高三體育耐久排球跑教案

1、|精. 教中學(xué)體育課表格式教案第 14 周第 26 課1、 耐久跑；教1、 進(jìn)展耐力素養(yǎng)和跑的才能練習(xí)；定時(shí)跑：（男） 1012學(xué)2、 球類；學(xué)分鐘；（女） 68 分鐘；2、 學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)的丫珞姿態(tài)、移動起跳和落地動作；任內(nèi)務(wù)容部教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法 、教學(xué)組織次時(shí)分?jǐn)?shù)間開一 、開頭部分：1、體育委員整理隊(duì)伍,檢查人數(shù),向老師報(bào)告；2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)；三 分 鐘始部分4、教學(xué)組織：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)；|品. 5、隊(duì)列練習(xí)：成六列橫隊(duì)；|可. |編. |輯. 準(zhǔn)二、預(yù)備活動；|學(xué). |習(xí). 、擴(kuò)胸運(yùn)動、振背運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、肩繞環(huán)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動|資. |料. 、腹

2、背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、踝腕關(guān)運(yùn)動、壓腿運(yùn)動、跳動運(yùn)動七 * | * 備教學(xué)要求： 手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求； | * 教學(xué)方法： 先示范后講解、邊示范邊提要求、同學(xué)聽口令集體練習(xí)； | * 教學(xué)組織： 六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站；（圖示一）X X X X 分 | |歡. |迎. 部X X X X X X |下. |載. X X X X X X X X X X 分X X X X X X X X X X 鐘Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 基Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 三 、基本部分：1、組織形式： 分組不輪換；本2、 跑；（第1 次 課

3、13 分鐘）十（一）動作名稱：耐久跑：（二）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)展耐力素養(yǎng)和跑的才能練習(xí)；定時(shí)跑：（男） 1012 分鐘；（女） 68 分鐘；部（三）教學(xué)要求：把握途中跑技術(shù),蹬、擺和諧,提高跑速,跑完規(guī)定的時(shí)間；三（四）教學(xué)重點(diǎn): 提高跑速；（五）教學(xué)難點(diǎn)：在步頻加快的情形下不減短步幅；（六）教學(xué)手段：分（1） 小步跑轉(zhuǎn)入途中跑（40 米 2）；分（2） 高抬腿跑轉(zhuǎn)入途中跑（40 米 2）；（3） 變速跑： 直道中速一彎道快速跎一轉(zhuǎn)入百道自然跑進(jìn)始終道快速跑150 2 次；（4） 定時(shí)跑（依據(jù)同學(xué)實(shí)際情形定時(shí)間）；（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)；（八）愛護(hù)幫忙：（九）易犯錯誤：擺劈姿態(tài)不對、形成打鼓式

4、 、篩米式 等姿態(tài)；鐘（十）訂正方法：原地一一慢跑一一中速跑一一快速跑的變速跑,著重?cái)[臂動作的練習(xí)；第 1 頁,共 12 頁|精. 基中學(xué)體育課表格式教案第 14 周第 26 課；十3、球類；（第1 次 課12 分鐘）（一）動作名稱：（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)的丫珞姿態(tài)、移動起跳和落地動作；（三）教學(xué)要求：初步把握技術(shù)；（四）教學(xué)重點(diǎn): 滑步移動起跳；本（五）教學(xué)難點(diǎn)：動作連貫,起跳準(zhǔn)時(shí)； ；二（六）教學(xué)手段：（ 1）講解、示范：先作完整實(shí)際欄網(wǎng)示范；作分解徒手示范；部（ 2）集體聽老師口令或看手勢作原地起跳攔網(wǎng)摸仿動作練習(xí)；（ 3）兩人一組隔著低網(wǎng)一人持球另一人作攔網(wǎng)動作練習(xí)（體會伸臂壓腕

