柔力球課程教學(xué)大綱

1、柔力球課程教學(xué)大綱 課程代碼： 課程名稱：柔力球/Rouli Ball 課程類型：公共基礎(chǔ)課 學(xué)時(shí)學(xué)分：72學(xué)時(shí)/2學(xué)分 適用專業(yè)：所有專業(yè) 開課部門：體育部一、課程的地位、目的和任務(wù) 太極柔力球運(yùn)動科學(xué)地把太極、體育、舞蹈融為一體，是一項(xiàng)內(nèi)外雙修的文體競技項(xiàng)目，它追求的是一種人與自然、人與人、人與球的和諧統(tǒng)一。這項(xiàng)運(yùn)動以圓柔為核心，從入球到出球是一個(gè)連貫流暢、一氣呵成的弧形引化過程。整個(gè)動作剛中有柔，柔中有剛，借力打力，渾然一體，充分體現(xiàn)了太極運(yùn)動圓潤舒展、自然流暢、連綿不斷的特點(diǎn)，讓人專心自律，神清氣爽。 這項(xiàng)運(yùn)動還融入了舞蹈的優(yōu)雅，可以增進(jìn)全身的韻律感、平衡感和協(xié)調(diào)感，成為新時(shí)代人民群眾

2、追求健心、健身、健美的新型的文娛體育活動項(xiàng)目。 太極案力球易學(xué)難精，奧妙無窮，不受人數(shù)、場地、時(shí)間、器材等限制，男女老少隨時(shí)隨地均可活動，觀賞性強(qiáng)，發(fā)展空間大，特別是它的自編套路表演和網(wǎng)上競賽，可以充分展現(xiàn)個(gè)人的智慧和才華。 太極柔力球它體現(xiàn)中華民族博大精深的“太極”文化，以柔克剛，以退為進(jìn)，以巧擊蠻，以小勝大以及和平圓滿的戰(zhàn)略思想，同時(shí)又加入了現(xiàn)代元素具有集體性和對抗性的特點(diǎn)，有提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官功能的作用，不但能增進(jìn)健康，強(qiáng)健體魄，還能培養(yǎng)和鍛煉良好的心理素質(zhì)以及信息意識、加強(qiáng)理論問題配合和應(yīng)變的能力，培養(yǎng)勇猛果斷、機(jī)智靈活、頑強(qiáng)拼搏的良好品質(zhì)和競爭意識，使東方民族處理問題面對的全

3、周、含蓄、婉轉(zhuǎn)、堅(jiān)韌不拔、靈巧、細(xì)膩的民族特點(diǎn)得到充分的體現(xiàn)。使運(yùn)動者和觀賞者都得到一個(gè)創(chuàng)造美、欣賞美的享受。 本課程主要講授太極柔力球 基本知識、基本技術(shù)、基本套路、重點(diǎn)提高實(shí)戰(zhàn)能力，以達(dá)到增進(jìn)健康、娛樂身心、體驗(yàn)成功的目的。依據(jù)國家教育部頒布的全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要的要求，配合國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施，在我校體育課程建設(shè)和改革實(shí)踐的基礎(chǔ)上，按照2017年制定的大學(xué)生體育教學(xué)計(jì)劃，制定更加適合我校實(shí)際情況的教學(xué)大綱，以滿足學(xué)生體育的需求和學(xué)校體育的發(fā)展。二、課程教學(xué)目標(biāo)(一) 使學(xué)生基本掌握太極柔力的基本理論知識、基本技術(shù)、了解基本戰(zhàn)術(shù)，并能在課堂很好的學(xué)習(xí)，為今后參加健身活

4、動打下良好基礎(chǔ)。(二)增強(qiáng)學(xué)生體育意識，培養(yǎng)體育文化素養(yǎng)、體育運(yùn)動觀賞水平以及獨(dú)立進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉的能力，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。(三)在全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)體質(zhì)與健康教育，使學(xué)生樹立起“健康第一”的觀念，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣。 (四)培養(yǎng)學(xué)生良好的體育道德風(fēng)尚和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神以及勇敢頑強(qiáng)、含蓄、婉轉(zhuǎn)、堅(jiān)韌不拔、靈巧、細(xì)膩和積極參與競爭的意志品質(zhì)。 三、課程教學(xué)內(nèi)容： (一) 理論部分 1、簡單介紹太極柔力球發(fā)展史及器械介紹；2、太極柔力球的特點(diǎn)；3、太極柔力球的健身價(jià)值；4、太極柔力球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析；5、太極柔力球競賽的組織編排；6、太極柔力球競賽規(guī)則及裁判方法；

