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文檔簡(jiǎn)介
1、職場(chǎng)心理素養(yǎng)享受圓滿人生2022/8/21職場(chǎng)素養(yǎng)一 心態(tài)2022/8/22心態(tài)具有多大的力量呢?2022/8/23案例分析憂郁的老太太2022/8/24這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理心態(tài)影響生理2022/8/25心態(tài)對(duì)你的影響 心態(tài)好 生理健康,能力增強(qiáng)。 心情不好 生理差,能力差。2022/8/26人有九類基本情緒興趣、愉快驚奇悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧2022/8/27好的心情使你產(chǎn)生向上的力量,使你喜悅、生氣勃勃,使你沉著、冷靜,締造和諧。2022/8/28不好的心情使你不思進(jìn)取,甚至頹廢,使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振,如果你的心情不好,就會(huì)跟別人發(fā)脾氣,不愿意配合別人的工作,人際關(guān)系就
2、會(huì)緊張。 2022/8/29探討: 人來到這個(gè)世界上究竟是為了什么?2022/8/210亞里士多德說: 生命的本質(zhì)在于追求快樂使得生命快樂的途徑有兩條:第一,發(fā)現(xiàn)使你快樂的時(shí)光,增加它;第二,發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時(shí)光,減少它。 2022/8/211第一個(gè)工具:改變態(tài)度我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度,一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要,重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了,事情就變了。2022/8/212“塞翁失馬,焉知禍?!庇幸粋€(gè)智者,他的一匹馬丟了,鄰居說你真倒霉,智者回答,是好是壞還不知道呢;不久丟失的馬領(lǐng)著一匹野馬回來了,鄰居說,你太幸運(yùn)了,
3、多了一匹馬,智者回答,是好是壞還不知道呢;兒子騎野馬,從馬上摔下來,腿摔斷了,鄰居說,你真倒霉,就這么一個(gè)兒子,腿還斷了,智者回答,是好是壞還不知道呢;過一段時(shí)間,皇帝征兵,胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場(chǎng)上被打死了,智者的兒子由于腿斷了不能打仗,未被征兵還活者。2022/8/213美麗女士跳海的故事有一個(gè)女士長(zhǎng)得很漂亮,經(jīng)過漫長(zhǎng)的選擇終于和一個(gè)男士結(jié)婚了,沒想到兩年后她被男士拋棄了,更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅,準(zhǔn)備自殺。她選擇了跳海,就上了一個(gè)老頭的船,船開到大海中,她準(zhǔn)備跳下去。請(qǐng)你們告訴我,這個(gè)老頭怎么和女士溝通,女士才能不跳海? 2022/8/214水手的故事一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天,小
4、孩問水手,大海那么恐怖,你怎么敢到海上去呢?水手說,大海也有很美麗的時(shí)候。小孩問,你爺爺死在哪兒?水手說,我爺爺死在海上。小孩問,你父親死在哪兒?水手說,我父親也死在海上。小孩接著說,那你怎么還敢到海上去呢?水手反問小孩,你爺爺在哪兒死的?小孩說,我爺爺是在床上死的。水手問,你父親在哪兒死的?小孩說,我父親也是在床上死的。水手問,那你怎么還敢到床上去呢?2022/8/215態(tài)度決定結(jié)果 態(tài)度改變命運(yùn)改變了態(tài)度就有了激情,有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志,有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會(huì)變化。 2022/8/216生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài) 如果你能保證眼下心情好,你就能保證今天一天心情好;如果你能保證