5、動作）分（ 4）在網(wǎng)前原地起跳攔網(wǎng)仿照練習(xí)；（ 5）滑步移動起跳的攔網(wǎng)仿照練習(xí)；|品. |可. |編. 分（ 6）攔周定球及對方拋來的球；鐘|輯. |學(xué). （ 7）身體素養(yǎng)練習(xí)：原地起跳模高；|習(xí). |資. （七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)；|料. * （八）愛護(hù)幫忙： | * | 結(jié)（九）易犯錯誤：起跳時(shí)間把握不好； * | （十）訂正方法：把握好起跳時(shí)間和節(jié)奏感； * | 四 、 終止部分：（ 5 分鐘）|歡. |迎. |下. （一） 放松運(yùn)動：|載. 束 手臂放松 腿部放松部（二） 小結(jié)本課 ：（三） 宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容；分（四） 整理器材： 布置同學(xué)整理器材；場地器材：練習(xí)密

6、度估計(jì)：26% 運(yùn)動量猜測：150 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：第 2 頁,共 12 頁|精. 教中學(xué)體育課表格式教案第 15 周第 27 課1、 耐久跑；教1、 進(jìn)展耐力素養(yǎng)和跑的才能練習(xí)；變速跑：男:20222500學(xué)2、球類；學(xué)米；女 :12001600 米；2、 學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)的預(yù)備姿態(tài)、移動起跳和落地動作；任內(nèi)務(wù)容部教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法 、教學(xué)組織次時(shí)分?jǐn)?shù)間開一 、開頭部分：1、體育委員整理隊(duì)伍,檢查人數(shù),向老師報(bào)告；2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)；三 分 鐘始部分4、教學(xué)組織：立正、

7、稍息、看齊、報(bào)數(shù)；|品. 5、隊(duì)列練習(xí)：成六列橫隊(duì)；|可. |編. |輯. 準(zhǔn)二、預(yù)備活動；|學(xué). |習(xí). 、擴(kuò)胸運(yùn)動、振背運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、肩繞環(huán)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動|資. |料. 、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、踝腕關(guān)運(yùn)動、壓腿運(yùn)動、跳動運(yùn)動七 * | * 備教學(xué)要求 ：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求； | * 教學(xué)方法 ：先示范后講解、邊示范邊提要求、同學(xué)聽口令集體練習(xí)； | * 教學(xué)組織 ：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站；（圖示一）X X X X 分 | |歡. |迎. 部X X X X X X |下. |載. X X X X X X X X X X 分X X X X X X X X X X 鐘Y Y Y

8、Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 基Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 一、基本部分：本1、 組織形式 ：分組不輪換,2、 跑：第2 次 課 10 分鐘 （一）動作名稱：耐久跑：十（二） 教學(xué)任務(wù) ：進(jìn)展耐力素養(yǎng)和跑的才能練習(xí)；變速跑：男:20222500 米；女 :12001600 米；部（三） 教學(xué)要求： 彎道跑要求：改進(jìn)彎道跑的技術(shù),提高彎道跑的才能；（四 ）教學(xué)重點(diǎn) ：彎道跑；三（五） 教學(xué)難點(diǎn) ：快速彎道跑能掌握離心力；（六） 教學(xué)手段 ：（1） 原地做彎道跑、擺臂練習(xí)；分（2） 在直徑 20 一一 25 米的園周外做快速園周跑練習(xí)； 交替進(jìn)分（

9、3） 由直道 20 米中速跑轉(zhuǎn)入80 米彎道快速跑100 米 2 次；（4）變速跑：直道中速一彎道快速一轉(zhuǎn)入直道自然跑進(jìn)始終道快速鐘行 ；（七） 教學(xué)組織： 六路縱隊(duì)進(jìn)行練習(xí)；（八） 愛護(hù)幫忙 ：（九） 易犯錯誤 ：擺劈姿態(tài)不對、形成打鼓式 、篩米式 等姿態(tài)；（十） 訂正方法 ：原地一一慢跑一一中速跑一一快速跑的變速跑,著重?cái)[臂動作的練習(xí)；第 3 頁,共 12 頁|精. 基中學(xué)體育課表格式教案第 15 周第 27 課十3、 球類（第2 次 課15 分鐘）（一）動作名稱：排球；（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)的預(yù)備姿態(tài)、移動起跳和落地動作；（三）教學(xué)要求：初步把握技術(shù)；（四）教學(xué)重點(diǎn)：交叉步移動起跳

