蹲踞式起跑技術(shù)課教案

1、文檔編碼 : CE6I6E5Q7V6 HF6C2H8T6U6 ZT9Q2A3C3O5學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載蹲踞式起跑技術(shù)課教案年級(jí)：八年級(jí)1、認(rèn)知目標(biāo)： 同學(xué)初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù),建立快速跑的概念,并能正確陳述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術(shù)的動(dòng)作概念；教學(xué)目標(biāo)2、技能目標(biāo)： 同學(xué)能積極主動(dòng)參與練習(xí),學(xué)會(huì)蹲踞式起跑,在練習(xí)中鍛 煉下肢力氣增強(qiáng)身體素養(yǎng)的進(jìn)展；3、情感目標(biāo) ：同學(xué)能在自主練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)判,體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅；4、個(gè)性進(jìn)展 ：培養(yǎng)同學(xué)吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)協(xié)作的集體主義精神；能在課堂內(nèi)自覺(jué)、自律、自強(qiáng),并不乏個(gè)性的張揚(yáng)；重點(diǎn) 1、正確做出各就位、預(yù)備、跑的

2、蹲踞式起跑動(dòng)作；難 2、蹬地有力,快速起跑；點(diǎn)教學(xué)教學(xué)老師活動(dòng)同學(xué)活動(dòng)時(shí)間練習(xí)過(guò)內(nèi)容次數(shù)程準(zhǔn)1、課1.1 、向同學(xué)問(wèn)好1.1 、體育委員整隊(duì),報(bào)告10 分堂常1.2 、宣布教學(xué)內(nèi)容人數(shù)規(guī)備1.3 、檢查人數(shù)1.2 、向老師問(wèn)好部鐘分1.4 、檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生學(xué)習(xí)好資料歡迎下載（圖一）342、集2、老師用口令指揮2、在老師的口令指揮下認(rèn)次中注意力練習(xí)：同學(xué)練習(xí)：真練習(xí),一齊呼數(shù)；35要求：聲音宏亮、 親三面切；31 懂得練習(xí)方法, 積極主轉(zhuǎn)法3.1 介紹練習(xí)方法：練習(xí)各位同學(xué)間隔 1 米,動(dòng)參與練習(xí)次成圓形站位, 1 人手持 1 長(zhǎng)竹竿蹲于圓 心處,將竹竿慢速?gòu)?同學(xué)們的腳下繞過(guò),3、游 戲

3、躲 竹竿其他同學(xué)看到竹竿 繞到,必需跳起, 不 能遇到竹竿；4.1 老師講解示范：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)4.1 仿照老師動(dòng)作,集體練4、徒動(dòng)、正壓腿、側(cè)壓腿、習(xí)4X8 活動(dòng)腕、踝關(guān)節(jié)4.2 組織：4.2 老師用口令或者如圖一哨聲指揮同學(xué)集體手操：練習(xí)；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載教學(xué)教學(xué)老師活動(dòng)同學(xué)活動(dòng)時(shí)間練習(xí)過(guò)內(nèi)容次數(shù)程1. 介紹蹲踞式起跑 的意義：蹲踞式起跑能更有效地完成快 速起跑；獲得更快的1 認(rèn)真聽(tīng)老師的介紹；2 同學(xué)學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的作用意義；初速度；3 復(fù)習(xí)站立式起跑；2. 結(jié)合運(yùn)動(dòng)員的圖4 體會(huì)反應(yīng)和快速起跑的基學(xué)習(xí)片進(jìn)行教學(xué)動(dòng)作；20 分8103示范講解蹲踞式 起跑的動(dòng)作要領(lǐng)和5 通過(guò)觀看運(yùn)動(dòng)

4、員的教學(xué)口令；要求：“ 各就 位” 時(shí),輕快的走到圖片和老師的示范體會(huì)起跑器前,兩手撐 地,兩腳依次踏在 前、后起跑器的抵足 板上,后膝跪地, 兩 手收回緊靠起跑線 并撐地面,兩臂伸 直,兩手間距比肩稍 寬（此寬度與臂長(zhǎng)短蹲踞式起跑；本蹲踞次/部式起6 初步建立蹲踞式起跑的鐘人分跑動(dòng)作概念；7 分解進(jìn)行仿照分解動(dòng)作有關(guān)）,手指成拱形 地做彈性支撐, 關(guān)與的練習(xí)；軀干保持在始終線 上；身體重量均衡地落兩手、前腳和后膝 關(guān)節(jié)之間； “ 預(yù)備”時(shí),逐步抬起臀部,使身體重心向前上 方移動(dòng),此時(shí)身體重 量落在兩臂和前腿 之間,其重心投影點(diǎn) 距起跑線 1520厘8 先分組按口令的分組練習(xí)；9 集體完整蹲踞

5、式起跑練習(xí)；米；臀部抬起稍高于 肩,使兩小腿趨于平行；學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載4分組做蹲踞式起 跑的分解動(dòng)作；558 人一組按口 令做蹲踞式起跑6接受各種信號(hào)做 蹲踞式起跑學(xué)習(xí)好資料 歡迎下載教學(xué)教學(xué)老師活動(dòng)同學(xué)活動(dòng)時(shí)間練習(xí)過(guò)內(nèi)容次數(shù)程1.1 老師講解玩耍方11 懂得練習(xí)方法, 積極主法與規(guī)章：男女同學(xué) 動(dòng)參與練習(xí)；安性別分成人數(shù)均 等的兩小組,雙方各 一名同學(xué)在自己的“ 堡壘” 以蹲踞式起 跑動(dòng)身,沿籃球場(chǎng)邊12 雙方體育骨干可相互監(jiān)督；要求：相遇后先握手,后猜 拳,本方負(fù)后才能越出“ 堡 壘” 留意安全基1、游線前進(jìn),相遇后,先友情第一10 分握手后猜拳,勝方繼續(xù)前進(jìn),負(fù)方回到本隊(duì)形及組織：戲：“ 過(guò)隊(duì)隊(duì)伍后面,負(fù)方隊(duì),其次名隊(duì)員以蹲本關(guān)斬踞式起跑動(dòng)身； 一方部將”鐘隊(duì)員腳先觸到對(duì)方分“ 堡壘” 為勝；放松學(xué)習(xí)好資料歡迎下載4X8 1. 老師帶領(lǐng)同學(xué)做1. 在老師的帶領(lǐng)下放松結(jié)小結(jié)放松操； . 2. 積極自評(píng)與互評(píng)束2. 簡(jiǎn)評(píng)本課；5 分部3. “ 老師,再見(jiàn)！”鐘分下