《感謝自己的不完美》讀后感1000字

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4、認(rèn)同， 無(wú)論是生活還是工作都要求盡善盡美， 憂郁型的人把這種特點(diǎn)帶到生活里去的時(shí)候是比較糟糕的， 會(huì)對(duì)自己和他人高要求， 把自己弄得很多的情緒。雖然我知道自己憂郁型的這個(gè)特點(diǎn)，而林文采老師也一再?gòu)?qiáng)調(diào)：憂郁型的人要時(shí)刻記得在心里養(yǎng)兩匹馬： “ 放自己一馬， 放他人一馬” ?？晌铱偸亲霾坏?。正如網(wǎng)上一句經(jīng)典的話所說(shuō)： 此生知道很多的大道理， 卻依然過(guò)不好這一生。 情緒來(lái)了的時(shí)候， 我總是會(huì)陷入到情緒里去， 不能自拔。有一天，當(dāng)我看到武志紅的一本書感謝自己的不完美時(shí)，我覺得棒極了。 這本書顛覆了我對(duì)自己的看法。 原來(lái)我不能接受的自己的種種，都是如此的具有意義。于是我對(duì)自己不完美的感受有了釋懷，在書中

5、，武老師說(shuō)道：世界有可能是相反的，真實(shí)勝過(guò)完美。如何接受自己的真實(shí)，如何真實(shí)的和自己在一起， 就可以深刻的感知到真實(shí)是比完美更好的東西。 感覺自己是完美的，這樣的人是把自己的痛苦分裂出去了，消滅了，他自己的腦袋里意識(shí)不到痛苦。在書中武老師從還一個(gè)心理學(xué)家的角度例舉了大量的例子讓我們認(rèn)識(shí)到負(fù)能量比正能量更具有價(jià)值。武老師在書中說(shuō) “當(dāng)我們積極地追求所謂的正能量的時(shí)候， 其實(shí)是割裂了與所謂的負(fù)能量的連接，這種割裂是巨大的損失，悲傷、憤怒、恐懼、內(nèi)疚、嫉妒和羞恥，我們要打開這些感受的管道，當(dāng)我們打開這些管道的時(shí)候，生命力就會(huì)在我們的身上流動(dòng)?！痹诒緯牡诙吕镏v到： 悲傷是完結(jié)悲劇的力量， 每一次的

6、磨難都是生命的財(cái)富，越對(duì)抗痛苦，越是會(huì)痛苦，承認(rèn)他，接納他就是改變的開始。 在這一章里講到一個(gè)自殺的案例， 案主在深深的悲傷之后，接納了事實(shí)，從而改變自我，有了鳳凰涅槃般的重生。在本書的第五章里講到：當(dāng)你恐懼、焦慮時(shí)，去看看，恐懼、焦慮在告訴你什么？它們是不是在說(shuō)：這件事情對(duì)你很重要？看到它們、承認(rèn)它們、接納它們，然后才能讓它們成為一份能量，讓它們?cè)谀愕男睦锪鲃?dòng)，回到自己的感受上，回到自己的身體里，這個(gè)時(shí)候會(huì)有很好的療愈效果。讀后感. 曾今也有一位心理學(xué)老師說(shuō)，如何讓一個(gè)吸毒者徹底的戒毒， 只有一個(gè)辦法， 就是讓他的母親徹底的放棄他，讓吸毒者絕望，置之死地而后生，所以說(shuō)絕望也是有力量的。嫉妒、憤怒、倔強(qiáng)也都是有力量的，看到他背后蘊(yùn)藏的含義，原來(lái)它讓你更加有動(dòng)力去改變自己，他們是生命力的表現(xiàn)?！瓣幱昂凸饷饕粯?，都是我們的生命，如果逃避，