2022年金融選修課學(xué)習(xí)心得標(biāo)準(zhǔn)

1、第3頁共3頁2022年金融選修課學(xué)習(xí)心得標(biāo)準(zhǔn)健美操課程學(xué)習(xí)感想無限活力，無限動力大一的第一回體育選修課，選了健美操，因為健美操總給人一種健康積極，富有朝氣和活力的感覺，是聽起來就能讓人有一種流汗的_，上了一學(xué)期的課，雖然課程不多，但是感覺很充實，獲益良多。我以前是完全沒有接觸過健美操的，一開始的時候以為學(xué)習(xí)健美操應(yīng)該不會太難，但是接觸下來發(fā)現(xiàn)健美操遠(yuǎn)沒想象中簡單。這是一門很考身體協(xié)調(diào)能力的課程，手腳動作要同時兼顧，開始學(xué)習(xí)新動作時，手腳總是協(xié)調(diào)不過來，不是錯這就是錯那，有時手部動作開始了，腳的動作卻沒跟上；有時動作是對的，方向是錯的；有時變成同手同腳。這也是一門考智力，特別是記憶力的課。健美操

2、的動作多種多樣，一套動作下來，也是有很多不同的動作及動作組合的。動作編排有其固有的規(guī)律發(fā)。我們的習(xí)慣一般是動作從左開始，我們學(xué)習(xí)的健美操很多動作是從出右手，踏右腳開始的。而什么時候出右腳同時出哪邊手，哪一節(jié)從右手邊轉(zhuǎn)身，一切都要牢記在大腦里，才不會出錯。每一門體育運動都不單純只是動作簡單的重復(fù)，而是腦力和體力勞動的和諧配合。健美操有著與力量結(jié)合的美。美在運動者的力量，這種力量有活力有朝氣，同時又不失優(yōu)美。這種美與音樂配合的動感，練習(xí)健美操很好地鍛煉了我們的音律感、節(jié)奏感。同時，學(xué)習(xí)練習(xí)健美操可以增進(jìn)身體的靈活性和柔韌度，使身體更加協(xié)調(diào)健美。在此，不得不提老師一開始就與我們強調(diào)的細(xì)節(jié)問題了。健美

3、操動作幅度較大，但是同樣講究細(xì)節(jié)，繃腳尖就是一個典型的細(xì)節(jié)，還有各種動作要到位，做健美操時要抬頭挺胸有朝氣等。細(xì)節(jié)到位了，動作才能完整，也才能呈現(xiàn)出美的感覺。一學(xué)期的學(xué)習(xí)下來，感覺上健美操的課程總給人身踏實放松，舒服舒暢的感覺。運動本身就能使人心情愉悅。每一節(jié)課上，我們會先熱身訓(xùn)練，這是痛苦又享受的時光，拉筋對我而言真是很艱辛的事，但是讓身體得到完全的舒展，調(diào)整好呼吸狀態(tài)，有利于運動的開展，也會使身體得到釋放。那節(jié)課的游戲熱身真心累，我跑了好幾次啊，可是很愉快。學(xué)習(xí)健美操，一開始看老師示范，總是有動作異常困難的感覺，可是經(jīng)過老師的悉心指導(dǎo)，一個動作接一個動作的教導(dǎo)，我們總是很快就能掌握。健美操

4、課上，我們總在練習(xí)中度過，幾乎不停地做著各種伸展彈跳的動作，練習(xí)不僅是簡單的重復(fù)，而是每次練習(xí)之后都會有進(jìn)步，加深記憶。在練習(xí)中，我們把力量注入到每個動作之中，每一次揮臂，每一次跳躍，讓心中的煩悶，壓力隨著節(jié)奏，力量，汗水揮灑出去，把一切煩惱拋在腦后，此刻腦袋空空的，心是踏實的。能接觸到一個新的的領(lǐng)域，增長新的見識，總是能讓人有新的收獲，健美操的學(xué)習(xí)不僅使我的身體得到鍛煉，體魄得到強健，提高了我們觀察與模仿動作的能力，完善身體的協(xié)調(diào)能力，更使我身心得到了放松，享受到運動的快樂，課堂上與大家一同學(xué)習(xí)的愉悅，有利于身心的全面發(fā)展。2022年金融選修課學(xué)習(xí)心得標(biāo)準(zhǔn)（二）由冬至夏，一個學(xué)期的健美操學(xué)習(xí)

5、快結(jié)束了。最初選擇健美操的初衷，可能僅僅覺得適合女生而運動量較大可以減肥吧。從之前對它一無所知到逐步了解并慢慢的喜歡上，健美操讓我收獲了不僅僅是樂趣，還有自信。第一節(jié)課的時候，老師教了我們一些熱身運動，示范了幾個簡單的動作，v字步，一字步，漫步等?；蛟S是傳統(tǒng)觀念中的“含蓄”“內(nèi)斂”在作祟，開始時總是覺得在大眾面前、蹦蹦跳跳有點難為情，總是放不開自己，有些手忙腳亂，甚至是_。我是一個健美操零基礎(chǔ)的人，從前只是覺得健美操是一項很青春很有活力朝氣的體育項目。然而，學(xué)過健美操之后我發(fā)現(xiàn)它不光光是體育運動，也結(jié)合了藝術(shù)，在動感中讓人煥發(fā)青春的朝氣，在強健中又不乏柔韌與唯美。我們不僅在揮灑汗水，更是在享受一種舞蹈的樂趣。一學(xué)期的花球啦啦操學(xué)習(xí)，讓我還學(xué)到了一種體育精神，并且懂得如何利用健美操放松自己。同時，經(jīng)過這一年的練習(xí)，還矯正了我們一些身體不良姿態(tài)，增加了我們在生活中的自信程度。跳健美操的過程中，給我印象深刻的還有老師放的那些音樂。健美操的音樂，不僅能使我們在完成單個或成套運動時準(zhǔn)確地把握每一拍節(jié)，更重要的是能激