增強(qiáng)初中學(xué)生的心理健康實(shí)效性課題階段計(jì)劃(共9頁)

1、 -如何培養(yǎng)學(xué)生良好的品行(pnxng)、個(gè)性和健康的人格階段(jidun)計(jì)劃階段計(jì)劃中學(xué)生心理健康教育，是中學(xué)德育工作的重要組成部分，實(shí)施心理健康教育，也是推行素質(zhì)教育的一個(gè)勢在必行的趨勢，在某種意義上可以說，沒有心育的德育是不完整的德育。而要成為一個(gè)能面對21世紀(jì)挑戰(zhàn)的現(xiàn)代人，中學(xué)生更應(yīng)具備健康的心理。掌握了心理健康教育的藝術(shù)就可以預(yù)防和矯正中學(xué)生的各種心理偏差，完善他們的個(gè)性，培養(yǎng)他們良好的性格(xngg)，陶冶他們高尚的情操。所以積極投身于學(xué)生心理健康教育，掌握心理健康教育藝術(shù)，就成了推進(jìn)學(xué)校德育工作順利進(jìn)行的一個(gè)重要方面。 一、中學(xué)生的心理(xnl)偏差健康不但包括生理上的健康，還

2、包括心理上的健康。一個(gè)心理健康的中學(xué)生，應(yīng)該具備正常的智力、穩(wěn)定愉快的情緒、堅(jiān)強(qiáng)的意志和正確的自我觀念。但是，目前許多中學(xué)生還存在著各種各樣的心理偏差，主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面。(一)學(xué)習(xí)問題學(xué)習(xí)問題為中學(xué)生各類心理問題之首，隨著升學(xué)考試的迫近，畢業(yè)班學(xué)生的此類問題尤為突出。學(xué)習(xí)方面帶給學(xué)生們的壓力是很大的。壓力來自多方面：首先，社會上重視學(xué)歷，輿論導(dǎo)向使每位學(xué)生重視分?jǐn)?shù)的高低；其次，父母望子成龍，不容許半點(diǎn)松懈；再次，學(xué)生在學(xué)校中必須適應(yīng)高節(jié)奏的學(xué)習(xí)生活和教師的高標(biāo)準(zhǔn)要求，“優(yōu)勝劣汰”時(shí)刻敲擊他們心中的警鐘，長此以往地處于這種多方壓力下，其對學(xué)習(xí)成績的敏感程度，對分?jǐn)?shù)的重視程度是可想而知的。學(xué)

3、習(xí)問題所表現(xiàn)出來的是學(xué)習(xí)焦慮、學(xué)習(xí)疲勞、厭學(xué)癥、學(xué)習(xí)困難和考試焦慮等。1.學(xué)習(xí)焦慮。以前我們一直認(rèn)為只有成績較差的學(xué)生才有學(xué)習(xí)方面的壓力，其實(shí)不然。一些成績較好的學(xué)生由于父母的過高期望和自己過于要強(qiáng)好勝，往往比別人有著更重的心理(xnl)負(fù)擔(dān)，他們在不斷督促自己加緊學(xué)習(xí)的同時(shí)，還要時(shí)刻警惕別人的超越和自己的失誤，擔(dān)心成績不佳而終日處于高度緊張狀態(tài)，焦慮重重，令人奇怪的是，這類學(xué)生往往對自己沒有正確的評價(jià)，有的為了一兩次失誤而自信心開始動(dòng)搖，認(rèn)為自己什么都不是，什么都不行。2.學(xué)習(xí)疲勞。據(jù)有些學(xué)生反映：他們經(jīng)常一捧起書本就頭疼、惡心，心情煩躁，坐立不安，注意力難以集中，思維混亂，夜間常有失眠發(fā)生

4、，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。這種問題多是由學(xué)生長期處于過度緊張和疲勞狀態(tài)造成的。他們多是較要強(qiáng)(yoqing)但學(xué)不得法的學(xué)生，極力想滿足家長和教師的期望，學(xué)習(xí)很努力，投入的時(shí)間和精力也很多，但長時(shí)間的高度緊張、休息不足、調(diào)整不當(dāng)就會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，身心狀態(tài)極其疲勞而事與愿違。3.厭學(xué)癥。這類學(xué)生(xu sheng)的口頭禪是“我真不知道學(xué)習(xí)有什么意思”,“我對學(xué)習(xí)煩透了”等等，他們對學(xué)習(xí)極度的厭倦，認(rèn)為它枯燥無味、沒有樂趣可言。4.學(xué)習(xí)困難。此類學(xué)生注意力不集中、觀察能力低、計(jì)算能力差、言語水平低、不善與人交往、學(xué)習(xí)成績差，他們往往智商偏低，無學(xué)習(xí)興趣。5.考試焦慮。許多學(xué)生訴說自己甚至在考試前些

