農(nóng)村中學(xué)體育課堂開展女子健美操課的可行性分析

1、農(nóng)村中學(xué)體育課堂開展女子健美操課的可行性分析作者：上海市澧溪中學(xué) 周旭芳摘要：健美操在城市中小學(xué)體育課堂已經(jīng)廣泛普及，在農(nóng)村學(xué)校卻是冷冷清清。而中學(xué)的體育教師一般都有這樣的體會(huì)，女生上體育課積極性不高，她們?cè)谛睦砩媳憩F(xiàn)出“愛美”、“怕羞”和“喜靜”等特點(diǎn)，對(duì)體育課存在著“懶動(dòng)”的現(xiàn)象，害怕競技性和對(duì)抗性的體育項(xiàng)目，有的甚至找出種種理由請(qǐng)假或逃課。本文通過問卷調(diào)查、座談和訪問以及課內(nèi)外的觀察，綜合了解部分農(nóng)村中學(xué)的女生對(duì)開展健美操課的興趣，分析農(nóng)村中學(xué)體育課堂上女生開展健美操課的可行性，希望健美操能夠在農(nóng)村中學(xué)得到普及和發(fā)展。關(guān)鍵詞:農(nóng)村；中學(xué)女生；健美操；體育教學(xué)；開展1.研究目的提高學(xué)生的身

2、體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，提高參加體育鍛煉的興趣。通過對(duì)農(nóng)村中學(xué)體育課堂中開展健美操課的分析，清楚健美操到底是不是一項(xiàng)適合農(nóng)村中學(xué)女生健身運(yùn)動(dòng)的體育項(xiàng)目，在農(nóng)村中學(xué)體育課堂上針對(duì)女生開展健美操課是否可行。2.研究方法2.1問卷調(diào)查法。對(duì)本校400多名學(xué)生進(jìn)行了抽樣問卷調(diào)查，發(fā)出調(diào)查問卷400份，回收392份，回收率98%。2.2座談法：對(duì)部分女生進(jìn)行座談，了解情況2.3歸納分析法：對(duì)有關(guān)數(shù)據(jù)歸納后進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。3.結(jié)果與分析3.1農(nóng)村學(xué)校的特點(diǎn)3.1.1體育師資短缺，觀念落伍由于大多數(shù)農(nóng)村中學(xué)地處城市的偏遠(yuǎn)地區(qū)，許多學(xué)校的體育教師隊(duì)伍極其短缺，有些甚至是其它學(xué)科的教師兼職，沒有經(jīng)過專業(yè)的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)

3、，不能掌握先進(jìn)的教育教學(xué)理念，不具備體育專業(yè)方面的知識(shí)和技能，讓他們來給學(xué)生上體育課就難免會(huì)力不從心，捉襟見肘。因此體育課上經(jīng)常就會(huì)出現(xiàn)教師讓學(xué)生打打籃球、踢踢足球、捉捉迷藏、自由活動(dòng)等“放羊式”情況。3.1.2場(chǎng)地空曠，器材設(shè)施缺乏在農(nóng)村中小學(xué)，多數(shù)都是地廣人少。由于經(jīng)濟(jì)落后，教育投入的資金短缺，大部分農(nóng)村中小學(xué)出現(xiàn)無運(yùn)動(dòng)器材設(shè)施等情況，學(xué)生的體育課只能進(jìn)行簡單易行的體育運(yùn)動(dòng)。而健美操運(yùn)動(dòng)不受場(chǎng)地、器材等限制，健美操既可以徒手練習(xí)又可以借助輕器械去做，既可以在室外做，又可以在室內(nèi)做，既可以上課做，又可以在室外活動(dòng)中做。而農(nóng)村學(xué)校地處偏遠(yuǎn)，空氣污染少，周圍都有大面積的綠色植物，能釋放出大量的氧

4、氣，凈化空氣，學(xué)生在這種環(huán)境下練習(xí)健美操無疑是處在一個(gè)天然的氧吧，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中消耗的氧氣能快速及時(shí)地補(bǔ)充，有利于學(xué)生的身心健康。3.2健美操的特點(diǎn)3.2.1健美操符合女生心理特點(diǎn)，深受歡迎通過對(duì)農(nóng)村中學(xué)女生是否愿意上健美操課的問卷調(diào)查，得出如下結(jié)果：喜歡程度人數(shù)百分比排序很喜歡9123.22愿意上18647.41無所謂6316.13不喜歡5213.34由于在日常體育課中，女生的活動(dòng)次數(shù)、練習(xí)密度、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度遠(yuǎn)不及男生，學(xué)校開展的體育項(xiàng)目受女生歡迎的項(xiàng)目偏少，導(dǎo)致女生對(duì)體育課學(xué)習(xí)的積極性不高，就會(huì)造成體育課是部分學(xué)生的體育課，另一部分的學(xué)生只是走下“過場(chǎng)”，參與率不高，這勢(shì)必導(dǎo)致學(xué)校體育不能均衡發(fā)

