※居民健康知識(小本)

1、城市生活垃圾及糞便無害化處理率三80%；城市生活污水集中處理率三50%；建成區(qū)綠化覆蓋率三36%,綠地率三31%，人均公共綠地面積三7.5平方米；全年API指數(shù)100的天數(shù)占全年天數(shù)比例三70%；鼠、蚊、蠅、蟑螂有三項達到全國愛衛(wèi)會規(guī)定的標準，另一項不超過國家標準的三倍有本市愛國衛(wèi)生工作管理法規(guī)或規(guī)范性文件；城市建成區(qū)無煙草廣告；近兩年未發(fā)生重大食品安全事故；近兩年無甲、乙類傳染病暴發(fā)疫情；本市居民對未深改狀況的滿意率三90%。目錄一、人體健康1、健康的含義是什么？健康應包括身體健康、心理健康和具有良好的社會適應能力這三個方面，而不僅僅是沒有疾病和虛弱。2、人體健康的十條標準是什么？精力充沛；

2、處事樂觀；睡眠良好；適應能力強；能抵抗一般性疾?。槐３謽藴鼠w重；眼睛明亮；牙齒完整；頭發(fā)有光澤；肌肉、皮膚彈性好。3、人體的正常體溫是多少？36.537.2C（口腔），3637C（腋下）。4、人體的正常脈搏是多少？60100次/分鐘。5、人體的正常血壓是多少？收縮壓（高壓）90140毫米汞柱；舒張壓（低壓）6090毫米汞柱。6、心臟在人體的什么部位？位于人體胸腔內(nèi)中部偏左，夾在兩肺之間，大小與本人的拳頭差不多。7、心臟有什么功能？心臟是血液循環(huán)的動力器官，它好像一臺血泵，不停地收縮與舒張，將血液輸送到全身各器官。8、怎樣注意心臟保健？經(jīng)常鍛煉；不吸煙；低脂飲食；心情愉快；睡眠充足。9、肺在人體

3、的什么位置？位于人體胸腔內(nèi)心臟的兩側(cè)，分左右兩肺。10、肺有什么功能？肺是人體的呼吸器官，吸進氧氣，呼出二氧化碳，進行氣體交換。11、怎樣注意肺的保??？不吸煙；保持空氣清新；保暖防感冒；經(jīng)常鍛煉。12、肝臟在人體的什么部位？位于人體腹腔的右上部。13、肝臟有什么功能？肝臟是人體的“化工廠”能分泌膽汁；加工利用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質(zhì)；對人體內(nèi)的各種有害物質(zhì)解毒后排出體外。14、怎樣保護肝臟？不酗酒；不吃霉變食物；不濫用藥物；預防病毒性肝炎。15、胃在人體的什么部位？位于人體腹腔的左上部。16、胃的功能有哪些？胃是人體的“水谷之海”是存放食物的“倉庫”；對食物中的蛋白質(zhì)進行初步消化；胃酸有一定的殺

4、滅細菌作用。17、怎樣注意胃的保??？不暴飲暴食；不吸煙、不酗酒；少吃腌制、熏制、油炸食物；樂觀開朗，勞逸18、腎位于人體的什么部位？位于后腰兩側(cè)，左右各一個，俗稱“腰子”，形如蠶豆。19、腎有什么功能？腎是制造尿液的“工廠”，人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物和有害物質(zhì)通過尿液排出體外20、怎樣保護腎臟？適當多飲開水；不憋尿；注意外陰衛(wèi)生；預防上呼吸道感染。21、如何保持口腔衛(wèi)生？每天刷牙兩次以上，飯后、睡前更重要。22、怎樣正確刷牙？豎刷法刷牙；每次35分鐘。23、什么是用眼衛(wèi)生的“二要二不要”？“二要”：讀書寫字姿勢要端正；連續(xù)讀書寫字一小時左右要休息片刻?！岸灰保翰灰诠饩€太暗或直射陽光下看書、寫字；

5、不要躺著、走路或乘車時看書。24、看電視怎樣注意眼衛(wèi)生？每次看電視不超過2小時；距離電視屏幕2米以上；電視機安放高度與觀看時眼睛呈水平位置；觀看時室內(nèi)開盞小燈。25、心理健康表現(xiàn)在那些方面？智力發(fā)育正常；有自知之明；有良好的人際關(guān)系；經(jīng)常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。26、如何保持情緒穩(wěn)定、愉快？愉快的生活，熱愛生活；生活有意義；做自己命運的主人；把變化看成是學習的機會；遇事不慌；富有自尊與責任感。27、怎樣處理各種人際關(guān)系？不斤斤計較，苛求于人；待人一視同仁，不卑不亢，誠懇熱情；不撥弄是非；提高心理適應力。28、“大衛(wèi)生”的基本思想是什么？人人為健康、健康為人人。29、“世界衛(wèi)生日”是哪一天？每

