自救與互救的常識(shí)

1、衛(wèi)生應(yīng)急進(jìn)校園：2自救與互救的常識(shí)1、意外傷害的急救(1)遇到意外傷害發(fā)生時(shí)，不要驚慌失措，在周圍環(huán)境不危及 生命條件下，一般不要輕易隨便搬動(dòng)傷員。(2)暫不要給傷員喝任何飲料和進(jìn)食。(3)如現(xiàn)場(chǎng)無(wú)人時(shí)，應(yīng)向周圍大聲呼救，請(qǐng)求來(lái)人幫助或設(shè)法 聯(lián)系有關(guān)部門，不要單獨(dú)留下傷員無(wú)人照管。(4)遇到嚴(yán)重事故、災(zāi)害或中毒時(shí)，除急救呼叫外，還應(yīng)立即 向有關(guān)政府、衛(wèi)生、防疫、公安、新聞媒介等部門報(bào)告，介紹現(xiàn)場(chǎng)在 什么地方，病傷員有多少，傷情如何，都做過(guò)什么處理等。(5)根據(jù)傷情，對(duì)傷員邊分類邊搶救，處理的原則是先重后輕, 先急后緩，先近后遠(yuǎn)。(6)對(duì)呼吸困難、窒息和心跳停止的傷病員。從速置頭于后仰 位、托起

2、下頜、使呼吸道暢通，同時(shí)施行人工呼吸、腳外心臟按壓等 復(fù)蘇操作，原地?fù)尵取?7)對(duì)傷情穩(wěn)定，估計(jì)轉(zhuǎn)運(yùn)途中不會(huì)加重傷情的傷病員，迅速 組織人力，利用各種交通工具將傷員分別轉(zhuǎn)運(yùn)到附近的醫(yī)療單位急 救。2、觸電事故急救(1)對(duì)癥救護(hù)處理。假如觸電者傷勢(shì)不重，神志清醒，未失去知覺(jué)，但有些內(nèi)心驚 慌，四肢發(fā)麻，全身無(wú)力，或觸電者在觸電過(guò)程中曾一度昏迷，但已 清醒過(guò)來(lái)，則應(yīng)保持空氣流通和注意保暖，使觸電者安靜休息，不要 走動(dòng)，嚴(yán)密觀察，并請(qǐng)醫(yī)生前來(lái)診治或者送往醫(yī)院。假如觸電者傷勢(shì)較重，已失去知覺(jué)，但心臟跳動(dòng)和呼吸還存在。 對(duì)于此種情況，應(yīng)使觸電者舒適、安靜地平臥；周圍不圍人，使空氣 流通；解開(kāi)他的衣服以利

3、呼吸，如天氣寒冷，要注意保溫，并迅速請(qǐng) 醫(yī)生診治或送往醫(yī)院。如果發(fā)現(xiàn)觸電者呼吸困難，嚴(yán)重缺氧，面色發(fā) 白或發(fā)生痙攣，應(yīng)立即請(qǐng)醫(yī)生作進(jìn)一步搶救。假如觸電者傷勢(shì)嚴(yán)重，呼吸停止或心臟跳動(dòng)停止，或二者都已 停止，仍不可以認(rèn)為已經(jīng)死亡，應(yīng)立即施行人工呼吸或胸外心臟擠壓， 并迅速請(qǐng)醫(yī)生診治或送醫(yī)院。但應(yīng)當(dāng)注意，急救要盡快地進(jìn)行，不能 等醫(yī)生的到來(lái)，在送往醫(yī)院的途中，也不能中止急救。(2)人工呼吸法。人工呼吸法是在觸電者停止呼吸后應(yīng)用的急 救方法。各種人工呼吸中以口對(duì)口人工呼吸法效果最好， 而且簡(jiǎn)單易 學(xué)，容易掌握。施行人工呼吸前，應(yīng)迅速將觸電者身上妨礙呼吸的衣 領(lǐng)、上衣、褲帶等解開(kāi)，使胸部能自由擴(kuò)張，并迅

