高三備考主題班會(huì)方案

1、高三備考主題班會(huì)方案1 【活動(dòng)背景】大多數(shù)同學(xué)步入高三都會(huì)由于學(xué)習(xí)環(huán)境的變化帶來壓 力，產(chǎn)生焦慮情緒，不知如何消除焦慮，或者采取比較消極 的逃避的方法?！净顒?dòng)目的意義】1）幫助高三的學(xué)生正確認(rèn)識(shí)面臨高考來自學(xué)校、家庭、 個(gè)人的壓力。2）探討有效釋放壓力的方法。4）讓他們樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，培養(yǎng)健康的應(yīng)試心態(tài)。 激勵(lì)學(xué)生有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，快樂地學(xué)習(xí)?！净顒?dòng)內(nèi)容綱要】一、課前玩一個(gè)小游戲（吹蠟燭），活躍課堂氣氛（5分鐘）。二、問卷調(diào)查，找由學(xué)生的心理問題（10分鐘）。三、分享高考減壓、放松身心的方法（15分鐘）四、學(xué)生在樹葉上寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué) 一起憧憬美好的未來。目的是用心理暗示法激勵(lì)

2、學(xué)生為夢(mèng)想 而奮斗（7分鐘）?！净顒?dòng)準(zhǔn)備】五根蠟燭，調(diào)查表，用吹塑紙做一棵希望樹貼到墻上,每人用吹塑紙做一個(gè)樹葉（顏色、種類不限），雙面膠【活動(dòng)過程設(shè)計(jì)】一、導(dǎo)入同學(xué)們，這一節(jié)課我們一起分享我們成長(zhǎng)道路上的一些辛酸和喜悅。我們先做一個(gè)吹蠟燭游戲， 請(qǐng)同學(xué)們積極參加。過渡，游戲結(jié)束了，大家的精神狀態(tài)也輕松一點(diǎn)了。現(xiàn)在我們完成一份問卷調(diào)查二、問卷調(diào)查。（調(diào)查表附后）三、班主任講話，引導(dǎo)學(xué)生正確對(duì)待壓力、調(diào)節(jié)情緒、積極面對(duì)人生。如何看待這些問題？其實(shí)，有這些問題是正常的。在這個(gè)世界上只有兩種人不會(huì)有心理問題，那就是“圣人”和“傻子”。我們既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我們有自 己的喜怒哀樂。何況

3、是我們是面臨高考的學(xué)生呢！正確對(duì)待外來壓力，做好自我減壓1態(tài)度決定一切！心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，為實(shí)現(xiàn)人生夢(mèng)想而奮斗，那是多么快 樂的事情！2.把考試看成是一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己進(jìn)入狀態(tài)?？荚囀亲约旱氖虑?，別人的意見、正確的就接受，反之就由它去。3正確地對(duì)待家庭和社會(huì)等外來的壓力。充滿信心，優(yōu)化情緒.考試信心是建立在考試實(shí)力基礎(chǔ)之上的。因此，加強(qiáng) 復(fù)習(xí)，提高實(shí)力是強(qiáng)化信心的重要措施。.高考目標(biāo)期待要適當(dāng)。要根據(jù)自己的學(xué)習(xí)實(shí)力，實(shí)事 求是地確定局考目標(biāo)。.不要攀比。盲目地與比自己實(shí)力強(qiáng)的學(xué)生攀比，會(huì) 挫傷自己的信心。只要考生自己的水平就行了。.學(xué)會(huì)微笑。笑能使人產(chǎn)生信心

4、和力量，把微笑視為 生活的重要組成部分。.昂首挺胸走路，步伐堅(jiān)強(qiáng)有力，以培養(yǎng)自己的信心。6.多和同學(xué)、老師、家長(zhǎng)交流。釋放心情，不要把苦 惱憋在心里。四、憧憬未來學(xué)生在樹葉上寫上十年后自己的角色定位，與同學(xué)分享 美麗的夢(mèng)想。用心理激勵(lì)法激勵(lì)學(xué)生為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想而奮斗。并 把自己的樹葉貼到希望樹上，時(shí)刻提醒自己。五、班主任講話，結(jié)束活動(dòng).人生能有幾回搏，青春易逝，年華易老，我們不能“白 頭方悔讀書遲”，我們一定要珍惜現(xiàn)在，珍惜每一分一秒的 時(shí)間，讓我們以自己不懈的努力去換取明天的成功吧?！净顒?dòng)反思】：課前游戲，問卷調(diào)查效果很好。如果時(shí) 間足夠，引導(dǎo)學(xué)生合作討論，得由正確對(duì)待壓力、調(diào)節(jié)情緒 的辦法，效果