5、天就緊張心悸，考試過程中起初也很慌亂，但慢慢能平靜下來，進(jìn)入狀態(tài)。這屬于一種正常的興奮性緊張，如果適度，可以促使學(xué)生發(fā)揮高水平。但有些學(xué)生考試時(shí)產(chǎn)生一系列的心理反應(yīng)：如肌肉緊張、心跳加速、血壓升高、思維混亂，導(dǎo)致考試失利，成績遠(yuǎn)不如平日，這便是一種需要矯治的病態(tài)心理。(二)家庭關(guān)系(gun x)問題家庭關(guān)系問題集中在與父母關(guān)系緊張、對父母有內(nèi)疚心理、單親家庭子女的特殊(tsh)問題三個(gè)方面。1.關(guān)系緊張。這一時(shí)期，中學(xué)生的成人意識(y sh)逐漸增強(qiáng)。有許多學(xué)生與父母或某一方性情不和，關(guān)系緊張；有的學(xué)生沖父母發(fā)泄；有的拼命壓制自己強(qiáng)忍怨氣，但又感到很壓抑。2.負(fù)疚心理。有部分學(xué)生，盡管學(xué)習(xí)挺刻

6、苦，但成績一直不理想，父母也知道他盡力了，因此無論他取得了什么樣的成績，父母都不責(zé)備，而是盡心盡意地照顧好他的生活，變著法地鼓勵(lì)他。父母越體諒他，他卻愈加內(nèi)疚。3.單親家庭的特殊問題。隨著離婚率的升高，單親家庭正悄然融入社會。單親家庭子女大致占5左右，這些孩子普遍生活在這樣一種狀態(tài)下：由父母中一方撫養(yǎng)，缺乏正常的父愛或母愛。在這種家庭教育環(huán)境下長大的孩子幾乎人人都有心理偏差，但表現(xiàn)不同：輕者自卑導(dǎo)致郁郁寡歡或行為乖張；重者好懷疑并猜忌，對別人缺乏信任感和安全感。(三)人際交往問題現(xiàn)在有些學(xué)生缺乏最起碼的交往能力，如事事處處以“我”為中心，對人苛求，好嫉妒，愛猜忌別人；拉幫結(jié)伙，攻擊他人；膽小羞

7、怯，不善于與人溝通等等。這些不當(dāng)方式都會給他們的日常生活及未來發(fā)展帶來不利影響。中學(xué)生的交往問題主要體現(xiàn)在以下幾方面：1.同學(xué)相處。某中學(xué)(zhngxu)一位男生，同學(xué)看不起他，什么好事也輪不到他，什么壞事都有他的份，他認(rèn)為自己對別人都不錯(cuò)，而別人對自己都很冷淡和反感，甚至有幾位同學(xué)和他正面沖突過，他覺得生活在這個(gè)集體中很痛苦。像他這樣陷入受人冷落和群體壓力處境的學(xué)生幾乎每個(gè)班里都存在。2.朋友相處。青少年都強(qiáng)烈地渴望友誼(yuy)，朋友之間的感情非常濃厚，但也存在著大量問題：如情感不夠穩(wěn)定朋友(png you)間的關(guān)系時(shí)好時(shí)壞，分分合合都要隨自己的心愿，以“我”為中心；對朋友的要求苛刻，有“

8、排他”心理，要求朋友眼里只有自己，最好不理睬其他任何人；對朋友的選擇有時(shí)缺乏原則品行不端的同學(xué)對自己親近也不加拒絕，而是盲目追隨；解決問題方式任性，有了矛看不是設(shè)法解決，而是冷淡地相待等等。3.早戀。早戀的初中生往往精神萎靡、神情恍惚，嚴(yán)重影響自身發(fā)展。產(chǎn)生這種現(xiàn)象，從內(nèi)因來看，由于近些年來人的體重和身高提前1-2年達(dá)到平均標(biāo)準(zhǔn)，這種發(fā)育的加速也必然引起成熟的提前和性意識的產(chǎn)生，同時(shí)有些青少年明知早戀對人對己都不利，但由于自控能力差，常常難以控制早戀的激情。外因方面，主要是家庭、學(xué)校、社會的不當(dāng)態(tài)度造成的。要認(rèn)識青少年身心發(fā)展的規(guī)律。如中學(xué)生身心發(fā)展的順序性和階段性、不平衡性穩(wěn)定性和可塑性、個(gè)

