籃球培訓教學計劃

1、籃球教學訓練技能培訓計劃縣二中 楊東根據(jù)義務教育階段體育教材中關于籃球項目的內(nèi)容、目標和要求，結(jié)合該階段籃球運動 訓練隊隊員生理、認知水平特點和縣教研室的培訓時間安排實際，制訂本計劃：一、開始階段：集合、明確培訓目的意義、明確培訓主要內(nèi)容與基本要求。、明確培訓目的意義：相互學習，共同提高，提高籃球教學訓練質(zhì)量。、明確培訓主要內(nèi)容： 籃球運動的專門性熱身準備活動；籃球基本技術的教學與訓練方法；籃球基礎配合的教學與訓練方法；籃球興趣的培養(yǎng)與籃球意識的形成。、明確培訓基本要求： 積極參與實踐體驗和模擬測試，注意做好熱身運動，自行掌握增減衣物，確保培訓課中的安全和自身健康。二、準備階段：根據(jù)教學訓練階

2、段進度來確定熱身運動內(nèi)容的組合，注意技術間銜接，遵循循序漸進的 原則。、以發(fā)展柔韌、靈敏素質(zhì)和籃球基本步法、跑、跳為主的專項基本技術熱身練習。、以籃球原地運、傳、接、投和行進間運、傳、接、投等基本技術為主的專項基本技術 熱身練習。三、實踐階段：采用先合后分的組織方式進行培訓，實踐體驗時按性別分組進行練習。（一）基本技術部分：、球感練習；、運球與防守運球：運球時必須學會用肢體護球和變化節(jié)奏的技巧，并注意應當將眼睛從運球中解脫出來，觀察場上的情況；防守運球時必須保持低重心，雙腿開立度較大和雙臂 張開，加大控制面，加強對重要線路的封堵，并伺機捅、撥球以加強防守的攻擊性。、傳接球與防守傳接球：傳球時必

3、須選擇好時機、線路，把握好力度、弧度，并注意選 擇合理而隱蔽的傳球方式，接球時必須保持好合理的接球手型，主動迎球，并用余光觀察防 守位置，合理選擇位置或利用肢體護球；防守接球時必須根據(jù)接球隊員所在位置，選擇在接 球隊員身后貼、靠或繞前、繞側(cè)伸手干擾其接球或捅、撥球，盡可能破壞其接球后的動作銜 接而失誤。、投籃與防守投籃：投籃時必須選擇好自己習慣的位置或投籃方式，把握好時機、力度、弧度、角度；防守投籃時必須遵循封堵投籃隊員與籃筐間的路線，并盡可能貼近投籃隊員揚 手或跳起封蓋，降低其命中率，要注意盡可能避免在投籃隊員身上犯規(guī)，如在特定情況下必須果斷犯規(guī)，但決不能給對手命中加罰的機會。（二）基礎配合

4、部分：、傳切與防守傳切配合：傳切配合時，傳球隊員必須把握好傳球的時機、路線和力度， 根據(jù)切入隊員的路線、速度和特點選擇好傳球的方式和落點，兩人必須有一定的默契，做到 人到球到，而切入的隊員必須利用移動節(jié)奏的變化或身體的對抗獲得切入的路線和搶占有利 位置，提高成功率；防守傳切配合時，首先應堵截其切入路線，與其保持最近距離，并始終 占據(jù)切入隊員與傳球隊員之間的線路上，伸手干擾破壞或搶斷球。、突分與防守突分配合：突分配合時，突破隊員必須先觀察防守隊員位置，在利用肢體護好球的前提下，選擇突破路線和時機，預判補位防守隊員將作何動作，將其吸引過來補防，然后將球準確傳給空位或最佳位置的同伴，在突破隊員突破時

5、，其他同伴必須做好到達有利 位置接球的準備；防守突分時，首先要利用敏捷的步法和合理利用肢體堵截其突破線路和傳 球路線，給對手制造突破傳球的難度，當被突破時，在隊友補防的一剎那要快速換位防守漏防隊員或搶斷傳球。、掩護與防守掩護配合：掩護時，落位要穩(wěn)，掩護面積要大，不能有多余的犯規(guī)動作， 不管給有球還是無球隊友掩護時，都要選擇合理的掩護時機和位置，并在掩護后及時后撤找 空或轉(zhuǎn)身占據(jù)有利位置，被掩護的隊員要伺機快速擺脫防守尋找戰(zhàn)機；防守掩護時，采用擠 過、穿過、繞過來控制，盡量不采用換防。（三）戰(zhàn)術配合部分：、快攻與防守快攻：（1）長傳快攻與防守長傳快攻：長傳快攻前提是在控制住后場籃板球后，由長傳球

