籃球比賽過程中，有各種各樣的違例。在這其中，利用好時間的違例也能延緩對方進(jìn)攻的機(jī)遇，增加其失誤。譬如，第一，發(fā)球五秒違例，當(dāng)進(jìn)攻方持球在底線或者邊線發(fā)球，而防守方通過全場

10、緊逼防守阻止對方有接球的機(jī)遇，從而達(dá)到五秒違例，則防守方獲得球權(quán)，進(jìn)而達(dá)到延防的目的。其次，后場八秒違例，當(dāng)進(jìn)攻方運(yùn)球從后場推進(jìn)到前場的時候，防守隊員可以在后場進(jìn)行干擾，從而組織他們在八秒內(nèi)進(jìn)入的前場，造成進(jìn)攻方八秒違例。第三，進(jìn)攻二十四秒違例，進(jìn)攻隊員持球進(jìn)攻，而防守隊員通過嚴(yán)密的防守阻礙其突破或者投籃，使得球未接觸籃板或者籃筐，進(jìn)攻時間達(dá)到二十四秒而球仍未出手（除傳球外），判定為全場二十四秒違例，達(dá)到延誤防守的目的。以上三種狀況都屬于籃球技術(shù)中的延防，減少對方進(jìn)攻的勢頭，增加其失誤。 三、總結(jié)與建議 1.延防是要根據(jù)對手在場上的位置，快速做出判斷，積極進(jìn)行有攻擊性的干擾破壞防守，延緩對方進(jìn)

11、攻的勢頭與時間。注意不要被對方的假動作所迷惑，要及時發(fā)現(xiàn)對手的進(jìn)攻特點、意識和意圖。進(jìn)行針對性防守，迫使其改變其動作、方向、速度等。 2.通過補(bǔ)防，同樣能做到延緩有球隊員的進(jìn)攻時間，減少得分。但是這也需要同伴之間及時的信號交流以及良好的身體素質(zhì)。 3.無球隊員拿到延防一定要與同伴進(jìn)行有效的溝通，從而及時采取相對應(yīng)的措施，譬如擠過、繞過、穿過或者換人。同時面對對手不斷的溜底線、空切等時，一定要做到貼身防守，同時及時阻礙接球和進(jìn)攻的路線。 4.防守快攻中的延誤防守需要從全力拼搶籃板開始，合理地運(yùn)用封、夾、斷等手段破壞對方的第一傳和快攻接應(yīng)，并找準(zhǔn)時機(jī)夾擊運(yùn)球隊員，破壞快攻，延緩進(jìn)攻時間。 5.在人盯人防守中，貫徹以人為主、人球兼顧的防守原則，