5、每天心情好,你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量,體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。 2022/8/217怎么享受生命這個(gè)過程呢?把注意力放在積極的事情上。 黑夜給了我黑色的眼睛,我卻用他來尋找光明學(xué)會(huì)體會(huì)過程,有的人就找最討厭的地方去體會(huì),這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面,一縷陽光從天上照下來的時(shí)候,總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處,抱怨世界黑暗,那是你自己的選擇。2022/8/218如何面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)?競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)滲透到人的骨子里面,使人煩惱,心態(tài)變差。 競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的,人過得快樂,我們就能在矛盾的夾縫中生存。2022/8/219什么是成功? 三毛: 世界上沒有絕對(duì)的成功與失敗準(zhǔn)則,我總認(rèn)為,自我提升、自我調(diào)整、自我快
6、樂,就是漸進(jìn)的成功。2022/8/220什么是幸福?幸福是旅程,而不是終點(diǎn)!感知并享受每一天,便是幸福!春有百花秋有月,夏有涼風(fēng)冬有雪。都屬于人生最美好的時(shí)節(jié),這就是幸福!2022/8/221現(xiàn)在連接著過去和未來現(xiàn)在連接著過去和未來,如果你為現(xiàn)在后悔,你既失去了未來,又聯(lián)不上過去,你能夠把握的只有現(xiàn)在。 不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在,成就未來。 2022/8/222要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不大醉,不使明朝有憂愁,以未來為導(dǎo)向活在當(dāng)下。你開著一個(gè)吉普車在原野上狂奔,在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時(shí)候,必須知道前
7、面不是萬丈深淵。大夫告訴你,你有糖尿病不能吃糖。你說,要活在當(dāng)下,我就要吃糖,吃個(gè)痛快,這就不是活在當(dāng)下。要以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。2022/8/223如何面對(duì)現(xiàn)狀?活在當(dāng)下,就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意,要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的,要相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說,我對(duì)我的現(xiàn)狀不滿意,怎么辦?你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎?你抱怨現(xiàn)狀不好,是因?yàn)槟銢]看到比你更壞的情況。 2022/8/224如果你不活在當(dāng)下,就會(huì)失去當(dāng)下有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶,把它頂在頭上,然后就開始胡思亂想了,這罐牛奶可以賣幾塊錢,這幾塊錢可以買幾只小雞,小雞長(zhǎng)大了可以下很多的雞蛋,雞蛋又可以
8、孵出很多小雞,小雞長(zhǎng)大又可以下很多雞蛋,這些雞蛋賣的錢就夠我買一個(gè)漂亮的裙子了,我穿上到王宮跳舞,我的舞姿吸引了王子,王子邀請(qǐng)我跳舞,我要擺擺矜持,她一歪腦袋,牛奶罐掉地上摔碎了。 2022/8/225兩個(gè)思考1 為什么我們能原諒一個(gè)陌生人的過失,卻 對(duì)自己的上司和身邊的同事的小過錯(cuò)耿耿于懷?2 為什么我們可以為陌生人的點(diǎn)滴幫助而感激不盡,卻無視朝夕相處的同事和公司的種種恩惠并視之為理所當(dāng)然呢?2022/8/226如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉2022/8/227印度建筑工人的遭遇在印度,一些建筑工人在蓋房子,房子有兩層樓高,房頂上剩了很多磚,老板對(duì)一個(gè)工人說,你上去把那些磚弄下來。2
9、022/8/228印度建筑工人的遭遇這個(gè)工人很聰明,他做了一個(gè)定滑輪固定在房檐上,用一根結(jié)實(shí)的繩子繞過滑輪,一頭系著一個(gè)大筐,另一頭系在地上,然后他就往筐里裝磚,裝了滿滿一筐磚。他下到地面后解開了系在地上的繩子,災(zāi)難就發(fā)生了,這筐磚比他的體重要重,人一下子被筐拉起來了,在中間他遇到了急速下降的筐,筐正向他頭上砸來,他一偏腦袋,筐砸斷了他的左鎖骨。2022/8/229印度建筑工人的遭遇筐繼續(xù)下降,這個(gè)工人繼續(xù)上升,升到最高處的時(shí)候,他的手指卡在滑輪槽里,卡斷了兩根手指,這時(shí)筐摔到了地上,磚頭落了一大堆??鹱冚p了,筐往上升,人往下降,在中間他又被筐撞上了,撞斷了兩跟肋骨。他再往下降,坐在亂磚堆上,
