五年級(jí)下冊(cè)心理健康課件-第三課 提高你的注意力｜遼大版 （22張PPT）_第1頁
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文檔簡介

怎么還不下課？一會(huì)出去打會(huì)兒籃球好困呀哎呀，做了個(gè)好夢該主動(dòng)和他和好嗎？太簡單了，真沒意思小學(xué)生心理健康教育五年級(jí)下冊(cè)3.提高你的注意力趣味小游戲熊強(qiáng)對(duì)戰(zhàn)1.分成3組，熊大隊(duì)、熊二隊(duì)、光頭強(qiáng)隊(duì)。2.熊大、熊二隊(duì)，水果拍手，動(dòng)物坐下。3.光頭強(qiáng)隊(duì)相反，水果坐下，動(dòng)物拍手。情景聚焦*測測你的注意力*(打開教材14頁）40秒內(nèi)找到屬于“優(yōu)等”注意力41-90內(nèi)找到屬于“一般”注意力 活動(dòng)體驗(yàn) 一打四游戲兩手放在胸前，掌心向內(nèi)，右手成槍，左手成掌，右手槍口對(duì)準(zhǔn)左手掌小指一側(cè)外緣，做槍的大拇指要向上翹起，而做掌的手的大拇指要向內(nèi)收起。左右手反復(fù)變換，看誰做得速度既快又不出錯(cuò)。指點(diǎn)迷津穩(wěn)定注意力的訓(xùn)練方法 小博士的建議大聲朗讀法實(shí)物引導(dǎo)法自我警告法凝神想象法心動(dòng)行動(dòng) 對(duì)感官的訓(xùn)練 瑞士科學(xué)家設(shè)計(jì)的一套“視覺和聽覺配合訓(xùn)練”，對(duì)集中注意力十分有效。 每天專心聽時(shí)鐘的滴答聲，一次聽一分鐘。第1天10次，第2天15次，第3天20次，逐次增多，每次都十分專注地聆聽，半個(gè)月后，便養(yǎng)成了專心專意聆聽的習(xí)慣。 (1)聽鐘聲(2)盯秒針 為了提高你的注意集中能力，請(qǐng)準(zhǔn)備一塊帶秒針的手表或鬧鐘，用雙眼盯住秒針，隨秒針移動(dòng)，一直看秒針走3圈（即3分鐘）。這時(shí)不要想任何事，只盯著秒針。 (3)看小音量電視 邊看電視邊訓(xùn)練自己的注意力?？措娨晻r(shí)，把音量擰到最小，也就是難以聽見的程度。然后盯住畫面

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