十二中歡迎您

1、1十二中歡迎您！2拍手用掌聲歡迎各位老師做游戲3拍手難嗎？長時間地拍手需要什么？分享4磨練意志授課教師：劉紅學(xué)會學(xué)習(xí)之5思考：是什么讓杰克在腳抽筋的情況在堅持？意志很重要！看視頻教練的鼓勵，杰克的堅持6專家說 美國心理學(xué)家曾對一千多名智力超常的兒童進(jìn)行長達(dá)五十年的追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有些人后來在事業(yè)上獲得了很大的成就，聲名顯赫；有些人卻一事無成，默默無聞。7 心理學(xué)家根據(jù)被調(diào)查者成就的大小，把他們分為“有成就組”和“無成就組”，進(jìn)行比較研究，發(fā)現(xiàn)：那些獲得較大成就的人，對自己從事的事業(yè)有忘我的獻(xiàn)身精神，執(zhí)著地追求自己認(rèn)定的目標(biāo)，即使遇到重大 挫折仍毫不動搖；而那些一事無成的人，在困難面前都畏縮不

2、前，只是消極地等待良好環(huán)境和機(jī)遇。成功與失敗的分水嶺在于意志力的強(qiáng)弱差異8名人做910宇宙之王在世的最偉大的科學(xué)家 斯蒂芬霍金 (Stephen Hawking) 是國際著名數(shù)學(xué)家、理論物理學(xué)家，英國劍橋大學(xué)應(yīng)用數(shù)學(xué)和理論物理系終身教授。這位生于年的當(dāng)代享有盛譽的杰出學(xué)者，被稱為宇宙之王、在世的最偉大的科學(xué)家。 他因為在21歲時不幸患上了會使肌肉萎縮的盧伽雷氏癥，所以被禁錮在輪椅上，只有三根手指可以活動。1985年，因患肺炎做了穿氣管手術(shù)，徹底被剝奪了說話的功能，演講和問答只能通過語音合成器來完成。 11名人做 堅強(qiáng)的意志是克服苦難、獲得成功的必要條件12普通人看視頻：永不放棄的故事注意隊友的

3、表現(xiàn)教練的語言說故事：米勒是誰？13分享思考：是什么讓布洛克做“死亡爬行”爬了110碼？教練的外在鼓勵內(nèi)化為布洛克的頑強(qiáng)意志、永不放棄14測測我 意志力可以通過自我評定和客觀評價做出測定，現(xiàn)介紹一種常用的測量法，供評定參考： 問卷共20道題，每題都有5個答案： A-很符合自己的情況； B-比較符合自己的情況； C-難以回答 D-不太符合自己的情況； E-很不符合自己的情況；15請根據(jù)自己的實情，任選其一： 1、當(dāng)我決定做一件事情時，就立即動手，決不拖延。 2、我給自己定的計劃常常不能如期完成。 3、我能長時間做一件枯燥的但卻重要的事。 4、在練長跑時，我常常不能堅持跑到終點。 5、我沒有睡懶覺

4、的習(xí)慣，即使冬天也按時起床。 6、如果我做某事不感興趣，就不會努力去做。 7、我喜歡長跑等可以考驗毅力的運動。 8、在遇到困難時，只要有可能，我就立即請求別人的幫助。 9、學(xué)習(xí)期間，沒做完功課我就不會去玩。 10、面對復(fù)雜的情況，我常常舉棋不定。 1611、只要工作或者學(xué)習(xí)需要，沒有人強(qiáng)迫我。我也可以堅持一個月不看電視。 12、我有時下決心從第二天開始做某事，但到了第二天，我的勁頭就沒了。 13、我答應(yīng)了別人的事，就不會食言。 14、如果借到一本引人入勝的小說，我在上課時也忍不住偷偷地拿出來看。 15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。 16、我遇到問題處于猶豫不決時，很希望別人幫我作決定。 17

5、、我感到訂計劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時太被動。 18、在與人爭吵時，盡管明知自己不對，也會忍不住說一些使對方聽了難受的話。 19、我決不拖延應(yīng)交的作業(yè)，即使開夜車也得完成。 20、我比一般人更怕痛。 17計分方法： 單數(shù)題號： A記5分，B記4分，C記3分，D記2分，E記1分； 雙數(shù)題號： A記1分，B記2分，C記3分，D記4分，E記5分。 相加后得出總分。 評價： 總分 2035分，意志力很薄弱； 3651分，較薄弱； 5268分，一般； 6984分，較堅強(qiáng)； 85-100分，很堅強(qiáng)。18我訓(xùn)練1、確定一個訓(xùn)練目標(biāo)身體方面：如每天跑三圈、俯臥撐、跳繩等學(xué)習(xí)方面：如每天背5分鐘單詞、練字、閱讀、課前放松、課中聽講等192、列張表每天檢查，做到了則寫個“棒” 4月跑步訓(xùn)練記錄20我訓(xùn)練3、不要給自己尋找任何停止訓(xùn)練的理由和借口。21水滴石穿、繩鋸木斷咬定青山不放松任爾東西南北風(fēng)守得云開見日出22