水平四（初中）體育《短跑-途中跑》教案

1、教學內容短跑一一途中跑教學目標認知目標：通過學習，學生能了解和認識正確的途中跑概念，動作過程和運動特 點，了解途中跑促進身心開展的作用。技能目標：90%的同學能夠基本掌握途中跑的基本技術，充分體會蹬地、前擺、扒 地、擺臂協(xié)調等動作，提高學生靈敏性，協(xié)調性和速度素質，提高跑 的能力。情感目標：體驗跑的樂趣，培養(yǎng)學生勇于拼搏、吃苦耐勞、團結協(xié)作的優(yōu)良品 質。課的重點、難點重點：步幅大、步頻快、蹬擺結合難點：蹬、疊、抬、扒課 的 部 分相應目 標課的內容組織教法及教學措施時間次 數(shù)教師活動學生活動組織、要求開 始 部 分2培養(yǎng)紀識，并 在此過 程中養(yǎng) 成自 信、自 律習 慣。1、體育委員整 隊、報告

2、人數(shù)2、 師生問好3、安排見習生4、由著名格言導 出本節(jié)課內容，激 發(fā)同學們的學習熱情。1、觀察學 生、聽取匯 報2、師生問好3、安排見習生4、宣布本 節(jié)課內容1、體育委 員整隊， 向老師報 告人數(shù)。2、向老師 問好。3、精力集 1認真 聽講。整隊集合：四列橫隊教師要求：快、靜、齊1、一路縱隊成橢301讓學生 身體充 分熱 身，預 防運動 損傷及 為下面 的途中 跑打下1、慢跑及慢跑過 程中前踢腿和后踢 腿練習。2、身體各關節(jié)肌 肉的拉伸練習A頭部運動1、提出要 求，帶著學 生進行慢跑 2、口令示 范進行慢跑 過程中的相 應練習1、跟隨老 師慢跑及相 應練習2、跟隨音 樂的節(jié)奏， 跟著老師做

3、拉伸練習圓形跑步行進2、 四列隊形成體操隊 形要求：積極參與熱 身充分5，101準基礎，B肩部運動3、音樂引備部同時幫助學生C腰部運動領，帶著學 生進行拉伸分機能盡D腿部拉伸練習6，快進入2*8狀態(tài)。掌握途導入新課1、教學生1、觀察聽四列橫隊成體操隊中跑安 排技術 的動作1 原地高抬腿練習三種提高跑速的練習)(1)原地取示范講 解，認真 做好各項形2基要領， 通過各 種專項2、弓刖步練習3、擺臂練習高抬腿練習(2)弓箭 步練習練習2、聽 要求進行 小組合做22本 部 分28練習來 磨練學 生吃苦 耐勞的4、讓學生講一下 如何跑得更快及提 高跑速的重要環(huán)節(jié) 是什么(3)擺臂練習2、語言提練習3、

4、帶著問 題全力跑步30米6，30/品質， 提高學 生的動5、講解短跑一一 途中跑動作要領并 做示范示鼓勵學生大膽發(fā)言3、教師講F工* ,作技解短跑一一術。同動作要領：后蹬腿途中跑的基時促進髓、膝、踝三關節(jié)本技術并示學生各充分蹬伸，大腿積范基 本 部 分 28/項身體 素質的 開展。極向前上方擺動， 小腿隨慣性折疊， 擺到最高點時，大 腿積極下壓，小腿 向前擺動，用前腳 掌做扒地動作。上 體稍前傾，以肩關 節(jié)為軸，兩臂放松 用力擺動。6、帶著問題全力 跑30米。途中跑練習1、用50%的力進 行途中跑練習，練 習的過程中體會途 中跑的技術要點（增大步幅，放松 髓關節(jié)）2、用70%的力跑 完全程，體

5、會途中 跑的技術要領（增 大步幅，加快步 頻）3、學生用100%的 力跑完全程，體會 動作要領關于步頻和步幅的 針對性練習1、擺臂練習2、高抬腿步頻練4、提出問 題“怎樣提 高跑速組 織學生全力 試跑一次 5、強調動 作重難點， 組織學生練 習。教師對 學生技能進 行評價?？诹钪笓]， 強調動作要 領，引導學 生自評互 評。教師對各組 進行指導， 強調動作重1、積極參 加練習及 示范2、認真自 評互評根據(jù)圖示 小組長帶 領積極參 與練習， 提高自己41%1h1c1pw6/109，1012224 “ / / 起棗叵1n基 本 部 分28/習3、臺階弓箭步拓展訓練往返接力比賽：學 生分四組，第1名

6、同學快速跑到中線 處標志桿，繞桿返 回繼續(xù)快速跑到起 點與第2名同學拍 手，第二名同學繼 續(xù)跑，以此類推， 哪一組先跑完，哪 一組獲勝。點，最后對 各組技術進 行評價。教師口令和 哨聲教師口 令和哨聲指 揮，繼續(xù)強 調動作要 領。用秒表 對各組用時 進行計量， 對達標程度 進行評價。途中跑的 技術。學生積極 參與，奮 力拼搏， 增強團隊 意識 / / “ 起終3/10842結 束 部 分 4，結束放 松，小 結收獲1、舞步放松2、師生小結3、師生再見4、回收器材1、帶著學 生放松2、引導學 生小結3、跟學生 再見1、跟老師 做舞步放松2、積極參 與小結3、跟老師 再見4、回收器 材組織隊形：四列橫 隊要求：全身放松，3/101場地器材心率負荷評價量表場地：操場器材