心理健康論文曹娟

1、 . . 6/6心理健康教育勢(shì)在必行單位:梅廠中學(xué)娟心理健康教育勢(shì)在必行摘要:由于社會(huì)的進(jìn)步，人們生活節(jié)奏的日益加快，孩子們表現(xiàn)出各種各樣的心理問題,例如:1、學(xué)習(xí)帶來的心理壓力增大，對(duì)挫折承受力差。2、人際關(guān)系處理不協(xié)調(diào)。3、自信心嚴(yán)重不足。4、早戀問題的困擾。如何消除孩子們的心理問題，增進(jìn)心理健康，以積極、正確的心態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前社會(huì)的環(huán)境呢?（一）、在學(xué)校里：1、利用板報(bào)對(duì)心理健康知識(shí)進(jìn)行普與。2、通過班會(huì)活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)。3、開展多種多樣的課外活動(dòng)，促進(jìn)心理健康發(fā)展。4、進(jìn)行全面教育與個(gè)別教育相結(jié)合。（二）、在家里：1、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想引導(dǎo)，重視在家庭中的精神文化建設(shè)。2、家長(zhǎng)還要以

2、身作則。3、家長(zhǎng)應(yīng)該從感情上、心理上來尊重孩子。4、轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)偏激的只重視智力教育，而忽視品德教育，心理健康教育的思想觀念。心理健康教育勢(shì)在必行由于社會(huì)的進(jìn)步，人們生活節(jié)奏的日益加快，時(shí)代的特征對(duì)人們都提出了更多更高的要求。隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)也日益激烈，所帶來的負(fù)面影響也在不知不覺中被家長(zhǎng)移植到了孩子們的身上,我們的家長(zhǎng)們不惜傾其心血,希望自己的孩子能夠有所作為,而這些處于花季的孩子們,在緊的學(xué)習(xí)生活中逐漸承受不住來自各方面的壓力，表現(xiàn)出各種各樣的心理問題。如何消除孩子們的心理問題，增進(jìn)心理健康，以積極、正確的心態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前社會(huì)的環(huán)境，就成為我們迫切需要關(guān)注的問題：什么樣的心理是健康的心理呢?青少年的

3、心理健康標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?健康的心理是指在身體、智力以與情感上，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在工作和學(xué)習(xí)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。青少年的心理健康標(biāo)準(zhǔn)是：1、智力正常。包括在經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)和理解的能力，獲取與保持知識(shí)的能力、迅速而正確的對(duì)突發(fā)事件做出反應(yīng)的能力、運(yùn)用推理合理解決問題的能力。2、情緒適中。其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。3、意志健全。在各種活動(dòng)中都有自覺性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑

4、固執(zhí)拗。4、人格統(tǒng)一。指有健全統(tǒng)一的人格，個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。具有正確的自我意識(shí)，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來。5、人際關(guān)系和諧。良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：樂于與人交往，既有廣泛而深厚的人際關(guān)系，又有知心朋友；在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客觀評(píng)價(jià)別人和自己，善取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，樂于助人，積極的交往態(tài)度多于消極態(tài)度，交往動(dòng)機(jī)端正。6、與社會(huì)協(xié)調(diào)一致。個(gè)體應(yīng)與客觀現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好秩序，既要進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又要

5、根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境。7、心理特點(diǎn)符合年齡牲。應(yīng)具有與年齡與角色相適應(yīng)的心理行為特征。 以此作為標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)今的中學(xué)生主要存在的心理問題有：1、學(xué)習(xí)帶來的心理壓力大，對(duì)挫折承受力差。在高手如林的學(xué)習(xí)生活中，學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)十分激烈，每一次考試，學(xué)生的心情都會(huì)十分緊，無確對(duì)待，比如:“我們班的一個(gè)學(xué)習(xí)挺好的學(xué)生每逢考試就臨陣脫逃,問其原因竟然是擔(dān)心考試會(huì)失敗，受到老師、父母的責(zé)備，同學(xué)的冷眼”，像這種由于考試產(chǎn)生的高焦慮的情況不在少數(shù)。還有的參加了考試的學(xué)生，遇到考試失敗，挫折感就會(huì)油然而生，感到學(xué)習(xí)力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振,

