農村中學體育課堂開展女子健美操課的可行性分析

1、農村中學體育課堂開展女子健美操課的可行性分析作者：上海市澧溪中學 周旭芳摘要：健美操在城市中小學體育課堂已經(jīng)廣泛普及，在農村學校卻是冷冷清清。而中學的體育教師一般都有這樣的體會，女生上體育課積極性不高，她們在心理上表現(xiàn)出“愛美”、“怕羞”和“喜靜”等特點，對體育課存在著“懶動”的現(xiàn)象，害怕競技性和對抗性的體育項目，有的甚至找出種種理由請假或逃課。本文通過問卷調查、座談和訪問以及課內外的觀察，綜合了解部分農村中學的女生對開展健美操課的興趣，分析農村中學體育課堂上女生開展健美操課的可行性，希望健美操能夠在農村中學得到普及和發(fā)展。關鍵詞:農村；中學女生；健美操；體育教學；開展1.研究目的提高學生的身

2、體素質，激發(fā)學習熱情，提高參加體育鍛煉的興趣。通過對農村中學體育課堂中開展健美操課的分析，清楚健美操到底是不是一項適合農村中學女生健身運動的體育項目，在農村中學體育課堂上針對女生開展健美操課是否可行。2.研究方法2.1問卷調查法。對本校400多名學生進行了抽樣問卷調查，發(fā)出調查問卷400份，回收392份，回收率98%。2.2座談法：對部分女生進行座談，了解情況2.3歸納分析法：對有關數(shù)據(jù)歸納后進行統(tǒng)計分析。3.結果與分析3.1農村學校的特點3.1.1體育師資短缺，觀念落伍由于大多數(shù)農村中學地處城市的偏遠地區(qū)，許多學校的體育教師隊伍極其短缺，有些甚至是其它學科的教師兼職，沒有經(jīng)過專業(yè)的學習和培訓

3、，不能掌握先進的教育教學理念，不具備體育專業(yè)方面的知識和技能，讓他們來給學生上體育課就難免會力不從心，捉襟見肘。因此體育課上經(jīng)常就會出現(xiàn)教師讓學生打打籃球、踢踢足球、捉捉迷藏、自由活動等“放羊式”情況。3.1.2場地空曠，器材設施缺乏在農村中小學，多數(shù)都是地廣人少。由于經(jīng)濟落后，教育投入的資金短缺，大部分農村中小學出現(xiàn)無運動器材設施等情況，學生的體育課只能進行簡單易行的體育運動。而健美操運動不受場地、器材等限制，健美操既可以徒手練習又可以借助輕器械去做，既可以在室外做，又可以在室內做，既可以上課做，又可以在室外活動中做。而農村學校地處偏遠，空氣污染少，周圍都有大面積的綠色植物，能釋放出大量的氧

4、氣，凈化空氣，學生在這種環(huán)境下練習健美操無疑是處在一個天然的氧吧，學生在運動中消耗的氧氣能快速及時地補充，有利于學生的身心健康。3.2健美操的特點3.2.1健美操符合女生心理特點，深受歡迎通過對農村中學女生是否愿意上健美操課的問卷調查，得出如下結果：喜歡程度人數(shù)百分比排序很喜歡9123.22愿意上18647.41無所謂6316.13不喜歡5213.34由于在日常體育課中，女生的活動次數(shù)、練習密度、運動強度遠不及男生，學校開展的體育項目受女生歡迎的項目偏少，導致女生對體育課學習的積極性不高，就會造成體育課是部分學生的體育課，另一部分的學生只是走下“過場”，參與率不高，這勢必導致學校體育不能均衡發(fā)

5、展，學生素質得不到全面提高。而女生一般天生膽小，像跳箱、單杠、雙杠等有一定危險性的體育項目存在恐懼心理，一旦看到有人失敗了、跌倒了、受傷了，其她人就很容易失去堅持的勇氣，所以大多數(shù)女生往往表現(xiàn)出沒有信心。而健美操既安全可靠，又優(yōu)美大方，還能達到鍛練價值，完全可以消除女中學生的運動心理障礙，使她們變畏懦為大膽，消極為積極，而健美操的運動強度和密度也正好符合中學女生這一年齡階段的特點。所以很受女學生的青睞，即使練上12個小時仍興趣盎然、樂此不疲。健美操運動節(jié)奏鮮明，剛勁有力，灑脫自然且可頻率多變，風格獨樹一幟，既不增加過量運動，又可達到理想的鍛煉效果，這一點適合中學女生的心理負荷。我們在日常教學中

