中醫(yī)養(yǎng)生：現(xiàn)代人常見“上熱下寒”,張仲景這個方子管用

1、中醫(yī)養(yǎng)生：現(xiàn)代人常見“上熱下寒”，張仲景這個方子管用這個時代有一種病，很流行，十個人當中九個人都有，這種病叫 上熱下寒。為什么會出現(xiàn)上熱下寒？因為上面動得太多。眼睛老在動，看手 機；嘴巴老在動，吃各種各樣的垃圾食品，喝各種各樣的冰鎮(zhèn)飲料， 服用各種各樣的抗生素；腦子老在動，各種念頭潮水一樣襲來，操心 完國家大事又操心自個小事唯獨不動的就是下半身，老坐著。上面動的太多，血不足，氣有余便是火，這火本來可以引到下面， 溫暖我們的手腳，但由于久坐與飲食的原因中焦脾胃不通了，火被阻 擋了，咋辦？只好反彈上去唄，于是出現(xiàn)了上熱下寒。天地有大宇宙，地氣溫煦向上，天氣下降，天地交泰，才有了萬 物生靈。人體也有

2、自己的小宇宙，心火要往下走，溫暖我們的下半身， 腎水要往上走，滋潤我們的上半身，這樣我們的身體才會陰中有陽、 陽中有陰、陰陽平衡，就像太極圖一樣，是為一個和諧統(tǒng)一的整體。具體來說，上熱的癥狀是：動不動就上火，臉上長痘痘、口腔潰 瘍、喉嚨痛、眼干眼澀是常有的事，有時還牙齦出血，流鼻血下寒的癥狀是：大便不成形，便澹，腰膝酸冷，手腳冰涼，尿頻， 還有宮寒痛經(jīng)簡單來說，上熱下寒就是由于中焦不通、陰盛于下、虛陽上浮導 致的一系列癥狀。一定要記住一點：上熱下寒并不是你真的陽虛得厲害，而是身體 里的火沒有被利用起來。真正陽虛的人全身都會是一片寒涼的跡象，而不僅僅是下半身。上熱下寒到底怎么調理？張仲景不僅給了

3、我們思路，還給了我們方子，善哉善哉。思路是：打通我們的中焦脾胃，再把上面的火往下引，這樣上下 對流，自然就上不熱下不寒了。打通中焦脾胃是扶正，正氣內存邪不可干，引火下行是祛邪，扶 正祛邪雙管齊下，既治標又治本，豈不妙哉？我們來看張仲景的方子，它就是大名鼎鼎的甘草瀉心湯：炙甘草15克、黃苓9克、干姜9克、半夏9克、大棗12枚（擘 開）、黃連5克。以上六味，以水2升，煮取1.2升，去滓，再煎取600毫升。溫 服200毫升，一日三次。小伙伴們注意哦，煎藥時一定要煮后去掉藥渣，把湯液倒出來再 煮哦（編者注：就是把1.2升濃縮成600毫升）。我們要遵循張仲景 的思路，這樣方子中的藥物才可以寒熱并行，攻補

4、同施，以達到最大 的藥效。我們來分析一下張仲景的方子。要想打通中焦，首先要健中，要固住脾胃的正氣，張仲景用了炙 甘草、干姜、大棗。小伙伴們是不是對這三味藥很熟悉呢。對了，這 是張仲景健脾養(yǎng)胃藥中的三味，還有一味人參。如果食欲不振，脾胃 非常虛寒，又不缺銀子的可以加入人參6克。中焦有邪氣怎么辦？比如濕氣比如積食比如有痞塊，這時候半夏 就派上用場了，半夏的作用就是降逆的，比如嘔吐，比如打嗝，它都 可以搞定。胃氣以降為主嘛。上面有虛火又咋整？不怕，咱有黃連、黃苓呢，這兩味藥可以把 上焦的火清掉，還可以把阻塞中焦的痞塊啊結節(jié)啊等一切絆腳石掃除。這個方子有升有降，有守有攻，有溫藥也有涼藥。不像有的大夫

5、一看見上火就只用涼藥，結果火暫時去掉了，很快就反攻，而且比上 次更猛，頻率也越來越多，這樣就形成惡性循環(huán)，讓患者苦不堪言啊。甘草瀉心湯的神奇之處在哪里？張仲景在金匱要略里說這個 方子治狐惑病。啥是狐惑病？這么說吧，凡是粘膜系統(tǒng)的病它都可以治療，尤其 對頭面部反反復復遷延不愈的各種炎癥有奇效。比如很多人都有的口腔潰瘍，比如扁桃體炎，比如咽喉炎，比如 口角炎，比如牙齦炎，比如結膜炎，比如慢性胃炎胃潰瘍，比如腸炎 痔瘡，生殖粘膜的病也可以治療，比如陰道炎等等，甚至對胃癌、腸 癌都有一定效果。為什么寒重反而會引起“火”？每個人都有“上火”的經(jīng)歷，比如夏天天氣炎熱引起身體燥熱， 吃了上火的食物后口舌生瘡

6、、大便干結，還有肝火旺的人脾氣急躁、 內熱大，久病之人“陰虛火旺”等。黃帝內經(jīng)里說：“今夫熱病者，皆傷寒之類也人之傷于寒也，則為病熱?！边@里指出了寒為熱病之因。若寒邪過盛，身體內表現(xiàn)出的就是熱 癥、熱病，也就是說虛火實際上是由寒引起的。當現(xiàn)代人不分季節(jié)大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜后，當人們在夏 季長期使用空調后，當女士們?yōu)榱孙@示身材盡量少穿衣服后，大量寒 濕正悄然進入體內，自然腎火就越來越不足，虛火就越來越大。而目前普遍都采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療，這就 使得寒上加寒、虛上加虛，越治火越大。實際上，這是沒有對癥治療?？扇绻サ羯眢w內的寒濕，要補 腎，用的都是溫熱的食物。溫熱療法，這

7、難道不是火上澆油嗎？確實， 有虛火的人普遍都存在“虛不受補”，但這種補不得的狀況只是一種 假象。身體內寒濕重還極易造成經(jīng)絡不通，散熱困難，容易感到悶熱、 燥熱。與老人相比，孩子的經(jīng)絡通暢，散熱快，因此孩子在夏天是最 不怕熱的，大熱天里照樣在太陽底下玩耍。而老人經(jīng)絡不通暢，不易 出汗，熱散不掉就悶在身體內，人就很難受、煩躁，只有吃了冰涼的 食品才感覺體內舒暢些。當然這種經(jīng)絡不通引起的身體燥熱已不只在老年人中出現(xiàn)了，現(xiàn) 在的人們普遍貪涼，運動又少，自然就會造成血液流動的速度變慢、 變緩，從而極易導致經(jīng)絡的淤堵，經(jīng)絡淤堵帶給人的就是身體出現(xiàn)的 各種疼痛，以及皮膚上長痘、長斑?？纯粗車娜?，有幾個能說自己很健康，從沒有過腰酸背痛、腿 痛胳膊痛的？再看看周圍人的皮膚，又有幾個色澤明亮、富有彈性、 不長斑、不長痘的？這些都是和長期貪涼有關的。經(jīng)常運動的人都有這樣的體會，只要運動開了，出汗了，就會感 到身體內的燥熱自然消失了，渾身輕松了，心情舒暢了，這是因為運 動后體溫明顯升高，血液循環(huán)加快，出汗在排出寒濕的同時也能帶走 了虛火、疏通經(jīng)絡。這就是為什么多數(shù)運