初中體育與健康人教7～9年級第3章 體育與心理健康七年級體育理論考試

1、選擇題（每題2分，共40分）中學(xué)生應(yīng)保證每天（ ）小時睡眠。8 B.9 C.10為提高身體健康水平，每天至少鍛煉（ ）小時A.0.5 B.1 C.1.53、（ ）以遠(yuǎn)度、高度計算運(yùn)動成績足球 B. 跑步 C.田賽4、（ ）以時間計算運(yùn)動成績徑賽 B.跳遠(yuǎn) C.跳高在隊(duì)列練習(xí)中，口令“一二一”中的“一”“二”分別指（ ）一落在左腳B.二落在右腳C.一落在左腳，二落在右腳我國田徑運(yùn)動員劉翔在28屆奧運(yùn)會110米欄的成績是（ ）A.12”68 B.12”78 C.12”88中學(xué)生應(yīng)多補(bǔ)充富含（ ）的食物維C和鐵 B.維B和鋅C.胡蘿卜素和鈣經(jīng)常喝大量碳酸飲料的青少年，發(fā)生骨折的危險是其他青少年的（

2、）倍A.2 B.3 C.4以下對鍛煉表達(dá)正確的是（ ）量力而行，持之以恒B.身體好的不用每天都鍛煉C.立定跳遠(yuǎn)有利于發(fā)展（ ）素質(zhì)靈敏 B.彈跳 C.力量鍛煉后怎樣預(yù)防肌肉酸痛（ ）整理運(yùn)動 B.沖熱水澡 C.按摩籃球比賽一般（ ）人上場，罰球投中得（ ）分A.10 ；2 B.5；1 C.3；1鍛煉過程中，補(bǔ)充水分原則為（ ）隨意喝多少 B.少喝水 C.少量多次調(diào)節(jié)機(jī)體代謝的是（ ）糖類和脂肪 B.蛋白質(zhì) C.維生素和礦物質(zhì)中學(xué)生處于身體發(fā)育快速階段，如果超重或肥胖最佳辦法是（ ）調(diào)整飲食與加強(qiáng)鍛煉 B.節(jié)食與饑餓 C.藥物與手術(shù)治療（ ）是排球發(fā)球中比較容易掌握的發(fā)球技術(shù)正面上手發(fā)球 B.側(cè)

3、面下手發(fā)球 C.上手飄球每人每天所攝入（ ）油A.30克 B.40克 C.50克把住“病從口入”關(guān)，做到（ ）吃煮熟的食物 B.多吃生冷食物 C.吃腐爛變質(zhì)的食物積極的情緒有（ ）厭惡 B.喜歡 C.憤怒20、4X100米接力賽中必須采用（ ）A.站立式 B.蹲踞式 C.都可以填空題（每題2分，共30分）田徑包括（ ）與（ ）目前我校做的是第（ ）套廣播體操，第一節(jié)是（ ）運(yùn)動，第三節(jié)是（ ）運(yùn)動健康是指（ ）、（ ）與（ ）三者的完好狀態(tài)決定跑速的重要因素是（ ）與（ ）標(biāo)準(zhǔn)籃球場長（ ）米，寬（ ）米，球框水平面距地面為（ ）米短跑的起跑可以用（ ）式與（ ）式體重指數(shù)（BMI）等于（ ）

4、除以（ ）人體三大供能系統(tǒng)是（ ），（ ）與蛋白質(zhì)迎面接力比賽采用（ ）式交接棒的方法籃球運(yùn)動的基本技術(shù)包括移動、（ ）、傳球、（ ）等技術(shù)動作足球運(yùn)動中接球技術(shù)（ ）部位不可以觸球乒乓球主要有（ ）和（ ）兩種握法魚躍前滾翻是體操運(yùn)動中（ ）類動作之一武術(shù)中有（ ）、（ ）、（ ）、（ ）四種進(jìn)攻技法水中健身與陸地運(yùn)動相比，優(yōu)勢在于（ ）判斷題（每題1分，共5分）參加體育鍛煉前不需要準(zhǔn)備活動 （ ）劇烈運(yùn)動后應(yīng)立刻靜坐休息 （ ）吸煙會導(dǎo)致肺癌，但對他人無害 （ ）意外扭傷應(yīng)立刻按壓，冰敷 （ ）籃球運(yùn)球時只能使用單手運(yùn)球 （ ）簡答題（每題5分，共15分）健康四大基石是指哪些？傳染體的傳播途徑是什么？并舉例說明各個部分中學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)七年級測試項(xiàng)目有哪些？制定計劃