6、年的4月7日。30、“創(chuàng)衛(wèi)”對社區(qū)居民健康行為有什么要求？學習衛(wèi)生保健知識，有保健書籍，經(jīng)常參加體育鍛煉；注意營養(yǎng)搭配，生熟食品分開，至少有兩個菜板、兩把菜刀；社區(qū)居民家庭有常用消毒劑，餐具定期消毒；家庭環(huán)境清潔，物品整齊，居室經(jīng)常通風；不隨地吐痰、不亂扔垃圾、不吸煙、不酗酒；定期進行健康檢查。二、食品衛(wèi)生與營養(yǎng)31、什么叫綠色食品？指安全、無公害的營養(yǎng)食品。32、人體必需的營養(yǎng)素有哪些？蛋白質(zhì)；脂肪；糖類（碳水化合物）；維生素；礦物質(zhì)（無機鹽）；水；食物纖維。33、人體比較容易缺乏或不足的維生素有哪些？有維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素C等。34、什么叫合理營養(yǎng)？指膳食中所

7、含的營養(yǎng)素種類齊全，數(shù)量充足，比例適當，并與身體的需要保持平衡。35、合理營養(yǎng)的原則是什么？食物多樣化；重視三餐搭配；食品葷素、粗細平衡；科學烹調(diào)。36、良好的飲食習慣是什么？飯前便后洗手；進食定時定量；不吃腐敗變質(zhì)食物；不暴飲暴食；不酗酒。37、為什么活暴飲暴食有礙健康？暴飲暴食打亂了胃腸正常消化的規(guī)律性及最大承受限度，過大體積的食物會造成胃急性擴張，使人感到腹脹、腹痛，引發(fā)急性胃炎、胃穿孔等疾病。38、營養(yǎng)過剩對健康有什么影響？使人體過于肥胖；易患高血壓、冠心病。39、為什么不能喝生水？水容易受到不同程度的微生物污染或者有毒物質(zhì)污染，喝生水易感染和傳播腸道傳染病。40、飲水衛(wèi)生要做到哪些？

8、喝煮沸過的溫開水；不喝生水；不與他人共用水杯。41、什么是烹調(diào)的八原則？主輔食顏色搭配；少吃葷，多吃素；少扔菜葉；了解蔬菜的壽命；掌握做菜的火候；蓋好鍋蓋；菜不要切得太碎；選擇衛(wèi)生食具。42、哪些飲食習慣容易誘發(fā)癌癥？喜吃熏烤食物、過熱食物、腌制類食物（如咸魚）、高脂肪食物。43、蛋白質(zhì)缺乏對人體會有哪些影響？發(fā)育遲緩，體重減輕；易患貧血及感染；嚴重時可引起水腫，婦女出現(xiàn)閉經(jīng)等。44、進食脂肪過多容易患哪些疾病？高血脂、冠心病、高血壓；膽囊炎、膽石癥；肥胖癥、脂肪肝、糖尿??；腸癌、乳癌等。45、吃糖過多有什么危害？營養(yǎng)不足；發(fā)生齲齒；導致肥胖癥；易骨折；誘發(fā)癌癥；影響壽命。46、為什么提倡多食

9、蔬菜、水果？增加營養(yǎng)和維生素；預防貧血和癌癥；有效預防便秘。47、食物纖維對人體健康有哪些好處？食物纖維能增強腸蠕動，加速糞便排出，防止便秘；還能降低動脈硬化、冠心病的發(fā)生率，對防治糖尿病也有一定作用。48、蔬菜在加工烹制過程中，為減少營養(yǎng)素的損失應注意哪些問題？要先洗后切；洗好后不要放置時間太長；烹調(diào)時要急火快炒。49、人體缺鐵會引起什么??？可引起缺鐵性貧血。50、哪些食物富含鐵質(zhì)？動物的肝、腎、瘦肉、血、以及蛋黃、豆類、多種蔬菜等。51、人體缺碘有什么危害？影響胎兒生長發(fā)育、造成智力低下或癡呆；嬰幼兒發(fā)育遲緩、影響智力；引起甲狀腺腫大。52、怎樣預防碘缺乏？吃碘鹽；嬰幼兒、孕婦口服碘油丸；

10、多吃海帶、紫菜、海魚等海產(chǎn)品。53、怎樣預防食物中毒？不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉；不吃腐敗變質(zhì)食物；生熟食品、刀案分開;不吃被農(nóng)藥污染的食物；不吃發(fā)芽的土豆。54、剩飯菜為什么要熱后再吃？飯菜剩下后，易被微生物污染，回鍋熱透，殺死細菌，破壞毒素，可防止食物中毒。55、發(fā)芽馬鈴薯為什么不能吃？馬鈴薯發(fā)芽后，一種叫龍葵堿的有毒物質(zhì)大大增加，并主要積存在馬鈴薯的幼芽和芽眼部，食后可造成中毒。56、四季豆為什么會引起中毒？四季豆在烹調(diào)為熟透時，能發(fā)生皂素中毒，引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。皂素遇高熱后可被破壞，所以，吃四季豆一定要炒熟透，以防中毒。57、為什么不能吃霉變的甘蔗？甘蔗霉變后，具

11、有酸霉味和酒糟味，食后可引起頭昏、嘔吐、視力障礙、抽搐、昏迷等中毒癥狀，嚴重者可死亡。58、為什么飯前便后要洗手？可預防腸道傳染病和寄生蟲病。59、不吃早餐的危害有哪些？注意力不集中，影響學習和工作；導致肥胖；營養(yǎng)攝入不足，嚴重導致營養(yǎng)缺乏癥；引起胃炎、膽結(jié)石等疾病。60、哪些食品屬于“三無”產(chǎn)品？食品包裝上沒有注明產(chǎn)品名稱、生產(chǎn)廠家、詳細廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等人們習慣稱其為“三無”產(chǎn)品。三、環(huán)境衛(wèi)生61、居室衛(wèi)生有哪些要求？適宜的溫度和濕度；光線充足；通風良好，空氣清潔；安靜、整潔、生活方便。62、居室內(nèi)溫度應保持在攝氏多少度？冬季1618C，夏季2426C。63、居室采光有哪些要求？光線

