健康的心理是保障學(xué)業(yè)的基本條件

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 健康的心理是保障學(xué)業(yè)的基本條件 健康、成熟的心理素質(zhì)是確保大學(xué)生完成學(xué)業(yè)的基本前提。當(dāng)下，大學(xué)生心理危機問題依舊突出，一些大學(xué)生心理發(fā)展不平衡，心理脆弱、抗挫力差，有不良的心理傾向等，心理健康教育與心理危機干預(yù)就顯得尤為重要。關(guān)注大學(xué)生心理健康教育，有針對性地開展積極的心理學(xué)教育、生命觀教育、心理求助教育，加強大學(xué)生心理健康自我辨識與調(diào)控能力，健全大學(xué)生心理危機干預(yù)機制，為大學(xué)生健康成長，更好地完成學(xué)業(yè)奠定基礎(chǔ)。 但從目前對大學(xué)生心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生生理層面已經(jīng)成熟，但心理層面還存在諸多問題，一些大學(xué)生心理失衡，存在不良心理傾向。如對生命價值的認知偏頗

2、、對未來的焦慮等等，可能產(chǎn)生猛烈的心理矛盾和危機。因此，健康的心理是促進大學(xué)生積極面對學(xué)業(yè)、走向社會的基本條件。開展大學(xué)生心理健康教育和危機干預(yù)，了解大學(xué)生心理發(fā)展中的主要問題，有針對性地開展心理干預(yù)措施，提升大學(xué)生心理健康水平，加強大學(xué)生應(yīng)對心理危機的能力。當(dāng)然，心理危機在大學(xué)生群體中發(fā)生的比率相對很小，但其影響卻很大。大學(xué)生在遇到生活、學(xué)業(yè)、情感等方面的困惑時，一旦心理上難以承受，將會出現(xiàn)急性心理失衡狀態(tài)，對自我、他人、社會都可能帶來潛在危害。同時，大學(xué)階段正是塑造世界觀的關(guān)鍵期，通過有計劃地開展心理健康教育活動，指導(dǎo)大學(xué)生認識生命的意義，把握必要的心理健康通識知識，學(xué)會辨識和調(diào)控不良心理

3、問題，化解大學(xué)生心理危機。 一、心理健康教育與心理危機干預(yù)的重要性 （一）高校心理健康教育與心理危機干預(yù)的現(xiàn)狀 從心理健康水平等級劃分中，正常的心理水平應(yīng)當(dāng)是具有良好的環(huán)境適應(yīng)性和學(xué)習(xí)力，能夠處理好人際關(guān)系，具有正確認識自我的能力，能夠理解和接納他人，與同齡人相處能夠做到自我情緒的調(diào)控等。出現(xiàn)輕度失調(diào)心理者，自我情緒不易調(diào)控，與他人相處存在一定困難。病態(tài)心理者，心理適應(yīng)力嚴重失調(diào)，可能產(chǎn)生抑郁、焦慮、強迫，甚至其他不良情緒。當(dāng)前，高校大學(xué)生心理健康教育與心理危機干預(yù)工作存在重視不一、開展不平衡狀況。一些院校重視心理健康教育，并通過專門的課程、師資、教材，確保更多大學(xué)生能夠完成相關(guān)課程;一些高校

4、并未設(shè)置專門的心理健康教育課程，僅僅通過心理知識講座、心理健康教育讀本來展開。由此，一些大學(xué)生對心理健康教育認識不足，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康、心理危機干預(yù)體系不完善，效果不理想。 （二）引入心理健康教育與心理危機干預(yù)的必要性 心理健康教育與大學(xué)生心理危機干預(yù)是保障大學(xué)生獲得健康心理的重要條件，通過讓大學(xué)生把握心理健康知識、心理危機干預(yù)方法，來提升大學(xué)生心理健康水平，更加自信、積極地應(yīng)對不良心理問題。譬如，一些大學(xué)生遇到失戀時，會產(chǎn)生猛烈的不良情緒，這些情緒假如無法有效地疏解，可能導(dǎo)致不良行為的發(fā)生。失戀所帶來的心理危機，不知道如何去面對、去化解，也將干擾自己的學(xué)業(yè)。加強心理知識的學(xué)習(xí)，通過開展針對

