接納不完美的自己讀書心得

1、接納不完美的自己讀書心得接納不完善的自己，向普羅群眾奉獻出自己的經(jīng)驗與才能，期望人人自愛，人人從生命的黑暗中獲得大禮，活出真實自己。下面是為大家整理的五篇接納不完善的自己讀書心得，希望對大家有所幫忙。接納不完善的自己讀書心得1有人說，這本書應(yīng)當(dāng)讀三遍，讀第一遍會認同，讀第二遍會改正，讀第三遍會進化。也有人說，這本書應(yīng)當(dāng)買十本，一本留給自己，九本送給好友。一人看，一人轉(zhuǎn)變；十人看，十人轉(zhuǎn)變。的確如此嗎？這本書告知我們：心靈的陰影包括了很多層面：膽小、貪欲、憤怒、自私、懶散、丑陋、輕浮、脆弱、報復(fù)心、掌握欲？總之，那些存在于我們身上，而我們又往往竭力掩飾和壓抑的特質(zhì)，全都屬于陰影的范疇。這些特質(zhì)并

2、不會由于我們的否認而消逝，只會在潛意識中隱匿起來，靜靜影響我們對自己的認同感。當(dāng)我們偶然接觸到自身陰暗面的時分，第一反應(yīng)往往是想要躲避，想撇清與這些“消極”特質(zhì)的關(guān)系，哪怕花費大量的時間和金錢也在所不惜。然而，恰恰是這些特質(zhì)最需要我們關(guān)注，由于它們可以給我們帶來最珍貴的收獲。假如我們有意無視“消極”特質(zhì)的存在，它們就會盡量喚起我們的留意，當(dāng)我們的留意力略微松懈的時分，它們就立刻從潛意識里重新出現(xiàn)出來。為了壓抑它們，我們需要付出大量的精力，而這種付出完全沒有意義。詩人羅伯特布萊把陰影形容為“每個人背上負著的隱形包裹”，我們在長大成人的過程中，會把越來越多的東西塞進包裹里。布萊認為，在生命的前幾十

3、年里，我們總是努力想把包裹填滿，而在生命的后幾十年里，又會努力把包裹清空，減輕肩上的負擔(dān)。大多數(shù)人都對自己內(nèi)心的陰暗面感到恐驚，不愿正面以對，殊不知，只有擁抱心靈的陰影，找回完好的自我，才能獲得真正充實幸福的生活。把“學(xué)問”和“經(jīng)驗”混為一談，或許是信息時期人們最大的誤區(qū)。我們往往覺得自己“明白”某件事情，于是就不愿去切身體驗。對內(nèi)心陰暗面的探尋，并不是知性的活動，而是專心去體驗、去感覺的過程。很多人參與過心理培訓(xùn)課程之后，覺得自己已經(jīng)什么都明白了，但是他們并沒有專心去體驗自我，所以也沒有任何本質(zhì)性的收獲。要追求光明，就必需體驗陰暗；要追求自由，就必需體驗完好的自我。這樣的體驗過程并不是一蹴而

4、就的，而是長期的、連續(xù)的。不管我們承不成認，既然我們是人，內(nèi)心就必定有陰影。假如我們自己意識不到的話，不妨問問我們的家人、好友或是熟人，讓他們把我們自己心中的陰影指給我們看。我們總以為自己可以把陰暗面掩飾得完美無缺，但是那些被我們刻意壓抑的特質(zhì)，總能找到時機顯露出來，讓四周的人們看見。成認和接納完好的自我，意味著公平對待自己的每一項特質(zhì)，既不刻意彰顯，也不刻意壓抑。單是大聲說出來“我明白我的掌握欲很強”并不夠，我們還必需了解掌握欲能給我們帶來什么，接受它的饋贈，用包涵的目光來看待它。許多人以為，天賜的東西必定是完善的。實際情況則截然相反。要到達天人合一的境界，就必需擁有完好的自我，而完好是美與