12、充足，分布均勻。居室的有效采光面積與室內(nèi)面積的比例（采光系數(shù)）應不小于1:81:10。64、居室照明的標準是多少？符合衛(wèi)生要求的照明度為50100勒克司；樓梯、過道是10勒克司；居室、廚房是25勒克司；寫字間為70100勒克司。65、居室通風對人體有哪些好處？保持空氣新鮮，減少呼吸道傳染??；使人頭腦清醒，保持良好的精神狀態(tài)；減少空氣中的二氧化碳；防止室內(nèi)農(nóng)物、食品霉爛。66、室內(nèi)噪音應不超過多少分貝？夜間不能超過45分貝；白天不能超過50分貝。67、綠化對環(huán)境有何作用？吸收二氧化碳、二氧化硫、放出氧氣；吸附和阻留灰塵；調(diào)節(jié)氣候；降低噪聲;美化環(huán)境，提高工作效率。68、隨地吐痰有什么危害？痰液里

13、的細菌和病毒會隨塵土飛揚，傳播疾病，污染環(huán)境。69、為什么不要隨地大小便？隨地大小便會：污染環(huán)境、水源；造成蒼蠅生長繁殖的條件；引起疾病傳播；不文明，傷風敗俗。70、廁所、糞坑應離水源多遠為宜？30米以外。71、糞便無害化處理的方法有哪些？高溫堆肥和發(fā)酵。72、飼養(yǎng)家禽家畜怎樣才能符合衛(wèi)生要求？圈養(yǎng)；勤除圈、墊圈；病禽畜要隔離或宰殺；畜圈與住房、水源保持一定距離。73、共用洗臉毛巾有什么害處？容易相互傳染疾病（如沙眼、紅眼病、皮膚病等）。74、為什么要勤曬被褥？既可以殺菌，又可以使棉絮蓬松保暖。75、日常生活垃圾和污物應怎樣處理？及時清倒；適當用塑料袋或舊報紙包裝；動物的腸臟較容易腐爛發(fā)臭，可

14、馬上倒入便坑沖走；用過的塑料袋、衛(wèi)生巾不要丟入便坑及下水道，以免堵塞。76、水垢對人體有害嗎，如何清除？水垢中存在有害物質(zhì)，會造成慢性中毒，危害健康。清除水垢的方法：保溫瓶和瓷器可用醋酸、稀鹽酸或其他弱酸浸泡，使它慢慢溶解；金屬水壺除垢可把壺放在微火上加熱,當水垢完全烘干后迅速將水壺浸入冷水中，水垢就會從金屬中脫落下來。77、環(huán)境污染主要指哪幾方面的污染？環(huán)境污染主要包括：大氣污染、水源污染、土壤污染和噪聲污染等。78、家庭怎樣防止廚房中的空氣污染？爐灶、煤氣灶、排氣扇和抽油煙設備要安裝合理，正確使用；經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)通風換氣；及時排出廢氣；住室和廚房嚴格分開。79、噪聲對人體健康有哪些影響

15、？聽力下降，嚴重可導致永久性聽力損傷；使人心率加快或減慢，血壓不穩(wěn)；引起胃腸功能紊亂，食欲減退、消瘦、胃液分泌減少、胃腸蠕動減慢等不良反應。80、綠色植物對保護環(huán)境有什么作用？綠化美化環(huán)境；產(chǎn)生氧氣；吸收環(huán)境中的污染物；吸收噪聲；調(diào)節(jié)氣候。81、綠化環(huán)境有哪些好處？美化生活空間；防止水土流失；減少大氣污染；使人心情愉快、對改善情緒緊張、抑郁和煩躁等有一定的心理治療作用。四、除害防病82、什么是“四害”？蒼蠅、蚊子、老鼠和蟑螂。83、老鼠有哪些危害？糟蹋糧食；咬壞衣物、家具；損壞建筑物；傳播鼠疫和流行性出血熱等疾病。84、滅鼠的方法有哪些？堵洞；放鼠夾、粘鼠板和其他滅鼠工具；投鼠藥。85、什么藥

16、物滅鼠好？家庭用藥不能用急性鼠藥，選用抗凝血類慢性鼠藥好。86、蚊子能傳播哪些疾?。刊懠?、流行性乙型腦炎（乙腦）、登革熱等。87、蚊子生在哪里？家中的水養(yǎng)植物、房前屋后的破盆爛碗、舊水缸、廢舊輪胎、肥水池等小型積水中；河、坑、建筑工地等大型積水中。88、滅蚊、防蚊的方法有哪些？清除積水、控制蚊蟲孳生地；對成蚊采用滅蚊片、蚊香、噴灑藥物、拍打等方法驅(qū)除或殺滅；室內(nèi)用紗門、紗窗以及蚊帳防蚊。89、蒼蠅能傳播哪些疾?。總鞑チ〖?、霍亂、傷寒、病毒性肝炎等腸道傳染病。90、消滅蒼蠅應采用哪些辦法？推廣袋裝垃圾，日產(chǎn)日清，旱廁改建成水沖式廁所；殺滅蛆蛹；藥物噴灑、捕蠅籠、粘蠅紙沙殺滅成蠅。91、蟑螂的危害