4、速取出觸電者口腔 內(nèi)妨礙呼吸的食物，脫落的假牙、血塊、黏液等，以免堵塞呼吸道。 做口對(duì)口人工呼吸時(shí)，應(yīng)使觸電者仰臥，并使其頭部充分后仰，使鼻 孔朝上，如舌根下陷，應(yīng)把它拉出來(lái)，以利呼吸道暢通。(3)胸外心臟擠壓法。胸外心臟擠壓法是觸電者心臟跳動(dòng)停止 后的急救方法。做胸外心臟擠壓時(shí)，應(yīng)使觸電者仰臥在比較堅(jiān)實(shí)的地 方，在觸電者胸骨中段叩擊1-2次，如無(wú)反應(yīng)再進(jìn)行胸外心臟擠壓。 人工呼吸與胸外心臟擠壓應(yīng)持續(xù) 4-6小時(shí)，直至病人清醒或出現(xiàn)尸斑 為止，不要輕易放棄搶救。當(dāng)然應(yīng)盡快請(qǐng)醫(yī)生到場(chǎng)搶救。(4)外傷的處理。如果觸電人受外傷，可先用無(wú)菌生理鹽水和 溫開(kāi)水洗傷，再用干凈繃帶或布類包扎，然后送醫(yī)院處理

5、。如傷口出 血，則應(yīng)設(shè)法止血。通常方法是：將出血肢體高高舉起，或用干凈紗 布扎緊止血等，同時(shí)急請(qǐng)醫(yī)生處理。3、中暑后的急救夏季，在工作現(xiàn)場(chǎng)勞動(dòng)或工作最容易發(fā)生中暑輕者全身疲乏無(wú) 力，頭暈、頭疼、煩悶、口渴、惡心、心慌，重者可能突然暈倒或昏 迷不醒。遇到這種情況應(yīng)馬上進(jìn)行急救，讓病人平躺，并放在陰涼通 風(fēng)處，松解衣扣和腰帶，慢慢地給患者喝一些涼開(kāi)(茶)水、淡鹽水 或西瓜汁等，也可給病人服用十滴水、仁丹、布香正氣片(水)等消 暑藥。病重者，要及時(shí)送往醫(yī)院治療。預(yù)防的簡(jiǎn)便方法是：平時(shí)應(yīng)有 充足的睡眠和適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)；工作時(shí)，應(yīng)穿淺色且透氣性好的衣服，爭(zhēng) 取早出工，中午延長(zhǎng)休息時(shí)間，備好消暑解渴的清涼飲料

6、和一些防暑 的藥物。4、高處墜落的急救高處墜落產(chǎn)生的傷害主要是脊椎損傷、 內(nèi)臟損傷和骨折。為避免 施救方法不當(dāng)使傷情擴(kuò)大，搶救時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：(1)發(fā)現(xiàn)墜落傷員，首先看其是否清醒，能否自主活動(dòng)，若能 站起來(lái)或移動(dòng)身體，則要讓其躺下用擔(dān)架抬送醫(yī)院，或是用車送往醫(yī) 院，因?yàn)槟承﹥?nèi)臟傷害，當(dāng)時(shí)可能感覺(jué)不明顯。(2)若傷員已不能動(dòng)，或不清醒，切不可亂抬，更不能背起來(lái) 送醫(yī)院。這樣極容易拉脫傷者脊椎，造成永久性傷害。此時(shí)應(yīng)進(jìn)一步 檢查傷者是否骨折，若有骨折，應(yīng)采用夾板固定，找兩到三塊比骨折 骨頭稍長(zhǎng)一點(diǎn)的木板，托住骨折部位，綁三道繩，使骨折處由夾板依 托不產(chǎn)生橫向受力，綁繩不能太緊，以能夠在夾板上左右

7、移動(dòng)1-2厘米為宜。(3)送醫(yī)院時(shí)應(yīng)先找一塊能使傷者平躺的木板，然后在傷者一 側(cè)將小臂伸入傷者身下，并有人分別托住頭、肩、腰、胯、腿等部位, 同時(shí)用力，將傷者平穩(wěn)托起，再平穩(wěn)放在木板上，抬著木板送醫(yī)院。(4)若墜落在地坑內(nèi)，也要按上述程序救護(hù)。若地坑內(nèi)雜物太多，應(yīng)由幾個(gè)人小心抬抱，放在平板上抬出。若墜落在地井中，無(wú)法 讓傷者平躺，則應(yīng)小心將傷者抱入筐中吊上來(lái)， 施救時(shí)應(yīng)注意無(wú)論如 何也不能讓傷者脊椎、頸椎受力。5、車禍的急救(1)對(duì)心跳呼吸停止者，現(xiàn)場(chǎng)用人工呼吸施行心肺復(fù)蘇。(2)對(duì)失去知覺(jué)者宜清除口鼻中的異物，隨后將傷員置于側(cè)臥 位以防窒息。(3)對(duì)出血多的傷口應(yīng)加壓包扎。有搏動(dòng)性或噴涌狀動(dòng)

