體育保健學試題庫(第二章體育運動的衛(wèi)生要求)

1、不同人群的體育衛(wèi)生一、單選題1、下列有關兒童少年體育衛(wèi)生要求的論述，錯誤的是( )。A站、立、跑、跳、投的姿勢要正確。日應盡早進行力量性練習。C不宜長期在堅硬地面上進行跑跳練習。D在加強關節(jié)柔韌性練習時，應注意發(fā)展關節(jié)周圍肌肉的力量。2、不屬于兒童少年運動系統(tǒng)的特點是() 。A.關節(jié)的靈活性和柔韌性差B.大肌肉群發(fā)育快于小肌肉群C.屈肌發(fā)育快于伸肌D.骨骼的骨化尚未完成，彈性和柔韌性較大。3、兒童少年的體育衛(wèi)生要求是()。A 以短時間速度性練習為主B 運動量的安排要合理，一般強度密度可稍大一些C.避免做過多的憋氣動作D 宜采用較多的耐力性及力量性練習4、兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)的特點是() 。A.興奮

2、過程占優(yōu)勢，容易產生疲勞B.第二信號系統(tǒng)的活動占主導地位C.興奮不易擴散D.神經(jīng)系統(tǒng)的分析綜合能力較好5、根據(jù)兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)的特點，不符合體育衛(wèi)生要求的是()A.體育活動內容應多樣化B .多用直觀教學C.多練多做精細的技術動作D.有適當?shù)拈g歇6、兒童少年早期專項訓練的年齡，不正確的是( )A.體操、游泳為10-11歲B.籃球、排球、足球為 10-12歲C.耐力為主的項目為15-16歲D.跳躍項目為1012歲 TOC o 1-5 h z 7、女子的生理解剖特點是()A. 肌肉力量比男子強8、有痛經(jīng)和月經(jīng)紊亂的女子，在月經(jīng)期 () 。A.不宜進行體育活動B .應適當減少運動量C.應參加一般的體育

3、活動D.應減少運動時間9、以下關于女子月經(jīng)期體育衛(wèi)生要求的描述中不正確的是() 。A.適當減少運動量B .運動時間不易過長C.可以跳高跳遠等D.可以參加適當?shù)捏w育運動10、女子經(jīng)期不宜從事下列()項目A 太極拳B 鉛球 C 羽毛球D 慢跑)。骨骼系統(tǒng)11、中老年人體育鍛煉前須進行嚴格的體格檢查。檢查的重點應放在(A 心血管系統(tǒng)B 呼吸系統(tǒng)C 消化系統(tǒng)D12、下列不適合老年人參加的項目是（）。A短跑 B 游泳C 散步D 慢跑13、兒童少年的耐力差，易疲勞是因為：（）A.肌肉中能源儲備少，神經(jīng)調節(jié)不完善；B.肌肉纖維細，肌肉收縮蛋白少；C.肌肉生長發(fā)育不均衡，大肌群快于小肌群；D.關節(jié)囊及肌肉韌帶

4、松馳。14、兒童少年的肌肉力量小，是因為：（）A.肌肉中能源儲備少，神經(jīng)調節(jié)不完善；B.肌肉纖維細，肌肉收縮蛋白少；C.肌肉生長發(fā)育不均衡，大肌群快于小肌群；D.關節(jié)囊及肌肉韌帶松馳。15、兒童少年動作的精確度和協(xié)調性弱，是因為（）A.肌肉力量小；B.肌肉中能源儲備少C.肌肉生長發(fā)育不均衡，大肌群快于小肌群；D.關節(jié)面差度大，關節(jié)囊及肌肉韌帶松馳。16、兒童少年要養(yǎng)成正確的站、立、走、跑、跳的身體姿勢，是為了（）A.防止骨彎曲或變形；B.使身體各部分均衡發(fā)展；C.防止引起骨髓損傷，影響骨的生長發(fā)育；D.防止下肢骨化提前完成。17、兒童少年不宜在堅硬的地面上反復進行跑跳練習，否則會（ ）A. 導