17、是什么？攜帶寄生蟲卵、肝炎病毒和傷寒桿菌等，通過污染食物傳播疾病。92、滅蟑螂的方法有哪些？整治環(huán)境、清除卵莢、藥物噴灑、毒餌、粘捕、誘捕。93、跳蚤有什么危害？吸血致人奇癢，并可引起皮炎、傳播鼠疫、鼠性斑疹傷寒等傳染病。94、怎樣防治跳蚤？整潔環(huán)境，搞好室內(nèi)衛(wèi)生；做好經(jīng)常性的滅鼠工作；用滅蚤藥物噴灑地面、墻縫和衣被；用滅蚤藥液給貓、狗洗澡等。五、生活方式95、什么是生活方式?。恐赣捎谌藗円?、食、住、行、娛等日常生活中的不良行為，以及社會、經(jīng)濟、精神、文化等各方面不良因素導致軀體或心理的疾病。96、常見損害健康的行為和生活方式有哪些？吸煙、酗酒、不良飲食習慣和缺乏體育鍛煉。97、怎樣才算是健康

18、、科學、文明的生活方式？不吸煙；不酗酒；經(jīng)常鍛煉身體；合理飲食；不迷信；鄰里和睦；不賭博；遵守交通規(guī)則、保護環(huán)境等。98、吸煙對人體有什么危害？煙草煙霧含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物質(zhì)，導致肺癌、冠心病、氣管炎等多種疾??；吸煙污染空氣，危害子女及他人健康；吸煙浪費金錢，也是引發(fā)火災的重要原因。99、吸煙可引起哪十大癌癥？肺癌；喉癌；口腔癌；胃癌；食道癌；肝癌；膀胱癌；胰腺癌；直腸癌；乳腺癌。100、吸煙可引起哪九種疾病？慢性支氣管炎；肺氣腫；肺心?。桓哐獕?；冠心病；腦中風；胃炎；消化潰瘍；神經(jīng)衰弱。101、什么叫“被動吸煙”？吸煙者噴出的煙霧和從紙煙直接燃燒出來的煙霧使不吸煙者也受到傷害

19、，成為不吸煙的吸煙者。102、“世界無煙日”是哪一天？每年的5月31日。103、“世界無煙日”的基本內(nèi)容是什么？宣傳吸煙有害；呼吁吸煙者在這一天主動停止吸煙或放棄吸煙；呼吁香煙推銷單位和個人在這一天停止經(jīng)營活動。104、酗酒有什么害處？酒精中毒；誘發(fā)胃炎、肝炎、高血壓、心臟病；浪費金錢；易出事故。105、適量飲酒對身體有那些好處？健胃驅(qū)風，增進食欲；消除疲勞；有助睡眠。106、適量飲茶對身體有什么益處？對高血壓、冠心病有防治作用；利尿減肥；防止貧血、齲齒。107、吃鹽過多對健康有什么影響？易引起高血壓、心臟病和動脈硬化等病變，使心臟病病人的病情加重。108、每天應吃多少鹽？成人每天的適宜的食鹽

20、量是6克（約一啤酒蓋）以下。109、什么是高血壓？在查不到引起血壓增高的其他疾病或原因的情況下，安靜休息時舒張壓持續(xù)三天超過90毫米汞柱。110、哪些人容易得高血壓？胖子；喜歡吃咸的人；飲酒過多者；精神長期緊張和急性子的人；有高血壓家族史的人；老年人。111、高血壓、冠心病、腦血管病等慢性病與人們的哪些生活習慣和行為有關(guān)？不合理飲食；吸煙；酗酒；缺乏適宜的運動。112、吸煙者較非吸煙者相比，更容易患哪些疾病？肺癌、口腔癌、胃癌、冠心病、高血壓等疾病。113、怎樣預防高血壓？不吸煙、少飲酒；控制飲食、防止肥胖；低鹽飲食、多食蔬菜；適量鍛煉、睡眠充足；保持情緒穩(wěn)定、樂觀。114、高血壓病患者的飲食

21、應注意什么？飲食要清淡、要低脂肪、低鹽、多維生素、不吸煙、不酗酒。115、高血壓患者血壓降下來以后就可以停藥，對嗎？不對。高血壓患者應遵醫(yī)囑，長期堅持服藥，即使在血壓不高的時候也要堅持服藥維持116、什么是冠心病？指冠狀動脈發(fā)生了粥樣硬化，導致血流不暢、使心肌缺血、缺氧而引起的心臟病。117、冠心病的主要危險因素是什么？主要是高血壓、高脂血癥和吸煙，另外還有糖尿病、肥胖、缺乏體力活動等。118、如何預防冠心?。慷嗍呈卟?、瓜果；適量體育鍛煉；保持精神愉快；防治高血壓、糖尿病等疾病;控制吸煙及不酗酒。119、怎樣預防腫瘤？不偏食、避免過量進食或便秘；不要反復吃同樣的食物；不吸煙、不酗酒；多食蔬菜、