5、會(huì)更好。（注：須于活動(dòng)前二日寫好）【物理代表陳同學(xué)】1、物理無難題，每一道題都是由基礎(chǔ)知識(shí)堆積起來的, 掌握好基礎(chǔ)知識(shí)很重要；2、聯(lián)系生活，發(fā)現(xiàn)生活中的物理規(guī)律，多用物理知識(shí) 解釋生活現(xiàn)象；【化學(xué)代表王同學(xué)】1、化學(xué)學(xué)習(xí)注重知識(shí)與練習(xí)結(jié)合，在掌握知識(shí)結(jié)構(gòu)的 基礎(chǔ)上一定要多練，將知識(shí)靈活運(yùn)用到考題當(dāng)中；2、注重積累，典型例題的積累、易錯(cuò)題的積累，做完 每一道題，都要進(jìn)行回顧和總結(jié)，做到全面理解；【生物代表劉同學(xué)】1、生物學(xué)習(xí)將知識(shí)系統(tǒng)化，完善知識(shí)體系；2、突生重點(diǎn)，把握考點(diǎn)，結(jié)合練習(xí)，不斷提升?！具^渡】以上幾個(gè)同學(xué)以備考旅途中的同伴的身份和大 家分享了好的學(xué)習(xí)方法和習(xí)慣，準(zhǔn)備的很充分，講的也很不

6、 錯(cuò)，給我們提供了很多好的學(xué)習(xí)方法，希望大家能夠借鑒并 結(jié)合自己的實(shí)際情況找到更加適合自己的學(xué)習(xí)方法。下面請(qǐng)老師以高考過來人的角度分享一下他的備考經(jīng)歷和心得【老師講述】對(duì)高三的認(rèn)識(shí): 1、高三，充滿壓力，充滿樂趣，調(diào)整好心態(tài)，迎接高考的挑戰(zhàn)；2、高三，時(shí)間很有限，也很寶貴，要充分利用好；3、高三，積累不能少，不能停。4、高三，好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)方法必須要。5、高三，緊追隨目標(biāo)在題海里上躥下跳，時(shí)刻準(zhǔn)備著，一刻也不能放掉。幾點(diǎn)建議：時(shí)間一定安排好（勞逸結(jié)合，事半功倍）養(yǎng)成良好的做題習(xí)慣（基礎(chǔ)題尋根究底，難題適當(dāng)就 行）不斷積累（好文妙句、典型例題、易錯(cuò)題）多閱讀，多思考（美文欣賞）心動(dòng)、手動(dòng)、腦動(dòng)勤于總結(jié)，查缺補(bǔ)漏【過渡】感謝老師的精心準(zhǔn)備和分享?！咀晕以O(shè)計(jì)】下面進(jìn)入“我的大學(xué)我做主”自我設(shè)計(jì)環(huán) 節(jié)。每個(gè)人都有一張自我設(shè)計(jì)卡，可以在卡上填上“我的理 想大學(xué)”、“專業(yè)”和“我的座右銘”，最后收集起來貼在 班里墻報(bào)上，時(shí)時(shí)激勵(lì)每一個(gè)人繼續(xù)努力，艱苦奮斗。（5分鐘)【師者寄語】請(qǐng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)徐老師講話【徐老師】1、同學(xué)們的發(fā)言很不錯(cuò)， 交流得挺充分，但缺乏自信；2、高三，人生的一大轉(zhuǎn)折，我們要樹立目標(biāo)，調(diào)整好自己，盡全力準(zhǔn)備，迎接高考的挑戰(zhàn)；3、高三，只是漫漫人生的一個(gè)階段，我們要有樹立正確的人生態(tài)度，樹立人生的理想，敢于面對(duì)人生的每一個(gè)挫折，迎接每一