5、丑、善與惡、主動與消極的調(diào)和。只有接納了自己內(nèi)心的陰影，我們才能得到它的饋贈，這就是榮格所謂“金子總是隱藏在暗處”的含義。我們之所以要接納和包涵內(nèi)心中的陰影，為的是找回完好的自我，結(jié)束生活中的苦痛，讓自己不必再哄騙自己，也不必再哄騙整個世界?，F(xiàn)代社會常常會給人一種假象，似乎只有“完善”的人才能得到幸福。很多人在追求完善的過程中損失沉重，卻總是難以如愿。為了裝出一副完善的樣子，我們的身體、精神和心靈都擔(dān)當(dāng)著重壓。我遇到過很多為病痛、失眠、抑郁癥和人際關(guān)系問題所困擾的人，這些人從外表上看來都很“完善”從不對別人發(fā)脾氣，從不做任何自私的舉動，甚至祈禱也是為了別人。其中的一些人患上了癌癥，卻不明白為什

6、么，只能埋怨上天不公。其實，這些人并不是沒有憤慨、私心和欲望，只是這些東西受到的壓抑太嚴峻，在他們的潛意識里隱藏得太深，以至于他們自己和別人都無法意識到其存在。他們從小接受的教育要求他們祖先后己、無私奉獻，由于“這才是好人應(yīng)當(dāng)做的”。結(jié)果，在努力做“好人”的同時，他們漸漸喪失了完好的自我。對于這些人來說，最重要的是從這種狀況中解脫出來，重新認清自己。他們需要學(xué)會諒解自己，答應(yīng)自己在恰當(dāng)?shù)臅r分表現(xiàn)出私心和欲望，由于只有這樣，他們才能建立起真正的自尊和自愛。榮格曾說：“夢想光明是沒有用的，唯一的出路是熟悉陰影?！苯蛹{不完善的自己會教你成認、接納和擁抱內(nèi)心中的陰影，讓你發(fā)揮出自己的潛力，幫你放開心扉

7、，徹底轉(zhuǎn)變你對自己、對他人、對世界的熟悉。我們每個人都具有主動與消極兩方面的無限潛能，我們必需成認這些潛能的存在。善與惡、好與壞、光明與陰暗、強盛與脆弱、老實與欺瞞我們的內(nèi)心是這些沖突的統(tǒng)一體。假如你覺得自己太過脆弱，那你就需要查找脆弱的對立面，讓自己變得更有力量；假如你被恐驚困擾，就必需在內(nèi)心中查找士氣；假如你總是受人欺辱，那你就需要在內(nèi)心中找動身生這種情況的原因。你必需放開心扉，成認自己既有長處也有缺點，既有光明的一面也有陰暗的一面。只有沉著接納黑暗的人，才有資格接納光明。其實真正的自己并沒有這么可怕，只是我們在乎太多外在的東西，所以始終想要躲避真實的自己。接受不完善的自己吧，你會發(fā)現(xiàn)你會

8、過得更加的開心，發(fā)現(xiàn)這世界還有更美妙的東西我們不曾留意的!接納不完善的自己讀書心得2有三次改變。最初的感受是喜悅的、美妙的。由于我非常一般，想從這本書中找到自己想要的東西?！敖蛹{自己、超越自己”?？墒俏易x著讀著，開頭有些不滿，甚至厭惡心情。有個標(biāo)題是“我們都需要恨”書中有一處說道“大聲說我是個瘋子、我恨我女兒”并且還要反復(fù)說。心想這不有病嗎？于是我合起書，不再看它。等閑暇時，睡覺前又順手翻一翻，不知不覺間，我的觀點在靜靜的發(fā)生著轉(zhuǎn)變。兒時的閱歷有時會對我們造成非常長久的影響，這種影響甚至是一輩子。假如我們小時分在某些方面得不到滿意，或是受到了損害，就有可能形成劇烈的偏見。伴著年齡的增長，這種偏