6、技術掌握較好的隊員（中鋒或前鋒）直接將球長傳到前場而形成進攻無人防守或以多打少的局面， 此類快攻必須要求長傳準、隊友快下意識強，但快下隊員必須采用先靠近邊線側(cè)身跑，在接 近罰球線前再向籃筐方向切入，以便觀察來球角度、速度，為接球攻籃創(chuàng)造條件；防守長傳 快攻時，離球較近的防守隊員要積極、及時截斷干擾一傳對手的傳球，延緩對方發(fā)動快攻的 速度，同時防守快下的隊員要追擊堵截快下對手的切入和接球線路，進行斷球或破壞球。（2）短傳快攻與防守短傳快攻：短傳快攻時，控制籃板球隊員出球要快，快下隊員要有層次，彼此間保持合理的距離和位置，隊友間傳接球要準確迅速，在以多打少時要抓住瞬間 即逝的機會，果斷進攻（講解三

7、打二的進攻）；防守短傳快攻時，重點追擊堵防有球隊員，保護籃下，不給對手輕松攻籃的機會（講解二防三的防守）、聯(lián)防與進攻聯(lián)防：聯(lián)防時，應根據(jù)對方特點采用“二一二”、“二三”、“三二”等聯(lián)防（重點講解“二一二”聯(lián)防）；進攻聯(lián)防時，要根據(jù)對方采用何種聯(lián)防形式而有針對性的采用 “一三一”、“三二”、“二三”等來破解其聯(lián)防。（四）體質(zhì)健康標準籃球運球測試部分。、場地器材的布置準備。、按測試方法對參訓教師進行模擬測試，每位老師至少測試一次。、教學訓練建議。四、結(jié)束階段：、自由討論交流籃球教學訓練經(jīng)驗。、自行放松運動。篇二：籃球教學計劃籃球課教學設計一、 教學的指導思想根據(jù)新課程標準以“健康第一”為指導思想，

8、增強了學生體質(zhì)和技能傳授是學校體育的 主要目的。在課堂教學中要以“學生為主體，教師為主導”，激化學生的學習興趣，使學生積極主動地參與到體育鍛煉中去，為養(yǎng)成終身體育鍛煉打下良好的基礎。同時，通過課堂學習 它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生的身心健康，增加學生的社會責任感和社會適應能力，使同學之間建立和諧的人際關系，形成強烈的合作 精神和競爭意識。二、教材分析通過學習籃球樂于參與體育活動 ，并能在活動中展示自我。 通過體驗學習，讓學生能掌握 基本的籃球技術動作。培養(yǎng)學生良好的合作能力，促進相互間的交流與合作，激發(fā)學生主動 參與體育的興趣。三、教學任務.掌握籃球的

9、基本技術和相關理論，培養(yǎng)學生終身體育的觀念。.學習籃球攻防技術，了解籃球戰(zhàn)術配合。.掌握一項終身體育的技能，并在實踐中發(fā)展學生的全面素質(zhì)。四、教學目標運動參與目標：樂于參與體育活動，并能在活動中展示自我。運動技能目標：通過體驗學習，讓學生能掌握基本的籃球動作。心理健康目標：培養(yǎng)學生良好的合作能力， 促進相互間的交流與合作，激發(fā)學生主動參與體育的興趣。五、教學重難點：教學重點：對于學生零基礎的籃球技能，初步讓學生掌握簡單基本的籃球動作。教學難點：學生籃球興趣的培養(yǎng)。六、教學內(nèi)容剛要和學時分配教學總結(jié)籃球是集競技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運動項目，深受小學生喜愛，也是小 學最熱門的教學內(nèi)容之

10、一。新課改形勢下，怎樣促進競技籃球普及化來滿足小學生的體育學 習需求，怎樣促進籃球項目教材化以適應不同水平段學生的學練水平，怎樣積極有效地利用 籃球這一集體性競技游戲為廣大兒童健身鍛煉和身心健康服務，這些都是籃球教學需要探討 的問題。目前，小學籃球教學正面臨著以下問題。其一，現(xiàn)代競技籃球運動的技戰(zhàn)術及規(guī)則都發(fā) 展到了極高的水平，對參與者的身體、心理、技戰(zhàn)術素養(yǎng)以及場地器材等方面提出了越來越 高的要求。其二，當下小學學生的身體素質(zhì)和體能狀況、技術技能水平、體質(zhì)健康狀況及參 與時間，都很難適應現(xiàn)代籃球的學習要求。其三，標準對教學內(nèi)容的不確定性，對教師課程開發(fā)提出了更高的要求。將現(xiàn)代競技籃球的技戰(zhàn)術