6、體會到中學女生雖然力量與耐力等素質較差，但又不失活潑好動的天性。然而，由于她們生理和心理因素對超負荷的體育項目表現(xiàn)出冷漠與被動，往往出現(xiàn)應付的心理，而健美操正是選取了這種矛盾心理的中間值，使她們既表現(xiàn)出活潑好動的學習熱情，又消除了被動與應付的心理現(xiàn)象，因此她們在健美操課上所表現(xiàn)出來的學習自覺性和高漲的熱情是任何課無法比擬的。 3.2.2能夠陶冶美的情操，增強對音樂節(jié)奏的感受力健美操是集音樂、舞蹈、體操為一體，是體育與藝術的立體化綜合，這一特點與青年學生心理產生共鳴。因為女中學生愛好藝術是生命的需要，是心靈的渴望，而音樂又是聽覺的藝術。健美操的音樂具有鮮明的節(jié)奏感和韻律感，人體感受器在多次受到刺

7、激后，即使一個對音樂節(jié)奏感受力較差的人也會自然地調節(jié)功能，適應節(jié)奏，提高感受力。健美操教學實踐也證明，初次接觸健美操訓練的女生中，大多節(jié)奏韻律感比較差，只有少數(shù)能合著音樂有節(jié)奏地運動，通過十幾堂課的練習后，學生都能輕松地隨音樂有節(jié)奏的運動了，并能熟練自如地跳12套完整的健美操。健美操對人體姿態(tài)有一定的要求，除了要有健身價值外，還強調美感。在健美操對形體美、動作美的嚴格訓練中，參加者對形體美有了正確認識，改變了以瘦為美的觀點，追求強壯的體型。在健美操教學訓練時，一般要求身體保持收腹、抬頭挺胸的姿態(tài)，經(jīng)過嚴格訓練，許多人改掉了含胸駝背的不良習慣，形成了良好的正確姿態(tài)。3.2.3 內容豐富，變化多樣

8、，提高人的注意力“注意”是人的心理活動對一定對象的指向和集中，是人們獲得知識和提高工作效率的必要前提。由于健美操是一種非周期性的運動項目，節(jié)奏明快，動作有力，可減肥美體，滿足人們對美的追求；可以創(chuàng)造歡樂的氣氛，所以容易引起人們的興趣，使人在短時間內就可以將注意力集中到健美操運動上來。多變化的練習可以培養(yǎng)人的注意轉換。健美操的動作靈活多變，小關節(jié)動作多，不對稱的動作多，節(jié)奏多，變化多，不像田徑、球類等項目會出現(xiàn)重復教學多，內容比較單調等情況。因此經(jīng)過健美操訓練的學生，上課時注意容易從課外事物轉移到課堂，注意力也較集中、穩(wěn)定，所以健美操的訓練對提高學生文化成績有明顯益處。3.2.4 鍛煉意志，增強

9、自信對于從未接觸過舞蹈、體操的初中女生來說，初學健美操會遇到許多困難，如動作不協(xié)調、柔韌素質差、動作不到位、體力跟不上等，可健美操以其獨特的魅力吸引練習者克服困難，咬牙堅持。良好的意志品質不是自發(fā)的，是在教育和學習中形成的。一套健美操一般要持續(xù)三四分鐘，要收到強身健身的效果，必須有一定的運動負荷，需要一定的耐力和頑強的意志去完成。伴著音樂，女生們跳啊、扭啊，將情緒的沖動同強烈的節(jié)奏結合在一起，而這種節(jié)奏又具有鼓舞人心的感染力量。特別是在集體環(huán)境里，她們會把郁積多時的低沉情緒統(tǒng)統(tǒng)清除，產生一種奮發(fā)向上的精神，增強自信心。農村中學的女生，觀念比較保守，她們甚至不敢穿著健美操服裝在眾人面前表演。但經(jīng)

10、過一段時間的學習和訓練，隨著她們學習健美操熱情的日漸高漲，不再覺得穿專業(yè)的健美操服裝會丟臉，而且還敢于參加各種形式的表演和比賽，并取得不錯的效果。健美操的學習鍛煉了學生吃苦耐勞的意志，增強了她們的自信心，健美操教學也融入到女生日常體育教學中。3.3農村中學體育課堂開展健美操的重要性3.3.1健美操在體育課教學中的意義健美操雖然不像田徑，球類等運動項目那樣激烈，但卻能達到增強體質的目的，對青少年的健康成長具有重要的鍛煉意義。健美操既是有益的體能鍛煉，又有利于提高學生的藝術素養(yǎng)，陶冶美的情操。健美操使人在歡快，輕松，舒展的運動中，隨著動聽的音樂節(jié)奏，充分展示內在的情感和表現(xiàn)力，獲得愉悅的心情。教學