9、別差異性等，特別要深刻認(rèn)識中學(xué)階段的青少年由于性成熟帶來的一系列生理、心理變化，并及早做出正確判斷，采取果斷措施，防止可能產(chǎn)生的問題。二、預(yù)防和矯正中學(xué)生心理偏差完善他們的個(gè)性，培養(yǎng)他們良好的性格，陶冶他們高尚的情操。可以采取(ciq)開設(shè)心理輔導(dǎo)課，組織小組活動(dòng)，建立心理活動(dòng)室，開展主題(zht)班會，把心理健康教育滲透到教學(xué)活動(dòng)的各個(gè)環(huán)節(jié)中。(一)以輔導(dǎo)來實(shí)施學(xué)校心理(xnl)教育1.開設(shè)心理輔導(dǎo)課，進(jìn)行集體輔導(dǎo)，發(fā)展學(xué)生的心理素質(zhì)對學(xué)生的人際交往，學(xué)習(xí)問題，青春期問題進(jìn)行輔導(dǎo)，教給學(xué)生起碼的心理調(diào)節(jié)知識及方法，使學(xué)生正確對待各種心理煩惱。增強(qiáng)學(xué)生的情境意識,強(qiáng)化學(xué)生的體驗(yàn),引導(dǎo)學(xué)生的情感

10、交流,在思維碰撞中進(jìn)行感悟,促進(jìn)學(xué)生良好心理 的形成。從一定意義上心理輔導(dǎo)課是一種活動(dòng)課它不在于是不是精彩、完美，而在于一種積極的人際互動(dòng)過程，在輔導(dǎo)的過程中既是受助者又是助人者。作為受助者，他可以得到他人的幫助和教益，作為助人者他可以用自己的思想和行動(dòng)幫助別人，這種他助和互相可以增進(jìn)學(xué)生對自信自尊的體驗(yàn)，從而達(dá)到自助。課堂中教師作為輔導(dǎo)者，應(yīng)該創(chuàng)設(shè)良好的集體輿論、和諧的人際關(guān)系、民主的自由氣氛，這時(shí)師生之間是朋友、合作者的關(guān)系，以此充分開發(fā)集體教育資源，促進(jìn)學(xué)生的心理發(fā)展.2.以小組輔導(dǎo)來調(diào)整學(xué)生的心理行為，給其一個(gè)更大的空間學(xué)校心理輔導(dǎo)雖以班級為管理單位，但班級輔導(dǎo)活動(dòng)的基本形式是小組，小

11、組活動(dòng)不僅形式上而且在內(nèi)容更容易接近學(xué)生的興趣需要，便于學(xué)生直接參與，發(fā)揮主體作用。這部分工作主要由班主任教師負(fù)責(zé)落實(shí)。3.開設(shè)心理活動(dòng)室進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，疏導(dǎo)矯正不良心理品質(zhì)心理(xnl)輔導(dǎo)課主要解決普遍存在的共性問題，解決預(yù)防性發(fā)展性的問題，而對學(xué)生中的個(gè)性問題與特殊問題則需通過個(gè)別輔導(dǎo)的方式加與解決，個(gè)別輔導(dǎo)是一種個(gè)案研究。作為一種“從心理(xnl)上進(jìn)行幫助的活動(dòng)”，心理咨詢乃是通過人際關(guān)系而達(dá)到一種幫助過程、教育過程和增長(zngzhng)過程。所以心理咨詢更重要是疏導(dǎo)與發(fā)展學(xué)生心理品質(zhì)，“不是教訓(xùn)他人，而是開導(dǎo)他人”，“而不是替人決策，而是幫人決策”，首要任務(wù)是思想溝通而非心理分析，