5、致下肢骨化提前完成，腿變形； B. 引起骨彎曲或變形；C.引起骨髓損傷，影響骨的生長發(fā)育；D.引起骨盆與下肢骨的發(fā)育變形。 TOC o 1-5 h z 18、根據(jù)兒童心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的解剖生理特點，兒童少年的體育運動衛(wèi)生要求（）A.避免從高處往下跳的練習；B.宜過早從事過多、過重的力量練習；C. 宜進行柔韌性練習； D. 應避免做過多的屏氣、倒立和“橋”等動作。19、熱環(huán)境對人體的影響，下列錯誤的是：（）A. 皮膚毛細血管血流量增加；C. 鈉、鈣等無機鹽及水分流失增加；二、判斷題（對的打，錯的打“X”）1、 與成人相比，兒童少年肌肉力量差，但肌肉神經(jīng)協(xié)調能力優(yōu)于成人。 （）2、女學生月經(jīng)期

6、間應避免做劇烈的、大強度的或震動大的動作，也不能做屏氣和靜力性動作。 （）3、兒童少年要加強從高處往下跳的練習，以利于促進下肢骨骼的生長發(fā)育。 （）4、兒童少年關節(jié)活動幅度大，柔韌性好，不易發(fā)生關節(jié)的脫位和韌帶的扭傷。 （）5、由于兒童少年的神經(jīng)活動是以第一信號系統(tǒng)的活動為主導的，因此，在體育教學和體育鍛煉中宜多采用直觀教學和示范教學。（ ）6、身體健康、月經(jīng)正常，又有一定訓練水平的女少年運動員，經(jīng)期仍可進行一定量的運動訓練。 （）7、女子肌肉肌肉含水分和脂肪較少，含糖多，生理橫斷面小，動力及靜力性力量均低于男子，易疲勞。（ ）8、女子的肩帶部和前臂肌肉力量較差，加上肩部較窄，所以做懸重、支撐

7、、負重等動作較為困難。（ ）三、問答題：1、兒童少年身體生長發(fā)育的一般規(guī)律是什么？2、兒童少年運動系統(tǒng)的解剖生理有何特點？3、根據(jù)兒童運動系統(tǒng)的解剖生理特點，在體育教學中應注意哪些體育衛(wèi)生？4、根據(jù)兒童神經(jīng)系統(tǒng)的解剖生理特點，在體育教學中應注意哪些體育衛(wèi)生？5、根據(jù)兒童心血管和呼吸系統(tǒng)的解剖生理特點，在體育教學中應注意哪些體育衛(wèi)生？6、女子的一般體育衛(wèi)生要求有哪些？運動與合理膳食一、選擇題1、蛋白質最重要的生理功能是（）A.調節(jié)生理機能B .氧化供能C.能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，加強條件反射。D.參與構成細胞組織2、有關氨基酸的描述不正確的是（） 。A.完全蛋白質所含的必需氨基酸種類齊全。B

8、 必需氨基酸體內可以合成，并非必須由食物獲得。C.常見的氨基酸有20多種。 D .是組成蛋白質的基本單位。（ ）是指蛋白質中所含的必需氨基酸雖然種類齊全，但其中某一種或幾種必需氨基酸的含量相對較低。A.完全蛋白質。B.非完全蛋白質。C.不完全蛋白質。D.優(yōu)質蛋白質。4、蛋白質互的補作用是指當幾種營養(yǎng)價值較低的蛋白質食物混合食用時，由于（）的種類和數(shù)量互相補充，使生物價值得到相應的提高。A. 混合氨基酸B. 氨基酸D. 非必須氨基酸 TOC o 1-5 h z 5、下列能源物質中，作為人體運動主要能源物質的是（）A、蛋白質 B 、脂肪C、糖 D ATP6、對于射擊等視力要求較高的運動項目，運動員

9、要注意提高其攝入量的維生素是（）A、維生素 A B、維生素B i C 、維生素 C D、維生素D7、下列對蛋白質營養(yǎng)功用描述不正確的是（）A、蛋白質參與組織的新陳代謝和損傷的修復B、蛋白質參與各種酶和激素的構成，具有調節(jié)人體的生理功能。C、蛋白質能促進脂溶性維生素的吸收和利用D人體內舊的或已經(jīng)破壞的蛋白質發(fā)生分解可釋放出部分能量8、下列營養(yǎng)素不是人體能源物質的是A 蛋白質 B 脂肪 C 糖 D 維生素9、下列維生素中、能增強抵抗力和促進傷口愈合的是（）A 維生素 C B 維生素B1C 維生素B2D 維生素 E10、具有抗氧化，促進乳酸消除，提高耐力的維生素是（）A. 維生素 A11、脂肪在體內

