美容抗衰老的13種養(yǎng)生中藥

1、美容抗衰老的13種養(yǎng)生中藥點擊購買中藥是古代中醫(yī)留給我們的一種寶貴文化， 它種類繁多、功效齊 全、用法也多種多樣，很適合用來養(yǎng)生。有很多中藥還具有美容抗衰 老的作用，下面我們就來看看哪些中藥可以美容抗衰老。下面我們就來了解一下十三種養(yǎng)生中藥：一、人參一一補充元氣推薦明星：袁詠儀。她表示懷孕時，媽媽教她用水沖蜜糖和人參喝，所以產(chǎn)后的袁詠 儀中氣十足。青春奇效：提及人參的抗衰老功能，是最沒有懸念的一個。據(jù)現(xiàn) 代藥理研究，人參可以激化中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有提高腦力和體力的作 用，并能迅速消除疲勞。如何使用：人參茶。人參片3克，用沸水沖泡后代茶飲。能強心安神，迅速 消除疲勞。人參粥。人參3克、粳米100克

2、，用文火煎熬至熟。適宜在秋冬 季早晚空腹食用，用來補充元氣，調(diào)和五臟。二、何首烏一一滋補良藥推薦明星：王菲。王菲生產(chǎn)后的調(diào)理秘方中，何首烏是一味主藥。每天吃，使她恢 復了孕前的身材。青春奇效：何首烏最青春的功能是烏發(fā)，經(jīng)炮制后，它可以補肝 腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏發(fā)良品。后來西醫(yī)研究又發(fā)現(xiàn)了 它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內(nèi)細胞氧化的功能。如何使用：首烏洗發(fā)：何首烏60克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先 用普通洗發(fā)水洗凈頭發(fā)，然后用何首烏汁浸洗。首烏蛋：何首烏60克、雞蛋2只。將何首烏洗凈、切片，放人 砂鍋內(nèi)，加進雞蛋，煮至蛋熟，撈出去掉蛋殼，再放鍋內(nèi)煮片刻，加 鹽、味精即可

3、。三、黃苣最能補氣推薦明星：賴雅妍。臺灣 大長今”每到換季之時，就用黃苣水沐浴，以增強抵抗力， 防止感冒。青春奇效：中醫(yī)認為，黃苣能補一身之氣，可以用來緩解氣虛乏 力、中氣不足?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃苣還能增強代謝，使機體細胞生長 旺盛，同時消滅體內(nèi)自由基，預防衰老。如何使用：代茶飲：黃苣56片，用沸水沖泡飲用，可以緩解身 體困倦、無力、氣短。煨棗：取大棗30個、生黃苣30克，一同煨煮?？梢蕴岣呙庖吖?能，增強體質(zhì)。四、三七一一調(diào)血妙品推薦明星：姚明。姚明最近一次受傷為脛骨有骨裂的跡象， 為了促進愈合，營養(yǎng)師 開出了用三七燉肉鴿的食療配方。青春奇效：在中醫(yī)史上，三七很早就出名了，但一直被作為止血、

4、定痛、消腫的傷科補品來關注。近些年才發(fā)現(xiàn)，它還可以擴張血管、 清除血脂、恢復血管彈性，在心血管病的防治方面，甚至比人參還有 明顯的優(yōu)勢。如何使用：三七雞。將母雞 1只加調(diào)料蒸至8熟時，加入三七 粉69克蒸熟即成。可以大補氣血，益色養(yǎng)顏，適用于氣血不足、面 色萎黃、產(chǎn)后血虛者。生活熟補”三七的用法，素有 生活熟補”之說，它的意思是指：用生的三七, 有活血、止血作用；用熟的三七則有生血、補血作用。五、剌五加強壯要藥推薦理由：在實用補養(yǎng)中藥中記載，刺五加屬于補 氣藥，可以從根本上改善體質(zhì)虛弱，滋補強壯。青春奇效：刺五加可以養(yǎng)血、安神、滋補、強壯身體，在與失眠、 高血壓、冠心病、糖尿病等慢性病的交戰(zhàn)中

5、，都有一定療效。如何使用：椒鹽刺五加葉。將新鮮刺五加葉用清水浸泡 5小時, 泡去苦味。擠干水后放入鹽、味精、花椒粉腌漬，加雞蛋和淀粉拌勻， 放入油鍋中煎炸后食用?？梢源倜摺娚?。六、紅景天一一緩解缺氧、疲勞推薦明星：高圓圓。參加 美女與野獸”登山隊第一次去西藏，高圓圓用一周時間就登 上了海拔6200米的雪山，她的經(jīng)驗就是多喝紅景天茶。青春奇效：紅景天對抗衰老，具有雙向的調(diào)節(jié)作用：補不足、減 多余，從而使體內(nèi)陰陽調(diào)和、氣血疏通、百病全消。在強壯免疫功能 方面，紅景天的能力強于人參。它還有類似雌激素的作用，對婦科病 癥很有幫助。如何使用：紅景天茶。紅景天可以由 過勞?！眰儚V泛用于抗疲勞。取紅景天1