11、時，能使學生充分發(fā)揮自己的主動參與性，創(chuàng)造性的理解練習動作，不僅使學生的身心得到全面鍛煉，而且給他門以美的享受，從而激發(fā)學生追求美，創(chuàng)造美的意識，使其更加熱愛生活。因此，在農村中學開設健美操課，能夠豐富學生的校園文化生活，促進學生德，智，體，美的全面發(fā)展，進一步推動學校素質教育的實施。同時，對豐富學校體育教學內容，改進學校體育課教學現(xiàn)狀都有積極的作用?？傊∶啦僬n在農村中學女生中開設，不僅可以使學生姿態(tài)優(yōu)美，塑造健美的體形，而且還可以豐富校園生活，使學生身心得到全面鍛煉。3.3.2健美操提高了學生的積極性與主動性經(jīng)過一段時間健美操課的教學，筆者發(fā)現(xiàn)，在農村中學女生中開展健美操課后大多數(shù)學生的

12、學習積極性很高，身體素質得到快速提高。傳統(tǒng)的“應試教育”給學生的思想壓力很大，且體育課上單調的運動項目和過分拘泥于考試科目的練習，導致學生在體育課學習上產生心理障礙和負擔，不利于學生身心健康和個性的發(fā)展，而健美操是藝術與體育的融合，是一個全身各部分都有活動的運動項目，它能改善身體的協(xié)調能力，提高靈敏，力量和速度，增強柔韌和耐力素質。而在女生中開展健美操教學正是從她們的生理，心理特點出發(fā)的揚長避短的做法，是激發(fā)她們的興趣，調動她們積極性，使她們的體態(tài)得到健美發(fā)育的有效手段。3.3.3健美操教學有利于學生各種能力的培養(yǎng)在健美操教學中，除了對學生進行美育教育外，還可以加強學生能力的培養(yǎng)。在教學中要培

13、養(yǎng)學生的編排能力、應用能力和自覺鍛煉的能力。健美操具有健身操作的靈活性，每一節(jié)課有不同的作法，就會產生不同的效果，教師應該提倡學生自我設計、自我編排動作。例如：每次課安排一名學生，用課余時間自行編排一套八節(jié)的健美操，自己設計動作，自己選擇音樂，熟練掌握，下次課時教給同學，領大家一起做。這們既鍛煉了學生的自我設計能力和編排能力，同時又鍛煉了學生的組織能力、應用能力。另外，學生在課余時間自行設計、編排的同時，還要多練，必須達到熟練的程度才能教學生，這樣又提高了學生自學鍛煉的能力。同時有利于學生審美能力和社交能力的提高，培養(yǎng)學生鑒賞美、創(chuàng)造美的能力。3.3.4讓健美操成為一種校園文化健美操既是一種體

14、育項目又是一種文化。作為體育運動 ，一方面能夠提高學生的身體素質，促進健康，另一方面可滿足人們觀賞、娛樂的需要。作為文化，它能滿足人們求知與審美的需求。在學校，特別是健美操還沒普及的農村學校，創(chuàng)編一套或幾套具有本校特色的健美操作為課間操，讓學生在集體活動時展示，動感的節(jié)奏、優(yōu)美的動作，既展現(xiàn)了操的動感美，又展示了學校的風采，同時也提高了本校的知名度和影響力。4.結論與建議4.1結論4.1 健美操的運動強度和密度符合女生心理特點，她們在健美操的練習中能夠得到情感的抒發(fā)和交流，身體素質和精神素質明顯提高。4.2健美操具有很高的健身價值。長期鍛煉能夠陶冶美的情操，提高注意力，鍛煉意志，增強自信。4.3健美操不受場地、器材、季節(jié)的限制，可以集體練習也可以單獨練習，是一項適應性很強的運動項目，在農村中學體育課堂中開展是完全可行的。4.4健美操在學校體育教學中所具備的重要地位和作用不可忽視，在農村學校開展健美操課是很必要的。4.2建議4.2.1在學校體育教學內容中，讓女生感興趣的體育項目并不多，所以在教材內容的選擇以及教學條件等方面，應對女生大力支持。4.2.2加大經(jīng)費投入，加強師資隊伍建設。農村學校缺乏專業(yè)的