東華大學(xué)體育理論考試

1、 11推斷題序號(hào)選項(xiàng)內(nèi)容身體熬煉，應(yīng)全面均衡進(jìn)展，要參與豐富多彩的體育活動(dòng)，全面熬煉自己的身體，努力抑制單一體育1活動(dòng)對(duì)你身體進(jìn)展的局限性，保證自己身體各器官機(jī)能均衡進(jìn)展。自然地形跑時(shí)要留意做好緩沖動(dòng)作，用前腳掌先著地，后蹬程度和前擺高度要小一些。在森林或灌木叢中跑時(shí)，要留意地形的變化，避開草叢中障礙物?？缭綔锨r(shí)，要留意做好落地后的緩沖動(dòng)作，上體前傾，防止后倒。導(dǎo)引是中國(guó)古老的醫(yī)療體育和養(yǎng)生方式。健身運(yùn)動(dòng)是指正常安康者為增進(jìn)安康、增加體質(zhì)而從事的體育活動(dòng)。傷病初愈的人參與體育教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)依據(jù)教練的意見處理。日光浴時(shí)，頭部可以讓太陽直接照耀。紫外線能刺激身體的造血機(jī)能，使血液中的白血球數(shù)量增

2、加。女子痛經(jīng)是婦科的一種常見病，一般由內(nèi)分泌失調(diào)、體質(zhì)虛弱所致。鈣和維生素對(duì)大學(xué)生的身體發(fā)育和適應(yīng)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)具有重要意義。學(xué)生體質(zhì)安康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試工程為六項(xiàng)，其中身高、體重、肺活量為必測(cè)工程。速度力氣的練習(xí)突出的是速度，因此力氣應(yīng)當(dāng)較大。體質(zhì)是人的生命活動(dòng)、勞動(dòng)力量、運(yùn)動(dòng)力量的根底。閑逛是無氧耐力熬煉的常用方法。挫傷的處理是在 24 小時(shí)內(nèi)進(jìn)展熱敷或按摩。因運(yùn)動(dòng)量過度產(chǎn)生的肌肉酸疼，可以通過減量、休息、按摩、熱敷等方法來幫助機(jī)體樂觀恢復(fù)。人體在吃飯后可以馬上進(jìn)展猛烈的運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參與耐力熬煉可使肺通氣量增大，靜脈回心血量削減。經(jīng)常進(jìn)展冷水浴能夠有效避開冠心病的發(fā)生，因此冠心病患者適宜進(jìn)展冷水浴。

3、耐力素養(yǎng)練習(xí)應(yīng)從肯定的練習(xí)量開頭，在此根底上逐步提高練習(xí)強(qiáng)度。20體育熬煉根本原則為：熬煉時(shí)要輕松自如，并有一種滿足感，這也是熬煉者進(jìn)展運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測(cè)的一項(xiàng)主觀指標(biāo)。體育熬煉、體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練一樣都是以身體練習(xí)為根本手段。在體育運(yùn)動(dòng)中，常見的嚴(yán)峻的運(yùn)動(dòng)損傷有關(guān)節(jié)脫位、骨折和腦震蕩等。測(cè)定體育課的密度時(shí)，通常把教師要求學(xué)生跑步撿回器械的時(shí)間作為練習(xí)時(shí)間。24健身跑的距離和速度要依據(jù)循序漸進(jìn)的原則，先從短距和慢速開頭，待適應(yīng)后就要加長(zhǎng)距離和加快跑速。稍微的肌肉拉傷或少量的肌肉纖維的斷裂，應(yīng)馬上冷敷，局部加壓包扎，抬高肢體。對(duì)少年兒童運(yùn)動(dòng)技術(shù)訓(xùn)練的要求是全面訓(xùn)練打好根底?；加屑毙愿窝椎幕颊哌m宜進(jìn)展冷水