22、避免過度日曬；節(jié)制或少吃咸菜;，不吃過熱、過燙食物；減少油炸、熏制食品,不吃霉變食品；生活過規(guī)律，睡眠充足；情緒穩(wěn)定、樂觀。120、糖尿病的典型癥狀是什么？多飲、多食、多尿、消瘦。121、怎樣預防糖尿??？節(jié)制飲食、控制體重、防止肥胖；多食蔬菜、瓜果，增加維生素的攝入，經(jīng)常體育鍛煉，定期體檢，有病早治，無病早防。122、自我保健方法有哪些？加強體質(zhì)鍛煉；保持合理營養(yǎng)；適當睡眠與休息；控制調(diào)節(jié)不良情緒；進行健康心理訓練，預防心理刺激；養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習慣；幾時早期治療疾病。123、怎樣注意體育鍛煉衛(wèi)生？因人而異，合理安排運動項目和運動量；堅持不懈，持之以恒；運動前要準備活動，運動后不宜大量飲水

23、；飯后不宜劇烈運動。124、怎樣合理休息？起居定時，生活規(guī)律，睡眠充足；適量工作，避免過度疲勞；變換腦力和體力勞動方式；參加適宜文體娛樂活動。125、為保證睡眠質(zhì)量，睡前應注意什么？不喝茶、咖啡，不吃過多東西，可飲少量開水或牛奶；洗臉、刷牙、洗腳、開窗；心情平靜，不做劇烈活動。126、怎樣的睡眠符合衛(wèi)生要求？起居規(guī)律，按時睡覺或起床；睡姿取右臥位，不要伏睡、蒙頭或兩手置于胸前仰臥;枕頭高度適中，忌過高或過低。127、血脂高容易引起哪些疾??？冠心病、腦血管病、糖尿病。128、如何從飲食上防治血脂增高？防治原則應掌握“五低”：低熱能、總脂肪量低、飽和脂肪酸低、膽固醇低、食鹽量低。129、怎樣擺脫不

24、良情緒？保持清醒頭腦，善于自我克制；善于自我排解；善于減輕自己的精神負擔；善于宣泄內(nèi)心感情。130、世界衛(wèi)生組織倡導的健康生活方式是什么？合理膳食；適量運動；戒煙限酒；心理平衡。六、疾病防治131、常見傳染病的傳播途徑有哪些？呼吸道傳播；消化道傳播；直接或間接接觸傳播；通過吸血昆蟲傳播；通過土壤傳播；母嬰傳播。132、傳染病流行有哪三個基本環(huán)節(jié)？傳染源；傳播途徑；易感人群。133、流行性感冒的傳播途徑是什么？主要通過空氣飛沫傳播。134、流行性感冒有哪些發(fā)病特點？起病急、傳播快，常引起爆發(fā)流行。135、怎樣預防感冒？鍛煉身體，增強體質(zhì)；經(jīng)常開窗通風換氣；隨氣候變化增減衣服；不去病家串門；感冒流

25、行時不去公共場所。136、流行性腮腺炎的傳播痛經(jīng)是什么？如何防治？它是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病。傳播途徑是病人咳嗽或打噴嚏時將病毒散布空氣中，健康人接觸后就有可能感染得病。預防措施：疾病流行期間盡量少到公共場所；避免接觸病人；做好衛(wèi)生防御措施,發(fā)現(xiàn)患者應及時隔離治療；加強室內(nèi)通風換氣。137、腸道傳染病主要有哪些？傷寒、痢疾、肝炎、脊髓灰質(zhì)炎、腹瀉、霍亂。138、怎樣預防腸道傳染??？飯前便后洗手；水和食物要干凈；消滅蒼蠅；病人餐具和用品要煮沸消毒；徹底治療病人；病人的糞便、嘔吐物要消毒處理。139、甲型肝炎是如何傳播的？經(jīng)糞口傳播。即病人的糞便污染外環(huán)境、水源、食物或日常接觸等方式將

26、甲肝經(jīng)口傳染給健康人。140、怎樣預防甲型感炎？不喝生水；生吃瓜果要用開水洗燙或削皮；病人糞便用漂白粉消毒處理；消滅蒼蠅；飯前便后要洗手。141、乙型肝炎的傳播途徑是什么？血液傳播；母嬰傳播；性接觸傳播。142、怎樣預防乙肝？接種乙肝疫苗；避免不必要的注射、輸血和使用血液制品；避免與人用針筒、剃刀、牙刷及其他可能受血液污染的物品；進行性行為前采取安全的預防措施。143、細菌性痢疾是怎樣傳播的？通過糞口傳播。由被污染的手、蒼蠅、食物和水經(jīng)口感染。144、怎樣預防細菌性痢疾？不喝生水；飯前便后洗手；不吃蒼蠅叮爬過的食物。處理糞便垃圾。145、什么是“乙腦”？俗稱“大腦炎”，是經(jīng)蚊子傳播、夏秋季流行

