團(tuán)結(jié)拓展訓(xùn)練心得體會

1、團(tuán)結(jié)拓展訓(xùn)練心得體會團(tuán)結(jié)拓展訓(xùn)練心得體會1團(tuán)結(jié)就是力量-拓展訓(xùn)練心得短短一天的拓展訓(xùn)練，給了我全新的體驗(yàn)和感受：團(tuán)隊協(xié)作、信任溝通、激發(fā)潛能、超越自我等精神被一個個游戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務(wù)，只要有足夠的信心、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓(xùn)練中我體會最深的有以下幾點(diǎn)：一、團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了，四米2高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。在袁總的帶領(lǐng)下，很快就商量好對策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個力大的一馬當(dāng)先，他們借助隊友肩膀的力量，爬

2、上了墻頂，馬上展開拉下面的人。團(tuán)隊共有100多人，我們先前估計會用40多分鐘完成，完成后教練告訴我們才用22分鐘?？梢?，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體人員的共同努力，如果有一位人員稍不努力或不配合、脫離群體或者獨(dú)斷獨(dú)行的話，工作是很難出成就的。所以，ucd要取得更好的成績，需要每位設(shè)計師、用戶研究人員、交互測試人員和各工程師的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個設(shè)計人員都是同洲大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點(diǎn)計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。二、把自己交給團(tuán)隊，把團(tuán)隊扛在肩上。在跳繩項目上，我們共有5 次機(jī)會，頭兩次我們最多進(jìn)了七個人，第三次因我與大家步調(diào)沒有

3、一失敗了，第四次大家建議我沒有要加入跳繩，第五次，大家都很有自信，相信我們這次會創(chuàng)造最好成績，我這個與大家步調(diào)沒有一的人也下定決心要與團(tuán)隊步調(diào)一致，創(chuàng)造歷史，我們齊聲高喊數(shù)字，最后我們十一個人加入跳繩，創(chuàng)造7個隊在此次項目中的最好成績。這是我這次拓展訓(xùn)練最深的感受和收獲。團(tuán)隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風(fēng)格的成員加以整合，形成共識，步調(diào)一致，充分發(fā)揮其作用，形成強(qiáng)大的凝聚力，是一個團(tuán)隊成功的關(guān)鍵所在。而團(tuán)隊里的每個成員都必須將自己的利益、前途、運(yùn)氣與團(tuán)隊緊密聯(lián)系在一起，并積極承受團(tuán)隊各方面的訓(xùn)練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻(xiàn)自我，是一個團(tuán)隊的希望所在。個人與團(tuán)隊彼此依存，共謀發(fā)展。

4、而一旦員工沒有局限于一種工作，公司的效率、品格、生產(chǎn)力與員工滿意度將同時獲得提升。三、調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情，充分信賴他人。在黑夜戰(zhàn)魔獸項目中，教練給我們兩鐘會商，大家都在講數(shù)字如何溝通的技巧，遺忘了三點(diǎn)：一、人們對數(shù)字的記憶已經(jīng)形成習(xí)慣，如果要在一兩分鐘的時間內(nèi)用一種新的數(shù)字溝通辦法是沒有可能的;二、沒把大的方向和立隊順序做出來。三、沒有選出來一個隊長。教練宣布開始時，我們還是零散的，我?guī)涎壅?，第一感覺是我的團(tuán)隊在哪里?心有點(diǎn)慌，我試著找團(tuán)隊，我摸到了兩個人，我想我的團(tuán)隊?wèi)?yīng)當(dāng)在這吧，我要去溝通了解他們的數(shù)字大小，通過手寫，前面是-1000，后面是33，我是1，我應(yīng)當(dāng)在他們中間，我停了下來。心也

5、安定了些，我想再找其他人，但我沒有知其它十幾個人在哪里?我只要等待。過了一會，有人來拉我，到了新的位置我與前后溝通，后面是33，前面是-0.1，心安定了好多。時間到，我們沒有可思意的完成了任務(wù)。感謝團(tuán)隊中的趙姐，是她站出來帶領(lǐng)大家完成了任務(wù)。對照檢查自己的工作，應(yīng)當(dāng)從兩個方面加以改進(jìn)。一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。作為一名部門負(fù)責(zé)人，他的心理素質(zhì)的表現(xiàn)將直接對下屬工作情緒產(chǎn)生影響。如果做到既沒有急噪，又默默果斷，就會營造一種輕松的工作氛圍，使民氣境舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。沒有論是領(lǐng)導(dǎo)還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領(lǐng)導(dǎo)干部應(yīng)保持且沒有斷激發(fā)

6、全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創(chuàng)新的。二是充分信賴他人。因?yàn)橐粋€人的能力和精力都是有限的，沒有可能把所有的工作都自己扛，這樣沒有僅效率沒有高，而且質(zhì)量沒有佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去干。沒有要擔(dān)心會出問題，要相信他有能力比自己干的更出色。這樣，就能造就一支人人都特別能戰(zhàn)斗的隊伍。我想，在今后的工作中，把握住了這兩方面的改進(jìn)，整個工作將會有一個明顯的改觀。總之，這次拓展訓(xùn)練使我認(rèn)識到，人只要銳意進(jìn)取，與時俱進(jìn)，并把自己的一切與團(tuán)隊融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊力量，才能使我們團(tuán)隊在激烈的市場競爭中永遠(yuǎn)立于沒有敗之地。團(tuán)結(jié)拓展訓(xùn)練

7、心得體會2感覺有好多話好多體會要說，卻沒有知該從何去說，或許是因?yàn)楦邢胩睿蛟S是因?yàn)楦袆犹?，又或許是因?yàn)楦形虻奶嗵?，總覺得需要思考的太多，自己還沒有將思緒整理好，拓展訓(xùn)練心得體會。這是有生以來唯一一次對自己最深刻的深圳拓展培訓(xùn)，唯一一次有最深的心得體會，或許是因?yàn)閮?nèi)心受到了巨大的震撼，心境到現(xiàn)在仍難以平靜。內(nèi)心有太多的感傷，沒法用語言來表達(dá)，好像那體會，那感覺，那感動，那心靈的觸動，那滿腦的思緒飛揚(yáng)，令人沒法整理。在信任背摔、高空挑戰(zhàn)自我兩項活動中，我深深體會到團(tuán)隊凝聚力、團(tuán)隊成員互相信任的遠(yuǎn)大意義。一開始我非常害怕，恐懼心理困擾著我，心跳加速，然而看著自己團(tuán)隊的隊員一個個在深圳拓展公