6、0克，用研磨器研成粗末，沖入沸水，加蓋泡 15分鐘， 調(diào)入蜂蜜10克即成。上下午各飲1杯?？梢匝a氣養(yǎng)血，增強人體適 應能力。七、靈芝一一補氣益血推薦明星：羅家英自從患肝癌后，羅家英每天服用靈芝養(yǎng)生。根據(jù)舞林大會上的表現(xiàn)，看來效果不錯。青春奇效：中醫(yī)認為，靈芝可以補氣益血、養(yǎng)心安神、止咳平喘。 現(xiàn)代科學研究也表明，靈芝確有改善冠脈血液循環(huán)、增加心肌血氧供 應之能，可以降壓、降脂、護肝、提高免疫力。煮粥：將靈芝用水煎后，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟后調(diào)入 靈芝粉5g服食，每日1次。靈芝?。红`芝500g,水煎34次，加入浴水中浸泡全身。對解 決皮膚問題很有幫助。初服靈芝，可能出現(xiàn)頭暈、骨骼酸軟、皮膚

7、瘙癢、口干、大小便 稍頻等現(xiàn)象，這是體內(nèi)毒物在分解、移動、排出體外的正常反應。過 一段時間后，不適反應會消失。八、枸杞一一明目抗疲勞推薦明星：郭晉安。后生世仔”郭晉安認為枸杞對眼睛很有幫助，經(jīng)常放幾粒枸杞當 茶沖來喝。青春奇效：中醫(yī)認為它有促進和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝、抗衰老三 種功效，尤其適合用來消除疲勞；而且因為性子平和，一年四季都可 以用。如何使用：春天，常用電腦眼睛容易疲勞，用枸杞泡茶，可以滋陰明目。夏天，天氣比較熱，以枸杞配菊花或金銀花，泡茶飲用，可以清 除肝火。秋天，空氣干燥，容易口唇干裂、皮膚起屑，用枸杞加雪梨、川 貝、百合、玉竹共煲成湯，有很好的滋陰潤燥效果。冬天，我們要抵御寒冷，

8、在羊肉湯鍋里放些枸杞，既可以提升體 內(nèi)陽氣，又不至于陽氣過盛而上火。禁吃枸杞的人：枸杞溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、體 內(nèi)有炎癥、脾胃虛弱容易腹瀉、患有高血壓、性情急躁、嗜吃酒肉而 滿面紅光的人最好別吃。九、田七功效：田七是參類的一種，有著滋補的作用，而且田七原來是跌 打藥，有著通筋活絡、活血祛瘀的藥理性。養(yǎng)生方法：因為現(xiàn)在社會正步入老年化，同時冠心病患病率也呈 年輕化了，所以我們經(jīng)常用田七煲湯，可用于調(diào)理冠心病。注意：購買田七，以顆大、堅實、滑身、無枝爪者為優(yōu)。處理田七最好就是用雞油微火炒至微黃，冷卻后用錘子敲碎，這樣做可以改 變它的作為跌打藥的屬性，以增強田七的滋補效用。十、陳皮功效

9、：調(diào)中帶滯、順氣消痰、宣通五臟。養(yǎng)生方法：陳皮是一種中藥，也是一種煲湯的佐料，煲油膩的湯 水和豆類的湯水可以放一些陳皮，能夠化氣和化滯。注意：陳皮要浸泡、去瓢，一定要刮掉那層白色的東西，這樣甘 香味就會很好，不然煲出來的湯會有點澀味。H一、杜仲功效：有補腰、壯腎、固腎的作用。養(yǎng)生方法：在這里給大家推薦一款花生杜仲牛尾湯， 這款湯有補 血、益腎、強筋骨的功效。花生（60克）洗凈浸泡；杜仲（20克） 置鍋中灑上淡鹽水，慢火炒干；牛尾洗凈后放滾水中煮沸 10分鐘， 再洗凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入約 12碗水，煲沸后改為文火 煲約3個小時便可。注意：杜仲應先去掉塵埃，置鍋中，濺入少許淡鹽水，炒干。因 為中醫(yī)說 減入腎”，指咸味的藥物或食物最容易作用于腎，咸味適度 可以養(yǎng)腎，過咸則傷腎。十二、茯苓功效：茯苓性平味甘，有除濕、解毒、通利關節(jié)的功效，廣東天 氣常年燥熱，廣東人通常用茯苓來清熱解毒祛濕。養(yǎng)生方法：土茯苓煲龜湯可清熱解毒。這里再介紹一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大棗10個，粳米100克。加水先煮栗 子、大棗、粳米；茯苓研末，待米半熟時徐徐加入，攪勻，煮至栗子 熟透即可。十三、淮山藥功效：淮山藥作為保健食品在中國至少已有兩千多年，它有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