5、性的心理健康專業(yè)演練活動，讓學(xué)生能夠快速識別和應(yīng)對心理危機，避免極端事件的發(fā)生。同時，在大學(xué)生群體中，同學(xué)、室友、朋友等相互交往，交往中最能在第一時間發(fā)現(xiàn)他人是否出現(xiàn)心理健康問題。大學(xué)生把握相關(guān)知識和能力，就能夠給予心理危機學(xué)生充分的理解、陪伴和引導(dǎo)，幫助他人走出心理陰影。可見，學(xué)習(xí)和把握心理危機干預(yù)方法，對于降低心理危機發(fā)生率，減少心理危機擴大化具有十分重要的預(yù)防作用。另外，大學(xué)階段的主業(yè)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的前提是擁有健康的心理素質(zhì)。大學(xué)生又是心理問題較為突出的群體，通過構(gòu)建心理健康教育與心理危機干預(yù)體系，將心理健康知識、心理危機預(yù)防機制融入大學(xué)生學(xué)業(yè)體系中，指導(dǎo)大學(xué)生正確認識自我、理解生命、尊重

6、生命。 二、當(dāng)前高校心理健康教育與心理危機干預(yù)工作面臨的主要問題 正視當(dāng)前大學(xué)生群體心理健康狀況及問題，關(guān)愛大學(xué)生心理健康教育，消除大學(xué)生不良心理危機，為大學(xué)生營造和諧、融洽、愉悅的學(xué)習(xí)和成長環(huán)境。 （一）心理健康教育落實不到位，缺失心理危機干預(yù) 高校大學(xué)生學(xué)業(yè)課程體系中，心理健康教育應(yīng)當(dāng)是必修課，每個大學(xué)生都要學(xué)習(xí)心理保健知識，懂得心理學(xué)相關(guān)知識，具備一定的心理危機防范能力。但現(xiàn)實狀況是好多高校將重點放在了心理健康知識的講解上，對心理危機干預(yù)方法、措施關(guān)注不足。一些教材沒有涉及心理危機干預(yù)方面的知識。大學(xué)生在學(xué)習(xí)心理健康課程時，不了解、不懂心理危機的現(xiàn)象、干預(yù)措施。心理健康知識側(cè)重于大學(xué)生人

7、格、品性、人際關(guān)系、自我情緒調(diào)控等，有助于引領(lǐng)大學(xué)生樹立健康的心態(tài)。心理危機具有隱蔽性，當(dāng)一些大學(xué)生受到刺激出現(xiàn)心理危機傾向時，缺乏干預(yù)機制，可能會蛻變更嚴重的危機事件。 （二）高校心理危機干預(yù)師資不足，心理危機干預(yù)知識欠缺 在好多高校，相比心理健康教師，與心理危機相關(guān)的教師偏少，降低了心理危機干預(yù)實效。好多院校都開設(shè)心理學(xué)課程，擁有較多的心理學(xué)師資。但在心理危機干預(yù)與預(yù)防方面，具備專業(yè)化的教師不多，一些心理學(xué)教師兼任心理危機干預(yù)指導(dǎo)課程，但兩者存在較大差異，心理學(xué)教師不能真正勝任心理危機干預(yù)工作。另外，一些高校心理健康及心理危機干預(yù)師資短缺，由輔導(dǎo)員、院系其他教師兼任，更導(dǎo)致心理健康教育工作