5、展，學(xué)生素質(zhì)得不到全面提高。而女生一般天生膽小，像跳箱、單杠、雙杠等有一定危險(xiǎn)性的體育項(xiàng)目存在恐懼心理，一旦看到有人失敗了、跌倒了、受傷了，其她人就很容易失去堅(jiān)持的勇氣，所以大多數(shù)女生往往表現(xiàn)出沒有信心。而健美操既安全可靠，又優(yōu)美大方，還能達(dá)到鍛練價(jià)值，完全可以消除女中學(xué)生的運(yùn)動(dòng)心理障礙，使她們變畏懦為大膽，消極為積極，而健美操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度也正好符合中學(xué)女生這一年齡階段的特點(diǎn)。所以很受女學(xué)生的青睞，即使練上12個(gè)小時(shí)仍興趣盎然、樂此不疲。健美操運(yùn)動(dòng)節(jié)奏鮮明，剛勁有力，灑脫自然且可頻率多變，風(fēng)格獨(dú)樹一幟，既不增加過量運(yùn)動(dòng)，又可達(dá)到理想的鍛煉效果，這一點(diǎn)適合中學(xué)女生的心理負(fù)荷。我們?cè)谌粘＝虒W(xué)中

6、體會(huì)到中學(xué)女生雖然力量與耐力等素質(zhì)較差，但又不失活潑好動(dòng)的天性。然而，由于她們生理和心理因素對(duì)超負(fù)荷的體育項(xiàng)目表現(xiàn)出冷漠與被動(dòng)，往往出現(xiàn)應(yīng)付的心理，而健美操正是選取了這種矛盾心理的中間值，使她們既表現(xiàn)出活潑好動(dòng)的學(xué)習(xí)熱情，又消除了被動(dòng)與應(yīng)付的心理現(xiàn)象，因此她們?cè)诮∶啦僬n上所表現(xiàn)出來的學(xué)習(xí)自覺性和高漲的熱情是任何課無法比擬的。 3.2.2能夠陶冶美的情操，增強(qiáng)對(duì)音樂節(jié)奏的感受力健美操是集音樂、舞蹈、體操為一體，是體育與藝術(shù)的立體化綜合，這一特點(diǎn)與青年學(xué)生心理產(chǎn)生共鳴。因?yàn)榕袑W(xué)生愛好藝術(shù)是生命的需要，是心靈的渴望，而音樂又是聽覺的藝術(shù)。健美操的音樂具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感，人體感受器在多次受到刺

7、激后，即使一個(gè)對(duì)音樂節(jié)奏感受力較差的人也會(huì)自然地調(diào)節(jié)功能，適應(yīng)節(jié)奏，提高感受力。健美操教學(xué)實(shí)踐也證明，初次接觸健美操訓(xùn)練的女生中，大多節(jié)奏韻律感比較差，只有少數(shù)能合著音樂有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng)，通過十幾堂課的練習(xí)后，學(xué)生都能輕松地隨音樂有節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)了，并能熟練自如地跳12套完整的健美操。健美操對(duì)人體姿態(tài)有一定的要求，除了要有健身價(jià)值外，還強(qiáng)調(diào)美感。在健美操對(duì)形體美、動(dòng)作美的嚴(yán)格訓(xùn)練中，參加者對(duì)形體美有了正確認(rèn)識(shí)，改變了以瘦為美的觀點(diǎn)，追求強(qiáng)壯的體型。在健美操教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，一般要求身體保持收腹、抬頭挺胸的姿態(tài)，經(jīng)過嚴(yán)格訓(xùn)練，許多人改掉了含胸駝背的不良習(xí)慣，形成了良好的正確姿態(tài)。3.2.3 內(nèi)容豐富，變化多樣