6、甚至畏懼考試,對(duì)老師和同學(xué)的言行敏感,缺乏必要的韌勁，這種現(xiàn)象在高三更為突觸。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，誰都會(huì)遇到不同的困難，天才在我們這個(gè)世界上是很少的，許多有成就的人，不只要靠良好的智力，頑強(qiáng)地毅力和自信心等非智力因素也很重要。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常?？梢钥吹揭恍┤酥橇ζ狡?，但卻取得了較大成績(jī)的人，這就是由于這些人具有良好的心理品質(zhì)。只要有毅力，能吃苦,細(xì)水長(zhǎng)流,不斷積累也一定能夠取得較好的成績(jī)。2、人際關(guān)系處理不協(xié)調(diào)。由于獨(dú)生子女的原因,現(xiàn)今的孩子自我中心意識(shí)強(qiáng)，人際交往能力弱，不善于處理與同學(xué)、老師、父母的關(guān)系，顯得人際關(guān)系不協(xié)調(diào)。這些學(xué)生完全忽略了人際關(guān)系，終有一天會(huì)感到孤獨(dú)、寂寞，到最后產(chǎn)生焦

7、慮不安，甚至恐怖感。還有的學(xué)生因嫉妒心理而與同學(xué)搞僵關(guān)系，呈現(xiàn)孤獨(dú)、苦悶、郁郁寡歡的情緒狀態(tài)。學(xué)校和家庭應(yīng)通過各種形式，倡導(dǎo)中學(xué)生除了學(xué)習(xí)還要廣泛接觸社會(huì)、結(jié)交朋友，建立相互理解、信任、關(guān)心的人際關(guān)系，在交往中取得進(jìn)步，要讓孩子們明白人與人之間的交往前提條件是相互的尊重，要關(guān)心他人的需要，體會(huì)與體諒他人的處境，樂于奉獻(xiàn)，甘于付出，幫助朋友解除憂慮，創(chuàng)造良好而和諧的交際氛圍，才會(huì)獲得良好的人際關(guān)系。同時(shí)，要通情達(dá)理，樂觀向上，不要以處自我為中心，要時(shí)時(shí)處處理解別人，寬容別人，在別人痛苦的時(shí)候，給人以寬慰，保持樂觀向上的態(tài)度，因?yàn)檎l都不愿意和一個(gè)悲觀失望、無休止嘆息的人交往。3、自信心嚴(yán)重不足。自

8、信心對(duì)人的一生都是至關(guān)重要的，要讓孩子在學(xué)習(xí)和生活中作一個(gè)自信的人非常重要，沒有自信的人，眼前的世界便沒有鮮亮的色彩。每個(gè)人在人生的旅途中都會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，而能夠讓自己的生活綻放出光彩的法寶就是自信心,每當(dāng)此時(shí)要使孩子覺得“我能行”，一個(gè)人一旦失去了自信心，也就失去了成功的希望。由于家長(zhǎng)、老師對(duì)學(xué)生的期望質(zhì)過高，表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生的缺點(diǎn)看得多，優(yōu)點(diǎn)看得少，消極評(píng)價(jià)多，積極評(píng)價(jià)少，使學(xué)生對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，常因一次考試失敗而失去自信心，一蹶不振。人的一生不可能是一帆風(fēng)順的，而困難和挫折往往會(huì)伴隨人的一生，正是這些我們經(jīng)常要面臨的困難和逆境，才磨練了我們的意志品質(zhì)，使我們建立了堅(jiān)韌的性格，使我

9、們不斷地向著既定的目標(biāo)努力，直到成功。如果一個(gè)人失去了自信心，就會(huì)失去戰(zhàn)勝困難的勇氣，也就失去了成功的可能性，成為了一個(gè)懦夫。讓我們相信自己，堅(jiān)信自己具有獲得成功的能力，并因此立志，堅(jiān)定信念，戰(zhàn)勝困難，收獲成功碩果。4、早戀問題的困擾。高中生自身的生理發(fā)育日趨成熟，對(duì)異性的渴望不斷加強(qiáng)，由于尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時(shí)的戀愛稱為早戀。在中學(xué)時(shí)期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對(duì)幼稚的矛盾。中學(xué)生由于受認(rèn)識(shí)能力和個(gè)性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不與時(shí)、不得力的情況下，使得中學(xué)生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對(duì)的幼稚性，所以自認(rèn)為認(rèn)真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，由此產(chǎn)生的煩燥不安，吃不下，

