水平四（初中）體育《短跑-途中跑》教案

1、教學(xué)內(nèi)容短跑一一途中跑教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生能了解和認(rèn)識(shí)正確的途中跑概念，動(dòng)作過(guò)程和運(yùn)動(dòng)特 點(diǎn)，了解途中跑促進(jìn)身心開(kāi)展的作用。技能目標(biāo)：90%的同學(xué)能夠基本掌握途中跑的基本技術(shù)，充分體會(huì)蹬地、前擺、扒 地、擺臂協(xié)調(diào)等動(dòng)作，提高學(xué)生靈敏性，協(xié)調(diào)性和速度素質(zhì)，提高跑 的能力。情感目標(biāo)：體驗(yàn)跑的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生勇于拼搏、吃苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品 質(zhì)。課的重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：步幅大、步頻快、蹬擺結(jié)合難點(diǎn)：蹬、疊、抬、扒課 的 部 分相應(yīng)目 標(biāo)課的內(nèi)容組織教法及教學(xué)措施時(shí)間次 數(shù)教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織、要求開(kāi) 始 部 分2培養(yǎng)紀(jì)識(shí)，并 在此過(guò) 程中養(yǎng) 成自 信、自 律習(xí) 慣。1、體育委員整 隊(duì)、報(bào)告

2、人數(shù)2、 師生問(wèn)好3、安排見(jiàn)習(xí)生4、由著名格言導(dǎo) 出本節(jié)課內(nèi)容，激 發(fā)同學(xué)們的學(xué)習(xí)熱情。1、觀察學(xué) 生、聽(tīng)取匯 報(bào)2、師生問(wèn)好3、安排見(jiàn)習(xí)生4、宣布本 節(jié)課內(nèi)容1、體育委 員整隊(duì)， 向老師報(bào) 告人數(shù)。2、向老師 問(wèn)好。3、精力集 1認(rèn)真 聽(tīng)講。整隊(duì)集合：四列橫隊(duì)教師要求：快、靜、齊1、一路縱隊(duì)成橢301讓學(xué)生 身體充 分熱 身，預(yù) 防運(yùn)動(dòng) 損傷及 為下面 的途中 跑打下1、慢跑及慢跑過(guò) 程中前踢腿和后踢 腿練習(xí)。2、身體各關(guān)節(jié)肌 肉的拉伸練習(xí)A頭部運(yùn)動(dòng)1、提出要 求，帶著學(xué) 生進(jìn)行慢跑 2、口令示 范進(jìn)行慢跑 過(guò)程中的相 應(yīng)練習(xí)1、跟隨老 師慢跑及相 應(yīng)練習(xí)2、跟隨音 樂(lè)的節(jié)奏， 跟著老師做

3、拉伸練習(xí)圓形跑步行進(jìn)2、 四列隊(duì)形成體操隊(duì) 形要求：積極參與熱 身充分5，101準(zhǔn)基礎(chǔ)，B肩部運(yùn)動(dòng)3、音樂(lè)引備部同時(shí)幫助學(xué)生C腰部運(yùn)動(dòng)領(lǐng)，帶著學(xué) 生進(jìn)行拉伸分機(jī)能盡D腿部拉伸練習(xí)6，快進(jìn)入2*8狀態(tài)。掌握途導(dǎo)入新課1、教學(xué)生1、觀察聽(tīng)四列橫隊(duì)成體操隊(duì)中跑安 排技術(shù) 的動(dòng)作1 原地高抬腿練習(xí)三種提高跑速的練習(xí))(1)原地取示范講 解，認(rèn)真 做好各項(xiàng)形2基要領(lǐng)， 通過(guò)各 種專項(xiàng)2、弓刖步練習(xí)3、擺臂練習(xí)高抬腿練習(xí)(2)弓箭 步練習(xí)練習(xí)2、聽(tīng) 要求進(jìn)行 小組合做22本 部 分28練習(xí)來(lái) 磨練學(xué) 生吃苦 耐勞的4、讓學(xué)生講一下 如何跑得更快及提 高跑速的重要環(huán)節(jié) 是什么(3)擺臂練習(xí)2、語(yǔ)言提練習(xí)3、