10、；（五）教學(xué)難點(diǎn)：動作連貫,起跳準(zhǔn)時(shí)；本（六）教學(xué)手段：二（ 1）復(fù)習(xí)滑步移動起跳徒手?jǐn)r網(wǎng)動作；（ 2）交叉步攔網(wǎng)技術(shù)； 1先作完整實(shí)際攔網(wǎng)示范； 2作分解徒手示范；部（ 3）集體練習(xí)交叉步移動起跳；分（ 4）攔固定球或?qū)Ψ綊亖淼那?；?5）身體素養(yǎng)練習(xí)：原地縱跳.|品. |可. 分鐘（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)；|編. |輯. （八）易犯錯誤：起跳時(shí)間把握不好；|學(xué). |習(xí). |資. 結(jié)（九）訂正方法：把握好起跳時(shí)間和節(jié)奏感|料. * 四 、 終止部分：（ 5 分鐘） | * （一）放松運(yùn)動： | * | 束（1）手臂放松 * | （2）腿部放松|歡. 部|迎. （二）小結(jié)本課：|下. |載

11、. （三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容；分（四）整理器材：布置同學(xué)整理器材；場地器材：練習(xí)密度估計(jì)：26% 運(yùn)動量猜測：150 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：第 4 頁,共 12 頁|精. 教中學(xué)體育課表格式教案第 15 周第 28 課1、 耐久跑；教1、 進(jìn)展耐力素養(yǎng)和跑的才能練習(xí)；重復(fù)跑：（男） 500700學(xué)2、球類；學(xué)米；（女） 300500 米；2、 學(xué)習(xí)單人攔網(wǎng)技術(shù)；任內(nèi)務(wù)容部教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法 、教學(xué)組織次時(shí)分?jǐn)?shù)間開一 、開頭部分：1、體育委員整理隊(duì)伍,檢查人數(shù),向老師報(bào)告；2、師生問好！3、宣

12、布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)；三 分 鐘始部分4、教學(xué)組織：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)；|品. 5、隊(duì)列練習(xí)：成六列橫隊(duì)；|可. |編. |輯. 準(zhǔn)二、預(yù)備活動；|學(xué). |習(xí). 、擴(kuò)胸運(yùn)動、振背運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、肩繞環(huán)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動|資. |料. 、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、踝腕關(guān)運(yùn)動、壓腿運(yùn)動、跳動運(yùn)動七 * | * 備教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求； | * 教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、同學(xué)聽口令集體練習(xí)； | * 教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站；（圖示一）X X X 分 | |歡. |迎. 部X X X X X X X |下. |載. X X X X X X X X X

13、 X 分X X X X X X X X X X 鐘Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 基Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 三、 基 本部分：本1、 組織形式： 分組不輪換,2、 跑：（第3 次 課 10 分鐘）（一）動作名稱 ：耐久跑：十（二）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)展耐力素養(yǎng)和跑的才能練習(xí)；重復(fù)跑：（男） 500700 米；（女） 300500 米；部（三）教學(xué)要求：起跑反應(yīng)快,最終沖刺能發(fā)揮速度；（四）教學(xué)重點(diǎn)：改進(jìn)起跑及終點(diǎn)沖術(shù)；三（五）教學(xué)難點(diǎn)：堅(jiān)持最終的全速沖刺；（六）教學(xué)手段：分（1） 起跑練習(xí),（包括直道、彎道的起跑.）；（2） 20 米中速

14、跑接著40 米終點(diǎn)沖刺跑（60 米 2 次）；100 分（3） 重復(fù)跑：男（ 150 米 2）、女（ 150 米）起跑 30 米起跑后的加速跑米中速途中跑20 米全速沖刺；（4）重復(fù)跑 400 米 2 次直然勻稱,彎道快速；（七）教學(xué)組織：六路縱隊(duì)進(jìn)行練習(xí)；鐘（八）愛護(hù)幫忙：（九）易犯錯誤：擺劈姿態(tài)不對、形成打鼓式 、篩米式 等姿態(tài)；（十）訂正方法：原地一一慢跑一一中速跑一一快速跑的變速跑,著重?cái)[臂動作的練習(xí)；第 5 頁,共 12 頁|精. 基中學(xué)體育課表格式教案第 15 周第 28 課十3、 球類 ；（第3 次 課15 分鐘）（一）動作名稱：排球；（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)單人攔網(wǎng)技術(shù)；（三）教學(xué)