8、脈出血 不止時(shí)，暫時(shí)可用指壓法止血，或在出血肢體傷口的近端扎止血帶。 扎上止血帶者應(yīng)注意記時(shí)間，并且每 20分鐘放松一次，以防肢體的 缺血壞死。(4)就地取材固定骨折的肢體，防止骨折的再損傷。(5)遇有開(kāi)放性顱腦或開(kāi)放性腹部傷，不應(yīng)將污染的組織塞入 傷口，可用干凈碗覆蓋，然后包扎，不要給傷者進(jìn)食，飲水或用止痛 劑，速送往醫(yī)院診治。(6)當(dāng)有木樁等物刺入體腔或肢體，不宜拔出，宜截?cái)啻腆w處 部分(近體表的保留一段)。有時(shí)戳入的物體正好刺破血管，暫時(shí)起 填塞止血作用，一旦現(xiàn)場(chǎng)拔除，會(huì)導(dǎo)致大出血而來(lái)不及搶救。(7)若有胸壁浮動(dòng)，應(yīng)立即用衣物、棉墊等充填后適當(dāng)加壓包 扎，以限制浮動(dòng)。無(wú)法充填包扎時(shí)，應(yīng)使

9、傷員臥向浮動(dòng)壁，也可起到 限制反常呼吸的效果。(8)若有開(kāi)放性胸部傷，立即取半臥位，對(duì)胸壁傷口進(jìn)行嚴(yán)密 封閉包扎，使開(kāi)放性氣胸改變成閉合性氣胸，速送醫(yī)院。6、電擊傷的急救人體誤觸電源，電流即從人體通過(guò)，引起全身或局部損傷，稱為 電擊傷。嚴(yán)重者可使心跳、呼吸驟停，救治不及時(shí)可迅速死亡搶救方法：(1)以最快速度使傷員脫離電源。立即切斷電源，若離電源較 遠(yuǎn)，可用不導(dǎo)電的干木棍、竹竿等撥開(kāi)電線；(2)將觸電者移至通風(fēng)處，解松衣服，進(jìn)行人工呼吸和心臟按 摩；(3)心跳和呼吸恢復(fù)后，應(yīng)送醫(yī)院繼續(xù)救治；(4)在進(jìn)行人工呼吸時(shí)，可針刺人中穴，以促蘇醒。7、眼部傷害的急救(1)機(jī)械性外傷。包括異物傷和鈍挫傷兩種

10、類型。當(dāng)異物細(xì)屑嵌入皮膚表層，可用鐐子夾出。如果結(jié)膜內(nèi)出現(xiàn)異物, 此時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛、流淚等癥狀，可用潔凈的手絹或棉簽輕輕拭出。如 異物在角膜上，先沖洗(鹽水更好)，如洗不掉，用清潔棉簽輕輕拭 除角膜異物。對(duì)于較深的異物，則應(yīng)立即到醫(yī)院處理。眼部皮膚戳傷 后，容易引起皮下出血，腫脹或有淤斑，這時(shí)千萬(wàn)不要用手?jǐn)D壓，甚 至翻開(kāi)眼瞼等，可用干凈紗布或毛巾冷敷，如出血較多，可用手絹、 布條壓住傷口，送醫(yī)院急救。當(dāng)眼被刀剪等挫傷或眼壁穿破時(shí)，切勿 用手擦搓或隨便按壓，防止繼續(xù)出血或感染。此時(shí)應(yīng)立即用干凈的棉 墊包眼。條件許可者，給予抗生素和消炎片，肌肉注射破傷風(fēng)抗毒素, 然后送醫(yī)院救治。(2)化學(xué)性外傷。無(wú)