8、，提高人的注意力“注意”是人的心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，是人們獲得知識(shí)和提高工作效率的必要前提。由于健美操是一種非周期性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，節(jié)奏明快，動(dòng)作有力，可減肥美體，滿足人們對(duì)美的追求；可以創(chuàng)造歡樂的氣氛，所以容易引起人們的興趣，使人在短時(shí)間內(nèi)就可以將注意力集中到健美操運(yùn)動(dòng)上來。多變化的練習(xí)可以培養(yǎng)人的注意轉(zhuǎn)換。健美操的動(dòng)作靈活多變，小關(guān)節(jié)動(dòng)作多，不對(duì)稱的動(dòng)作多，節(jié)奏多，變化多，不像田徑、球類等項(xiàng)目會(huì)出現(xiàn)重復(fù)教學(xué)多，內(nèi)容比較單調(diào)等情況。因此經(jīng)過健美操訓(xùn)練的學(xué)生，上課時(shí)注意容易從課外事物轉(zhuǎn)移到課堂，注意力也較集中、穩(wěn)定，所以健美操的訓(xùn)練對(duì)提高學(xué)生文化成績有明顯益處。3.2.4 鍛煉意志，增強(qiáng)

9、自信對(duì)于從未接觸過舞蹈、體操的初中女生來說，初學(xué)健美操會(huì)遇到許多困難，如動(dòng)作不協(xié)調(diào)、柔韌素質(zhì)差、動(dòng)作不到位、體力跟不上等，可健美操以其獨(dú)特的魅力吸引練習(xí)者克服困難，咬牙堅(jiān)持。良好的意志品質(zhì)不是自發(fā)的，是在教育和學(xué)習(xí)中形成的。一套健美操一般要持續(xù)三四分鐘，要收到強(qiáng)身健身的效果，必須有一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，需要一定的耐力和頑強(qiáng)的意志去完成。伴著音樂，女生們跳啊、扭啊，將情緒的沖動(dòng)同強(qiáng)烈的節(jié)奏結(jié)合在一起，而這種節(jié)奏又具有鼓舞人心的感染力量。特別是在集體環(huán)境里，她們會(huì)把郁積多時(shí)的低沉情緒統(tǒng)統(tǒng)清除，產(chǎn)生一種奮發(fā)向上的精神，增強(qiáng)自信心。農(nóng)村中學(xué)的女生，觀念比較保守，她們甚至不敢穿著健美操服裝在眾人面前表演。但經(jīng)

10、過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，隨著她們學(xué)習(xí)健美操熱情的日漸高漲，不再覺得穿專業(yè)的健美操服裝會(huì)丟臉，而且還敢于參加各種形式的表演和比賽，并取得不錯(cuò)的效果。健美操的學(xué)習(xí)鍛煉了學(xué)生吃苦耐勞的意志，增強(qiáng)了她們的自信心，健美操教學(xué)也融入到女生日常體育教學(xué)中。3.3農(nóng)村中學(xué)體育課堂開展健美操的重要性3.3.1健美操在體育課教學(xué)中的意義健美操雖然不像田徑，球類等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目那樣激烈，但卻能達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的，對(duì)青少年的健康成長具有重要的鍛煉意義。健美操既是有益的體能鍛煉，又有利于提高學(xué)生的藝術(shù)素養(yǎng)，陶冶美的情操。健美操使人在歡快，輕松，舒展的運(yùn)動(dòng)中，隨著動(dòng)聽的音樂節(jié)奏，充分展示內(nèi)在的情感和表現(xiàn)力，獲得愉悅的心情。教學(xué)

11、時(shí)，能使學(xué)生充分發(fā)揮自己的主動(dòng)參與性，創(chuàng)造性的理解練習(xí)動(dòng)作，不僅使學(xué)生的身心得到全面鍛煉，而且給他門以美的享受，從而激發(fā)學(xué)生追求美，創(chuàng)造美的意識(shí)，使其更加熱愛生活。因此，在農(nóng)村中學(xué)開設(shè)健美操課，能夠豐富學(xué)生的校園文化生活，促進(jìn)學(xué)生德，智，體，美的全面發(fā)展，進(jìn)一步推動(dòng)學(xué)校素質(zhì)教育的實(shí)施。同時(shí)，對(duì)豐富學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容，改進(jìn)學(xué)校體育課教學(xué)現(xiàn)狀都有積極的作用。總之，健美操課在農(nóng)村中學(xué)女生中開設(shè)，不僅可以使學(xué)生姿態(tài)優(yōu)美，塑造健美的體形，而且還可以豐富校園生活，使學(xué)生身心得到全面鍛煉。3.3.2健美操提高了學(xué)生的積極性與主動(dòng)性經(jīng)過一段時(shí)間健美操課的教學(xué)，筆者發(fā)現(xiàn)，在農(nóng)村中學(xué)女生中開展健美操課后大多數(shù)學(xué)生的