15、要求：動作正確；（四）教學(xué)重點(diǎn)：動作正確；（五）教學(xué)難點(diǎn)：起跳準(zhǔn)時(shí),判定精確；本（六）教學(xué)手段：二（ 1）集體練習(xí)：徒手欄網(wǎng)仿照動作,連續(xù)移動起跳練習(xí)；（ 2）隔網(wǎng)拋球作連續(xù)移動原地起跳攔網(wǎng)練習(xí)；部（ 3）結(jié)合扣球的欄網(wǎng)練習(xí)：規(guī)定扣球路線：分1、站在高凳上輕扣球,作攔網(wǎng)練習(xí)；2、在對方扣球情形下的攔網(wǎng)練習(xí)；|品. |可. 分鐘（ 4）教學(xué)競賽；|編. |輯. |學(xué). （ 5）身體素養(yǎng)練習(xí)：負(fù)重深膝蹲；|習(xí). |資. （七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)；|料. * （八）易犯錯誤：起跳時(shí)間把握不好,協(xié)作不好； | * （九）訂正方法：掌握好起跳時(shí)間和節(jié)奏感 | * | 結(jié)四 、 終止部分：（ 5 分鐘

16、） * | |歡. |迎. 束（一）放松運(yùn)動：|下. |載. （1）手臂放松（2）腿部放松部（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容；分（四）整理器材：布置同學(xué)整理器材；場地器材：練習(xí)密度估計(jì)：26% 運(yùn)動量猜測：150 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：第 6 頁,共 12 頁|精. 教中學(xué)體育課表格式教案第 16 周第 29 課時(shí)1、 耐久跑；教1、 進(jìn)展耐力素養(yǎng)和跑的才能練習(xí)；越野跑或者自然形跑；學(xué)2、球類；學(xué)2、 復(fù)習(xí)單人攔網(wǎng)技術(shù)；任內(nèi)務(wù)容部教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法 、教學(xué)組織次分?jǐn)?shù)間開一 、開頭部分

17、：三1、體育委員整理隊(duì)伍,檢查人數(shù),向老師報(bào)告；始2、師生問好！部分3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)；鐘分4、教學(xué)組織：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)；|品. 5、隊(duì)列練習(xí)：成六列橫隊(duì)；|可. |編. |輯. 準(zhǔn)二、預(yù)備活動；七|學(xué). |習(xí). 、擴(kuò)胸運(yùn)動、振背運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、肩繞環(huán)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動|資. |料. 、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、踝腕關(guān)運(yùn)動、壓腿運(yùn)動、跳動運(yùn)動 * | * 備教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求；分 | * 教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、同學(xué)聽口令集體練習(xí)； | * 教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站；（圖示一） | |歡. |迎. 部X X X X X X X

18、X X X |下. |載. X X X X X X X X X X 分X X X X X X X X X X 鐘Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 基Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 十三、基本部分：1、 組織形式： 分組不輪換,2、 跑：第4 次 課 10 分鐘 （一）動作名稱：耐久跑：本（二）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)展耐力素養(yǎng)和跑的才能練習(xí)；越野跑或者自然形跑；三（三）教學(xué)要求：把握簡潔的戰(zhàn)術(shù),建立良好的速度感覺,在跑程中合理安排體力；（四）教學(xué)重點(diǎn)：把握簡潔戰(zhàn)術(shù)；（五）教學(xué)難點(diǎn)：依據(jù)自己情形打算跑的戰(zhàn)術(shù)；部（六）教學(xué)手段：（1） 跑 的各種幫助練習(xí)；