9、見會在我們的潛意識里越陷越深，越來越嚴峻的影響我們的生活。雖然我兒時沒有什么得不到滿意的地方。但我怕兒子、同學(xué)會由于我留下不快。我仔細的看、認真的想、回憶。想從書中找到如何防止的方法，撞上了怎么辦。假如我們不能把握真實的自我，就會陷入固定的行為模式中不能自拔。我在查找著如何才能在年復(fù)一年的生活中不重復(fù)自己。說：承受全部的苦痛，堅持究竟，只有這樣才能取得勝利。我從不浪費勝利。但我明白重復(fù)一件事是很簡單的，它讓我簡潔、易怒、失去斗志。收起全部想“明天再說吧”的想法，我要試著轉(zhuǎn)變我的生活，肯定會有一段時間不順應(yīng)，但我要堅持，至少一段時間吧？我要一心一意的投入到生活中去。不考慮是“好人”或是“完好”的

10、人。充實就好。接納不完善的自己讀書心得3記得小時分，為了得到老師的表揚，作業(yè)里是萬萬不能出一點錯的。不當(dāng)心抄錯了一個字，撕掉整張作業(yè)紙；不當(dāng)心算錯了一道題，又撕掉整張作業(yè)紙。如今想來，雖然有些好笑，但這追求“完善”的獨特卻也跟隨了自己這么多年，好處不少，帶來的麻煩也不少。并非每個人都是完善主義者，但每個人都或多或少地帶有這樣或那樣的強迫或完善主義傾向，這種傾向像一團火，有時點燃著激情，有時卻損耗著精力，使我們陷于焦慮和自我厭惡之中。假如你經(jīng)常有這種體驗，請重新檢視自己、成認“陰影”，別讓完善主義拖累了你。心理學(xué)家榮格所謂“陰影”，乃是我們內(nèi)心中消極的一面，它破壞人際關(guān)系、扼殺精神、阻撓我們完成

11、幻想；它盡管屬于我們，我們卻竭力掩飾、舍命否認、不愿成認；它潛藏在我們意識深處，時時示意我們自身的缺陷和缺乏。因此，我們恐懼“陰影”的存在，或舍命追逐陽光來掙脫陰影，或徹底躲入黑暗以自欺欺人。舍命追逐陽光者，習(xí)慣于刻意討別人喜愛，把那些可能惹人氣憤的想法掩藏起來。幼年時，大家喜愛乖巧的孩子，于是你謹言慎行；長大后，人人夸贊活潑的性格，于是你故作開朗。你壓抑著自己內(nèi)心的叛逆心情，厭惡著不善交際的內(nèi)向獨特，活給了別人看，卻沒有活出自己。徹底躲入黑暗者，有的是破罐破摔，更多的則是選擇躲避。為什么你會有“拖延癥”？由于你恐懼一個不完善的開頭，于是你躲避，遲遲不愿行動。為什么你在面對好事時經(jīng)常感到壓力？

12、由于你擔(dān)憂一個不充足的準(zhǔn)備，于是你焦慮，感到心慌難過。然而，躲避可恥也沒用，在deadline面前匆忙完成的任務(wù)注定完善不了，緊急焦慮也不會讓準(zhǔn)備更加充足。為了完善，你壓力山大，焦慮擔(dān)心，身心俱疲，但到最終也沒能逃出不完善的結(jié)局。與其如此，倒不如坦然接受與生俱來的不完善，接受自己偶然的心情化、天生的羞怯感，接受無法預(yù)測的失利、總是缺席的運氣。世上終究沒有完善之人，沒必要為這不能轉(zhuǎn)變的現(xiàn)實而大費心力，還是對自己坦誠點吧。接納不完善的自己，并不是放棄自我的完善，在接納之后，輕松和安靜隨之而至，而這將是塑造更美妙的自己的基石?！拔覀兩砩系拿恳环N特質(zhì)，心中的每一種感情，都可以讓我們得到某一方面的收獲。

13、陰影是我們內(nèi)心世界不行分割的一部分。陰影之所以為陰影，是為了讓我們的意識留意到它的存在，只有這樣我們才能去關(guān)注它，去查找完好的自我?！彼?，做完善的人還是完好的人，我情愿選擇后者，你呢？接納不完善的自己讀書心得4聽好友介紹，接納不完善的自己這本書非常不錯，讓我看看。我買來看著扉頁上的字這本書應(yīng)當(dāng)讀三遍，讀第一遍會認同，讀第二遍會改正，讀第三遍會進化。如此宣揚，我有點疑心。內(nèi)心中消極的一面破壞人際關(guān)系，阻撓、扼殺我們完成幻想的那一面。那些都屬于我們，但我們竭力掩飾，舍命否認，不愿成認的東西。這些就是“陰影”。不看這本書不知也不會想到自己潛意識里面陰影的存在。并且為了掩飾心中的陰影，去哄騙別人，哄