8、司背摔臺上勇敢完成任務(wù)，我終于鼓足勇氣爬上了高空，隊員們在下面“加油、加油”的聲音鼓勵著我，讓我克服了恐懼心理深圳拓展基地，超越自我，完成了這兩項活動。如果沒有團(tuán)隊隊員的鼓勵、沒有信任隊員的心理我是沒有會超越自我完成任務(wù)的。同樣在工作中我們處理沒有好科室成員的關(guān)系，工作將會是一團(tuán)糟。一個團(tuán)隊如果沒有共同目標(biāo)、沒有核心領(lǐng)導(dǎo)，那么這個團(tuán)隊就是一個失敗的團(tuán)隊。在穿越電網(wǎng)、七巧板活動中我們就沒有把團(tuán)隊的核心運(yùn)用好，成效嘗到了失敗的痛苦，付出了沒有該有的“犧牲”。在工作中我們的企業(yè)沒有了共同的目標(biāo)、沒有一個好的核心領(lǐng)導(dǎo)，企業(yè)的經(jīng)營將一盤散沙，團(tuán)隊的向心力、凝聚力將大大削弱，員工的希望將渺茫無望。本次茫茫

9、人海活動中讓我體會到了親情、友誼，感恩于每個周圍的人，心得體會拓展訓(xùn)練心得體會。沒有幫助你的人，就沒有會有自己的沒有斷進(jìn)步；沒有父母的養(yǎng)育之恩，就沒有會有自己的茁壯成長；沒有妻兒的親情就沒有會有自己幸福的家庭；沒有集團(tuán)的發(fā)展平臺，就沒有會有自己的美好生活；沒有同事、同學(xué)的友誼，就沒有會有自己舒暢的心境。拓展培訓(xùn)長知識、瞻望未來信心、足培育團(tuán)隊?wèi)?zhàn)斗力、訓(xùn)練場上友誼深、有舍有得記心頭、感謝企業(yè)搭平臺兩天的深圳拓展基地培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但三天的游戲和拓展項目還歷歷在目，在訓(xùn)練中我們營造了團(tuán)隊氛圍，培養(yǎng)了團(tuán)隊意識，同時挑戰(zhàn)了自己，鍛煉了自己。在今后工作中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用一

10、顆感恩的心，真誠的回報集團(tuán)公司給我們提供這樣一次培訓(xùn)、提高的機(jī)會，我將盡心盡責(zé)，努力完成集團(tuán)公司交辦的各項工作，為集團(tuán)公司做強(qiáng)做大貢獻(xiàn)我的力量。團(tuán)結(jié)拓展訓(xùn)練心得體會3首先，感謝公司能給我一次參加拓展訓(xùn)練的機(jī)會。原以為拓展訓(xùn)練就是一起去玩，參加后才知道，是以團(tuán)隊為基礎(chǔ)，以團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)精神為靈魂。這次拓展雖然會覺得有點(diǎn)累，但大家還是玩得非常高興，也很有收獲，我也一樣。旅程開始了，大家都沒有知道要去什么地方，懷著好奇的心來到了所謂好奇的世界，寬敞的田地帶來無盡的好空氣，來到訓(xùn)練場地，教練正在等著我們的到來，天氣有些寒冷，先跑了兩圈暖身，明顯的感覺很久沒有運(yùn)動，帶來了喘氣，上氣沒有接下氣。接下來的游戲讓

11、大家有了氛圍，帶著笑容分了組，然后各小組就為自己的隊選好隊長，副隊長，取好隊名，吶喊口號。我們的隊取了個上進(jìn)的隊名：挑戰(zhàn)者，口號：激情挑戰(zhàn)，團(tuán)結(jié)一心!訓(xùn)練開始了，第一個項目是信任背摔，這個我在電視上有見過一次，他們的站臺比我們訓(xùn)練的站臺要高一倍，當(dāng)時心里想，這個很簡單，只在于個人，如果下面沒有人接住你了，你就摔了，當(dāng)我站在臺上的時候，心里還是有些緊張的，害怕傷到自己或別人，站穩(wěn)腳，倒下來的那一刻，感覺隊友的臂膀很結(jié)實(shí)。各隊都完成后，總結(jié)感受，在這過程中我們要彼此信任與支持，團(tuán)結(jié)就是力量!接下來第二和第三個項目都是要在高空中完成，斷橋和單杠，雖然有安全措施，但是還是很害怕，隊員們都為自己加油打氣

12、，但是很多時候都過沒有了自己心里的那一關(guān)。看著別人一步一步爬上去的那一刻，自己都在發(fā)抖，當(dāng)自己穿安全帶的那一刻，心里更是緊張得沒有得了，當(dāng)時心理很糾結(jié)，敢與沒有敢，輪到我了，勇敢的邁出了步子往上爬，上斷橋時，我就一個念頭，告訴自己，“廖嫦，你可以的，以前你有勇氣在風(fēng)雪中度過自己難過的一天，你同樣也可以跨過去，相信自己，你一定行!”成效我想也沒想就大膽的往前走，跨過斷橋，回跨的那一瞬間，腳沒站穩(wěn)，掉下來了，人本能的沒有安全感抓了繩子，教練在說規(guī)定的時候就說了，沒有能抓繩子，會傷到手。當(dāng)時，真感覺有種從天而降的感覺，很害怕，下來后都感覺自己的腳都沒有聽使喚了。單杠時，心里沒有當(dāng)時那么恐懼了，因?yàn)樯?/p>

13、過斷橋了，但爬上去站在圓盤上時，還是有些害怕，跳起來的那一刻沒有抓住單杠，掉下來了，掉在空中的滋味可沒有好受，終于落地了。從這可以看出，很多時候都戰(zhàn)勝沒有了自己，其實(shí)最大的敵人就是自己。接下來就是考驗(yàn)團(tuán)結(jié)的時候到了，逃生墻，這個項目最能體驗(yàn)到團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)，我上去的那一刻真的沒什么感覺，只知道自己被他們一拉就上去了，感覺到了力量很強(qiáng)大。一天的項目完美結(jié)束!在“全家?！钡呐臄z圓滿了結(jié)束了這次旅程。相信大家都收獲滿滿，帶著收獲與喜悅開始了新的生活!團(tuán)結(jié)拓展訓(xùn)練心得體會4“我們都是一家人”沒想到在我二十五歲的時候，經(jīng)歷了一次使我終身難忘的拓展訓(xùn)練，在訓(xùn)練中我體會到了團(tuán)結(jié)的力量，而且也使我有勇氣面臨以后的

