【學(xué)校心理健康教育系列】挫折教育：面對考試失敗時 教學(xué)設(shè)計

1、面對考試失敗時【教學(xué)理念】初三學(xué)生由于考試次數(shù)較多，所以更容易受到考差的消極影響。初三學(xué)生對于學(xué)業(yè)成績有更大，更明確的期待，因此，在遭遇考試結(jié)果不理想時，更容易呈現(xiàn)出更消極的情緒和認(rèn)知，進(jìn)而導(dǎo)致該生在學(xué)業(yè)上產(chǎn)生畏難的情緒。而在快節(jié)奏的初三生活中，這樣的消極狀態(tài)會影響到學(xué)生后續(xù)的學(xué)習(xí)效率，進(jìn)而產(chǎn)生惡性循環(huán)。因此，本節(jié)課以實(shí)踐情況為切入點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生覺察考試失敗后，各種不同的應(yīng)對方式，及其影響。進(jìn)一步，以“兩部走”先處理情緒，再回顧的方式。引導(dǎo)學(xué)生走出負(fù)面情緒，合理看待考試失敗?！窘虒W(xué)對象】初三級學(xué)生隨著中考的逼近的壓力，很多學(xué)生出現(xiàn)了害怕考不好、擔(dān)心時間不夠用、內(nèi)心煩躁、自信心不足等情況。同時因?yàn)?/p>

2、初三學(xué)生正處于青春期情緒波動較大的階段，所以面對考試挫折，更容易受到負(fù)面情緒影響。【教學(xué)目標(biāo)】1.回顧考試后的狀態(tài)，對自己的狀態(tài)有更多的覺察。（重點(diǎn)）2.明白考試失敗，負(fù)面情緒產(chǎn)生的原理及其應(yīng)對方式。3.反思考試失敗，了解到努力的方向與行動的重要性。（難點(diǎn)）【教學(xué)準(zhǔn)備】課件；視頻?！窘虒W(xué)過程】 導(dǎo)入階段：回顧考試狀態(tài)首先，活動引入，以簡筆畫的形式，讓學(xué)生分別描述一下考前，考中，公布成績，考后的情緒狀態(tài)。PPT上呈現(xiàn)簡筆畫的例子。其次，引導(dǎo)學(xué)生回顧，經(jīng)歷了本次的考試，并陳述不同反應(yīng)及其合理性。邀請幾名同學(xué)分享自己的簡筆畫。通過不同的簡筆畫，以及PPT上預(yù)設(shè)情況進(jìn)行小結(jié)。面對考試失敗，不理想時，有

3、的同學(xué)可能會發(fā)憤圖強(qiáng)，重回巔峰；有的同學(xué)可能會情緒低落，失去活力；還有少部分同學(xué)可能會和沒事的一樣的。那么無論哪種反應(yīng)，都是合理的。以問題銜接，“面對不同地反應(yīng)，怎樣才能更好的再出發(fā)？” 展開階段：處理情緒引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“兩步走”的考后調(diào)試，先調(diào)節(jié)情緒，再進(jìn)行反思回顧。調(diào)節(jié)情緒以回顧，覺察當(dāng)時的狀態(tài)。PPT展示，當(dāng)下可能會出現(xiàn)情緒低落，身體難受，周圍嘈雜。甚至在夜深人靜的時刻，流著淚，冒出“我以后考不好？我考不上高中怎么辦？”的擔(dān)憂。并以負(fù)面情緒不對稱，負(fù)面情緒本身就有體驗(yàn)更深刻，時間更長遠(yuǎn)，種類更豐富等特點(diǎn)。以及青春期情緒波動大特點(diǎn)為切入點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生合理看待考后情緒的出現(xiàn)。并以視頻“眼淚效應(yīng)”

4、使學(xué)生明白適度悲傷的合理性，及其治愈性。最后面對考后負(fù)面情緒是，以“接納，設(shè)定時限，尋求幫助”小結(jié)。 深入階段：回顧反思處理好情緒后，進(jìn)行“兩步走”的第二步，反思回顧本次考試。以問題進(jìn)行切入“面對本次考試失敗，你會怎么反思？”用“簡單歸因”的小實(shí)驗(yàn)引導(dǎo)學(xué)生了解一次考試應(yīng)該是由多種因素共同影響的。并以活動：畫餅圖影響考試因素，引導(dǎo)學(xué)生分析自己本次考試的不同影響因素。其次，進(jìn)行問卷考后自我檢視表，確認(rèn)自己考后歸因風(fēng)格類型，確認(rèn)自己更傾向于能力、任務(wù)難度、努力、運(yùn)氣四類那種類型。以提問的方式，引導(dǎo)學(xué)生了解到，在四類歸因中，只有“努力”是可控的，可以改變的。最后，重回餅圖，將自己的餅圖再次分為能力、任務(wù)難度、努力、運(yùn)氣四類。引導(dǎo)學(xué)生舉手分享自己在“努力”部分占了多少，看著自己努力部分的感受，以及接下來的方向。理想成績的四個影響因素：努力程度學(xué)習(xí)、考試方法學(xué)習(xí)效率心態(tài)調(diào)節(jié)為小結(jié)。引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)，在努力方面有更多自己可以做地事情，從而幫助學(xué)生更深刻的反思本次考試。 升華階段：努力的意義 以視頻“不負(fù)此身”為升華，引導(dǎo)學(xué)生理解踏出舒適圈，回顧反思自己的失敗，本身就不是一件容易的事情。如同“J曲線”一樣，在不斷努力得過程中，甚至可能出現(xiàn)表現(xiàn)的還沒之前好的情況。但繼續(xù)堅(jiān)持，繼續(xù)努力，