4、浴。28進(jìn)展力氣練習(xí)時(shí)，每周至少練習(xí)三次，每次至少練習(xí)五組，每組之間間隔23 分鐘，每次練習(xí)之后要放松你的肌肉。動(dòng)作速度可承受徒手或稍加重量的最快速度重復(fù)某一動(dòng)作來提高。肌肉痙攣明顯的病人可做猛烈牽拉運(yùn)動(dòng)。31有些人處在既不完全安康，又沒有患疾病的狀態(tài)，這種中間狀態(tài)，在醫(yī)學(xué)上稱這為亞安康狀態(tài)，或稱第三態(tài)。要想轉(zhuǎn)變?yōu)榘部禒顟B(tài)，就需要調(diào)整生物鐘，加強(qiáng)養(yǎng)分，適當(dāng)休息，進(jìn)展消遣和體育活動(dòng)。骨膜炎以脛、腓骨及尺、橈骨下 1/3 部位易發(fā)生，這種運(yùn)動(dòng)損傷在成年運(yùn)發(fā)動(dòng)中較常見。衰弱熬煉法又稱為力氣性身體熬煉法。34適量性原則是指要恰當(dāng)?shù)陌才派砗托睦磉\(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，使之既能滿足熬煉者增加體質(zhì)等方面的需求， 又能

5、符合人體的實(shí)際承受力量。同一個(gè)人對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量的承受力量是一成不變的。骨折后先固定再抗休克。在體育運(yùn)動(dòng)中，最常見的運(yùn)動(dòng)損傷是肌體的結(jié)締組織損傷。運(yùn)動(dòng)時(shí)，假設(shè)預(yù)備活動(dòng)不充分或感受到嚴(yán)寒的猛烈刺激，肌肉會(huì)消滅痙攣。冷水含漱咽喉是進(jìn)展冷水浴熬煉的一種方法。通常在進(jìn)展學(xué)生體能的前提下，才選用競(jìng)賽法訓(xùn)練。晨間熬煉的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大對(duì)機(jī)體有良好影響。運(yùn)動(dòng)是治療內(nèi)臟下垂和預(yù)防便秘的好方法。43身體熬煉，應(yīng)全面均衡進(jìn)展，要參與豐富多彩的體育活動(dòng)，全面熬煉自己的身體，努力抑制單一體育活動(dòng)對(duì)你身體進(jìn)展的局限性，保證自己身體各器官機(jī)能均衡進(jìn)展。奧林匹克運(yùn)動(dòng)是國(guó)際奧委會(huì)領(lǐng)導(dǎo)而源于奧林匹克主義具有持續(xù)性、世界性的社會(huì)文化的運(yùn)動(dòng)

6、。腦震蕩發(fā)生在運(yùn)動(dòng)中通常是由于頭部受到硬物的打擊或與硬物相碰撞而引起的。多發(fā)生在骨折的當(dāng)時(shí)，苦痛格外猛烈，隨后將緩解。474849為預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的外傷，你應(yīng)盡量避開摔倒，留意穿防滑的運(yùn)動(dòng)鞋，遵守規(guī)章，削減不合理的身體沖撞和磨擦。戶外運(yùn)動(dòng)要選擇衛(wèi)生、安全的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，要有足夠強(qiáng)壯的體能，有必要的戶外運(yùn)動(dòng)常識(shí)如識(shí)別地圖， 辯別方向，觀看天氣變化、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防和緊急處置等野外生存的根本學(xué)問。體育熬煉是人們運(yùn)用各種身體練習(xí)方法，并結(jié)合文化因素，以進(jìn)展身體、增進(jìn)安康、增加體質(zhì)、調(diào)整精神、豐富文化生活為目的的身體活動(dòng)。人體在運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后的飲水要求是屢次少量用溫開水，漸漸補(bǔ)充喪失的水分。經(jīng)濟(jì)功能是體育最本質(zhì)

7、的功能。競(jìng)技體育含運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽欣賞兩種形式。53體育熬煉根本原則為：熬煉時(shí)要輕松自如，并有一種滿足感，這也是熬煉者進(jìn)展運(yùn)動(dòng)量監(jiān)測(cè)的一項(xiàng)主觀指標(biāo)。缺少運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的治理制度或治理不嚴(yán)也簡(jiǎn)潔發(fā)生損害事故。猛烈運(yùn)動(dòng)后可以下水游泳，但時(shí)間不宜過長(zhǎng)。體格是指人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能和在肌肉活動(dòng)中表現(xiàn)出來的力量。57適量性原則是指要恰當(dāng)?shù)陌才派砗托睦磉\(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，使之既能滿足熬煉者增加體質(zhì)等方面的需求， 又能符合人體的實(shí)際承受力量。體育課的一般密度應(yīng)是越大越好。參與體育活動(dòng)不能去除眼睛疲乏，保護(hù)和矯正視力。體能分為與 安康有關(guān)的體能和與耐力有關(guān)的體能。要增加自己的體能必需經(jīng)常的進(jìn)展體育熬煉。美國(guó)學(xué)者奧林斯提出了