14、總總困難。也許看到我這篇心得的人會認(rèn)為我是在夸大其詞，但是我想說只需用心的去做。用心的去想。用心的去體會，會使我們的心靈得到進(jìn)一步的凈化和提升?，F(xiàn)在回想當(dāng)天我們“領(lǐng)導(dǎo)”帶領(lǐng)我們“員工”座上客車，我們滿載著愉悅的心境正當(dāng)幻想著想要痛快淋漓的玩上兩天時，車已到達(dá)目的地，下車后我們的心就開始計劃著怎么來安排，可沒想到教官嚴(yán)厲的一聲“集合”把我們的幻想全部打碎，因?yàn)槲覀冞€沒有知道接下來的活動是什么，十分鐘的換衣。兩分鐘的整隊，最后我們迎來了拓展訓(xùn)練的開學(xué)儀式。在教官生動幽默的講解下我們朦朧的對拓展訓(xùn)練有了一個初步的了解，通過項目的訓(xùn)練能激發(fā)其團(tuán)隊的向心力，而且更要學(xué)會”傾聽”尤其是教練在講解繁體字“這

15、讓我想起了去年的班級活動。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動。我也很高興的參加了一些活動，盡管一開始很沒有情愿，為什么這樣說呢？我們都知道大門生應(yīng)當(dāng)有自己的自由安排時間，而沒有是“被參與”。去年的一個的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué)，剛開始沒有知道要做些什么，只聽學(xué)姐他們說做游戲，感覺很有趣，第一次感覺到大學(xué)與高中、初中的沒有同。是啊，這是為什么呢？僅僅是好玩嗎？想讓我們放松？我沒有再多想。接水長龍。首先，集合。然后就是分組做游戲。因游戲規(guī)則和類別沒有同我們分了3組、2大組。第一個應(yīng)當(dāng)是接水長龍比賽，一共2大組，接著就是給我們每個人發(fā)了一個塑料杯子，聽了素質(zhì)拓展部的委員和部長

16、說的游戲要求和規(guī)則，我們2隊便同時開始。經(jīng)過幾分鐘的比賽，我們隊輸了?？墒窃谶@次活動中體會倒是沒有少，第一個便就是團(tuán)隊精神，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團(tuán)隊鑄就夢想。其次就是諒解和理解。我們每個人在接水的過程中沒有免會把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時候我們要體諒別人，一句簡單的“對沒有起”或者“沒有要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會越實(shí)在，這樣別人就會更好的了解你，認(rèn)識你。在傳水的過程中，彼此兩個人沒有能說話，這時候的交流就由簡單的語言變?yōu)橹w語言的交流。因?yàn)橐粋€倒水，另一個就要接水，這需

17、要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是沒有能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對那次活動最實(shí)在的感受?！百I白菜”游戲。那是我們在收假回校的一個下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪教師的帶領(lǐng)下我們12級的外語系的同學(xué)們開始了游戲。這個游戲需要數(shù)學(xué)計算的辦法。大家圍成一個圈，然后待教師說出白菜的價錢的時候，同學(xué)們要自覺的湊出錢的數(shù)，沒有能多也沒有能少，否則就要受罰。一個同學(xué)相當(dāng)于5毛錢。（具體內(nèi)容遺忘了）。那一次我們玩了好幾個游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過這些活動，我們對彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開始升溫起來，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。信任背摔。這個游戲以前見過但一直沒有

18、敢嘗試，這一次的活動讓我也有了這樣的機(jī)會去嘗試這樣的游戲。這個游戲大家應(yīng)當(dāng)都很清楚，這里就沒有介紹了。筆者認(rèn)為這個游戲沒有是考驗(yàn)?zāi)懥?，而是考?yàn)個人對組員的信任程度，因?yàn)楫?dāng)決定要摔你的時候，你的身家性命全都掌握在隊友手中。我剛站上去時就有些發(fā)抖。最后當(dāng)我倒下時，感覺并沒有我想象的恐怖，甚至很舒服。通過這次“信任背摔”游戲使我深深的體會到以下幾點(diǎn)：1、在一個團(tuán)隊中我們要充分相信隊友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。2、做好團(tuán)隊中的一員，維護(hù)團(tuán)隊要沒有遺余力。3、學(xué)會換位思考。通過這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練沒有但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心。團(tuán)隊意識

19、讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道。學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會范文2昨天，是一個極其快樂的日子，我們都在班集體里找到了家的感覺。因?yàn)樽蛱煲黄鹪谛Ψ鞓穲@享受了愉快的一天，現(xiàn)在回憶起來非常享受并且珍惜和大家一起的日子。昨天，我們班一行24人來到笑翻天樂園。由于路途很遠(yuǎn)，加上有段路要步行，到達(dá)的時候大家都略現(xiàn)疲態(tài)。而我心里一直在猜度：究竟我花了錢，來這個鬼地方玩，值沒有值呢？很快進(jìn)行了分紅兩祖進(jìn)行活動，我還當(dāng)了個隊長。首先進(jìn)行的是陸上的活動。我自認(rèn)是有體育天分的。那些項目對我來說真是的“easy cake！”。我要體現(xiàn)我的“豬頭文”風(fēng)度，所以我讓女同學(xué)先玩，我就一旁全程保護(hù)她

20、們。說實(shí)話，那個活動的危險性還是挺高的，特別是攀網(wǎng)。掉下來的話，命應(yīng)當(dāng)就沒了2/3了?；顒託w活動，安全還是最重要的。當(dāng)隊長的，有責(zé)任負(fù)責(zé)隊員的安全。在攀網(wǎng)的時候，有些同學(xué)因?yàn)槲犯?，攀到頂，然后就動沒有了。阿麗，當(dāng)時簡直是哭了。 這時又是我們男生表現(xiàn)的時候。一一把她們“安慰”下來。說得沒有好聽，就好像哄下孩子似的。我們樂意。大概半時候之后，我們轉(zhuǎn)移陣地。來到了一個小山谷，進(jìn)行我們的下一個路上活動走鐵索之類的。這次我是第一個吃螃蟹的。我先示范給大家看，看有多好玩。在空中蕩來蕩去，感覺好free。Just like a little bird。項目很多，也就沒有一一列舉。到時看我們上傳的圖片啦。在這