12、追求的是“頂峰的體驗(yàn)”，使學(xué)生最終從無助走向自助。學(xué)生可以根據(jù)自己的需要進(jìn)行有關(guān)心理測試，從而更加了解自我，悅納自我，學(xué)生還可以參加直接渲泄活動(dòng)，放松活動(dòng)等。(二)在學(xué)科教學(xué)中滲透心理教育學(xué)科教學(xué)的對象是學(xué)生，學(xué)生積極的心理活動(dòng)是知識觀念內(nèi)化的依據(jù)，同時(shí)提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)良好的個(gè)性品質(zhì)，也是教學(xué)的基本目標(biāo)。在教學(xué)中加強(qiáng)心理教育，是學(xué)科教學(xué)中實(shí)施素質(zhì)教育的關(guān)鍵。1.把培養(yǎng)學(xué)生一定的心理素質(zhì)作為教學(xué)目標(biāo)，不僅考慮知識技能的目標(biāo)，還要從學(xué)生的心理實(shí)際出發(fā)提出教學(xué)內(nèi)容，如學(xué)習(xí)興趣、求知欲、思維能力與品質(zhì)、學(xué)習(xí)自信心等。2.從心理教育的高度對教師的課堂教育行為提出基本要求，充分體現(xiàn)對學(xué)生理解、認(rèn)同

13、、真誠、尊重，同時(shí)還要求教師重視教學(xué)過程中的自我調(diào)整，努力創(chuàng)設(shè)健康和諧的課堂心理環(huán)境。3.教師適當(dāng)表達(dá)對學(xué)生的關(guān)愛。平時(shí)主動(dòng)積極對學(xué)生表示關(guān)懷并且讓學(xué)生能正確的加以接納，把握自然真誠的原則，一個(gè)眼神，拍一下肩膀，一張卡片，學(xué)生即可感受老師真摯的關(guān)愛，平時(shí)積極傾聽與適度的反應(yīng)，代表教師對他基本的尊重、接納與關(guān)懷。4.時(shí)常給予學(xué)生適當(dāng)?shù)馁澝?znmi)。每個(gè)人都喜歡得到別人的肯定與贊賞，當(dāng)教師善于說理教導(dǎo)別人而容易忽略了對他人的稱贊。要知道一個(gè)人受到別人贊美時(shí)他除了感到自己有成就感之外，還會感受到尊重與關(guān)懷，同時(shí)也就更喜歡接近你。教師應(yīng)當(dāng)不吝嗇自己的嘴巴，舉口之勞的贊美，不但能夠帶給別人無限的快樂

14、，也會讓別人更認(rèn)同你，尊敬你，喜歡你。5.采用積極評價(jià)方式，即在教學(xué)過程中重視對學(xué)生的學(xué)習(xí)(xux)主動(dòng)性作出及時(shí)反饋，如點(diǎn)頭、微笑、激勵(lì)的語言等。組織集體評價(jià)，增強(qiáng)其自信心，以形成學(xué)生積極的自我概念，避免消極性的負(fù)強(qiáng)化。(三)借助團(tuán)支部學(xué)生會開展(kizhn)心理健康教育1.開展豐富多彩的心理教育主題團(tuán)日活動(dòng)。我們通過精心安排和設(shè)計(jì)，寓心理教育于團(tuán)隊(duì)活動(dòng)之中，并把它作為意志訓(xùn)練行為，養(yǎng)成學(xué)會合作交往，提高自主能力的主渠道。2.探索形式多樣化的道德培養(yǎng)模式，用道德境界的提升來凈化學(xué)生心理的污淀，從而達(dá)到心理教化的目的。(四)在班集體中進(jìn)行心理健康教育1.通過讓學(xué)生參與班集體的自我管理對學(xué)生進(jìn)行

15、心理教育，演好自已的角色，管好自己，培養(yǎng)集體責(zé)任感，鍛煉各種能力，提高自我意識水平和社會適應(yīng)能力，從參與集體管理中，發(fā)揮作用認(rèn)識自我。2.培養(yǎng)班集體健康的人際關(guān)系人是社會的人，人不能離開社會而獨(dú)居。生活在社會里，就必須與人接觸，并與人發(fā)生各種關(guān)系，這種人與人關(guān)系的存在和建立(jinl)就是所謂的“人際關(guān)系(rn j un x)?！痹诟咧须A段，同學(xué)之間的同伴關(guān)系比親子關(guān)系，同胞關(guān)系和師生關(guān)系更為親密。性成熟帶來的心理動(dòng)蕩，使得高中生產(chǎn)生了獲得心理和社會(shhu)地位安定的強(qiáng)烈要求，并希望能依賴朋友使自己的要求得到滿足。3.設(shè)座右銘，以銘育性，多讀好書，以書育性。(五)建立學(xué)生的心理檔案要了解和研究學(xué)生,就必須掌握學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律,使教師了解學(xué)生的個(gè)性，學(xué)生的想法，使教育能做到有的放矢，提高針對性，從而提高心理健康教育的時(shí)效性. 全面開展中學(xué)生心理健康教育，不僅是學(xué)生個(gè)人的事，也不是學(xué)校一己之