11、等內(nèi)容直接編入教材，并分解到小學各 水平段進行教學，無論對學生的學還是教師的教，無論對規(guī)則的理解還是場地器材的要求都 有相當難度，教學也往往受諸多因素的影響而難以順利進行。小學生尤其喜歡籃球游戲，他們打籃球?qū)嶋H上是參與籃球為載體的各類游戲和競賽活動。 學生打籃球、參與籃球游戲與競賽，其主要目的是進行游戲活動，在集體性玩耍中展示自我 能力和水平，從而娛悅身心；而次要目的是在學練技能、技巧中體驗運動樂趣，以及結(jié)伴交 友和鍛煉身體。小學籃球教學既要重視其技戰(zhàn)術教學實效性，又要積極思考教學內(nèi)容與形式的趣味性。小學的籃球教學要將籃球技戰(zhàn)術進行游戲化處理，對已有活動性游戲進行必要的選擇和改編，并一定要進行

12、相應的分層配套開發(fā)。選擇和創(chuàng)編籃球活動性游戲，要體現(xiàn)其層次性、簡易性、趣味性、競賽性、娛樂性和健身性；要盡量采用小場地和靈活多樣的組織形式，并簡化其規(guī)則和要求。采用游戲化教學 形式，通過籃球游戲教學掌握技術技能，增進學生各方面能力，是小學水平段籃球教學的最 好做法。通過本學期的籃球教學，使同學們從不了解籃球到了解籃球，以及初步掌握籃球基本的 技術動作；讓同學們對體育有了進一步的認識，以及對籃球運動的喜愛，培養(yǎng)他們從事終身 體育的觀念，讓體育運動陪伴他們的一生；通過籃球興趣課的教學，增強學生的體質(zhì)，增進 學生的健康，從而達到讓學生全面發(fā)展的目的。篇三：2015年上學期幸小籃球班教學訓練計劃201

13、5 年上學期幸福路小學籃球班教學訓練計劃主教練：楊 方一、指導思想對小隊員們進行全面身體訓練，學習籃球基本功和一些基本技術。通過游戲形式，熟悉 球性，培養(yǎng)打籃球的興趣，增強體質(zhì)，為下一階段的訓練打下初步基礎。二、基本情況分析全班22位學員分別來自五、六年級中的7個班。其中六（1）班6人，六（2）班3人, 六（3）班6人，六（4）班1人，六（6）班2人，五（2）班1人，五（3）班3人。其中多 數(shù)學員有一定的基本功，但戰(zhàn)術配合意識較差。三、任務和要求任務：進行全面身體訓練，學習籃球基本功和一些基本技術，通過游戲形式，熟悉球性，培養(yǎng)打籃球的興趣，增強體質(zhì)，注重籃球意識的培養(yǎng)，為下一階段的訓練打下初步

14、基礎。身體訓練：進行全面身體訓練，在此基礎上，重視專項身體素質(zhì)訓練。優(yōu)先發(fā)展柔韌、速度及靈敏等素質(zhì)，著重學習跑的各種技術動作，適當做一些克服自身體重的力量練習，發(fā)展小肌肉群 的爆發(fā)力。技術訓練、基本功：加強手、腳、腰胯的基本功訓練，熟悉球性，提高腳步動作的靈活性。、腳步動作：學習基本站立姿勢、跑、跳、起動、急停、轉(zhuǎn)身和后退跑、側(cè)身跑、變速變向跑等動作，加強移動技術的綜合練習，著重提高腰胯的靈活性和控制身體重心的能力。、傳球：學習原地雙手胸前傳球，雙手頭上傳球，單手肩上傳球，單、雙手反彈傳球， 雙手低手傳球等動作；學習移動中傳球的手腳配合動作；學習觀察、判斷傳球的時機和球的 落點。、接球：學習原

15、地和移動中雙手接平球、接高球、接低球、接反彈球和跳起接球等動作；學習移動中接球的手腳配合動作；學習左、右手接球；學習接球與其他動作的結(jié)合技術。、投籃：學習單手籃下投籃、單手低手投籃、單雙手近中距離投籃、行進間的高、低、反手上籃技術；學習正確的持球、全面協(xié)調(diào)用力和球最后通過指尖投出的方法。、運球：學習左、右手交替 原地運球、直線運球、曲線運球、變換高度運球和運球急 起急停等動作；學習換手體前變向運球、背后變向運球、胯下變向運球、運球轉(zhuǎn)身、變速運 球、虛晃運球等技術，提高手指、手腕的靈活性和身體的協(xié)調(diào)性。、突破：學習原地持球左右手交叉步（異側(cè)步）突破，掌握原地持球交叉步和順步（同側(cè)步）突破，學習徒