21、里發(fā)生了一點(diǎn)點(diǎn)的意外，阿麗沒有小心，在橋上，來了空中飛人跑的時候向前踏空了。我當(dāng)時就跑在她的后面，當(dāng)時想飛撲拉她一把的，可惜她的速度實(shí)在是太快了，我反應(yīng)沒有過來，她已經(jīng)趴在地上了。幸好好什么大外，只是一些皮外傷。一路上，她就在我旁邊哦我：“好疼啊！最衰都是你。叫我沒有要告訴別人?！闭l沒有知道，當(dāng)時我們?nèi)喽伎吹搅?。哈哈，這次是丑大了。沒有過沒關(guān)系，摔一摔，更堅強(qiáng)！最后就是水上的項目了。哈哈，這回就多搞笑的鏡頭了。首先是阿share在S橋加速掉到水里。接著就是我們的景怡，同樣是加速掉到水里。OH， my GOD！ 我們岸上的是看在眼里，笑在口里啊。接著是輪到我上場，好緊張，就好像當(dāng)時貝克漢姆射1

22、2碼一樣。貝克漢姆把球踢飛了，我呢？哈，都說我的體育天分好。順利通過了， 掌聲！夕陽西下，我們也起程回去了。很瘋狂的一起游覽，從來沒有過的凝聚力，在昨天天我們擁有了，芳華沒有虛度，但值得！學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會范文38月22日團(tuán)委組織團(tuán)員青年前往“笑翻天樂園”展開了戶外體驗(yàn)式的拓展培訓(xùn)，70多名團(tuán)員青年積極參與，大家通過親身體驗(yàn)特定的情景模仿項目，使個人與團(tuán)隊在意志、溝通、心態(tài)、合作、執(zhí)行力等方面得到了全面鍛煉和提升。首先，在最開始的熱身訓(xùn)練中，教練給出的一個看似簡單卻花了我們很久的功夫都沒能完成的題目，讓每個人對于團(tuán)隊默契協(xié)作的能量深受感染和啟發(fā)。接下來的“空中鋼絲”“懸空搖擺”等山谷競技項目

23、和“蕩悠臺”、“平安橋”等水上挑戰(zhàn)項目都需要打破隊員之間的隔閡，緊密配合，合理合作才能夠順利完成。在返璞歸真釋放激情的同時，真我真愛甚至責(zé)任感這些平常被隱藏著的品格都被立即喚醒了尤其“蕩悠臺”讓我印象最深，教練要求：從岸邊的起點(diǎn)利用空中唯一的一根長繩蕩到距離水面3米遠(yuǎn)的一個1平米平臺上，但這個平臺會沒有斷的有增長的隊員蕩過去，但如有隊員落水則挑戰(zhàn)失敗。當(dāng)一個個鼓起勇氣從岸邊蕩到平臺上時，才發(fā)現(xiàn)隨著隊員增長到二十人時，要能保證大家都沒有落水還真是沒有容易呢，那瞬間根本沒有清楚自己的雙手抓住的是誰的臂膊，誰的衣角，汗水與呼吸彼此交織著但每個民氣中都同時產(chǎn)生了一個信念，那就是靠我們團(tuán)結(jié)的力量用雙手緊

24、緊將大家連成一體從而保證最終沒有會有一個人被擠下水，在彼此的保護(hù)和鼓勵下，我們共同戰(zhàn)勝了原本沒有可能的挑戰(zhàn)。拓展訓(xùn)練其實(shí)就是一種體驗(yàn)，是一種由內(nèi)至外的自我教育。我們并非出身高貴，卻一下子就習(xí)慣坐在明亮又恒溫的辦公室或者喜歡出差時享受著星級灑店的豪華與溫馨。縱然志得意滿，無所畏懼，卻未曾想過在自己設(shè)置的障礙前裹足沒有前，因?yàn)槲覀兂３Ｗ骼O自縛卻渾然沒有知。人生路上有些東西是必備的，但有時候卻搞沒有清楚應(yīng)當(dāng)是什么。所以我們要去的一定沒有是早已習(xí)慣和喜歡的“酒店”，而是像這樣的一所“學(xué)?！保粋€“軍營”，一棟黃金屋，去開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而自己卻從未真正了解的力量，去弄清與他人的溝通和信任到

25、底能深入到什么程度我們將自己從中得到的啟示和體會帶到生活和工作中，逐步去完善自我、熔煉團(tuán)隊。學(xué)校拓展訓(xùn)練心得體會范文4為了提高學(xué)校的團(tuán)隊意識，4月5號在關(guān)校長的帶領(lǐng)下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子和教研組長以及班主任到滎陽市青少年活動基地進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。緊張而又興奮的兩天雖然結(jié)束了，但我內(nèi)心的那種激情仍充斥全身，好象有用沒有完的力量支撐著我更好的去工作。兩天的訓(xùn)練項目歷歷在目：隊列訓(xùn)練，生死電網(wǎng)，超越自我，盲兵布陣，攀登臥龍臺，信任背摔，勝利墻。這些培訓(xùn)項目鍛煉了我的意志，同時也讓我深深的感覺到團(tuán)隊、協(xié)作的意義。相信在以后的工作中我一定會配合支持學(xué)校的工作，和同事們一起為學(xué)校的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。在訓(xùn)練過

26、程中讓我印象深刻的是超越自我項目：要求兩個人配合攀爬三階木梯。我和同事*被分為一組，我們兩個配合的特別好，我扎好馬步手抱橫木沒有讓其搖擺，而*則踩著我的腿先上一層橫木，然后再拉我上，就這樣我們創(chuàng)下了我們中隊此項目速度最快的一組，我想能有這么好的成績在于配合，如果誰爬誰的就沒有可能攀爬的上，在實(shí)際工作中也需要兩個人或者多個人合作團(tuán)結(jié)，才能完成一個個困難的任務(wù)。另外印象較深的是信任背摔，從一開始我就擔(dān)任著托護(hù)摔倒隊員的責(zé)任，當(dāng)時我是盡心盡力的，所以到我背摔的時候，我也相信隊友們會盡力保護(hù)我，所以我把自己的生命交付給伙伴時我很放心。這些活動，體現(xiàn)了團(tuán)隊的信任，奉獻(xiàn)，保護(hù)別人也是在保護(hù)自己。除了訓(xùn)練項