11、論是酸性還是堿性物質(zhì)燒傷眼球后，不要 急于送醫(yī)院，應(yīng)爭(zhēng)分奪秒地就地處理，可取自來(lái)水、井水、河水或生 理鹽水反復(fù)沖洗受傷的眼部，沖洗時(shí)也可用手將上眼瞼及下眼瞼翻 轉(zhuǎn)，并轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。也可將整個(gè)臉部浸人水里，用手把上下眼瞼扒開(kāi)， 同時(shí)睜大眼睛，頭在水中左右晃動(dòng)，使進(jìn)入眼睛的化學(xué)品迅速被沖洗 掉，一般沖洗20分鐘后，用紗布或干凈的手帕蒙住受傷的眼睛，急 送醫(yī)院處理。有條件的如酸性燒傷，可用 0.3 %濃度的蘇打水沖洗； 堿性燒傷可用l%-2 %醋酸沖洗。無(wú)論采取哪種沖洗方法，沖洗得越 快越好，千萬(wàn)不要不沖洗就往醫(yī)院送。(3)物理性外傷。如熱燒傷、低溫?fù)p傷及輻射性損傷等。出現(xiàn)熱 傷及低溫?fù)p傷后，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)

12、院對(duì)癥處理。輻射性外傷主要是指紫外線和紅外線照射眼部，引起角膜和結(jié)膜 的淺層炎癥反應(yīng)，電焊時(shí)，產(chǎn)生的電弧光刺激眼部后，可出現(xiàn)怕光、 流淚、疼痛燒灼感，眼瞼糜爛、結(jié)膜水腫等現(xiàn)象。因紫外線刺激而引 起的炎癥，人們通常稱之為電光性眼炎。電光性眼炎的治療，關(guān)鍵是 先止痛、鎮(zhèn)靜和防止感染。最簡(jiǎn)單的方法是用新鮮人奶滴眼，每次 3 至5滴，滴奶后不要立即睜眼，應(yīng)閉眼 3至5分鐘，每隔2小時(shí)滴 一次。冷敷法對(duì)治電光性眼炎也有一定的效果， 能減輕眼部充血及疼 痛，有利于消除炎癥。方法是將浸濕的毛巾敷于眼部，過(guò) 3至5分 鐘后換一次，一般冷敷15至30分鐘即可，與此同時(shí)，需要點(diǎn)消炎 眼藥水(每2小時(shí)一次)或眼膏(

13、每日1-2次)，以防止感染。也可 選用氯霉素眼藥水、新金霉素眼藥水、紅霉素眼膏、金霉素眼膏等。 癥狀較重者，還應(yīng)酌情服用些鎮(zhèn)靜、安眠藥，一般在安睡數(shù)小時(shí)后癥 狀就會(huì)減輕并消失。8、火災(zāi)時(shí)的避險(xiǎn)與逃生火災(zāi)的發(fā)生往往是瞬間的、無(wú)情的，如何提高自我保護(hù)能力，從 火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)安全撤離，成為減少火災(zāi)事故中人員傷亡的關(guān)鍵。因此，多 掌握一些自救與逃生的知識(shí)、技能，把握住脫險(xiǎn)時(shí)機(jī)，就會(huì)在困境中 拯救自己或贏得更多等待救援的時(shí)間，從而獲得第二次生命。(1)遇到火情時(shí)如何應(yīng)對(duì)火勢(shì)初期，如果發(fā)現(xiàn)火勢(shì)不大，未對(duì)人與環(huán)境造成很大威脅， 其附近有消防器材，如滅火器、消防栓、自來(lái)水等；應(yīng)盡可能地在第一時(shí)間 將火撲滅，不可置小

14、火于不顧而釀成火災(zāi)。當(dāng)火勢(shì)失去控制，不要驚慌失措，應(yīng)冷靜機(jī)智地運(yùn)用火場(chǎng)自救 和逃生知識(shí)擺脫困境。心理的恐慌和崩潰往往使人喪失絕佳的逃生機(jī) 會(huì)。(2)建筑物內(nèi)發(fā)生火災(zāi)時(shí)如何避險(xiǎn)與逃生沉著冷靜，辨明方向，迅速撤離危險(xiǎn)區(qū)域。突遇火災(zāi)，面對(duì)濃 煙和大火，首先要使自己保持鎮(zhèn)靜，迅速判斷危險(xiǎn)地點(diǎn)和安全地點(diǎn)， 果斷決定逃生的辦法，盡快撤離險(xiǎn)地。如果火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)人員較多，切不 可慌張，更不要相互擁擠、盲目跟從或亂沖亂撞、相互踐踏，造成意 外傷害，撤離時(shí)要朝明亮或外面空曠的地方跑， 同時(shí)盡量向樓梯下面 跑。進(jìn)入樓梯間后，在確定下樓層未著火時(shí)，可以向下逃生，而絕不 應(yīng)往上跑。若通道已被煙火封阻，則應(yīng)背向煙火方向離開(kāi)，