10、睡不香，日思夜想，成績(jī)下降等現(xiàn)象也相繼而來。由于走進(jìn)了戀愛的誤區(qū)，心理沖突加劇，產(chǎn)生種種心理病態(tài)反映。盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個(gè)令人十分觀注的問題。中學(xué)生心理健康教育實(shí)施對(duì)策:(一)學(xué)校方面:1、利用板報(bào)對(duì)心理健康知識(shí)進(jìn)行普與。充分發(fā)揮團(tuán)支部的宣傳作用，發(fā)動(dòng)學(xué)生自己動(dòng)手，輪流出兩期有關(guān)心理健康教育的宣傳欄，可以形式多樣，容不限，讓學(xué)生更多地掌握心理健康知識(shí)，了解心理問題與其成因，學(xué)會(huì)如何進(jìn)行心理調(diào)控。這樣，在活動(dòng)中每個(gè)學(xué)生充分發(fā)揮作用，他們既是宣傳者又是學(xué)習(xí)者，通過這個(gè)活動(dòng)，學(xué)生受益匪淺。2、通過班會(huì)活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)。開展行之有效的主題班會(huì)活動(dòng)，有計(jì)劃地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康

11、知識(shí)教育，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識(shí)，掌握一定的心理調(diào)節(jié)方法。采用每周一個(gè)主題班會(huì)包括：挫折適應(yīng)問題、人生目標(biāo)問題、人際關(guān)系問題等方面。通過班會(huì)課學(xué)生的心理健康知識(shí)不斷充實(shí)，調(diào)控能力也得到進(jìn)一步提高，收到了良好的效果。3、開展多種多樣的的課外活動(dòng)，促進(jìn)心理健康發(fā)展。組織學(xué)生利用多種渠道，積極開展豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)，既為學(xué)生創(chuàng)造了實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的機(jī)會(huì)，保持愉快、積極的情緒，又可促進(jìn)建立團(tuán)結(jié)和諧的師生關(guān)系和同學(xué)關(guān)系，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)心理的健全發(fā)展。要教育學(xué)生用積極樂觀的態(tài)度對(duì)待生活，讓生活充滿與歡樂。要讓學(xué)生在體育活動(dòng)中排解煩惱憂愁，在文藝活動(dòng)中改善情緒，在獲得榮譽(yù)和成績(jī)時(shí)體會(huì)成功與快樂。4、全

12、面教育與個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合。根據(jù)所學(xué)的教育學(xué)、心理學(xué)理論來指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地學(xué)習(xí)和與時(shí)的調(diào)整心理狀態(tài)，培養(yǎng)學(xué)生的樂觀、穩(wěn)定的情緒和開朗、堅(jiān)強(qiáng)的性格，廣泛的學(xué)習(xí)興趣，探究和創(chuàng)新精神，不怕挫折敢于競(jìng)爭(zhēng)的優(yōu)良品質(zhì)，為他們將來的成才與成功打下良好的心理素質(zhì)。在心理輔導(dǎo)的過程中，必須給予學(xué)生足夠的信任和理解，動(dòng)之以情，曉之以理，使雙方達(dá)到情感和心理的交流，消除學(xué)生的精神壓力，使之達(dá)到最佳的效果。(二)家長(zhǎng)方面:1、加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想引導(dǎo)，重視在家庭中的精神文化建設(shè)，還要注意鍛煉孩子的吃苦耐勞、戰(zhàn)勝挫折的意志和堅(jiān)強(qiáng)的品德，有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)一些困難、障礙、曲折，讓孩子去經(jīng)歷，增強(qiáng)其韌性，磨煉其意志，培養(yǎng)其獨(dú)立的人格。2、家長(zhǎng)還要以身作則，要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理健康方面，只有父母的心理健康了，孩子的心理才會(huì)健康。3、家長(zhǎng)應(yīng)該從感情上、心理上來尊重孩子，而不能愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴(yán)重影響，溺愛型和打罵型的教育方式，是青少年心理疾病的發(fā)生地主因。所以家長(zhǎng)要尊重孩子，理解孩子，和孩子進(jìn)行思想交流，多給以鼓勵(lì)，這樣孩子在被愛，被尊重的環(huán)境中成長(zhǎng)，也必然會(huì)知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。4、轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)偏激的只重視智力教育，而忽視品德教育，心理健康教育的思想觀念。健康的心理，