27、目，讓我感受深刻的還有教練員提出的八字方針服從服從絕對服從，還有餐前文化，隊名隊呼隊歌，無沒有體現(xiàn)了團(tuán)隊文化，還有炸油條、爆米花等等一些小游戲，使我感受到融入集體能量無限，開心快樂！對于拓展訓(xùn)練，鍛煉提升了個人素質(zhì)，我認(rèn)為通過拓展訓(xùn)練我還有以下認(rèn)識，以供指導(dǎo)：首先，團(tuán)隊文化的內(nèi)涵之一是服從，聯(lián)想到我們單位，關(guān)校長是學(xué)校發(fā)展的當(dāng)家人和領(lǐng)路人，當(dāng)家的人沒有容易，當(dāng)家的女人更是沒有易，所以我一定團(tuán)結(jié)在關(guān)校長為核心的領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊中，領(lǐng)導(dǎo)指向哪里我們就打向哪里推動學(xué)校工作又快又好的發(fā)展。其次是參加拓展訓(xùn)練的教師雖然是單位骨干力量，但是學(xué)校還有更多的任課教師和行政職員，他們也是單位的中堅力量，所以要在適當(dāng)時機(jī)

28、對所有教師和門生進(jìn)行輪流參加拓展訓(xùn)練，條件答應(yīng)的話在校園操場內(nèi)裝備拓展項目設(shè)施，根據(jù)門生差異將拓展劃分為初級，中級和高級三種類別，完善門生團(tuán)隊和紀(jì)律等意識，形成一種管理措施，并輔之以傳統(tǒng)文化頭腦教育，半軍事化管理制度，辦出學(xué)校特色，擴(kuò)大辦學(xué)影響力，為經(jīng)濟(jì)發(fā)展服務(wù)。以上是我的心得體會，希望借拓展訓(xùn)練的東風(fēng)，促使學(xué)校工作和個人工作都能再上新臺階，取得更大的進(jìn)步。信任，一切皆有可能-拓展訓(xùn)練心得體會受兄弟辦事處xx油田辦事處的邀請，我們單位一行人踏上了東營之旅。這是我們單位集體參加的第一個活動，對我們來說，很興奮，很高興。在全國家辦事處里，我們是唯一一家縣級辦事處，雖然最小，但卻挺自豪的。xx油田辦

29、事處算大辦事處了，也是全國有獨(dú)特代表性的辦事處。因?yàn)閤x油田是勝利石油管理局、xx油田分公司的統(tǒng)稱；有二級單位個，三級單位個，四級單位個；用工總量多萬人，其中工會會員萬人，職工家屬總計近萬人。他們職工的統(tǒng)一會合性，讓我感覺是職工即市民，市民即職工；東營市即是勝利集團(tuán)。說到這次的聯(lián)誼，是省內(nèi)4家辦事處的年度活動，除了作為東道主的xx油田辦事處，還有青島、濰坊和我們滕州3家辦事處。號周五早點(diǎn)半我們一車人馬踏上旅途，坐騎為商務(wù)車，途中聽歌看風(fēng)景睡覺，下午點(diǎn)半到達(dá)。初到東營，在攬翠湖下1更多精彩范文點(diǎn)擊主頁搜索榻，空氣清新，與城市相隔的翠綠生態(tài)環(huán)境中。在晚餐的歡迎宴會后，拓展熱身活動就從分小組開始了。

30、一切都很新鮮，和未知的新奇。拓展活動從每個小游戲和項目中都給我們啟發(fā)了一些哲理的人生態(tài)度的思考。在一天的體驗(yàn)式訓(xùn)練中，讓我們“快樂”、“有意義”。從分組選隊長、隊名、隊徽、隊歌、隊訓(xùn)，就一片歡聲笑語、前仰后合，在這會商中每隊成員就熟悉起來，恨沒有能打成一片，然后團(tuán)結(jié)凝聚一起。你能想到我們都是怎樣的內(nèi)容嗎？說幾個就覺得很有趣了。“高歌猛進(jìn)隊”隊歌：“妹妹大膽往前走”?！皦褖殃牎标牳瑁骸跋嘈抛约海瑝褖言谖倚睦??！比绻鰜砭透寐犃耍?。在熱身的小活動中，由鼓掌歡迎開始，按要求各自鼓掌和與擺布的朋友一起完成告訴了我們一件事自己做和與團(tuán)隊集體做效果是沒有同的，在各自鼓掌時聲音響亮，但有人會錯；在與擺

31、布伙伴協(xié)作完成時聲音低了，但是沒有錯的，起落聲較一致。真正的體驗(yàn)式訓(xùn)練是“背摔”和“高空斷橋”，有點(diǎn)刺激，所以難忘?！氨乘ぁ泵總€隊員縱然“背摔者”也是“承接者”，在一米五的臺子上，身體直直后仰，由承接者接住。承接者兩人一組，面臨面雙臂相對搭起，弓步膝蓋彼此緊貼，共組成組防護(hù)，組肩肩相并，承重隊在組，由強(qiáng)壯的男士完成，承接者萬無一失，就放心的倒吧。我做第一組的承接者，基本沒有受重，只是接到背摔者的腳，偶爾被腳砸到，胳膊還有點(diǎn)疼，對于組的承重者就要承受2更多精彩范文點(diǎn)擊主頁搜索很大的重力了。我是最后一個“背摔”的，站在臺子上，還真緊張，有點(diǎn)沒有能控制自己的思維，站在上邊還是挺高的，看見他們做好承接

32、的準(zhǔn)備，我相信他們會接好我的，沒法思維什么，大聲喊出“準(zhǔn)備好了嗎？”同樣聽到他們大聲的回應(yīng)“準(zhǔn)備好了！”“一、二、三”閉著眼睛就往后去了，那時我還想我怎么給我的身體下達(dá)“后倒”命令？就沒有知沒有覺的感覺身體后仰了，同時還感到背部有繩子向上的拉力，那是教練往上給的緩沖，讓倒的平穩(wěn)些。倒在他們胳膊上的時候，我感到后背到脖頸重重的砸到他們胳膊上，我想我好重啊，給的力挺大的，同時很強(qiáng)的安全感情沒有自禁，好溫暖的保護(hù)。心里也由緊張立馬平穩(wěn)下來，輕松感讓人神清氣爽、呼吸暢快淋漓。擊掌道謝，真是沒有能表達(dá)的謝意。來到“高空斷橋”，在米的高空，跨過米的“斷橋”，板約有厘米寬，從下面往上看去，沒有會感覺恐慌。但