15、通過(guò)陽(yáng)臺(tái)、 氣窗、天臺(tái)等往室外逃生。如果現(xiàn)場(chǎng)煙霧很大，能見(jiàn)度低，無(wú)法辨明 方向，則應(yīng)貼近墻壁或按指示燈的提示，摸索前進(jìn)，找到安全出口。利用消防通道，不可進(jìn)入電梯。在高層建筑中，電梯的供電系 統(tǒng)在火災(zāi)時(shí)隨時(shí)會(huì)斷電，或因強(qiáng)熱作用使電梯部件變形而“卡殼”將 人困在電梯內(nèi)，給救援工作增加難度；同時(shí)由于電梯井猶如貫通的煙 囪般直通各樓層，有毒的煙霧極易被吸入其中，人在電梯里隨時(shí)會(huì)被 濃煙毒氣熏嗆而窒息。因此，火災(zāi)時(shí)千萬(wàn)不可乘普通的電梯逃生，而 是要根據(jù)情況選擇進(jìn)入相對(duì)較為安全的樓梯， 消防通道、有外窗的通 廊。此外，還可以利用建筑物的陽(yáng)臺(tái)、窗臺(tái)、天臺(tái)、屋頂?shù)扰实街車?的安全地點(diǎn)。如果逃生要經(jīng)過(guò)充滿煙霧的

16、路線， 為避免濃煙嗆入口鼻，可使 用毛巾或口罩蒙住口鼻；同時(shí)使身體盡量貼近地面或匍匐前行。 煙氣 較空氣輕而飄于上部，貼近地面撤離是避免煙氣吸入、濾去毒氣的最 佳方法。穿過(guò)煙火封鎖區(qū)，應(yīng)盡量佩戴防毒面具、頭盔、阻燃隔熱服等護(hù)具，如果沒(méi)有這些護(hù)具，可向頭部、身上澆冷水或用濕毛巾、濕 棉被、濕毯子等將頭、身體裹好，再?zèng)_出去。尋找、自制有效工具進(jìn)行自救。有些建筑物內(nèi)設(shè)有高空緩降器 或救生繩，火場(chǎng)人員可以通過(guò)這些設(shè)施安全地離開(kāi)危險(xiǎn)的樓層。 如果 沒(méi)有這些專門設(shè)施，而安全通道又已被煙火封堵，在救援人員還不能 及時(shí)趕到的情況下，可以迅速利用身邊的繩索或床單、窗簾、衣服等 自制成簡(jiǎn)易救生繩，有條件的最好用水

17、打濕，然后從窗臺(tái)或陽(yáng)臺(tái)沿繩 緩滑到下面樓層或地面，還可以沿著水管、避雷線等建筑結(jié)構(gòu)葉的凸 出物滑到地面安全逃生。暫避較安全場(chǎng)所，等待救援。假如用手摸房門已感到燙手，或 已知房間被大火或煙霧圍困，此時(shí)切不可打開(kāi)房門，否則火焰與濃煙 會(huì)順勢(shì)沖進(jìn)房間。這時(shí)可采取創(chuàng)造避難場(chǎng)所，固守待援的辦法。首先 應(yīng)關(guān)緊迎火的門窗，打開(kāi)背火的門窗，用濕毛巾或濕布條塞住門窗縫 隙，或者用水浸濕棉被蒙上門窗，并不停潑水降溫，同時(shí)用水淋透房 間內(nèi)可燃物，防止煙火滲入，固守在房間內(nèi)，等待救援人員到達(dá)。設(shè)法發(fā)出信號(hào)，尋求外界幫助。被煙火圍困暫時(shí)無(wú)法逃離的人 員，應(yīng)盡量站在陽(yáng)臺(tái)或窗口等易于被人發(fā)現(xiàn)和能避免煙火近身的地 方。在白天