5、7、太極柔力球套路與競技欣賞。（二）實(shí)踐部分1、太極柔力球握拍法：正反手握拍法；教學(xué)重點(diǎn)：掌握握拍方法教學(xué)難點(diǎn)：熟練運(yùn)用球拍2、太極柔力球基本站立：正手基本站位、反手基本站位；教學(xué)重點(diǎn)：掌握站位方法教學(xué)難點(diǎn)：熟練運(yùn)用站位方法練習(xí)柔力球技術(shù)3、球性的熟悉：從入球到出球的迎、引、拋技術(shù)、擺動技術(shù)、移動技術(shù)、拋接技術(shù) 、翻拍技術(shù)、轉(zhuǎn)體技術(shù)；拿球不持拍的練習(xí)；持拍不帶球的練習(xí)；上拍帶球練習(xí)（包括擺動、180度平旋，180度側(cè)旋）；自拋?zhàn)越泳毩?xí)；教學(xué)重點(diǎn)：掌握各種柔力球基本技術(shù)要領(lǐng)教學(xué)難點(diǎn)：熟練運(yùn)用身體動作支配柔力球和拍的技術(shù)4、花式柔力球套路學(xué)習(xí)：基礎(chǔ)套路一、二；飛龍一套、飛龍二套。教學(xué)重點(diǎn)：掌握套路

6、動作練習(xí)方法教學(xué)難點(diǎn)：熟練運(yùn)用套路練習(xí)（三）基本要求1、教師率先示范，嚴(yán)格要求自己，加強(qiáng)職業(yè)道德修養(yǎng)，真正做到教書育人。2、通過理論教學(xué)，使學(xué)生了解太極柔力球運(yùn)動的起源與發(fā)展，以及對身心發(fā)展的積極影響?；菊莆仗珮O柔力球的規(guī)則和競賽活動的組織，能夠在教學(xué)比賽中運(yùn)用和實(shí)施，不斷提高太極柔力球的欣賞水平。3、在實(shí)踐教學(xué)中，從學(xué)生興趣出發(fā)，將學(xué)生的個(gè)性發(fā)展與教師的引導(dǎo)作用緊密結(jié)合，提倡師生之間、學(xué)生與學(xué)生之間的多邊互動，來提高學(xué)生對太極柔力球的興趣和參與的積極性。4、 結(jié)合并運(yùn)用太極柔力球動特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，在教學(xué)中要培養(yǎng)學(xué)生克服困難，吃苦耐勞，團(tuán)結(jié)協(xié)作、公平競爭、頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和作風(fēng)。5、教

7、學(xué)過程中要加強(qiáng)安全性教育，并做好防范與保護(hù)措施。四、課程學(xué)時(shí)分配柔力球教學(xué)時(shí)數(shù)分配表類別項(xiàng)目時(shí)數(shù)百分比備注基礎(chǔ)班提高班理論基本理論4411.11實(shí)踐專項(xiàng)技術(shù)242472.22機(jī)動22考核身體素質(zhì)測試2216.67專項(xiàng)技術(shù)考試44合計(jì)3636100五、推薦教材與教學(xué)參考書1、推薦教材：大學(xué)體育教程，作者：，出版社：北京體育大學(xué)出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。2、教學(xué)參考書：太極柔力球教程 2010年 HYPERLINK /doc/6600611-6814395.html 北京體育大學(xué)出版社 ，作者：段全偉。六、教學(xué)方法和考核方式教學(xué)方法： 本課程主要采取直觀教學(xué)法、錄像教學(xué)法，完

8、整與分解教學(xué)法、游戲法、比賽法等多種教學(xué)法的綜合運(yùn)用，提倡“精講多練”，提高課堂教學(xué)質(zhì)量。 （二）考核方式本課程為考查課，是采用平時(shí)成績與期末考核成績“雙及格”制考核方法。其中，平時(shí)成績占60%（包括課堂出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度30%、身體素質(zhì)30%），期末考核成績占40%（包括理論部分10%、實(shí)踐部分30%）。理論部分采用開卷考試形式進(jìn)行，實(shí)踐部分與身體素質(zhì)隨堂進(jìn)行，其中實(shí)踐部分采用“考核+技評”的評價(jià)方式。柔力球課程成績考核權(quán)重表內(nèi)容平時(shí)成績60%期末考核成績40%課堂出勤、學(xué)習(xí)態(tài)度、參與度素質(zhì)測試?yán)碚摬糠謱?shí)踐部分權(quán)重30%30%10%30%基礎(chǔ)班：1.理論部分：10% （1）柔力球的發(fā)展簡史、特點(diǎn)