8、一種三維安康模式，強(qiáng)調(diào)從生物、心理和社會(huì)三方面來評(píng)價(jià)人的生命狀態(tài)。依據(jù)人的安康三維表象，一般人大致可分為5 種安康模型。身體安康不僅指無病，而且還包括體能。心情安康的主要標(biāo)志是心情的樂觀。人心情的穩(wěn)定性是指?jìng)€(gè)體應(yīng)對(duì)日常生活中人際關(guān)系和環(huán)境壓力的力量。智力安康是指長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和生活中大腦始終保持活潑狀態(tài)。社會(huì)安康指人與社會(huì)環(huán)境的相互作用，具有和諧的人際關(guān)系和實(shí)現(xiàn)社會(huì)角色的力量社會(huì)安康可以 使你在溝通中有自信感和安全感，少生苦惱，心情舒適。完善的身體安康包括身體、精神、社會(huì)和心理安康。養(yǎng)分對(duì)增加體質(zhì)I 和保持體能狀態(tài)有重要作用。蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和修復(fù)機(jī)體組織，滿足人們每日身體活動(dòng)所需要的能

9、量。生活方式是指人們長(zhǎng)期受文化、民族、經(jīng)濟(jì)、社會(huì)、風(fēng)俗、家庭影響形成的。它與安康有關(guān)。心理安康同樣影響著生理安康。古人云：怒傷肝、喜難過、悲傷肺、恐傷腎、思傷脾。心理安康的根底是心情好。體能也叫體適能，主要通過體育熬煉獲得。人體對(duì)某些外部刺激做出的生理反響時(shí)間稱為反響速度，它是很多工程優(yōu)秀運(yùn)發(fā)動(dòng)的必備素養(yǎng)。我國(guó)優(yōu)秀的跨欄運(yùn)發(fā)動(dòng)劉翔，假設(shè)他的反響后時(shí)素養(yǎng)強(qiáng)的話，他的成績(jī)將會(huì)更好?！袄夏昵诎緹挘照犬?dāng)寶劍”是指有規(guī)律的體育熬煉，能使老年人身體活動(dòng)力量退化減慢。一個(gè)人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn) 15%-25%，那么他的死亡率會(huì)增加 30%。速度是指快跑的力量。力氣是指提、舉重量的力量。靈敏性指在活動(dòng)過程

10、中快速變化身體移動(dòng)方向的力量。靈敏性指在活動(dòng)過程中既快速又準(zhǔn)確地變化身體移動(dòng)方向的力量。神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)性是反響一個(gè)人視覺、聽覺和平衡覺與嫻熟動(dòng)作技能相結(jié)合的力量。平衡指運(yùn)動(dòng)或靜止站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的力量。反響時(shí)是指對(duì)某些外部刺激作出的動(dòng)作時(shí)間。要設(shè)計(jì)一種提高體能方案時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)確立自己的目標(biāo)。要保持旺盛的生命力，就應(yīng)當(dāng)進(jìn)展經(jīng)常的體育熬煉。有規(guī)律的體育熬煉可以通過提高骨質(zhì)密度和骨的強(qiáng)度到達(dá)預(yù)防骨裂的目的。人的肌體機(jī)敏、耳聰目明、精力充分，這是生理功能強(qiáng)健的表現(xiàn)。經(jīng)常熬煉人的平均每分鐘呼吸次數(shù)一般都比不熬煉的人慢。為了科學(xué)安全的通過體育熬煉提高自己的安康水平，首先在熬煉前必需了解自己的身體狀況。要

11、提高自己的體能水平需要時(shí)間、努力和耐性。俗話說“貴在堅(jiān)持”。很少熬煉的人，體育活動(dòng)后肌肉會(huì)消滅酸痛，這種現(xiàn)象數(shù)日后會(huì)自行消逝。體育熬煉不僅能增加體能，增進(jìn)安康，還可以減緩心理壓力。假設(shè)你的熬煉目標(biāo)為了增加耐力，你應(yīng)中選擇健身操和跑步等活開工程。假設(shè)你的熬煉目標(biāo)為了增加力氣，你應(yīng)中選擇拳擊、體操等活開工程。提高體能無捷徑，需要時(shí)間、努力和耐性。身體自測(cè)的主要內(nèi)容包括：心肺耐力、肌肉力氣、肌肉耐力、柔韌性和身體成分。18 歲以上對(duì)自己安康無疑問者，可以直接參與中低強(qiáng)度的身體練習(xí)。要診斷較隱蔽的某些心臟問題時(shí)，必需在運(yùn)動(dòng)期間進(jìn)展心電圖測(cè)試。運(yùn)動(dòng)心電圖是指運(yùn)動(dòng)后進(jìn)展心電圖測(cè)試。最大吸氧量，又可以稱最大