12、學(xué)習(xí)積極性很高，身體素質(zhì)得到快速提高。傳統(tǒng)的“應(yīng)試教育”給學(xué)生的思想壓力很大，且體育課上單調(diào)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和過分拘泥于考試科目的練習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生在體育課學(xué)習(xí)上產(chǎn)生心理障礙和負(fù)擔(dān)，不利于學(xué)生身心健康和個(gè)性的發(fā)展，而健美操是藝術(shù)與體育的融合，是一個(gè)全身各部分都有活動(dòng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能改善身體的協(xié)調(diào)能力，提高靈敏，力量和速度，增強(qiáng)柔韌和耐力素質(zhì)。而在女生中開展健美操教學(xué)正是從她們的生理，心理特點(diǎn)出發(fā)的揚(yáng)長避短的做法，是激發(fā)她們的興趣，調(diào)動(dòng)她們積極性，使她們的體態(tài)得到健美發(fā)育的有效手段。3.3.3健美操教學(xué)有利于學(xué)生各種能力的培養(yǎng)在健美操教學(xué)中，除了對(duì)學(xué)生進(jìn)行美育教育外，還可以加強(qiáng)學(xué)生能力的培養(yǎng)。在教學(xué)中要培

13、養(yǎng)學(xué)生的編排能力、應(yīng)用能力和自覺鍛煉的能力。健美操具有健身操作的靈活性，每一節(jié)課有不同的作法，就會(huì)產(chǎn)生不同的效果，教師應(yīng)該提倡學(xué)生自我設(shè)計(jì)、自我編排動(dòng)作。例如：每次課安排一名學(xué)生，用課余時(shí)間自行編排一套八節(jié)的健美操，自己設(shè)計(jì)動(dòng)作，自己選擇音樂，熟練掌握，下次課時(shí)教給同學(xué)，領(lǐng)大家一起做。這們既鍛煉了學(xué)生的自我設(shè)計(jì)能力和編排能力，同時(shí)又鍛煉了學(xué)生的組織能力、應(yīng)用能力。另外，學(xué)生在課余時(shí)間自行設(shè)計(jì)、編排的同時(shí)，還要多練，必須達(dá)到熟練的程度才能教學(xué)生，這樣又提高了學(xué)生自學(xué)鍛煉的能力。同時(shí)有利于學(xué)生審美能力和社交能力的提高，培養(yǎng)學(xué)生鑒賞美、創(chuàng)造美的能力。3.3.4讓健美操成為一種校園文化健美操既是一種體

14、育項(xiàng)目又是一種文化。作為體育運(yùn)動(dòng) ，一方面能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)健康，另一方面可滿足人們觀賞、娛樂的需要。作為文化，它能滿足人們求知與審美的需求。在學(xué)校，特別是健美操還沒普及的農(nóng)村學(xué)校，創(chuàng)編一套或幾套具有本校特色的健美操作為課間操，讓學(xué)生在集體活動(dòng)時(shí)展示，動(dòng)感的節(jié)奏、優(yōu)美的動(dòng)作，既展現(xiàn)了操的動(dòng)感美，又展示了學(xué)校的風(fēng)采，同時(shí)也提高了本校的知名度和影響力。4.結(jié)論與建議4.1結(jié)論4.1 健美操的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度符合女生心理特點(diǎn)，她們?cè)诮∶啦俚木毩?xí)中能夠得到情感的抒發(fā)和交流，身體素質(zhì)和精神素質(zhì)明顯提高。4.2健美操具有很高的健身價(jià)值。長期鍛煉能夠陶冶美的情操，提高注意力，鍛煉意志，增強(qiáng)自信。4.3健美操不受場(chǎng)地、器材、季節(jié)的限制，可以集體練習(xí)也可以單獨(dú)練習(xí)，是一項(xiàng)適應(yīng)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在農(nóng)村中學(xué)體育課堂中開展是完全可行的。4.4健美操在學(xué)校體育教學(xué)中所具備的重要地位和作用不可忽視，在農(nóng)村學(xué)校開展健美操課是很必要的。4.2建議4.2.1在學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容中，讓女生感興趣的體育項(xiàng)目并不多，所以在教材內(nèi)容的選擇以及教學(xué)條件等方面，應(yīng)對(duì)女生大力支持。4.2.2加大經(jīng)費(fèi)投入，加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)。農(nóng)村學(xué)校缺乏專業(yè)的