一般幸福感測驗(yàn)

1、一般幸福感測驗(yàn)一個(gè)人的壓力水平與主觀幸福感有關(guān)。個(gè)體一般幸福感測驗(yàn)（The General Well-Being Scale），簡稱GWB,是由全美國健康統(tǒng)計(jì)中心設(shè)計(jì)的。在GWB上得 分高，表示負(fù)面的感覺消失，積極的感覺出現(xiàn)。下面的問題問的是你在上個(gè)月的感覺與情況。對每道問題在最適合你的答案旁畫 個(gè)圈。因?yàn)榇鸢覆]有對錯(cuò)之分，最好回答得快些，不要停頓太長時(shí)間。你的一般感覺怎樣？（5）精神狀態(tài)特別好（4）精神狀態(tài)很好（3）多數(shù)時(shí)候精神狀態(tài)好（2）精神狀態(tài)不穩(wěn)定（時(shí)好時(shí)壞）（1）精神狀態(tài)不好（0）精神狀態(tài)非常不好緊張或你的神經(jīng)系統(tǒng)一直在困擾你嗎？（0）特別如此一一到無法工作、無法顧及各種情況的程度

2、（1）非常如此（2）相當(dāng)如此（3）有些足以使你困擾（4）有點(diǎn)（5）一點(diǎn)也不你一直能牢牢地控制你的行為、思想、情緒和感覺嗎？（5）是的，肯定如此（3）一般能控制 （2）控制得不很好（1）不行，我有些受干擾（0）不行，我嚴(yán)重地受干擾你感到十分悲傷、自卑、沒希望或問題如此之多以致于懷疑事情是否值得去 做？（0）特別如此一一到幾乎要放棄的程度（1）非常如此（2）相當(dāng)如此（3）有些足夠困擾我（4）有點(diǎn)（5）一點(diǎn)也不你是否感到處在緊張、壓力、緊迫之中？（0）是的，幾乎難以承受（1）是的，相當(dāng)緊迫（2）是的，有些，超過一般（3）是的，有些，跟一般差不多（4）是的，有點(diǎn)（5）一點(diǎn)也不你覺得你的個(gè)人生活幸福、滿

3、意、愉快嗎？（5）特別幸福（4）很幸福（3）有點(diǎn)幸福（1）有些不滿 （0）非常不滿你有理由懷疑你的頭腦正在變得靈光，或你的行動(dòng)、談吐、思想、感覺方式 正在失去控制，或失去記憶嗎？（5）一點(diǎn)也不（4）僅有一點(diǎn)點(diǎn)（3）有些，但沒到需要擔(dān)心的程度（2）有些，我有點(diǎn)擔(dān)心（1）有些，我十分擔(dān)心（0）非常懷疑，我非常擔(dān)心你會(huì)焦急、擔(dān)心、苦惱嗎？（0）極端地會(huì)一一到生病或幾乎生病的程度（1）很大程度上會(huì)（2）相當(dāng)程度上會(huì)（3） 有些 足以困擾我（4）有點(diǎn)（5）一點(diǎn)也不你醒過來覺得精神飽滿并得到了休息嗎？（5）每一天（4）幾乎每天（3）相當(dāng)經(jīng)常（2）不到一半的時(shí)候（1）很少疾病、身體不適、疼痛、對健康的擔(dān)心一

4、直困擾著你嗎?(0) 一直多數(shù)時(shí)候相當(dāng)多的時(shí)候有時(shí)候很少時(shí)候從來沒有你的日常生活充滿有趣的事嗎？一直多數(shù)時(shí)候相當(dāng)多的時(shí)候有的時(shí)候很少時(shí)候(0)從來沒有你感到?jīng)]精打米和沮喪嗎？(0)一直多數(shù)時(shí)候這樣相當(dāng)多的時(shí)候這樣有的時(shí)候這樣很少時(shí)候這樣從沒有過你感到情緒穩(wěn)定并對自己有把握嗎？一直有多數(shù)時(shí)候有相當(dāng)多的時(shí)候有有的時(shí)候有(1)很少時(shí)候有(0)從來沒有你感到極累、疲勞不堪或心理交瘁嗎？(0) 一直感到多數(shù)時(shí)候感到相當(dāng)多的時(shí)候感到有的時(shí)候感到很少時(shí)候感到從來沒感到注意：下面4個(gè)題等級標(biāo)度的兩端表明相反的感覺。根據(jù)你上個(gè)月的情況，在欄 目中圈上一個(gè)最接近你一般感覺的數(shù)字。你對自己健康狀況的關(guān)心或擔(dān)心程度如何？一點(diǎn)不關(guān)心非常關(guān)心10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0你感到輕松還是緊張？很輕松很緊張10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0你感到精力、氣力、活力充沛嗎？精力非常充沛一點(diǎn)精力也沒有10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0你常感到興高采烈還是情緒低落？ 非常高興非常低落10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0 指示：把你對每個(gè)問題標(biāo)記出或圈出的分?jǐn)?shù)加起來，把總分寫在這里：（）測試評