12、耗氧量。最大吸氧量是人體呼吸系統(tǒng)適應(yīng)力量最準(zhǔn)確的方法。目前國(guó)內(nèi)最簡(jiǎn)潔評(píng)價(jià)心肺功能適應(yīng)力量的方法是12 分鐘跑測(cè)試。我們?cè)谶M(jìn)展安康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試時(shí)的“臺(tái)階測(cè)試”是檢測(cè)心肺功能適應(yīng)力量。負(fù)重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉，是熬煉上肢力氣。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是指熬煉時(shí)人體承受的生理負(fù)荷量。早在古希臘時(shí)代，醫(yī)生就信任安康是身體的完全平衡。一個(gè)人只有在身體和心理兩個(gè)方面保持安康，才能有效地保證其安康幸福的生活，并提高生命的質(zhì)量。安康是指“無病、無殘、無傷”。對(duì)安康的評(píng)價(jià)不僅基于醫(yī)學(xué)生物學(xué)的范疇，而且擴(kuò)大到心理和社會(huì)學(xué)的領(lǐng)域。人的生命三維立方體是指身體、心情、生活習(xí)慣。人的生命三維立方體中三種屬性的面積越大，則該個(gè)體的生命質(zhì)

13、量也越高。危害安康。124人體的陳代謝主要靠甲狀腺把握，甲狀腺素分泌數(shù)量與人體的陳代謝速度成正比。125柔韌性是指完成大幅度動(dòng)作的力量。126一個(gè)人消滅弓背、貓腰，除了習(xí)慣姿勢(shì)因素外，主要是由于腹肌力氣太差。127假設(shè)熬煉目標(biāo)是為了減輕體重，應(yīng)中選擇短跑和舉重。128只要熬煉打算科學(xué)、合理，就能有效增加體能。129在臺(tái)階測(cè)試中，是依據(jù)性別來區(qū)分臺(tái)階高度。130臺(tái)階測(cè)試的目的是檢查下肢耐力。131臺(tái)階測(cè)試后，心跳次數(shù)越快，說明心肺功能越好。132進(jìn)展 1RM 測(cè)試簡(jiǎn)潔導(dǎo)致?lián)p傷，因此大學(xué)生需要經(jīng)過1-2 周訓(xùn)練后，方能參與 1RM 測(cè)試。133胸圍與臀圍比例高的人比胸圍與臀圍比例低的人簡(jiǎn)潔患心臟病

14、和高血壓。134緩解過度熬煉病癥的方法是，增加兩次熬煉之間的休息時(shí)間和降低熬煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。很多安康者的閱歷告知我們，生命體的質(zhì)量與安康長(zhǎng)壽成正比。生活中消滅心情高漲或心情低落等現(xiàn)象，證明心情消滅了亞安康，要留意調(diào)攝。通過聽課、與朋友爭(zhēng)辯問題和閱讀報(bào)刊書籍能有效增進(jìn)智力安康。智力安康是指智商和智力都到達(dá)了應(yīng)有的高水平。智力安康是指在長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)和生活中，你的大腦始終保持活潑狀態(tài)。精神安康對(duì)于不同的宗教、文化和國(guó)籍的人意味著不同的內(nèi)容和標(biāo)準(zhǔn)。一個(gè)人的社會(huì)安康水平高，在交往中的自信和安全感就強(qiáng)。在人的生命長(zhǎng)河不同時(shí)期，對(duì)五大安康要素的需求程度均是一樣的。只要某一要素進(jìn)展不平衡，就會(huì)135熬煉后消滅留

