掌握動作技能最重要的方式就是“練習(xí)”

1、Word - 3 -掌握動作技能最重要的方式就是“練習(xí)”今日陽光課，看到幾個小男生灑脫地跳雙搖，好艷羨！我從學(xué)校時就看到別的學(xué)生跳雙搖，向來艷羨到40歲，從來沒有想過自己也能學(xué)會，盡管試試過幾次，一跳壞就再也不學(xué)了，于是我固執(zhí)地給自己下定義：這個很難，我學(xué)不會！ 同學(xué)們看我表揚幾個雙搖高手，紛紛練習(xí)起來，看到孫浩文和馬駿馳像彈簧一樣有節(jié)奏地跳，真是太帥了！我下定決心：學(xué)會！ 我去請教小孫和小馬，他倆指點我：您只要跳得高，搖得快就可以了。說起來簡單，做起來難，一是手腳不協(xié)調(diào)，二是體力不支，三是信念不足，雖然蹦得很高，繩子也搖了兩下，但是我的腳正巧踩在繩子上，跳壞了。反復(fù)幾次依舊如此。好在我的同學(xué)

2、們都特殊會賞識我，跳壞了，大家不吭聲，跳過去了，就給我鼓掌，太會鼓舞人啦！跳著跳著，有了一點感覺，竟然能夠跳一個了。 下午同學(xué)放完學(xué)，值日生值日，我又在走廊練起來，越練越有感覺！我的教師孫浩文擦完黑板，倒垃圾回來，看我在練習(xí)，就說：您先跳幾下，然后加迅速度，可以雙搖一個，然后單搖，接著再雙搖，漸漸就好了！ 我謹(jǐn)記他的教誨，試著跳了跳，哈哈，勝利了，由慢速到迅速雙搖一個再單搖，居然跳了好幾下！我感動得跑到教室給孫教師匯報：我會跳一個雙一個單啦！孫教師淡定地笑笑說：我們開頭都是這樣練的，您多練練，就會了。雖然累得氣喘吁吁，但是很愉快！挑戰(zhàn)自我，多有趣??！ 驟然想到學(xué)習(xí)的條件和教學(xué)論，想到加涅提出的

3、五種習(xí)得結(jié)果之一的動作技能，親身體悟使得我對動作技能理解更深刻了。所謂動作技能，指的是學(xué)習(xí)者學(xué)會在一系列組織化動作行為中完成運動，它是一個流暢、合乎規(guī)章、精確的整體動作，通常有一套序列動作依照執(zhí)行秩序組成，學(xué)習(xí)者必需知道這類程序性規(guī)章，然后隨著練習(xí)的繼續(xù)，提升動作水平。 把握動作技能最重要的方式就是練習(xí)，但不是只要重復(fù)練習(xí)就能達(dá)到目標(biāo)的，假如一味的練習(xí)不考究辦法，重復(fù)錯誤的結(jié)果，最后難以把握動作技能，即便是把握了，也鋪張了大量的時光，走了無數(shù)彎路。動作技能并不是肌肉運動，也不是容易操作，而是需要才智的參加，需要動腦筋思量一整套動作。在練習(xí)中，加涅提到了一個詞反饋，反饋就是學(xué)習(xí)者在重復(fù)運動的時候，從他們操作和動作的結(jié)果中接受反饋，這樣的練習(xí)會對學(xué)習(xí)起樂觀作用。那么，反饋從哪里來？一個來自外部引領(lǐng)者的言語指導(dǎo)、演示、訂正，一個來自內(nèi)部自己的體悟和感覺，惟獨努力重復(fù)地執(zhí)行正確的動作，練習(xí)才干達(dá)到效果。 以我學(xué)習(xí)跳雙搖為例，這是一個整體動作，下位技能是能夠嫻熟地跳單搖，在了解基本技巧后，利用反復(fù)練習(xí)才干熟能生巧地雙搖，而這個反復(fù)的練習(xí)不是低級的重復(fù)，而是在練習(xí)過程中抓住運動的感覺，同時請教師指點一番，然后