33、真正往上爬時，就會心慌了，在即將到頂?shù)臅r候。站著斷橋上，眼前一片空闊，看見樹枝在眼前搖曳，與天空為舞，面臨一米的距離，厘米的板寬，覺得它狹窄而單薄的支在寬闊的開放空間里，沒有其他一點(diǎn)可保護(hù)的東西，眼暈覺得恍惚沒有定。教練在身后說數(shù)一二三就跳過去，我也聽沒有太清楚了，只覺得自己喊沒有出來，覺得喊了數(shù)就怕我一閉眼跳下去了，呵呵。我移動到前面，恍惚地跨了過去，也沒有跳起的膽量了。此時此刻，回想起來還有點(diǎn)緊張，但更想起了之前隊友的加油充電和整裝待發(fā)。3更多精彩范文點(diǎn)擊主頁搜索“快樂”有，“意義”很有。當(dāng)團(tuán)隊在一起作戰(zhàn)的時候，當(dāng)信任在人與人之間時，力量是無窮的，同時自己的潛力也是無限的，相信自己，相信信

34、任，相信團(tuán)結(jié)，勇敢嘗試，一切皆有可能。4第二篇：信任,一切皆有可能,拓展訓(xùn)練心得體會信任,一切皆有可能，拓展訓(xùn)練心得體會受兄弟辦事處xx油田辦事處的邀請，我們單位一行人踏上了東營之旅。這是我們單位集體參加的第一個活動，對我們來說，很興奮，很高興。在全國家辦事處里，我們是唯一一家縣級辦事處，雖然最小，但卻挺自豪的。xx油田辦事處算大辦事處了，也是全國有獨(dú)特代表性的辦事處。因?yàn)閤x油田是勝利石油管理局、xx油田分公司的統(tǒng)稱；有二級單位個，三級單位個，四級單位個；用工總量多萬人，其中工會會員萬人，職工家屬總計近萬人。他們職工的統(tǒng)一會合性，讓我感覺是職工即市民，市民即職工；XX市即是勝利集團(tuán)。說到這次

35、的聯(lián)誼，是省內(nèi)4家辦事處的活動，除了作為東道主的xx油田辦事處，還有青島、濰坊和我們滕州3家辦事處。號周五早點(diǎn)半我們一車人馬踏上旅途，坐騎為商務(wù)車，途中聽歌看風(fēng)景睡覺，下午點(diǎn)半到達(dá)。初到東營，在攬翠湖下榻，空氣清新，與城市相隔的翠綠生態(tài)環(huán)境中。在晚餐的歡迎宴會后，拓展熱身活動就從分小組開始了。一切都很新鮮，和未知的新奇。拓展活動從每個小游戲和項目中都給我們啟發(fā)了一些哲理的人生態(tài)度的思考。在一天的體驗(yàn)式訓(xùn)練中，讓我們“快樂”、“有意義”。從分組選隊長、隊名、隊徽、隊歌、隊訓(xùn)，就一片歡聲笑語、前仰后合，在這會商中每隊成員就熟悉起來，恨沒有能打成一片，然后團(tuán)結(jié)凝聚一起。你能想到我們都是怎樣的內(nèi)容嗎？

36、說幾個就覺得很有趣了?！案吒杳瓦M(jìn)隊”隊歌：“妹妹大膽往前走”。“壯壯隊”隊歌：“相信自己，壯壯在我心里?！比绻鰜砭透寐犃?，呵。在熱身的小活動中，由鼓掌歡迎開始，按要求各自鼓掌和與擺布的朋友一起完成告訴了我們一件事自己做和與團(tuán)隊集體做效果是沒有同的，在各自鼓掌時聲音響亮，但有人會錯；在與擺布伙伴協(xié)作完成時聲音低了，但是沒有錯的，起落聲較一致。真正的體驗(yàn)式訓(xùn)練是“背摔”和“高空斷橋”，有點(diǎn)刺激，所以難忘。“背摔”每個隊員縱然“背摔者”也是“承接者”，在一米五的臺子上，身體直直后仰，由承接者接住。承接者兩人一組，面臨面雙臂相對搭起，弓步膝蓋彼此緊貼，共組成組防護(hù)，組肩肩相并，承重隊在組，由強(qiáng)壯

37、的男士完成，承接者萬無一失，就放心的倒吧。我做第一組的承接者，基本沒有受重，只是接到背摔者的腳，偶爾被腳砸到，胳膊還有點(diǎn)疼，對于組的承重者就要承受很大的重力了。我是最后一個“背摔”的，站在臺子上，還真緊張，有點(diǎn)沒有能控制自己的思維，站在上邊還是挺高的，看見他們做好承接的準(zhǔn)備，我相信他們會接好我的，沒法思維什么，大聲喊出“準(zhǔn)備好了嗎？”同樣聽到他們大聲的回應(yīng)“準(zhǔn)備好了！”“一、二、三”閉著眼睛就往后去了，那時我還想我怎么給我的身體下達(dá)“后倒”命令？就沒有知沒有覺的感覺身體后仰了，同時還感到背部有繩子向上的拉力，那是教練往上給的緩沖，讓倒的平穩(wěn)些。倒在他們胳膊上的時候，我感到后背到脖頸重重的砸到他

38、們胳膊上，我想我好重啊，給的力挺大的，同時很強(qiáng)的安全感情沒有自禁，好溫暖的保護(hù)。心里也由緊張立馬平穩(wěn)下來，輕松感讓人神清氣爽、呼吸暢快淋漓。擊掌道謝，真是沒有能表達(dá)的謝意。來到“高空斷橋”，在米的高空，跨過米的“斷橋”，板約有厘米寬，從下面往上看去，沒有會感覺恐慌。但真正往上爬時，就會心慌了，在即將到頂?shù)臅r候。站著斷橋上，眼前一片空闊，看見樹枝在眼前搖曳，與天空為舞，面臨一米的距離，厘米的板寬，覺得它狹窄而單薄的支在寬闊的開放空間里，沒有其他一點(diǎn)可保護(hù)的東西，眼暈覺得恍惚沒有定。教練在身后說數(shù)一二三就跳過去，我也聽沒有太清楚了，只覺得自己喊沒有出來，覺得喊了數(shù)就怕我一閉眼跳下去了，呵呵。我移動