18、，可以向窗外晃動(dòng)鮮艷衣物，或向外拋輕型晃眼的東西； 在晚上，可以用手電筒不停地在窗口閃動(dòng)或者利用敲擊金屬物、大聲呼救等方式，及時(shí)發(fā)出有效的求救信號(hào)，引起救援者的注意。另外， 消防人員進(jìn)入室內(nèi)救援都是沿墻壁摸索前進(jìn)， 所以當(dāng)被煙氣窒息失去 自救能力時(shí)，應(yīng)努力滾到墻邊或門邊，便于消防人員尋找、營(yíng)救。同 時(shí)，躺在墻邊也可防止房屋結(jié)構(gòu)塌落砸傷自己。無(wú)法逃生時(shí)，跳樓是最后的選擇。身處火災(zāi)煙氣中的人，精神 上往往陷于恐怖之中，這種恐慌的心理極易導(dǎo)致不顧一切的傷害性行 為，如跳樓逃生。應(yīng)該注意的是，只有消防人員準(zhǔn)備好救生氣墊并指揮跳樓時(shí)，或者樓層不高（一般 4層以下），非跳樓即被燒死的情況 下，才采取跳樓的

19、方法。即使已沒(méi)有任何退路，若生命還未受到嚴(yán)重 威脅，也要冷靜地等待消防人員的救援，跳樓也要有技巧。跳樓時(shí)應(yīng) 盡量往救生氣墊中部跳或選擇有水池、軟雨篷、草地等方向跳；如有 可能，要盡量抱些棉被、沙發(fā)等松軟物品或打開(kāi)雨傘跳下，以減緩沖 擊力。如果徒手跳樓，一定要抓住窗臺(tái)或陽(yáng)臺(tái)邊沿使身體自然下垂， 以盡量降低身體與地面的垂直距離， 落地前要雙手抱緊頭部，身體彎 曲成一團(tuán)以減少傷害。跳樓雖可求生，但會(huì)對(duì)身體造成一定的傷害， 所以要慎之又慎。地震避險(xiǎn)自救常識(shí)公共場(chǎng)所如何個(gè)人防護(hù)在群眾集聚的公共場(chǎng)所遇到地震時(shí)， 最忌慌亂，否則將造成秩序 混亂，相互壓擠而導(dǎo)致人員傷亡，而應(yīng)有組織地從多路口快速疏散。1、如果

20、你正在影劇院、體育館等處遇到地震時(shí)，要沉著冷靜，特別是當(dāng)場(chǎng)內(nèi)斷電時(shí)，不要亂喊亂叫，更不得亂擠亂擁，應(yīng)就地蹲下 或躲在排椅下，注意避開(kāi)吊燈、電扇等懸掛物，用皮包等物保護(hù)頭部， 等地震過(guò)后，聽(tīng)從工作人員指揮，有組織地撤離。2、地震時(shí)，你正在商場(chǎng)、書(shū)店、展覽館等處，應(yīng)選擇結(jié)實(shí)的柜 臺(tái)、商品（如低矮家具等）或柱子邊，以及內(nèi)墻角處就地蹲下，用手 或其它東西護(hù)頭，避開(kāi)玻璃門窗和玻璃櫥窗，也可在通道中蹲下，等 待地震平息，有秩序地撤離出去。3、正在上課的學(xué)生，要在老師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在 各自的課桌下，絕不能亂跑或跳樓，地震后，有組織地撤離教室，到 就近的開(kāi)闊地帶避震。4、正在進(jìn)行比賽的體育場(chǎng)，應(yīng)立

21、即停止比賽，穩(wěn)定觀眾情緒, 防止混亂擁擠，有組織有步驟地向體育場(chǎng)外疏散。地震時(shí)的自救四大常識(shí).大地震時(shí)不要急破壞性地震從人感覺(jué)振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有 12秒鐘，在 這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬(wàn)不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全 的抉擇。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓 房，千萬(wàn)不要跳樓，應(yīng)立即切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨 度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。.人多先找藏身處學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如遇到地震，最忌慌亂， 應(yīng)立即躲在課桌，椅子或堅(jiān)固物品下面，待地震過(guò)后再有序地撤離。 教師等現(xiàn)場(chǎng)工作人員必須冷靜地指揮人們就地避震，決不

22、可帶頭亂 跑。.遠(yuǎn)離危險(xiǎn)區(qū)如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，迅速遠(yuǎn)離樓房，到街心 一帶。如在郊外遇到地震，要注意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。 正在行駛的汽車和火車要立即停車。.被埋要保存體力如果震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無(wú)法脫 險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力尋找水和食物，創(chuàng)造生存條件，耐心等待救 援人員。在地震時(shí)的應(yīng)急防震工作室內(nèi)應(yīng)急防震行動(dòng)：防地震傷害主要是防震壞建筑物及震落物品的砸傷。如果有臨震預(yù)報(bào)，就可按政府通告行動(dòng)，離開(kāi)建筑物。但在多數(shù)情況下，地震是 突然發(fā)生的。在12秒鐘之內(nèi)通過(guò)自己的應(yīng)急行動(dòng)，要得到最好的防護(hù)效果。其辦法是：一旦發(fā)生地震，如在家里，應(yīng)立即關(guān)閉煤氣和

