青少年的身心變化

1、青少年的身心變化 青少年的身心變化青少年的身心變化青春期是由兒童逐漸變?yōu)槌赡耆说囊粋€階段，通常由十歲左右開始，直至大約二十歲為止。家長需要了解青春期的成長困惑和需要，以協(xié)助子女過渡青少年成長的適應(yīng)期。 青少年的身心變化青少年的生理變化外觀方面：女性乳房會隆起，長出陰毛和腋下毛，皮下脂肪會增加，尤其臀部。男性睪丸及陰囊會脹大，陰莖增大，肌肉（尤其胸部及肩部）發(fā)達，喉核發(fā)大，嗓子變沉，長出胡須、腋下毛和陰毛。 青少年的身心變化青少年的生理變化普遍來說，女性比男性發(fā)育得更早。外觀方面：一般的四肢會迅速增長，令體重增加。皮脂腺受到性激素的影響，急劇增加分泌，容易長出暗瘡。 青少年的身心變化青少年的生理

2、變化性機能方面：男性有性興奮感覺，陰莖會變硬，睪丸開始成熟并制造精子，可能射精，甚至有夢遺。女性骨盆腔擴大，子宮逐漸發(fā)育成熟，卵巢開始排卵及有月經(jīng)，初來經(jīng)的年齡約在十一至十四歲，生育能力漸趨成熟。 青少年的身心變化青少年的生理變化性激素的增加，及性器官的發(fā)育，令青少年發(fā)展性的意識，出現(xiàn)性欲、性幻想、性沖動和綺夢，會以自慰行為紓解性欲念。 性心理方面：對異性產(chǎn)生興趣和愛慕，渴望結(jié)識異性，期望有溫馨戀愛經(jīng)驗。 青少年的身心變化青少年的生理變化對于外顯的生理變化，如乳房隆起、月經(jīng)、夢遺或陰莖發(fā)育等身體轉(zhuǎn)變，會帶來新鮮感。性心理方面：青少年的疑問和憂慮會不斷，需要心理適應(yīng)和家長輔導(dǎo)。 青少年的身心變化

3、父母如何協(xié)助青少年 面對生理變化明白性本善：不應(yīng)以為性是禁忌，宜采取開放態(tài)度。 不回避解答子女個人的性疑難。不妨和子女分享自己的成長經(jīng)驗。鼓勵子女分享生理變化所出現(xiàn)的惶恐和擔憂。 青少年的身心變化父母如何協(xié)助青少年 面對生理變化向青少年推廣性健康，灌輸正確的性知識。 推行性教育： 若過份敏感或保守，回避與子女討論與性有關(guān)的問題，反而增加他對性的好奇心，以及接觸淫褻和不雅物品的機會。 青少年的身心變化父母如何協(xié)助青少年 面對生理變化積極裝備自己，多參與關(guān)于性教育的培訓活動， 閱讀有關(guān)信息，瀏覽相關(guān)網(wǎng)頁（如香港家庭計劃指導(dǎo)會網(wǎng)站 .hk）。增加性知識：深入了解青春期的生理及心理變化，幫助解答性問題

4、，建立教導(dǎo)子女正確性知識的信心。 青少年的身心變化父母如何協(xié)助青少年 面對生理變化引導(dǎo)青少年接納身體的變化，正視青春期的各種改變和需要。接納變化： 讓子女明白青春期的性心理變化是自然不過的事。性幻想和自慰等皆對身體無害，毋須過份憂慮，或否定其需要，只要注意個人安全及衛(wèi)生，都屬正常。 青少年的身心變化父母如何協(xié)助青少年 面對生理變化提升子女對性侵犯的警覺，教導(dǎo)他們預(yù)防性侵犯。 預(yù)防性侵犯： 要遵守社會規(guī)范，不做任何侵犯他人的行為。要懂得保護身體的私隱部份，與人相處時留意身體接觸的界線。 青少年的身心變化青少年的心理變化恐懼和焦慮自卑和尷尬情緒不穩(wěn)定煩躁和不安 青少年的身心變化青少年的心理變化荷爾

5、蒙分泌刺激身體，出現(xiàn)急劇變化。 恐懼和焦慮 不敢向人傾吐，無法釋放自己，導(dǎo)致情緒低落。認識不足，或未有充份的心理準備，感到惶恐和憂慮。 青少年的身心變化青少年的心理變化擔心身體的各種變化是否合乎正常標準，將自己的情況與朋輩比較。自卑和尷尬暗瘡和臭狐等特征，被人取笑，感到羞愧和尷尬。誤以為過于早熟或發(fā)育不全，產(chǎn)生自卑感。 青少年的身心變化青少年的心理變化遇到不易應(yīng)付的情況，一時想自主獨立，一時又想依賴父母。煩躁和不安內(nèi)心產(chǎn)生矛盾，又不曉得如何處理，因而引起不安和煩躁。 青少年的身心變化青少年的心理變化各種身體變化令情緒起伏。情緒不穩(wěn)定 動不動就感到受挫。有時會很憂郁，容易不高興，對周遭事物都特別

6、敏感。 青少年的身心變化父母如何協(xié)助青少年 面對心理變化多鼓勵多了解多諒解多分享多容忍 青少年的身心變化父母如何協(xié)助青少年 面對心理變化心理變化是青春期的必然后果。多了解不宜怪責或過份擔心。情緒轉(zhuǎn)變是成長過程中的自然現(xiàn)象。 青少年的身心變化父母如何協(xié)助青少年 面對心理變化設(shè)身處地諒解青少年的困擾。多諒解 耐心跟子女商討問題，協(xié)助找出成因及掌握處理方法。 青少年的身心變化父母如何協(xié)助青少年 面對心理變化在適當時候，家長可主動分享經(jīng)驗和心得，協(xié)助子女疏導(dǎo)起伏的情緒。多分享不應(yīng)勉強子女分享感受，避免事與愿違，影響親子關(guān)系。 青少年的身心變化父母如何協(xié)助青少年 面對心理變化家長和子女的情緒會彼此牽動。多容忍 若不控制情緒，沖動行事，子女情緒被牽引，容易產(chǎn)生家庭沖突。面對惡劣的局面，應(yīng)先按下情緒，平息怒氣，以身作則，冷靜處理子女的情緒問題。 青少年的身心變化父母如何協(xié)助青少年 面對心理變化鼓勵子女積極克服困難，學會自我調(diào)整情緒。多鼓勵讓子女明白青春期的發(fā)育情況因人而異，不要與人比較，無論多與少、快或慢都是正常的。 青少年的身心變化