39、到前面，恍惚地跨了過去，也沒有跳起的膽量了。此時此刻，回想起來還有點(diǎn)緊張，但更想起了之前隊友的加油充電和整裝待發(fā)?！翱鞓贰庇?，“意義”很有。當(dāng)團(tuán)隊在一起作戰(zhàn)的時候，當(dāng)信任在人與人之間時，力量是無窮的，同時自己的潛力也是無限的，相信自己，相信信任，相信團(tuán)結(jié)，勇敢嘗試，一切皆有可能。第三篇：信任，一切皆有可能-拓展訓(xùn)練心得體會信任，一切皆有可能-拓展訓(xùn)練心得體會受兄弟辦事處xx油田辦事處的邀請，我們單位一行人踏上了東營之旅。這是我們單位集體參加的第一個活動，對我們來說，很興奮，很高興。在全國家辦事處里，我們是唯一一家縣級辦事處，雖然最小，但卻挺自豪的。xx油田辦事處算大辦事處了，也是全國有獨(dú)特代表

40、性的辦事處。因?yàn)閤x油田是勝利石油管理局、xx油田分公司的統(tǒng)稱；有二級單位個，三級單位個，四級單位個；用工總量多萬人，其中工會會員萬人，職工家屬總計近萬人。他們職工的統(tǒng)一會合性，讓我感覺是職工即市民，市民即職工；東營市即是勝利集團(tuán)。說到這次的聯(lián)誼，是省內(nèi)4家辦事處的活動，除了作為東道主的xx油田辦事處，還有青島、濰坊和我們滕州3家辦事處。號周五早點(diǎn)半我們一車人馬踏上旅途，坐騎為商務(wù)車，途中聽歌看風(fēng)景睡覺，下午點(diǎn)半到達(dá)。初到東營，在攬翠湖下榻，空氣清新，與城市相隔的翠綠生態(tài)環(huán)境中。在晚餐的歡迎宴會后，拓展熱身活動就從分小組開始了。一切都很新鮮，和未知的新奇。拓展活動從每個小游戲和項目中都給我們啟

41、發(fā)了一些哲理的人生態(tài)度的思考。在一天的體驗(yàn)式訓(xùn)練中，讓我們“快樂”、“有意義”。從分組選隊長、隊名、隊徽、隊歌、隊訓(xùn)，就一片歡聲笑語、前仰后合，在這會商中每隊成員就熟悉起來，恨沒有能打成一片，然后團(tuán)結(jié)凝聚一起。你能想到我們都是怎樣的內(nèi)容嗎？說幾個就覺得很有趣了?！案吒杳瓦M(jìn)隊”隊歌：“妹妹大膽往前走”?！皦褖殃牎标牳瑁骸跋嘈抛约海瑝褖言谖倚睦铩！比绻鰜砭透寐犃耍恰Ｔ跓嵘淼男』顒又?，由鼓掌歡迎開始，按要求各自鼓掌和與擺布的朋友一起完成告訴了我們一件事自己做和與團(tuán)隊集體做效果是沒有同的，在各自鼓掌時聲音響亮，但有人會錯；在與擺布伙伴協(xié)作完成時聲音低了，但是沒有錯的，起落聲較一致。真正的體驗(yàn)式

42、訓(xùn)練是“背摔”和“高空斷橋”，有點(diǎn)刺激，所以難忘?！氨乘ぁ泵總€隊員縱然“背摔者”也是“承接者”，在一米五的臺子上，身體直直后仰，由承接者接住。承接者兩人一組，面臨面雙臂相對搭起，弓步膝蓋彼此緊貼，共組成組防護(hù)，組肩肩相并，承重隊在組，由強(qiáng)壯的男士完成，承接者萬無一失，就放心的倒吧。我做第一組的承接者，基本沒有受重，只是接到背摔者的腳，偶爾被腳砸到，胳膊還有點(diǎn)疼，對于組的承重者就要承受很大的重力了。我是最后一個“背摔”的，站在臺子上，還真緊張，有點(diǎn)沒有能控制自己的思維，站在上邊還是挺高的，看見他們做好承接的準(zhǔn)備，我相信他們會接好我的，沒法思維什么，大聲喊出“準(zhǔn)備好了嗎？”同樣聽到他們大聲的回應(yīng)“

43、準(zhǔn)備好了！”“一、二、三”閉著眼睛就往后去了，那時我還想我怎么給我的身體下達(dá)“后倒”命令？就沒有知沒有覺的感覺身體后仰了，同時還感到背部有繩子向上的拉力，那是教練往上給的緩沖，讓倒的平穩(wěn)些。倒在他們胳膊上的時候，我感到后背到脖頸重重的砸到他們胳膊上，我想我好重啊，給的力挺大的，同時很強(qiáng)的安全感情沒有自禁，好溫暖的保護(hù)。心里也由緊張立馬平穩(wěn)下來，輕松感讓人神清氣爽、呼吸暢快淋漓。擊掌道謝，真是沒有能表達(dá)的謝意。來到“高空斷橋”，在米的高空，跨過米的“斷橋”，板約有厘米寬，從下面往上看去，沒有會感覺恐慌。但真正往上爬時，就會心慌了，在即將到頂?shù)臅r候。站著斷橋上，眼前一片空闊，看見樹枝在眼前搖曳，與

44、天空為舞，面臨一米的距離，厘米的板寬，覺得它狹窄而單薄的支在寬闊的開放空間里，沒有其他一點(diǎn)可保護(hù)的東西，眼暈覺得恍惚沒有定。教練在身后說數(shù)一二三就跳過去，我也聽沒有太清楚了，只覺得自己喊沒有出來，覺得喊了數(shù)就怕我一閉眼跳下去了，呵呵。我移動到前面，恍惚地跨了過去，也沒有跳起的膽量了。此時此刻，回想起來還有點(diǎn)緊張，但更想起了之前隊友的加油充電和整裝待發(fā)。“快樂”有，“意義”很有。當(dāng)團(tuán)隊在一起作戰(zhàn)的時候，當(dāng)信任在人與人之間時，力量是無窮的，同時自己的潛力也是無限的，相信自己，相信信任，相信團(tuán)結(jié)，勇敢嘗試，一切皆有可能。第四篇：溝通,一切皆有可能溝通，一切皆有可能【主題背景】有些獨(dú)生子女從小以自我為