27、的一種急性傳染病。146、怎樣預防乙腦？預防接種乙腦疫苗；雨后翻盆倒罐去積水，防止蚊蟲孳生；睡前掛蚊帳。147、什么是“流腦”？是由腦膜炎雙球菌引起的冬春季流行的小兒急性傳染病。病菌經(jīng)呼吸道進入人體。148、如何預防流腦？預防接種流腦疫苗；不和病人接觸；流行期不帶孩子串門，不到人群聚集的公共場所。149、怎樣預防結(jié)核病？接種卡介苗；患者隔離治療；帶菌者要長期服藥；對病人的居室、用具、痰進行消毒處理。150、怎樣預防齲齒？早晚刷牙、飯后漱口，掌握正確的刷牙方法；使用含氟牙膏；睡前不吃零食；少吃甜食，多吃蔬菜、水果；發(fā)現(xiàn)齲洞及時就醫(yī)補修。151、怎樣預防近視？注意用眼衛(wèi)生；堅持做眼保健操；勞逸結(jié)合

28、，睡眠充足，加強鍛煉，注意營養(yǎng)；定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退及時矯正。152、怎樣預防沙眼？勤洗手，勤剪指甲；不用臟手、臟物揉眼睛；毛巾、臉盆一人專用；經(jīng)常洗曬毛巾、手帕。153、怎樣預防紅眼??？不與他人共用毛巾、手帕；不用臟手、臟物揉眼睛；流行期不去人多的公共場所和游泳；隔離治療患者。154、怎樣預防蛔蟲病？飯前便后洗手；不喝生水；生吃瓜果要洗燙干凈；管好、處理好糞便。155、怎樣預防蟯蟲??？飯前便后洗手；生吃瓜果要洗燙干凈；勤剪指甲、不吮手指，不咬指甲；每天清洗肛門及外陰，勤換內(nèi)褲，講究個人衛(wèi)生。156、怎樣預防痔瘡？多吃蔬菜、水果，不吃、少吃辛辣、油炸食品；養(yǎng)成每天大便的習慣、避免便秘；避

29、免久站久坐；保持肛門部清潔。157、流行性出血熱的典型癥狀是什么？“三紅三痛：面部、頸部、胸部充血發(fā)紅；頭痛、眼眶痛和腰痛。158、治療流行性出血熱的“三早一就”原則是什么？早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療和就近治療。159、預防登革熱最主要的措施什么？最好的方法是翻盤倒罐，以清理積水，消滅蚊子，避免蚊子叮咬。160、“非典”主要是通過什么方式傳播？主要通過呼吸道飛沫傳播。161、預防非典要注意什么？勤洗手、勤開窗通風、鍛煉身體、均衡飲食。162、禽流感流行期間應做到哪些行為？雞肉、雞蛋等食物應徹底煮熟才進食，還要勤洗手、減少與雞鴨等禽鳥的直接接觸。163、被狂犬咬傷怎么辦？立即用大量清水沖洗傷口或擠壓

30、出血；不縫合、不包扎傷口；立即注射狂犬疫苗。164、目前最常見的性病有哪些？淋病、梅毒、艾滋病。165、性病的傳播途徑是什么？性接觸傳播；母嬰傳播；輸血及使用血制品傳播；直接或間接接觸傳播。166、怎樣做好性病的個人防御？了解性病的危害、傳播途徑及預防措施；注意性衛(wèi)生和性安全；遵守性道德，不搞性亂；使用一次性注射器；不與他人共用牙刷、剃須刀等。167、什么是艾滋??？艾滋病是由人類免疫缺陷病毒引起的致死性傳染病。目前還沒有治愈的特效藥和預防疫苗，但通過行為干預可以控制和預防。168、世界艾滋病日是哪一天？每年的12月1日。169、我國艾滋病防治管理條例是何時開始實施的？2006年3月1日。170

31、、艾滋病有哪些傳播途徑？性傳播；血液傳播；母嬰傳播。171、艾滋病的傳染源是？艾滋病病人；艾滋病病毒攜帶者。172、什么情況下不會傳播艾滋病？蚊蟲叮咬、握手、禮節(jié)性親吻及一起學習、用餐等一般日常行為不會傳染艾滋病。173、為什么蚊蟲叮咬不會傳染艾滋??？艾滋病病毒蚊蟲體內(nèi)不能繁殖和復制；蚊蟲只是吸血而不會輸血；在叮咬了愛滋病病毒感染者的蚊蟲口器上愛滋病病毒數(shù)量遠不足以感染它叮咬的下一個人；目前尚未發(fā)現(xiàn)因蚊蟲叮咬而感染艾滋病這類病例。174、怎樣預防艾滋??？遵守性道德，不搞性亂；避免使用污染的血液及血制品；不共用注射器及針頭吸毒；不與他人共用剃須刀片、牙刷等。175、對艾滋病人和病毒感染者我們應該

32、抱以什么態(tài)度？思想上不歧視，行為上關(guān)心、幫助他們。176、什么是血吸蟲??？血吸蟲病是由于人或哺乳動物感染了血吸蟲所引起的一種嚴重損害身體健康的疾病，同時對家畜也會造成極大危害，影響疫區(qū)的經(jīng)濟發(fā)展，人們稱它為“瘟神”。177、為什么消滅血吸蟲病首先要消滅釘螺？因為釘螺是血吸蟲的媒介宿主，沒有釘螺，血吸蟲就無法傳播，所以消滅血吸蟲首先要消滅釘螺。178、什么是慢性?。柯圆“ǎ盒呐K?。恢酗L；癌癥；慢性呼吸道疾病和糖尿病。視力衰退和失明、聽力衰退和失聰、口腔疾病和遺傳疾患時另一類慢性病，在全球疾病負擔中占相當大的比例。179、導致絕大多數(shù)慢性病死亡的原因的危險因素包括什么？不健康飲食；不鍛煉身體；