4、帶著問(wèn) 題全力跑步30米6，30/品質(zhì)， 提高學(xué) 生的動(dòng)5、講解短跑一一 途中跑動(dòng)作要領(lǐng)并 做示范示鼓勵(lì)學(xué)生大膽發(fā)言3、教師講F工* ,作技解短跑一一術(shù)。同動(dòng)作要領(lǐng)：后蹬腿途中跑的基時(shí)促進(jìn)髓、膝、踝三關(guān)節(jié)本技術(shù)并示學(xué)生各充分蹬伸，大腿積范基 本 部 分 28/項(xiàng)身體 素質(zhì)的 開(kāi)展。極向前上方擺動(dòng)， 小腿隨慣性折疊， 擺到最高點(diǎn)時(shí)，大 腿積極下壓，小腿 向前擺動(dòng)，用前腳 掌做扒地動(dòng)作。上 體稍前傾，以肩關(guān) 節(jié)為軸，兩臂放松 用力擺動(dòng)。6、帶著問(wèn)題全力 跑30米。途中跑練習(xí)1、用50%的力進(jìn) 行途中跑練習(xí)，練 習(xí)的過(guò)程中體會(huì)途 中跑的技術(shù)要點(diǎn)（增大步幅，放松 髓關(guān)節(jié)）2、用70%的力跑 完全程，體

5、會(huì)途中 跑的技術(shù)要領(lǐng)（增 大步幅，加快步 頻）3、學(xué)生用100%的 力跑完全程，體會(huì) 動(dòng)作要領(lǐng)關(guān)于步頻和步幅的 針對(duì)性練習(xí)1、擺臂練習(xí)2、高抬腿步頻練4、提出問(wèn) 題“怎樣提 高跑速組 織學(xué)生全力 試跑一次 5、強(qiáng)調(diào)動(dòng) 作重難點(diǎn)， 組織學(xué)生練 習(xí)。教師對(duì) 學(xué)生技能進(jìn) 行評(píng)價(jià)。口令指揮， 強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要 領(lǐng)，引導(dǎo)學(xué) 生自評(píng)互 評(píng)。教師對(duì)各組 進(jìn)行指導(dǎo)， 強(qiáng)調(diào)動(dòng)作重1、積極參 加練習(xí)及 示范2、認(rèn)真自 評(píng)互評(píng)根據(jù)圖示 小組長(zhǎng)帶 領(lǐng)積極參 與練習(xí)， 提高自己41%1h1c1pw6/109，1012224 “ / / 起棗叵1n基 本 部 分28/習(xí)3、臺(tái)階弓箭步拓展訓(xùn)練往返接力比賽：學(xué) 生分四組，第1名

6、同學(xué)快速跑到中線 處標(biāo)志桿，繞桿返 回繼續(xù)快速跑到起 點(diǎn)與第2名同學(xué)拍 手，第二名同學(xué)繼 續(xù)跑，以此類推， 哪一組先跑完，哪 一組獲勝。點(diǎn)，最后對(duì) 各組技術(shù)進(jìn) 行評(píng)價(jià)。教師口令和 哨聲教師口 令和哨聲指 揮，繼續(xù)強(qiáng) 調(diào)動(dòng)作要 領(lǐng)。用秒表 對(duì)各組用時(shí) 進(jìn)行計(jì)量， 對(duì)達(dá)標(biāo)程度 進(jìn)行評(píng)價(jià)。途中跑的 技術(shù)。學(xué)生積極 參與，奮 力拼搏， 增強(qiáng)團(tuán)隊(duì) 意識(shí) / / “ 起終3/10842結(jié) 束 部 分 4，結(jié)束放 松，小 結(jié)收獲1、舞步放松2、師生小結(jié)3、師生再見(jiàn)4、回收器材1、帶著學(xué) 生放松2、引導(dǎo)學(xué) 生小結(jié)3、跟學(xué)生 再見(jiàn)1、跟老師 做舞步放松2、積極參 與小結(jié)3、跟老師 再見(jiàn)4、回收器 材組織隊(duì)形：四列橫 隊(duì)要求：全身放松，3/101場(chǎng)地器材心率負(fù)荷評(píng)價(jià)量表場(chǎng)地：操場(chǎng)器材