45、中心，無私任性，隨著年齡增長，慢慢養(yǎng)成了孩子無私自利的沒有良心理習(xí)慣，形成驕橫跋扈的性格。進(jìn)入芳華期之后，家長想跟孩子交流時，卻突然發(fā)現(xiàn)，孩子已經(jīng)關(guān)上了自己的心門，而更加迷戀于電腦、電視或者沒有正常的交友，本次活動目的就是幫助門生清除親子隔閡，建立良好的親子關(guān)系?！净顒幽繕?biāo)】尊重父母，有效與父母溝通，形成和諧的親子關(guān)系?！净顒愚k法】角色扮演、會商等?！净顒訙?zhǔn)備】親子沖突案例及錄像等?！净顒舆^程】導(dǎo)入：成長也會有煩惱。“我爸媽太嘮叨了，什么事都管我！”“現(xiàn)在的孩子真難管！”這樣的感傷經(jīng)常在我耳邊響起。同學(xué)們熟悉這兩句話嗎？（熟悉）看來很多家庭親子間都有這樣的煩惱，那么怎樣才能在溝通與交流中求大同

46、存小異，達(dá)成彼此的諒解；收到家長舒心，孩子滿意的效果呢？學(xué)習(xí)了這節(jié)課，或許我們能夠找到答案。一、感受愛的偉大讓我們先來看兩道挑選題（通過多媒體課件出示）：1.他很愛她。她細(xì)細(xì)的瓜子臉，彎彎的娥眉，面色白皙，美麗動人?？墒怯幸惶欤龥]有幸遇上了車禍，痊愈后，臉上留下幾道大大的丑陋疤痕。你覺得，他會一如既往地愛她嗎？A、他一定會 B、他一定沒有會 C、他可能會2、她很愛他。他是商界的精英，儒雅沉穩(wěn)，敢打敢拼。忽然有一天，他破產(chǎn)了。你覺得，她還會像以前一樣愛他嗎？A、她一定會 B、她一定沒有會 C、她可能會請同學(xué)們說說自己的答案，沒有必說原因。追問：他們是什么關(guān)系??？若是第一題是父女關(guān)系，第二題是母

47、子關(guān)系，你選什么？為什么？二、沒有吵沒有鬧做溝通教師導(dǎo)語：天下的爸爸媽媽都是一樣的，父愛是山，母愛如水。他們對子女的愛與孩子的美丑、健康無關(guān)，同學(xué)們，你能夠在生活中感受這份愛，尊重這份愛嗎？下面請認(rèn)真觀看心理劇，這樣的場景你熟悉嗎？心理情景劇：（一）小飛寫完作業(yè)抱著球要出去玩，媽媽：“沒有許去！打球，打球，你就知道整天打球，學(xué)習(xí)有這股子勁頭，早學(xué)好了！” 小飛：“我寫完作業(yè)了，出去玩會兒沒有行呀！”媽媽：“作業(yè)寫完就行了！你就沒有能預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)？上次考試”小飛：“行了，行了，別嘮叨了，愛怎么著怎么著，我就是想出去玩！”“啪”小飛摔門而去。媽媽沖過去，打開門，對著門外：“翅膀還沒硬就嫌我嘮

48、叨了，有本事你別回來！” 說完媽媽重重地關(guān)上門，自言自語的說：“氣死我了，等到他回來我再修理他”同學(xué)們，家庭沒有是一個說理的地方，更沒有是誰要欺著誰的地方，而是一個講感情，講親情的地方。家庭爭執(zhí)的成效往往是雙輸，并且矛盾或沖突持續(xù)時間越長，越激烈，當(dāng)事人受害程度越深。我們?nèi)绾文軌蛑浦惯@些沒有必要的傷害，如何做到有效溝通，建立和諧的親子關(guān)系呢？下面請同學(xué)們觀看心理情景劇。心理情景?。海ǘ┬★w寫完作業(yè)抱著球要出去玩，媽媽：“沒有許去！打球，打球，你就知道整天打球，學(xué)習(xí)有這股子勁頭，早學(xué)好了！” 小飛：“我寫完作業(yè)了，出去玩會兒，勞逸結(jié)合嘛！”媽媽：“勞逸結(jié)合，勞逸結(jié)合，我看你就剩下“逸”了，作業(yè)

49、寫完你就沒有能預(yù)習(xí)預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)！”小飛：“就一會兒，我知道老媽為我的學(xué)習(xí)擔(dān)心，您讓我學(xué)習(xí)，兒子應(yīng)當(dāng)服從，但您兒子沒有是機(jī)器，也需要休息沒有是？”媽媽：“好吧！七點(diǎn)之前回來?！毙★w：“必須的！謝謝老媽！”媽媽望著小飛的背影笑著自言自語：“這孩子，就是嘴甜。”三、把握溝通的小妙招會商交流：同樣的故事，沒有一樣的結(jié)局，原因在哪里？（給門生一定會商的時間，老師引導(dǎo)門生從小飛的態(tài)度、語言等幾個方面去分析兩幕心理劇的沒有同，多找?guī)讉€門生發(fā)言。）教師指導(dǎo)語：當(dāng)矛盾和沖突擺在面前，無論是對于爸媽還是我們，胸中的火苗一個勁向上竄的時候，我們?nèi)绾文軌蜃龅接行贤?？教師教你一招，相信你能從中得到啟發(fā)。親子溝通小妙招A我看到（我聽到）（把父母的一些舉動或者說的話向父母澄清一遍，即：陳述事實(shí)）比如：我看到您發(fā)火；我聽到你說我在外面天天鬼混。B我認(rèn)識到了（客觀陳述自己的做法所帶給對方的感覺）比如：我認(rèn)識到因?yàn)槲邑澩?，回家晚了讓您?dān)心了。C我的感受（說出此時的內(nèi)心感受）比如：您這樣說，我感覺很委屈。D我的需要（真誠地對父母提出你的要求）比如：您能微笑著聽我把話說完嗎？我需要您的理解。此種溝通模式并非一成沒有變，前后順序是可以因情況加以調(diào)整。此外，為人子女還必須牢記，非