33、使用煙草。180、慢性病的嚴重后果有哪些？對患者的生活質(zhì)量有嚴重的不利影響；造成過早死亡；對家庭、社區(qū)和整個社會產(chǎn)生巨大的負面，并且被低估的經(jīng)濟影響。181、腦中風急救要點是什么？病人摔倒在地，應就近移至易于處置的地方，移動時，應由一人托住頭部，與身體保持水平的位置?；杳圆∪藨脚P位，頭側(cè)向一邊，保持呼吸道通暢，并防止嘔吐物誤吸；病人呼吸停止，應立即進行人工呼吸；盡快呼叫“120”急救服務，請急救醫(yī)生前來搶救病人。七、家庭常用消毒方法182、什么是消毒？消毒是指殺滅或清除傳播媒介上病原微生物及其他有害微生物，使其達到無害化。183、為什么要進行消毒？在我們的生活環(huán)境中，存在著許多肉眼看不到的致

34、病菌和病毒，他們通過呼吸道、消化系統(tǒng)或皮膚接觸侵入我們的身體，引發(fā)各種疾病，甚至還會威脅到我們的生命。使用安全、有效的方法對日常生活環(huán)境進行必要的消毒，是預防疾病，保障健康的措施之一。184、家庭常見消毒方法有哪兩類？物理消毒法和化學消毒法。185、物理消毒方法是什么？輻射消毒法（照紫外線燈、日曬）；機械消毒法（擦拭、洗滌）；熱消毒法（高溫消毒柜消毒）；焚燒；煮沸；壓力蒸汽消毒法。186、化學消毒法是什么？利用化學消毒劑殺滅病原微生物的方法。常用化學消毒劑包括：含氯或含碘消毒劑、過氧乙酸、過氧化氫、臭氧、甲醛、戊二醛、環(huán)氧己烷、酒精、洗必泰、新潔爾滅等。187、居室如何進行一般的清潔消毒？經(jīng)常

35、開窗通風換氣，可減少室內(nèi)致病微生物濃度；擦拭洗滌：可以掃除物體表面的病原體；白醋消毒法：一般居住房間用白醋100150克，加水2倍，放瓷碗中，用文火慢蒸。蒸時要關(guān)閉門窗，這種方法對預防呼吸道傳染病有良好的效果。188、棉織品如何進行消毒？棉被、墊褥日光暴曬46小時，要定時翻動；棉織品的衣服、被單、床褥，可煮沸30分鐘，加堿或肥皂可以增強消毒效果。或用1:3000的新潔爾滅浸泡2小時。189、餐具消毒方法有哪些？可分為物理方法和化學方法兩大類，物理方法是煮沸、蒸汽、電子消毒柜等；化學方法是使用藥物來消毒，如漂白粉溶液、含氟消毒水等。190、餐具如何進行消毒？流通蒸汽消毒20分鐘（溫度為100攝氏

36、度）；煮沸消毒15分鐘至30分鐘；高溫消毒柜消毒15分鐘；對不能使用熱力消毒的餐具可采用化學消毒法。如：有效氯含量為每升250至500毫克的含氯消毒劑，或0.5%過氧乙酸溶液浸泡食飲具30分鐘，消毒后再用清水沖洗干凈。191、使用消毒柜消毒時應注意什么？應將餐具洗凈瀝干后再放入消毒柜內(nèi)消毒；塑料等不耐高溫的餐具應放在臭氧消毒的低溫消毒柜內(nèi)，瓷器等耐高溫的餐具則應放在高溫消毒柜內(nèi)進行消毒；餐具應豎放在層架上，最好不要疊放，以便通風和盡快消毒；高溫消毒過程中不要打開柜門，以免被熱氣灼傷。應在消毒結(jié)束10分鐘后再取用餐具。192、為什么說冰箱不是保險箱？冰箱冷藏室溫度在08C,這個溫度可以抑制微生物

37、的繁殖，延長熟食保存時間，但有些細菌在這樣的低溫度下仍然可以生長，所以冷藏室的食物只能保存34天，在吃時一定要重新加熱。八、婦幼保健193、什么叫初潮？初潮的年齡一般為多大？女孩第一次來月經(jīng)叫初潮。初潮的年齡一般為1315歲，早的有1112歲，晚的有1819歲。194、婦女在月經(jīng)期間內(nèi)應該注意什么？不易進行劇烈活動和體力過勞；注意保暖，避免受寒；保持外陰清潔；使用合格衛(wèi)生紙；禁止房事。195、婚前檢查有什么好處？彼此了解對方的健康狀況；預防和減少遺傳病及傳染??；了解性知識，安排好婚后生活。196、什么樣的人不宜結(jié)婚？直系血親以及三代以內(nèi)旁系血親親屬；未經(jīng)治愈的麻風病人；嚴重的遺傳性精神病未愈者