19、（2） 起跑練習(xí)；分（3） 加速跑；分（4） 按學(xué)校自然地勢,規(guī)定跑距；（七）教學(xué)組織：六路縱隊(duì)進(jìn)行練習(xí)；（八）愛護(hù)幫忙：（九）易犯錯誤：擺劈姿態(tài)不對、形成打鼓式 、篩米式 等姿態(tài)；鐘（十）訂正方法：原地一一慢跑一一中速跑一一快速跑的變速跑,著重?cái)[臂動作的練習(xí)；第 7 頁,共 12 頁|精. 基中學(xué)體育課表格式教案第 16 周第 29 課十3、 球類（第4 次 課15 分鐘）（一）動作名稱：排球；（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)單人攔網(wǎng)技術(shù)；（三）教學(xué)要求：動作正確；（四）教學(xué)重點(diǎn)：動作正確, 2 號位攔網(wǎng)；（五）教學(xué)難點(diǎn)：起跳準(zhǔn)時(shí),判定正確；本（六）教學(xué)手段：二（1） 講解、 4 號位扣球、2 號位攔網(wǎng)

20、練習(xí)；1、 兩個隊(duì)員隔網(wǎng)站立,一人主動作肋跑起跳扣球的仿照動作,另一人隨之部作移動起跳攔分網(wǎng)練習(xí)；2、結(jié)合扣球作攔網(wǎng)練習(xí)；|品. |可. 分鐘（2）教學(xué)競賽；|編. |輯. （3）身體素養(yǎng)練習(xí)：6 一 9 米的來回跑；|學(xué). |習(xí). |資. 結(jié)（七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)；|料. * （八）易犯錯誤：起跳時(shí)間把握不好、協(xié)作不好； | * （九）訂正方法：把握好起跳時(shí)間和節(jié)奏感； | * | * 四 、 終止部分：（ 5 分鐘） | |歡. |迎. 束（一）放松運(yùn)動：|下. |載. （1）手臂放松；（2）腿部放松；部（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容；分（四）整理器材：布置同

21、學(xué)整理器材；場地器材：練習(xí)密度估計(jì)：26% 運(yùn)動量猜測：150 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：第 8 頁,共 12 頁|精. 教中學(xué)體育課表格式教案第 16 周第 30 課1、 耐久跑；教1、 進(jìn)展耐力素養(yǎng)和跑的才能練習(xí)；計(jì)時(shí)跑：（男）1000 米；學(xué)2、球類；學(xué)（女） 800 米；2、 復(fù)習(xí)單人攔網(wǎng)技術(shù)；任內(nèi)務(wù)容部教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法 、教學(xué)組織次時(shí)分?jǐn)?shù)間開一 、開頭部分：1、體育委員整理隊(duì)伍,檢查人數(shù),向老師報(bào)告；2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)；三 分 鐘始部分4、教學(xué)組織：立正、稍息、看齊

22、、報(bào)數(shù)；|品. 5、隊(duì)列練習(xí)：成六列橫隊(duì)；|可. |編. |輯. 準(zhǔn)二、預(yù)備活動；|學(xué). |習(xí). 、擴(kuò)胸運(yùn)動、振背運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、肩繞環(huán)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動|資. |料. 、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、踝腕關(guān)運(yùn)動、壓腿運(yùn)動、跳動運(yùn)動七 * | * 備教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求； | * 教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、同學(xué)聽口令集體練習(xí)； | * 教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站；（圖示一）X X X X 分 | |歡. |迎. 部X X X X X X |下. |載. X X X X X X X X X X 分X X X X X X X X X X 鐘Y Y Y Y Y Y Y

23、Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 基Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y 三、基本部分：本1、 組織形式： 分組不輪換,2、 跑：（第5 次 課 10 分鐘）（一）動作名稱：耐久跑：十（二）教學(xué)任務(wù)：進(jìn)展耐力素養(yǎng)和跑的才能練習(xí)；計(jì)時(shí)跑：（男） 1000 米；（女） 800 米；（三）教學(xué)要求：提高跑速,并能在最終一段距離以最大速度沖刺；部（四）教學(xué)重點(diǎn)：體力安排和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用；（五）教學(xué)難點(diǎn)：堅(jiān)持最終快速沖刺；三（六）教學(xué)手段：（1） 跑的特地練習(xí)；分（2） 重復(fù)跑（中速,著重輕松自然的步伐50 米 2 次）；（3）變速跑 100 米 2 次；（20 米中速 40 米慢速十 4