15、意力松散、簡(jiǎn)潔感動(dòng)，睡眠不好，夜間盜汗、食欲不振等狀況，這是熬煉過度，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)調(diào)整。136對(duì)于過度熬煉者，只需休息一段時(shí)間，集體即可得以恢復(fù)。137對(duì)從事有規(guī)律的體育熬煉者來說，最重要的養(yǎng)分成分是蛋白質(zhì)。138一份運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)包括熬煉目標(biāo)、預(yù)備活動(dòng)、熬煉模式和整理活動(dòng)。139為了有效提高熬煉效果，降低身體受傷的可能，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)的提高運(yùn)動(dòng)量。理論考試單項(xiàng)選擇題以下哪條不屬于安康標(biāo)準(zhǔn)？A；生理安康B；心理安康C；精神安康D；以上都是閉和性肌肉、韌帶撕裂觸及損傷處時(shí)有。A；凹陷感和猛烈苦痛B；外表凸起和猛烈苦痛C；外表平坦和猛烈苦痛D；外表不變化僅皮下淤血健身熬煉是屬于 熬煉的范疇。A；力氣耐力B；無

16、氧耐力C；有氧耐力D；速度耐力踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷占運(yùn)動(dòng)損傷總數(shù)的，在關(guān)節(jié)韌帶扭傷中占首位。A；1%B；5%C；8%D；10%最大力氣練習(xí)時(shí)，它的負(fù)荷強(qiáng)度一般把握在。A；50%60%B；60%70%C；80%95%D；75%90%運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)在中長(zhǎng)跑時(shí)產(chǎn)生，主要是由于預(yù)備活動(dòng)不充分，開頭運(yùn)動(dòng)過于猛烈，或者跑的過快，內(nèi)臟器官尚沒 有到達(dá)競(jìng)賽狀態(tài)，致使 功能失調(diào)，引起腹痛。A；臟腑B；呼吸C；血液循環(huán)D；精神緊急打算運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的因素是。A；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)頻率B；運(yùn)動(dòng)速度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間C；運(yùn)動(dòng)節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)時(shí)間D；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間對(duì)運(yùn)動(dòng)效果和人體運(yùn)動(dòng)安全有直接影響的因素是。A；運(yùn)動(dòng)頻率B；運(yùn)動(dòng)時(shí)間C；運(yùn)動(dòng)節(jié)奏D

17、；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度奧林匹克標(biāo)志五環(huán)含意是。A；五種顏色B；五大洲的團(tuán)結(jié)C；五個(gè)運(yùn)開工程D；五大海洋體育熬煉者在熬煉過程中，從主、客觀兩方面對(duì)自身生理機(jī)能和安康狀況進(jìn)展觀看和評(píng)定的方法是。A；全面體格檢查B；安康診斷C；自我醫(yī)務(wù)監(jiān)視D；機(jī)能測(cè)試以下哪種訓(xùn)練方法是進(jìn)展快速力氣最常用方法。A；大重量的極限力氣練習(xí)B；中小重量的快速練習(xí) C；長(zhǎng)距離的跳動(dòng)練習(xí)D；小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)人類形態(tài)學(xué)把作為一個(gè)綜合反映人體的圍度、寬度和厚度發(fā)育狀況的整體指標(biāo)。A；身高B；胸圍C；肌肉力D；體重力氣分最大力氣，和力氣耐力。A；確定力氣B；最小力氣C；速度力氣D；爆發(fā)力氣追求肌肉興旺的熬煉可承受重量而重復(fù)次數(shù)在712 次

18、的練習(xí)。A；較小或中等B；中等或較大C；超大D；極限耐力熬煉的效果與運(yùn)動(dòng)頻率的關(guān)系根本上成。A；正比B；不等C；對(duì)等D；反比體育運(yùn)動(dòng)中最常見的關(guān)節(jié)損傷是。A.腕關(guān)節(jié)B.肩關(guān)節(jié)C.踝關(guān)節(jié)D.挫傷訓(xùn)練水平高的運(yùn)發(fā)動(dòng)的肺活量可到達(dá)mL 以上。A；3000B；4000C；5000D；6000提出“健全的精神，寓于健全的身體”這一有名格言。A；亞里士多德B；尤納利C；蓋倫D；卡拉卡體育的自然功能主要反映在健身、衰弱、保健，等方面。A；養(yǎng)生B；益智C；健心D；消遣田徑長(zhǎng)距離賽跑總是逆時(shí)針方向、向左側(cè)轉(zhuǎn)彎繞圈，主要科學(xué)依據(jù)是；A；保護(hù)偏左的心臟B；左腳比右腳有力C；裁判員的視覺習(xí)慣D；大多數(shù)跑步人的習(xí)慣在耐