14、騙自己。并給自己帶上了面具，生活了幾十年，漸漸習(xí)慣面具后，把面具后面的真實的自己給遺忘了。盡管在生活中屢屢受挫，但仍然壓抑內(nèi)心的示意，拒絕看到真實的自己，拒絕傾聽發(fā)自內(nèi)心的聲響。我也感到在掩飾自己陰暗面的時分，不惜花費時間、金錢。換個角度看，我已經(jīng)被這些陰暗面的東西奴役了。我已經(jīng)成認陰影的存在了。如何對待心中的陰影呢？我們掩飾不掉陰影，就包涵它好了，確定它在我身上存在。愛我自己全部的，接納自己全部的。讓完好的自我充足表達出來。要找回完好的自我，讓生活變得歡樂而充實，就得體驗一個嬰兒毫不掩飾的那種純真。與神對話中有一句話：完善的愛之于感情，正如純白色之于顏色一樣。人們總以為白色是缺乏顏色的表現(xiàn)，

15、卻不明白白色包涵了一切顏色。同樣地，愛也不是缺乏感情的表現(xiàn)，而是全部感情的融合，是整個心靈世界。這句話寫的真是精彩。白色包涵一切顏色，愛包涵了一切感情。我們每個人都有無限的可能性，但只有接納完好的自我，我們才能讓這些可能性顯現(xiàn)出來?！罢x與邪惡、樂觀與悲觀、英勇與軟弱”，這些特質(zhì)都潛在我們心中，假如我們刻意地去壓抑某一種特質(zhì)時，結(jié)果并非想像得的那樣對應(yīng)的特質(zhì)會表現(xiàn)出來，而是相反，被壓抑的某種特質(zhì)會以某種意想不到的方式呈現(xiàn)。誰都有樂觀和英勇的時分，誰也都有悲觀和軟弱的時分，這些特質(zhì)在一個人身上都顯現(xiàn)過。那么這個人必需諒解自己。你英勇是一種可能性，你軟弱也是一種可能性，我們得學(xué)會答應(yīng)自己的身上的各

16、種可能性和諧共存。這樣我們才能直面這些可能性，并讓我們得到真正的自由。假如我們接納了我們自己，將心比心，我們自然會接納和諒解別人。在接納不完善的自己中，提到了通過這本書可以帶給我的東西。1、讓我徹底轉(zhuǎn)變我對自己、他人和整個世界的熟悉，暴露出完好的人格。2、如何開掘和熟悉自己的美。3、如何面對主動和消極的沖突。4、會教我成認、接納和擁抱內(nèi)心中的陰影，讓我發(fā)揮出自己的潛力，幫我放開心扉，徹底轉(zhuǎn)變我對自己、對他人、對世界的熟悉。接納不完善的自己讀書心得5夏日天空的太陽，炙烤著大地，樹上的“知了”叫個不停，熱得讓人不愿出門。但還是有事干的，這不，我又讀了一文，那便是接納不完善的自己。這篇文章是這樣的：從前有一位挑水夫，他有兩個水桶，但其中一個有裂縫，另一個完好無缺。有裂縫的桶，每次挑水回來，只剩半桶了，破桶因此很難受。兩年后，它終于忍不住，對挑水夫賠禮。但挑水夫并沒有責(zé)怪破桶，說要它回去時留意一下旁邊的花朵。一路上，破桶看見那些花爭奇斗艷，競相開放，美不勝收。走到終點，破桶又悲傷了，由于又漏了一半水。但挑夫說：“這條小路只有你破桶那便有花，好桶那一朵花也沒有，由于我在你那邊撒了花種，一路上，你的漏水正好幫了我澆水，所以主人才有好看的花?！弊x完這個故事，我覺得：天生我材必有用，每一個人，每一樣物品，都會有它的用途。要安靜地面