健美操課程教學(xué)大綱

1、健美操課程教學(xué)大綱課程代碼：課程名稱：健美操/Aerobic課程類型：公共基礎(chǔ)課學(xué)時學(xué)分：72學(xué)時/2學(xué)分適用專業(yè)：所有專業(yè)開課部門：體育部 一、課程的地位、目的和任務(wù)健美操課程是大學(xué)體育必修課中的一門選項課程。它是一門融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征的體育課程。本課程的主要目的是對學(xué)生進(jìn)行形體美的教育，發(fā)展學(xué)生身體的各項素質(zhì)，提高心肺機(jī)能等，同時，在練習(xí)的過程中，通過音樂與動作的完美結(jié)合，陶冶學(xué)生的情操，激發(fā)學(xué)生創(chuàng)新的積極性，培養(yǎng)欣賞美、創(chuàng)造美的能力。本課程的主要任務(wù)是通過本課程的學(xué)習(xí)，使學(xué)生系統(tǒng)地掌握健美操的基礎(chǔ)知識、基本動作，學(xué)會全國健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn) 15

2、 級的動作，并具備一定的編排能力。二、課程教學(xué)目標(biāo)1、掌握健美操運(yùn)動的基本知識、基本步伐、基本技能和方法，培養(yǎng)鍛煉身體的習(xí)慣，為終生體育奠定基礎(chǔ)；2、通過健美操的學(xué)習(xí)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)；3、培養(yǎng)審美情趣,豐富校園生活的同時掌握一種正確的健身方法；4、為院健美操隊輸送人才，提高全院健美操水平，為各類健美操比賽取得佳績作前期準(zhǔn)備。 三、課程教學(xué)內(nèi)容與基本要求（一）理論部分 1、教學(xué)內(nèi)容（1）健美操的起源與發(fā)展； （2）健美操的分類； （3）簡單健美操的創(chuàng)編；（4）健美操的文字記寫方法；（5）健美操圖解的繪制；（6）復(fù)雜健美操的創(chuàng)編；（7）健美操裁判法。2、教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生認(rèn)識人體美的標(biāo)準(zhǔn)。教學(xué)難

3、點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀。3、基本要求：使學(xué)生認(rèn)識、了解健美操的起源與發(fā)展；培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀；使學(xué)生了解科學(xué)合理的塑身方法；掌握健美操圖解的繪制方法；掌握健美操創(chuàng)編方法；靈活運(yùn)用健美操裁判法。（二）實踐部分 1、教學(xué)內(nèi)容（1）健美操的基本手型、上肢動作；（2）健美操的基本步伐；（3）大眾健身操等級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三套1-2級規(guī)定動作；（4）拉丁健身操小組合；（5）大眾健身操等級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三套3-4級規(guī)定動作；（6）大眾健身操風(fēng)格套路拉丁健身操；（7）普拉提。2、教學(xué)重點(diǎn)：基本動作的掌握。教學(xué)難點(diǎn)：通過動作的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生的形體美、動作的表現(xiàn)力及培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。3、基本要求掌握不同難度、不同組合的多

4、種成套練習(xí)；培養(yǎng)學(xué)生正確的審美觀；培養(yǎng)學(xué)生的動作表現(xiàn)力；掌握健美操的創(chuàng)編方法；靈活運(yùn)用健美操裁判規(guī)則。四、課程學(xué)時分配健美操教學(xué)時數(shù)分配表類別項目時數(shù)百分比備注基礎(chǔ)班提高班理論專項理論4411.11實踐基本步伐、手型2072.22大眾健身操等級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三套1-4級2022拉丁健身操40健美操的創(chuàng)編04考核身體素質(zhì)測試2216.67專項技術(shù)考試44合計3636100五、推薦教材和教學(xué)參考書 1、推薦教材：大學(xué)體育教程，作者：，出版社：北京體育大學(xué)出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。2、教學(xué)參考書：大眾健美操等級鍛煉標(biāo)準(zhǔn)三套 ，作者：袁睿超等，出版社：北京體育大學(xué)出版社，出版年月：20

5、09年7月，版次：第1版。 六、教學(xué)方法與考核方式 （一）教學(xué)方法本課程主要采取直觀教學(xué)法、完整與分解教學(xué)法、游戲法、比賽法等多種教學(xué)法的綜合運(yùn)用，提倡“精講多練”，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。 （二）考核方式本課程為考查課，采用平時成績與期末考核成績“雙及格”制考核方法。其中，平時成績占60%（包括課堂出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度30%、身體素質(zhì)30%），期末考核成績占40%（包括理論部分10%、實踐部分30%）。理論部分采用開卷考試形式進(jìn)行，實踐部分與身體素質(zhì)隨堂進(jìn)行，其中實踐部分采用“考核+技評”的評價方式。健美操課程成績考核權(quán)重表內(nèi)容平時成績60%期末考核成績40%課堂出勤、學(xué)習(xí)態(tài)度、參與度素質(zhì)測試?yán)碚摬糠謱?/p>

6、踐部分權(quán)重30%30%10%30% 基礎(chǔ)班： 1、理論部分：10% （1）健美操基本概念、發(fā)展； （2）健美操的分類。 2、實踐部分：30%考試內(nèi)容標(biāo) 準(zhǔn)滿分（100）及格（60）七種基本步伐熟練掌握健美操七種基本步伐基本掌握健美操七種基本步伐健美操部分熟練、準(zhǔn)確的完成1-2級成套動作基本掌握及完成1-2級成套動作 3、素質(zhì)部分:30%. 素質(zhì)測試內(nèi)容：體質(zhì)健康測試或（男）1000M、（女）800M測試。 4、出勤率及學(xué)習(xí)態(tài)度:30%（1）每學(xué)期曠課6學(xué)時或未到課三分之一以上者取消考試資格；（2）遲到2次者記一次曠課，早退按曠課記；（3）課上組織紀(jì)律情況、學(xué)習(xí)積極性情況。提高班：1、理論部分：10% （1）健美操動作的文字記寫；（2）簡單健美操的編排原則、方法。2、實踐部分：30%考試內(nèi)容標(biāo) 準(zhǔn)滿分（100）及格（60）七種基本步伐熟練掌握健美操七種基本步伐基本掌握健美操七種基本步伐健美操部分熟練、準(zhǔn)確的完成3-4級成套動作熟練掌握簡單健美操的創(chuàng)編基本掌握及完成3-4級成套動作基本掌握簡單健美操的創(chuàng)編 3、素質(zhì)部分:30%素質(zhì)測試內(nèi)容：體質(zhì)健康測試或