9、、健身價(jià)值。（2）柔力球的競賽編排，規(guī)則等。 2.實(shí)踐部分：30%實(shí)踐部分考核內(nèi)容考試內(nèi)容標(biāo) 準(zhǔn)滿分（100）及格（60）基本動作熟練掌握柔力球基本套路1基本掌握柔力球基本套路花式組合動作熟練掌握柔力球花式套路1基本掌握柔力球花式套路3.素質(zhì)部分:30%.身體素質(zhì)測試內(nèi)容：體質(zhì)健康測試或（男）1000M、（女）800M測試。 4.課堂出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度:30%（1）每學(xué)期曠課6學(xué)時(shí)或未到課三分之一以上者取消考試資格。（2）遲到2次者記一次曠課，早退按曠課記。（3）課上組織紀(jì)律情況、學(xué)習(xí)積極性情況。提高班：1.理論部分：10% （1）柔力球原理競賽規(guī)則等。 2.實(shí)踐部分：30%實(shí)踐部分考核內(nèi)容考試內(nèi)

10、容標(biāo) 準(zhǔn)滿分（100）及格（60）基本動作熟練掌握柔力球基本套路2基本掌握柔力球基本套路2花式組合動作熟練掌握柔力球花式組合動作2基本掌握柔力球花式組合動作2考試標(biāo)準(zhǔn)：動作的幅度、力度、節(jié)奏、銜接流暢。 身體姿態(tài)優(yōu)美，動作細(xì)膩柔婉，圓潤流暢，韻律感強(qiáng)。套路的評分一、套路分值的構(gòu)成（一）規(guī)定套路技術(shù)完成情況的分值之為20分。 （二）完成成套動作的藝術(shù)分為10分。 套路動作的最高分為30分。 二、規(guī)定套路的評分因素（一）成套動作的技術(shù)完成，是否符合規(guī)定的技術(shù)要求。如動作完成時(shí)的用力方法、部位、路線、方向、拍節(jié)等。（二）完成成套動作的藝術(shù)性。如完成動作時(shí)身體的姿態(tài)，動作的幅度、力度、節(jié)奏、韻律、表現(xiàn)

11、能力、全套動作的熟練性等。（三）規(guī)定套路中五類基本技術(shù)的扣分1、規(guī)定套路中包含擺動、繞環(huán)、拋接、翻拍、轉(zhuǎn)體和旋轉(zhuǎn)五類基本技術(shù)。2、各類技術(shù)動作的評分細(xì)則 （1）、擺動類、屈臂過多，拍形、拍位、步伐不夠準(zhǔn)確，姿態(tài)欠佳扣 1 2分。、擺動弧形不夠圓滿，沉移過程不夠充分，拍位不準(zhǔn)確，姿態(tài)顯著不符合規(guī)格要求扣 2.5 至 5 分。、動作嚴(yán)重不符合擺動要求，球與拍分離、平托球擺動扣 5.5 10分。 （2）、繞環(huán)類、繞環(huán)時(shí)圓不夠正、不圓、姿態(tài)欠佳扣 1 2分。、 繞環(huán)時(shí)球脫離球拍，用力不協(xié)調(diào)沒有腰腿配合扣 2.5 5 分。、繞環(huán)時(shí)有托球、挑球、用力不合理，嚴(yán)重不符合技術(shù)要求扣 5.510 分。 （3）、拋接類 、拋球與技術(shù)要求不符，姿態(tài)欠佳扣 1 2 分。、與技術(shù)要求顯著不符，撥球、挑球嚴(yán)重扣 2.5 5 分。 、與技術(shù)要求嚴(yán)重不符，拍弧關(guān)系發(fā)生錯誤扣 5.5 10 分。 （4）、轉(zhuǎn)體和旋轉(zhuǎn)類 、轉(zhuǎn)體角度不足和超過，身體不平穩(wěn)扣 1 2 分。、水平旋轉(zhuǎn)、側(cè)位旋轉(zhuǎn)稍偏離轉(zhuǎn)動軸，姿態(tài)欠佳扣 2.5 5分。、嚴(yán)重不符合技術(shù)要求，出現(xiàn)錯誤過多扣 5.5 10 分。 （5）、翻拍類、翻拍不夠圓