24、0 米快速）；（4）全程跑（計(jì)時(shí)猜測） ；男生 1000 米；女生 800 米；分（七）教學(xué)組織：分幾組進(jìn)行練習(xí)；（八）愛護(hù)幫忙：（九）易犯錯誤：體力安排和戰(zhàn)術(shù)不好；鐘（十）訂正方法：要依據(jù)自己的實(shí)際情形來安排體力和運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)；第 9 頁,共 12 頁|精. 基中學(xué)體育課表格式教案第 16 周第 30 課十3、球類（第5 次 課15 分鐘）（一）動作名稱：排球；（二）教學(xué)任務(wù)：復(fù)習(xí)單人攔網(wǎng)技術(shù)；（三）教學(xué)要求：動作正確；（四）教學(xué)重點(diǎn)：動作正確、 4 號位攔網(wǎng)；（五）教學(xué)難點(diǎn)：起跳準(zhǔn)時(shí),判定精確；本（六）教學(xué)手段：二（ 1）對方 2 號位扯球, 4 號位攔網(wǎng)練習(xí)兩個隊(duì)員隔網(wǎng)站立,一人主動助跑起跳

25、扣球的仿照練習(xí),別一人隨之作部移動起跳攔網(wǎng)練習(xí)分結(jié)合扣球的練習(xí)；（ 2）教學(xué)競賽；|品. |可. 分鐘（2） 身體素養(yǎng)練習(xí)：看手勢作向前、后、左、右的移動；|編. |輯. （七）教學(xué)組織：分組進(jìn)行練習(xí)；|學(xué). |習(xí). |資. 結(jié)（八）易犯錯誤：起跳時(shí)間把握不好；|料. * （九）訂正方法：把握好起跳時(shí)間和節(jié)奏感 | * 四 、 終止部分：（ 5 分鐘） | * | （一）放松運(yùn)動： * 束 | （1）手臂放松|歡. |迎. （2）腿部放松|下. |載. 部（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容；分（四）整理器材：布置同學(xué)整理器材；場地器材：練習(xí)密度估計(jì)：26% 運(yùn)動量猜測：15

26、0 140 130 120 110 100 905 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：第 10 頁,共 12 頁|精. 教中學(xué)體育課表格式教案第 17 周第 31 課1、 耐久跑；教1、 進(jìn)展耐力素養(yǎng)和跑的才能練習(xí)；考核：（男） 1000 米；學(xué)2、球類；學(xué)（女） 800 米；2、 改進(jìn)單人網(wǎng)技術(shù)；任內(nèi)務(wù)容部教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法 、教學(xué)組織次時(shí)分?jǐn)?shù)間開一 、開頭部分：1、體育委員整理隊(duì)伍,檢查人數(shù),向老師報(bào)告；2、師生問好！3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報(bào)數(shù)；三 分 鐘始部分4、教學(xué)組織：立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)；|品. 5、隊(duì)列練習(xí)：成六列橫隊(duì)；|可. |編. |輯. 準(zhǔn)二、預(yù)備活動；|學(xué). |習(xí). 、擴(kuò)胸運(yùn)動、振背運(yùn)動、體側(cè)運(yùn)動、肩繞環(huán)運(yùn)動、踢腿運(yùn)動|資. |料. 、腹背運(yùn)動、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動、踝腕關(guān)運(yùn)動、壓腿運(yùn)動、跳動運(yùn)動七 * | * 備教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求； | * 教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、同學(xué)聽口令集體練習(xí)； | * 教學(xué)組織：六列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站；（圖示一）X X X X 分 | |歡. |迎. 部X X X X X X |下. |載. X X X X X X X X X X 分X X X X X X X X X X 鐘Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y