38、；嚴重智力低下者。197、近親結(jié)婚有哪些害處？容易發(fā)生：隱性遺傳病兒；畸形兒；低智能兒；弱體質(zhì)兒。198、最佳生育年齡是多大？2530歲。199、早孕反應一般有哪些癥狀？頭暈、惡心；嗜睡、乏力；食欲不振和異常；晨起嘔吐。200、怎樣計算預產(chǎn)期？一般按末次月經(jīng)第一日算起，月份減3或加9，日數(shù)加7。201、孕期營養(yǎng)應注意哪些？飲食品種多樣化；飲食應該富于營養(yǎng)，易于消化；多吃鈣、鐵豐富的食物，少吃辛辣食品；適當控制鹽的攝入。202、為什么要做產(chǎn)前檢查？即使了解母親的身體狀態(tài)和胎兒的生長發(fā)育情況。203、懷孕期危險征兆有哪些？體重增長過慢或停止；內(nèi)眼瞼蒼白；腿、手臂和面部異常水腫。204、婦女產(chǎn)后多長

39、時間才可以過性生活？至少2個月以后。205、產(chǎn)后多長時間才能恢復一般勞動？40天以上。206、哺乳期女職工的個人防護至少包括什么？不從事有毒工種；哺乳前脫去工作服；哺乳前洗凈雙手。207、哪些人不能用口服避孕藥？患急性、慢性腎炎和肝炎的婦女；患高血壓、乳房腫塊、子宮肌瘤的婦女。208、育齡婦女接種破傷風類毒素的目的是什么？預防新生兒破傷風。209、婦女在哪幾個時期應受到特殊保護？經(jīng)期；孕期；產(chǎn)期；哺乳期。210、婦女更年期一般發(fā)生在多大年齡？4550歲左右。211、“更年期綜合癥”有哪些癥狀？頭暈、頭痛；耳鳴；易怒、失眠；記憶力減退；月經(jīng)紊亂等。212、母乳喂養(yǎng)有哪些好處？營養(yǎng)豐富、全面，含有

40、嬰兒生長期所需的全部營養(yǎng)素；便于消化、吸收；有免疫功能；促進母子感性；減少產(chǎn)后出血；經(jīng)濟、方便、溫度適宜。213、嬰兒應在何時添加輔食？6個月左右。214、母乳不足的常見原因是什么？沒堅持哺乳；過度疲勞及精神不愉快；沒有增加輔助營養(yǎng)品。215、嬰兒什么時間斷奶合適？一般在滿一周歲時斷奶。若過炎夏季節(jié)或小兒有病時，應推遲斷奶時間。216、什么是兒童常見的“四病”。肺炎、貧血、佝僂病、腹瀉。217、預防小兒肺炎的關(guān)鍵是什么？讓孩子同大自然的陽光、空氣接觸、多進行戶外活動。218、怎樣預防佝僂病？母乳喂養(yǎng)；合理添加輔食；多曬太陽；適當補充維生素D及鈣；積極治療慢性呼吸道感染和胃腸道疾病。219、如何

41、預防小兒貧血？母乳喂養(yǎng)；半歲后添加輔食；定期體檢；講究衛(wèi)生；吃強化食物；如補血沖劑等。220、預防小兒消化不良應注意什么？母乳喂養(yǎng)；喂食定時定量；半歲后增加輔食；防止受涼；講究衛(wèi)生。221、兒童必須進行哪些計劃免疫？卡介苗；麻痹糖丸；百白破；麻疹疫苗；乙肝疫苗。222、五種疫苗預防那其中疾?。拷Y(jié)核??；脊髓灰質(zhì)炎（俗稱小兒麻痹）；百日咳；白喉；破傷風；麻疹；乙肝。223、小兒一般在幾個月開始出乳牙？多大年齡出齊？68個月開始出乳牙，2至2歲半出齊。224、特需補碘人群指哪些？孕婦、乳母、嬰幼兒。九、家庭用藥常識225、家庭用藥的原則是什么？在明確診斷之前不要隨便用藥；服用時應掌握正確的用法和用量

42、，并注意藥物的毒副作用與禁忌證；對藥物有不明白的地方應去請教醫(yī)生，不要服“糊涂藥”“僥幸藥”。226、兒童用藥應注意哪些問題？少用藥、慎用藥；劑量要小；用藥時間要短。227、急性腹瀉為什么戒用止痛藥？用止痛藥會：掩蓋病情；延誤診斷。228、服用阿托品（胃腸止痛類藥物）應注意什么？喝大量白開水。229、高血壓患者用藥應注意什么？聯(lián)合用藥；長期用藥；規(guī)律用藥。230、四環(huán)素為何不宜飯后吃？降低抗菌效果。231、小兒為何不宜服四環(huán)素？易引起小兒牙齒黃染、妨礙骨骼生長發(fā)育。232、孕婦為何禁用阿司匹林？引起胚胎畸形；新生兒出血；孕期或分娩延長；引起母體出血。233、中、西藥什么情況下不能同時服用？在服含鐵西藥時，不宜同時服中藥，否則，既影響療效，又易產(chǎn)生副作用。234、為什么燙傷后不可以隨便涂紅藥水？影響診斷；引起汞中毒。235、哪些抗菌類藥物容易引起耳聾？鏈霉素；雙氫鏈霉素；新霉素；卡那霉素；慶大霉素。236、用氯霉素