8、邊緣化，也給高校心理危機預(yù)防工作帶來隱患。 （三）對心理危機干預(yù)宣傳不足，大學(xué)生不了解心理危機干預(yù)方法 好多高校每年都會舉辦各類心理健康教育講座、知識學(xué)習(xí)活動，推動了心理健康教育的廣泛宣傳。但對于廣大學(xué)生心理保健知識縱然重要，但對心理危機預(yù)防及干預(yù)宣傳不足，學(xué)生也不了解。據(jù)相關(guān)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，好多高校對“心理危機的病癥、特點、應(yīng)對措施認知閱歷不足。自新冠疫情爆發(fā)以來，高校出現(xiàn)了多起自殺事件，說明高校開展心理危機干預(yù)工作更具有緊迫性和重要性。 三、大學(xué)生心理健康與心理危機干預(yù)課程建設(shè) （一）心理健康通識課程教育 心理健康通識課程主要講解與大學(xué)生人格、品格、人際關(guān)系、壓力管理、情緒調(diào)控等方面相關(guān)的知識。

9、利用通識教育促進大學(xué)生全面發(fā)展。該課程的實施，一方面提高大學(xué)心理保健、加強心理危機預(yù)防意識。在日常學(xué)習(xí)、生活中，能夠運認真理學(xué)知識增進人際溝通，做好自我情緒管理。另一方面融入心理調(diào)適和心理健康技能，讓大學(xué)生能夠快速適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境，客觀評價自我，悅納自己。在遇到困惑、挫折時，能夠從心理上做到自我調(diào)適，積極面對學(xué)習(xí)、生活，加強進取精神。F07E3CE3-06E5-40A5-B448-432851180007 （二）生命觀教育 生命教育旨在培養(yǎng)大學(xué)生正確的生命觀。尊重生命，珍愛生命，敬畏生命。生命觀教育主要讓大學(xué)生認識生命，了解生命的意義，通過摸索生命，明白生命的價值。在學(xué)習(xí)、生活中，不能放棄生命，更

10、不能傷害生命。生命對于每個人只有一次，放棄生命，就等于失去一切，給自己的親人帶來更多悲傷，也給國家?guī)頁p失。生命觀教育讓大學(xué)生能夠踐行生命意義，用積極主動的心態(tài)來挖掘生命潛能，服務(wù)社會，報效國家，樹立遠大理想，讓生命之光更加輝煌。 （三）積極心理學(xué)教育 積極心理學(xué)教育課程以激活個體的正能量為主，來消解學(xué)習(xí)、生活中遇到的不如意、不順心，加強大學(xué)生大膽、積極、正直、向上等優(yōu)秀品德。在大學(xué)生群體中，一些學(xué)生內(nèi)心不夠陽光，遇到問題總是埋怨，不能夠理性對待身邊的人和事。積極心理學(xué)課程就是要指導(dǎo)學(xué)生能夠獲得健康的心理水平，消除內(nèi)心不良的心理情緒和困惑，以平和、積極的心態(tài)來面對學(xué)業(yè)。對于存在嚴重心理問題的學(xué)

11、生，通過積極心理學(xué)教育，逐步指導(dǎo)他們走出心理困惑。一些大學(xué)生對自我較為敏感，對人生充滿了想象。通過積極心理學(xué)課程，讓大學(xué)生冷靜、客觀地審視生活，對過去不懊悔，對未來充滿信念。 （四）心理求助教育 每個人都可能會遇到失望、悲傷、困惑的事，久而久之，內(nèi)心會集聚越來越多的煩悶，最終釀成不同程度的心理問題。面對大學(xué)生群體，通過心理求助教育，讓大學(xué)生能夠正視自己的心理困惑，在自我無法解決心理困擾時，可以通過向他人求助的方式來化解心理危機。事實上，求助意識的培養(yǎng)是化解心理危機的重要條件。通過心理健康知識學(xué)習(xí)，讓大學(xué)生懂得不回避、不拒絕他人的幫助。同樣，在求助方式上，可以通過校園網(wǎng)絡(luò)、校報、電臺、微信等途徑

