驅(qū)寒除濕方法

1、驅(qū)寒除濕方法每天晚上堅持用鹽水泡腳（鹽可以驅(qū)寒）請專業(yè)的按摩師幫你打通身體的筋絡(luò)少吃豬肉，堅持一段時間的素食，豬肉性味咸寒助痰，吃多導(dǎo)致 體內(nèi)濕重。多吃白色的肉食（例如新鮮的魚），少吃紅肉。薏米赤小豆熬粥（注意：不能放大米，大米本身就是濕的；紅豆 換成赤小豆，紅豆是補血的，赤小豆是除濕的；還有意米本身是 寒性食物，需要炒一下再煮）堅持不吃冰冷的食物，尤其是夏天，不要吃雪糕，冰飲等，長期 對人的身體傷害很大；少喝啤酒等，因為酒是助濕的。每天早上煲姜水喝，驅(qū)寒；（不能放糖，因為糖本身就是酸性的食 物，如果不想姜味太濃，少放，但是堅持煮姜水，不放其他）可以選擇胡椒等驅(qū)寒，效果挺好的，本人嘗試過，出了

2、一身的汗， 馬上要換衣服。夏天出汗后，一天要馬上換干爽的衣服，否則濕氣往身體里面跑;煲湯的時候盡量不要放入新鮮的玉米和紅蘿卜，這對濕氣重的人 影響大；如果煲湯選擇山藥的話，盡量選擇曬干的山藥，少選擇新鮮的山 藥，因為曬干的經(jīng)過太陽的列曬把山藥本身的寒祛除，對寒性身 體的人傷害沒有那么大，但是最好一個準(zhǔn)備就是干的山藥煲湯盡 量不吃，直接喝湯水。如果條件允許的話，盡量可以煮姜水泡腳冬天的時候做好保暖的工作：戴帽子，戴圍巾，做好腰部和腳步 的保暖工作，你會發(fā)現(xiàn)哪怕你穿的衣服不多，你還是會覺得身體暖暖的；多喝人參水驅(qū)寒注意堅持運動，慢跑，打球，爬山，但是衣服濕了一定要及 時地更換；出汗是驅(qū)寒的一個重要

3、的途徑。泡腳：生姜泡腳；熱水泡腳；鹽水泡腳；醋水泡腳；花椒泡腳；艾草泡腳（泡腳最好控制水溫，因為太熱容易燙傷，所以不要勉強自己，經(jīng)常泡腳，人容易出汗，驅(qū)寒，排毒）要想真正地祛除體內(nèi)的濕氣，從改善自己的不良的生活習(xí)慣開 始，勤運動；多吃清淡的食物；避免環(huán)境的潮濕。學(xué)習(xí)按摩（按摩自 己的耳朵；肚臍；雙腿）。寒濕一直困擾本人多年，對自己的身體傷害比較大，濕氣一直在 體內(nèi)，對人的健康生活影響大，所以一直尋找適合自己的祛濕驅(qū)寒的 方法，嘗試了很多，有成功更多有失敗，反正現(xiàn)在趁年輕，還可以把 自己當(dāng)成白老鼠，可以多做嘗試。寒濕導(dǎo)致常年手腳冰涼，冬天特別怕冷，穿了8件衣服，手腳還 是冰的，而且虛不受補，寒氣

4、入侵，體內(nèi)很虛，吃什么補品對自己都 沒有任何的效果，所以聽了部分專業(yè)的人“清一調(diào)一補”把體內(nèi)的寒 氣，和濕氣排除，把體內(nèi)的毒素排除，對自己的健康起到積極的作用。 身體寒虛的人，容易手腳冰涼，容易發(fā)胖，容易便秘，經(jīng)常性痛經(jīng)， 很容易感冒發(fā)燒，所以一定要少吃寒性食物（如何判斷寒性食物：顏 色偏綠，性偏寒。綠色的植物吸收地面的濕氣，如綠豆，綠色蔬菜； 味苦，味酸的食物偏寒；水生植物偏寒，如蓮藕，海帶，紫菜等。食 物長期在水內(nèi)，吸收不了陽光，吸收水的寒濕，所以偏寒；背陰的食 物偏寒，常見是黑木耳，蘑菇；如果是生長在農(nóng)村或者是山區(qū)的娃， 有認(rèn)真地留意周邊的食材的生長環(huán)境，對這個意識比較強，印象比較 深刻），多運動，通過平時的食療慢慢地把自己的身體調(diào)理好；最容易受寒的身體部位：頭部（如果洗頭后不吹干，直接睡覺， 很容易風(fēng)濕；喜歡淋雨，不喜歡撐傘；冬天寒冷，卻不愛戴帽子;） 肩頸背部（冬天最好是戴圍巾，這樣可以起到保暖的作用；）口鼻（喜 歡喝冷飲是大忌）前胸和腰腹（腰部有命中穴，容易受寒，所以不要 為了美，穿露肚臍的衣服）腳步（我們經(jīng)常聽說“寒從腳起”從小不 喜歡穿鞋子，常年穿涼鞋等都容易導(dǎo)致腳步受寒）以上禁忌，本人都 深有體會，所以更加需要提醒每一位愛健康的娃，為了自己的身體， 不要輕易地挑戰(zhàn)自己；以上的方法，本人基本上都有嘗試，如果你覺得適合自己的話， 可