23、電閘，將爐火撲滅。若住在平房，且離門很近，則應(yīng)沖出門外。如住在樓房，可以躲到結(jié)實(shí)的床、桌下，或 躲進(jìn)跨度較小的房間， 如衛(wèi)生間或廚房，或設(shè)支撐三角形空間（可參考第三課中的室內(nèi)防護(hù) 動(dòng)作）。要注意保護(hù)頭部，以防異物 砸傷；要用口罩捂住嘴和鼻子， 身體取低位。注意千萬(wàn)不要跳 樓、跳宙，以免摔傷或被玻璃扎傷； 不要上陽(yáng)臺(tái)，不要去乘電 梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人 流擁擠，這些地方容易 崩塌垮掉、發(fā)生擠壓踩傷。特別是對(duì)于有感 地震，尤其要防止盲目行動(dòng)，聽(tīng)從指揮，否則會(huì)造成更大的損失。所 有室內(nèi)人員在初震過(guò)后，都要盡快撤出，在廣場(chǎng)、公園等地，以避余 震。在地下商場(chǎng)時(shí)一定要聽(tīng)從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮，

24、千萬(wàn)不要慌亂擁擠，應(yīng)避開(kāi)人流，防止摔倒；并要把雙手交叉放在胸前，保護(hù)自己， 用肩和背承受外部壓力。隨人流行動(dòng)時(shí)，要避免被擠到墻壁或柵欄處； 要解開(kāi)衣領(lǐng)，保持呼吸暢通。也可躲在柜臺(tái)、框架物中，蹲在內(nèi)墻角及柱子邊，護(hù)住頭部。若在電影院、體育館 等地方，可就地蹲在排椅下，用書(shū)包等物 保護(hù)頭部3注意避開(kāi)吊 燈、電扇等懸掛物。人防工程防地震的效果 極好，已為唐山、包 頭地震實(shí)踐所證明。所以只要來(lái)得及，就可以 進(jìn)入人防工程或地 下室。因?yàn)榈卣饘?duì)城市建筑物的破壞和核爆炸沖 擊作用有許多相 同之處，防護(hù)原理和防護(hù)方法也很相似。在行駛的 公共電、汽車上時(shí)，要抓牢扶手，低頭，以免摔倒或碰傷；可降低重心，躲在座位附

25、近，以防發(fā)生意外事故。要等車停穩(wěn)、地震過(guò)去之后再下車。司機(jī)要關(guān)好車窗，不鎖車門，車鑰匙應(yīng)留在車上，并和 同車人一起行動(dòng)。如果人員被埋在廢墟里，則要設(shè)法移動(dòng)身邊可動(dòng)之物，擴(kuò)大 空 間，進(jìn)行加固，以防余震。這時(shí)不要用明火，防止易燃?xì)庑孤?爆炸。 要捂住口鼻，防止附近有毒氣泄漏。然后找機(jī)會(huì)呼救，等待救援。室外人員的應(yīng)急防震行動(dòng)地震發(fā)生時(shí)正在室外的人員，應(yīng)雙手交叉放在頭上，最好用合適 的物件罩在頭上、跑到空曠的地方去。注意避開(kāi)高大的建筑物，特別 是有玻璃墻的高建筑物、煙囪、水塔、廣告牌、路燈、大吊車、磚瓦 堆、水泥預(yù)制板墻、油庫(kù)、危險(xiǎn)品倉(cāng)庫(kù)、立交橋、過(guò)街天橋等。還要 注意避開(kāi)危舊房屋、狹窄的街道等危險(xiǎn)之地。此時(shí)人員可以進(jìn)入路旁 大樓里，以免砸傷。 地震時(shí)正在郊外的人員，應(yīng)迅速離開(kāi)山邊、水 邊等危險(xiǎn)地，以防滑坡、地裂、漲水等突發(fā)事件。騎車的下車，開(kāi)車 的停下，人員靠邊行走。收聽(tīng)關(guān)于震情和行動(dòng)指南的廣播。平時(shí)的防震應(yīng)急準(zhǔn)備工作