19、力素養(yǎng)熬煉中，常承受的越野跑屬于。A；競(jìng)賽法B；重復(fù)練習(xí)法C；變換練習(xí)法D；綜合練習(xí)法人在完成某種運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的力氣，假設(shè)不考慮與本人體重的關(guān)系，稱為。A；確定力氣B；最大力氣C；相對(duì)力氣D；爆發(fā)性力氣肌肉的收縮放松有賴于的供給。A；蛋白質(zhì)B；糖C；能量D；血液依據(jù)我國(guó)體育進(jìn)展的特點(diǎn)和規(guī)律，體育用于廣義時(shí)，通常就是指。A；競(jìng)技體育B；體育教育C；安康教育D；體育運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)中最易發(fā)生痙攣的肌肉是。A；小腿腓腸肌B；足屈拇肌C；股四頭肌D；肱二頭肌運(yùn)動(dòng)中腹痛一般可承受減速慢跑，加深呼吸，按摩苦痛部位或等方法處理，苦痛?？蓽p輕或消逝，假設(shè)苦痛仍 不減輕或消逝，甚至加重，就應(yīng)當(dāng)停頓運(yùn)動(dòng)。A；慢走B；快走C；

20、彎腰跑D；停下來人體在體育熬煉過程中，無論是運(yùn)動(dòng)器官還是內(nèi)臟器官都有一個(gè)適應(yīng)過程，這個(gè)過程是通過的調(diào)整，才使機(jī)體 從不適應(yīng)到逐步適應(yīng)。A；四周神經(jīng)系統(tǒng)B；中樞神經(jīng)系統(tǒng)C；植物性神經(jīng)D；迷走性神經(jīng)武術(shù)“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)主要通過表達(dá)。A；套路運(yùn)動(dòng)B；搏斗運(yùn)動(dòng)C；武術(shù)功法和技法D；硬氣功目前我國(guó)高校中，體育課的主要形式有一般體育課、選項(xiàng)體育課、和保健體育課等。A；體育俱樂部B；選修體育課C；專項(xiàng)體育課D；網(wǎng)絡(luò)體育課長(zhǎng)期堅(jiān)持體育熬煉的人，骨密質(zhì)可增厚毫米。A；0.5-1.0B；1.5-8C；8-12.5D；12-20當(dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境或日光下曝曬，易引起一種疾病，稱。A；熱傷風(fēng)B；灼傷C

21、；暈厥D；中暑運(yùn)動(dòng)損傷后皮膚和粘膜的完整性遭到破壞，傷口與外界相通的損傷稱。A；擦傷B；肌肉拉傷C；開放性損傷D；閉和性損傷提出了“體育乃是一個(gè)由兒童至成年整個(gè)進(jìn)展過程的一個(gè)局部”的學(xué)說。A；英國(guó)哲學(xué)家洛克B；前捷克教育家夸美紐斯C；法國(guó)教育家顧拜旦D；法國(guó)起蒙思想家盧梭衰弱操是融體操、舞蹈和為一體的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。A；武術(shù)B；拳擊C；音樂D；柔韌以下不能緩解和消退肌肉酸痛的方法是。A；熱敷B；按摩C；口服維生素CD；冷敷黃昏熬煉完畢與睡覺的間隔時(shí)間要在以上，否則，會(huì)影響夜間的休息。A；15 分鐘B；30 分鐘C；1 小時(shí)D；2 小時(shí)進(jìn)展較猛烈的體育熬煉如球類競(jìng)賽、快速跑、衰弱操等，運(yùn)動(dòng)后應(yīng)多補(bǔ)充一些堿性食物，如。A；蔬菜、水果B；動(dòng)物蛋白C；維生素D；礦物質(zhì)依據(jù)學(xué)校的特點(diǎn)，大學(xué)生在制定熬煉打算時(shí)，應(yīng)以為熬煉周期。A；一個(gè)月B；三個(gè)月C；一學(xué)期D；全學(xué)年體育運(yùn)動(dòng)中因外力作用使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系稱。A.關(guān)節(jié)損傷B.關(guān)節(jié)脫位C.關(guān)節(jié)扭傷D.關(guān)節(jié)部位骨折評(píng)價(jià)和把握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，一般以脈搏平均次/分的超常態(tài)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷指標(biāo)，作為到達(dá)提高有氧代謝力量的標(biāo)準(zhǔn)。A；130B；140C；150D；160世界衛(wèi)生組織對(duì)安康提出的定義：“安康是指在身體、心理和社會(huì)各方