10、把屁股又給扎爛了,這個(gè)工人手一松,筐掉下來正好砸在他的頭上,把他砸死了。2022/8/230如何保持樂觀情緒?有人這樣保持樂觀情緒,別人做了對(duì)不起他的事情,他不抱怨別人,而是抱怨自己。因?yàn)楫?dāng)你批評(píng)自己的時(shí)候,你就不再憤怒了。 有了挫折怎么辦?打不死的磨難是一筆寶貴的財(cái)富;有了問題怎么辦?把問題當(dāng)成鍛煉、成長(zhǎng)的機(jī)會(huì),學(xué)會(huì)享受解決問題的過程。2022/8/231壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。刀再鋒利,如果一碰就斷,也沒有什么用。我們要向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué),陰陽平衡,以柔克剛;做人應(yīng)該外圓內(nèi)方。2022/8/232雪松的故事兩個(gè)加拿大人來到魁北克的一條南北向的山谷,他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了松樹
11、、女貞,樺樹,西坡只有雪松,為什么東、西坡差別這么大呢?他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟,積雪多了枝條就壓彎了,雪掉下去后就又復(fù)原了。別的樹硬挺,最后樹枝被雪壓斷了,樹死了。兩人明白了,壓力太大的時(shí)候要學(xué)會(huì)彎曲。 2022/8/233陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵第一,不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。 有一個(gè)印度人練習(xí)搬山術(shù),苦練了若干年,發(fā)功準(zhǔn)備搬山,發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動(dòng)。他向師父抱怨,搬不動(dòng)山。師父對(duì)他說,山搬不過來你過到山哪邊去不就行了嗎。 第二,不能改變別人就改變自己。 有人甚至想改變80歲老人的習(xí)慣,80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了絕對(duì)的習(xí)慣,不可能被改變。家里如果有老人,你只有適應(yīng)他,而不能改變他。 2022/8/234開
12、悟四個(gè)步驟佛學(xué)上講的覺悟,我們普通人稱為開悟。開悟是把生命看透但不看破。2022/8/235第一步:養(yǎng)成一種習(xí)慣,發(fā)現(xiàn)生活的美好方面。今天下雨了,道路擁擠,司機(jī)都著急,有的人急得直罵。感恩吧,下雨空氣濕潤(rùn)有益健康;今天刮沙塵暴了,煩透了,感恩吧,正因?yàn)橛猩硥m暴,才知道美好天氣的可貴。 要接受自己、接受別人、接受現(xiàn)實(shí)。 如果你身上有一個(gè)小毛病,你要想別人有一個(gè)大毛??;-如果你實(shí)在想不開,就參加一次別人的葬禮。 要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間,要熱愛生命,相信未來一定會(huì)更美好。有人壓力一大就去算卦,聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個(gè)好的未來,萬一算了一個(gè)差的未來怎么辦?2022/8/236第二步:寬容過去要學(xué)
13、會(huì)忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。 有兩個(gè)和尚下山化齋,回來的路上遇到了一條河,河邊有一個(gè)靚麗女子,女子不敢過河。小和尚有心想去幫她,又怕別人說閑話,老和尚毫不猶豫把女子背過河去??斓綇R的時(shí)候,小和尚說,出家人不近女色,你為什么要背那個(gè)女子?老和尚說,我已經(jīng)把她放在了河邊,你怎么還背著她啊?2022/8/237第三步:學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成而不是消極等待。如果有檸檬,就做檸檬水。這里面有兩層涵義:第一,檸檬就是擠水的;第二,你別嚷嚷怎么沒有蘋果、香蕉???利用現(xiàn)有的資源把事情做成而不是消極等待。敞開心扉擁抱這個(gè)世界吧!為你的選擇全力以赴,你不會(huì)后悔。心在曹營(yíng)不投入,你將失去另一個(gè)機(jī)會(huì),你現(xiàn)在走的每一步都是通向未來的進(jìn)步的階梯。2022/8/23
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