12、，加強大學(xué)生對專業(yè)心理咨詢機構(gòu)的信任度，更好地走出心理危機。 四、大學(xué)生心理健康教育與心理危機干預(yù)完善建議 （一）加強政策引領(lǐng)，推進心理健康教育與心理危機干預(yù)協(xié)同施教 針對大學(xué)生心理健康狀況及存在的問題，教育部、各省教育廳也出臺了一些心理健康、心理危機干預(yù)等相關(guān)文件。各高校要積極行動起來，響應(yīng)政策要求，推進心理健康教育與心理危機干預(yù)工作全面融合。要重視專業(yè)化，將心理健康教育、心理危機干預(yù)與預(yù)防工作統(tǒng)合，從課程、知識、宣傳等方面加大心理危機干預(yù)相關(guān)內(nèi)容。特別是在教材編寫上加大心理危機干預(yù)與預(yù)防比重，建議以單獨課程形式來編寫，突出知識性、理論性、實踐性相結(jié)合，重視案例分析、場景回想。在講授環(huán)節(jié)，要

13、結(jié)合實例，聯(lián)系大學(xué)生生活，重視課程的實操性、實踐性，精準還原心理危機場景，提升課程吸引力和趣味性。針對心理危機干預(yù)師資欠缺問題，建議對心理學(xué)教師隊伍進行優(yōu)化，通過輔修心理危機干預(yù)課程，提高心理學(xué)教師在心理危機干預(yù)方面的知識和能力。加大心理教師師生比配置數(shù)量，提高心理危機干預(yù)教師專業(yè)化水準。 （二）健全大學(xué)生心理健康、心理危機預(yù)防體系 結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生心理健康狀況，高校要通過構(gòu)建心理健康與心理危機預(yù)防體系，來更好地識別和預(yù)防大學(xué)生心理危機。第一，對新生建立動態(tài)心理檔案。從入學(xué)開始，對所有學(xué)生展開心理普查，了解學(xué)業(yè)壓力、個人情感、人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃、家庭狀況等方面狀況，作為大學(xué)生心理健康、心理危機篩

14、選的基本檔案。每學(xué)期開展一次心理普查，著重對大學(xué)生心理狀況進行排查，全面收集心理檔案信息，更新到心理檔案庫。針對達到心理危機的預(yù)警對象，開展深入的心理健康診斷，并引入針對性干預(yù)措施，及時化解不良心理問題。其次，建立心理危機預(yù)警和干預(yù)體系，通過細化指標，確定分型。如學(xué)業(yè)壓力型，有厭學(xué)情緒，成績差，經(jīng)常曠課，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)痊F(xiàn)象;人際緊張型，不愛與人交往，與同學(xué)關(guān)系不和諧，對交往存在敏感;精神疾病型，思維混亂，?？障?，行為錯亂，言行異常;情緒焦慮、煩躁、出汗、坐臥擔(dān)心等現(xiàn)象。通過綜合分析大學(xué)生心理狀況，來歸納、判斷大學(xué)生屬于哪類心理危機。 （三）構(gòu)建心理健康動態(tài)干預(yù)機制 針對大學(xué)生心理危機的干預(yù)與預(yù)防工作，要設(shè)置動態(tài)干預(yù)機制。一是做好各類心理預(yù)警信息的收集，了解大學(xué)生心理狀況。如開展心理普查、學(xué)生主動求助，心理輔導(dǎo)活動、班主任及輔導(dǎo)員、同學(xué)反映等方式，拓寬預(yù)警渠道。二是制定專門的心理危機干預(yù)體系。建議成立校級心理健康教育中心，心理危機干預(yù)小組，通過課程、講座等方式宣傳心理健康相關(guān)知識和心理危機干預(yù)方法。三是開通24小時心理熱線，利用、微信等在線咨詢方式，對大學(xué)生進行心理健康教育，心理危機疏導(dǎo)工作。四是對各院系配置心理健康、心理危機干預(yù)教師，著重對本院系學(xué)生提供心理復(fù)查、隨訪、心理咨詢和心理治療。通過多方位心理