16、手切入技術。、防守：學習防守持球?qū)κ值幕咀藙荨⒉椒ê臀恢?，提高防守腳步動作的速度，養(yǎng)成 正確防守姿勢的習慣；學習防有球和無球?qū)κ值幕炯夹g；學習搶、斷、打球的技術。、搶籃板球地：學習跳起雙、單手空中搶球動作。戰(zhàn)術訓練、進攻戰(zhàn)術：學習傳球切入和二打一，提高傳球切入配合，學習突破分球配合。、防守戰(zhàn)術：學習固定盯人的人盯人防守，學習搶過、穿過、繞過、換防、“關門”等配合。初步掌握以上各種防守基礎配合的要領和技術。、快攻戰(zhàn)術：學習以搶籃板球為主的快攻發(fā)動和固定接應，三人直線推進、二攻一、三 攻二快攻配合，使隊員初步了解快攻的基本概念和掌握簡單的快攻配合技術。篇四：籃球教 學計劃小學籃球地方課教學計劃

17、培養(yǎng)人：覃靜俊一、教學的指導思想根據(jù)新課程標準以“健康第一”為指導思想，增強了學生體質(zhì)和技能傳授是學校體育的主要目的。在課堂教學中要以“學生為主體，教師為主導”，激化學生的學習興趣，使學生積極主動地參與到體育鍛煉中去，為養(yǎng)成終身體育鍛煉打下良好的基礎。同時，通過課堂學習 它將學生的身體健康、心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生的身心健康，增加學生的社會責任感和社會適應能力，使同學之間建立和諧的人際關系，形成強烈的合作 精神和競爭意識。二、教學目標通過籃球單元的系列教學，學生能說出籃球系列練習的動作名稱和動作術語；初步了解籃球運動的基本規(guī)則；掌握籃球系列練習的基本技術動作；用所學知

18、識參與籃球比賽和健身。學會籃球趣味游戲方法，參與集體練習，激發(fā)對籃球的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏、彈跳力、對 抗力等身體素質(zhì)。三、教學目的培養(yǎng)學生在集體練習中的團隊意識、協(xié)作精神。提高與同伴相處的能力和頑強的意志品 質(zhì)。四、設計思路1,通過籃球熱身操，強烈激發(fā)學生對籃球的興趣及熟悉球性。2.在原地運球教學中，讓學生切實根據(jù)自己的能力，依據(jù)學生的交往愛好，自尋團隊組 合，提高了學生在練習中的興趣，同時增強了練習的正效應。3,在新教材的傳授時，教師一改往日的先教后學的教學思路，讓學生先自由體會，然后 再講解示范，總結(jié)出原地運球的技術要領。進一步加強了學生思維的開發(fā)，同時充分的調(diào)動 了學生的主動性，并在教

19、學中充分發(fā)揮體育骨干的作用，讓學生在練習時的交流更暢通，培 養(yǎng)了學生團結(jié)合作的集體主義精神。4,由于本次課的練習強度并不是很大，通過優(yōu)美的音樂，使學生在優(yōu)美的樂感中心理得 到放松，同時熏陶了學生的情操，以結(jié)束本堂課的教學。五、教學順序：籃球熱身操-自我嘗試原地運球-原地正、側(cè)面運球-演練提高-恢復身 心歸納評價六、教學過程：動作方法：雙手自然分開，拇指相對成“八”字形，用指跟以上部位握住球的兩側(cè)后下 方，掌心空出，兩臂彎曲，肘關節(jié)下垂，持球于胸前。教學要求：動作到位，聽講解看示范時球必須持在身體右側(cè)，掌心空出，拇指相對成“八”字形。通過持球、熟悉球性的教學之后，學生能描述熟悉球性、持球方法的感受，知道熟悉 球性、持球的練習方法；運用練習方法不斷熟悉球性，提高課堂教學的實效性。運用籃球游 戲提高學習興趣。發(fā)展學生的持球能力及協(xié)調(diào)性。能熟悉籃球場的教學環(huán)境、了解籃球場地 設置和教學要求籃球：移動基本技術側(cè)身跑動作方法：頭部和上體向來球的方向扭轉(zhuǎn)，同時側(cè)肩，腳尖朝著跑動方向。 跑動時，既要觀察場上情況，又不