10、的正常代謝，必須有以下的哪個參加才能完成，否則會使血中酮體增加影響機體的正常功能 （）A.水 B.糖12、蛋白質和脂肪的完全氧化是否依賴于糖的正常代謝 （）C.蛋白質不賴于，而脂肪有賴于D.脂肪不賴于，而蛋白質有賴于13、合理營養(yǎng)是指對人體提供符合衛(wèi)生要求的平衡膳食，使膳食的（）能適應人體的生理、生活、勞動以及一切活動的需要。A. 數(shù)量 B. 品質 C. 營養(yǎng)素 TOC o 1-5 h z 14、耐力性項目比賽應進行賽前補糖，為避免胰島素效應，補糖的時間應在賽前（）內進行。 A、 0 15minB、 15 30 min C、 30 45 min D 、 45 60 min15、運動員比賽前進食

11、的最佳時間為（）A.1h B.2hC.3h D.4h16、運動結束后多久進食最佳（）A.40 分鐘以上17、乒乓球和擊劍等項目的訓練伴有運動員緊張的視覺活動，因此這些項目運動員應注意適當增加（ ）的補充。C. 維生素 A18、運動員的能量需求通常是以（）為依據(jù)計算。A. 能量的消耗率B. 能量的攝入量19、耐力性項目運動員，日常飲食中碳水化合物攝入應控制在占總能量攝入的（）A.30-40% B. 40-50%C. 60-70%D.80-90%20、運動飲料的特點是（）A. 一定的含糖量 B.適量的電解質 C .低滲透壓 D.無碳酸氣，無咖啡因，無酒精21、以下是運動營養(yǎng)補充的誤區(qū)的是（ ）A

12、強調特殊營養(yǎng)的補充，忽略基礎營養(yǎng)的攝入B. 強調宏量營養(yǎng)素的攝入，忽略微量營養(yǎng)素的供給C. 強調晚餐的豐盛，忽略早餐的多樣性 D. 以上都是22、人體運動的主要能源物質是（ ）A蛋白質 B、脂肪 C、糖 D、ATP TOC o 1-5 h z 23、在體育運動中能有效延緩運動疲勞，運動后能較好的消除運動疲勞的維生素是（）A、維生素 AB、維生素C C、維生素B2 D、維生素 D24、蛋白質對運動員的作用，下列哪項是錯誤的（ D ）26、糖的營養(yǎng)功用不包括（） 。A.抗生酮彳用B.促進蛋白質的吸收與利用C.供能 D .維持中樞神經(jīng)的機能27、為保證緊張神經(jīng)活動過程需要，膳食中應提供充足的蛋白質、

13、B族維生素等營養(yǎng)素的項目是（ ）。A、長跑B、擊劍、體操C、短跑D、大球類28、比賽當日賽前一餐的飲食要求不包括（）。A食物易消化吸收。B、賽前3小時以前完成。G食物體積小，重量輕。D食物熱量高，維生素豐富。、判斷題（對的打“，”，錯的打“X”）特別是當碳水化合物和脂肪供給熱能不足或攝人氨（ ）1、 蛋白質在體內的主要功能是供給熱能， 基酸過多，超過體內需要時，尤其如此。2、糖是人體最主要的熱源物質。細胞膜、神經(jīng)組織等，都有糖參與構成，對維持機體正常的 TOC o 1-5 h z 功能有重要作用。 （）3、運動能量物質應以糖為主，賽前短時間內蛋白質的營養(yǎng)不重要（）。4、參加劇烈運動后一般休息5

14、10 分鐘才宜進餐。 （）5、維生素C對消除運動性疲勞有作用。（）6、運動疲勞時，應多吃些維生素B,少些維生素Co（）7、 供給熱能的營養(yǎng)素有糖、脂肪、維生素。（ ）8、運動后應休息30分鐘以上再進食，進食后應休息小時才能劇烈運動。（ ）9、維生素是維持人類生命與健康不可缺少的營養(yǎng)物質。雖然機體對這種物質需要量少，但由于體內不能合成或合成量不足，不能滿足人體的需要，因此，必須從食物中攝取。 （）10、營養(yǎng)素的功能主要有供能、構成機體組織和調節(jié)機體物質代謝。11、參與構成各種細胞組織是蛋白質的最重要的功能。12、氧化供能是蛋白質的最重要的功能。13、完全蛋白質是指所含氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例恰當?shù)牡鞍踪|。 TOC o 1-5 h z 14、維生素C能有效地減輕或消除體育運動后疲勞。（）15、含量較多的有鈣、磷、鈉、鉀、鎂、氯、硫等7 種，稱為常量元素。含量較少的有鐵、碘、氟、硒、鋅、銅