關(guān)愛老年人,遠(yuǎn)離精神疾病(共9頁)

1、關(guān)愛(un i)老年(lonin)人，遠(yuǎn)離(yun l)精神疾病健康是在身體上、心理上和社會功能處于完滿狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱狀態(tài)。 全國第六次人口普查結(jié)果顯示，全國60歲及以上的老年人口達(dá)1.78億人，占總?cè)丝诘?3.26%，我國已進(jìn)入老齡社會。國際研究表明，精神疾病嚴(yán)重威脅老年人身心健康，其中主要為老年期癡呆和抑郁癥。根據(jù)我國部分地區(qū)調(diào)查，60歲及以上人群老年期癡呆患病率為4.2%；北京市調(diào)查顯示，65歲及以上人群抑郁癥患病率為4.4%。在日常生活中，我們經(jīng)?？梢钥吹揭恍├夏耆说搅送砟?，性格變得怪異、說話顛三倒四、嘮嘮叨叨、記憶力減退、對子女漠不關(guān)心、對任何事物不感興趣、無端恐懼焦

2、慮。同時，皮膚出現(xiàn)明顯的萎縮、老年斑橫生、視力模糊、聽力銳減、手腳震顫，山東省精神衛(wèi)生中心精神科主任醫(yī)師馮永平指出，這是典型的老年期精神疾病的癥狀。隨著社會老齡化的加劇，患者數(shù)量還在逐年增加?，F(xiàn)代社會，由于人們生存的壓力日漸增大，子女們無暇更多地去關(guān)注老年人的所思所想、所需所盼，也無暇去細(xì)心觀察老年人的精神狀態(tài)如何，對老年人常見的精神疾病更是所知甚少，對自己年邁的父母已經(jīng)長時間患上老年期精神疾病而沒有發(fā)現(xiàn)，更談不上及時地去診治，對于老年人出現(xiàn)的精神方面的疾病，人們往往歸結(jié)于“年齡大了”、“糊涂了”、“老小孩”等，正因此，“導(dǎo)致老年人在出現(xiàn)了老年期精神疾病，卻得不到及時的診治，貽誤了最佳的治療時

3、機，給老人們造成了晚年巨大的痛苦，使其身心受到嚴(yán)重的傷害?！?國學(xué)者最近研究發(fā)現(xiàn)，人類6590的疾病(jbng)都與心理上的壓抑感有關(guān)。聯(lián)合國 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%9B%BD%E9%99%85%E5%8A%B3%E5%B7%A5%E7%BB%84%E7%BB%87&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 國際勞工組織曾在一份報告(bogo)中指出：“壓抑已成為20世紀(jì)最重要的健康(jinkng)問題之一?！睂夏耆硕?，老化情緒是形成心理壓抑的一個重要方面。老化情緒是老年人對各種事物變化的一種特

4、殊的精神 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E7%A5%9E%E7%BB%8F&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 神經(jīng)反應(yīng)，這種反應(yīng)因人而異，表現(xiàn)復(fù)雜多變，嚴(yán)重干擾和損害老年人的生理功能、防病能力，影響神經(jīng)、免疫、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%86%85%E5%88%86%E6%B3%8C&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 內(nèi)分泌及其他各系統(tǒng)的功能，從而加速衰老和老年性疾病的發(fā)生和發(fā)展。當(dāng)代 HYPERLINK

5、/z/Search.e?sp=S%E8%80%81%E5%B9%B4%E5%8C%BB%E5%AD%A6&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 老年醫(yī)學(xué)研究證實，影響老年人 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%BF%83%E7%90%86%E5%81%A5%E5%BA%B7&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 心理健康的因素大致有三個方面。 1、衰弱和疾病。人到60歲以后，體力和記憶力都會逐步下降，從而引起一系列生理和心理上的退行性變化。這種正常

6、的衰老變化使老年人難免有 “力不從心”的感受，并且?guī)硪恍┥眢w不適和痛苦。尤其是高齡老人（指80歲以上的老年人），甚至擔(dān)心“死亡將至”而胡亂求醫(yī)用藥。在衰老的基礎(chǔ)上若再加上疾病，有些老年人就會產(chǎn)生憂愁、恐懼心理。當(dāng)然，不同心理狀態(tài)的老年人，對待衰老和疾病的態(tài)度 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%BF%A5%E7%84%B6%E4%B8%8D%E5%90%8C&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 迥然不同。 2、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E5

7、%88%9B%E4%BC%A4&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 精神創(chuàng)傷。有調(diào)查表明，精神創(chuàng)傷對老年人的生活質(zhì)量、健康水平和疾病的療效有重要的影響(yngxing)，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔，久而久之必將有損健康。 3、環(huán)境變化。最多見的是周圍環(huán)境的突然變化，以及(yj)社會和家庭 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E4%BA%BA%E9%99%85%E5%85%B3%E7%B3%BB&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 人際關(guān)

8、系(rn j un x)的影響，老年人對此往往不易適應(yīng)，從而加速了衰老過程。此外， HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%96%87%E5%8C%96%E7%A8%8B%E5%BA%A6&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 文化程度、過度疲勞、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%90%A5%E5%85%BB%E7%BC%BA%E4%B9%8F&ch=w.search.yjjlink&cid=w.search.yjjlink t _blank 營養(yǎng)缺乏、經(jīng)濟欠佳、孤獨空虛、死亡臨近等引

9、起的老化情緒，對老年人的心理健康也有一定的影響。 簡單來說，老年人中容易出現(xiàn)心理障礙，常見的有以下幾種： 1、神經(jīng)衰弱：主要表現(xiàn)為精神易興奮，控制不住，精力不足，情緒性疲勞，失眠，頭痛，心悸等，病程可達(dá)數(shù)十年，癥狀可有間歇，病情容易反復(fù)。一般而言，老年人睡眠時間多在57小時之間，并常常有睡眠淺、早醒、多夢的現(xiàn)象。睡眠障礙是老年人神經(jīng)衰弱最主要的表現(xiàn)。 2、抑郁癥：常伴有其他軀體疾病，老年人抑郁癥患者通常表現(xiàn)為情緒低落或抑郁，對生活失去興趣，日常生活沒有快樂，睡眠不佳，慢性疼痛，記憶減退，甚至持續(xù)產(chǎn)生死亡念頭。老年人患上抑郁癥是十分危險的，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致老年人自殺。因此，老年人患上抑郁癥之后要

10、盡快尋求相關(guān)治療，疏導(dǎo)不良情緒、消除或緩解抑郁癥狀。另外，家屬要注意關(guān)心和保護(hù)患者，多了解抑郁癥的相關(guān)知識，積極配合醫(yī)生進(jìn)行必要的治療。 3、焦慮癥：經(jīng)?？吹接行├夏耆诵臒┮鈦y，坐臥不安，有的為一點小事而提心吊膽，緊張恐懼。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫做焦慮，嚴(yán)重者稱為焦慮癥。他們身體本無疾病，或僅有一點無傷大雅的小病，卻擔(dān)憂自己的病治不好，不斷輾轉(zhuǎn)于各處求醫(yī)問藥，做各種化驗檢查，遍嘗各種偏秘祖?zhèn)鞣?；過分擔(dān)憂家人的安全和健康等等；對某種治療或藥物過度依賴，甚至覺得離了它們就沒有活下去的勇氣。種種表現(xiàn)提示“杞人憂天”式的恐懼擔(dān)憂是焦慮癥的核心癥狀，與現(xiàn)實處境不符的持續(xù)恐懼不安和憂心忡忡是其臨床特點。 4

11、、疑病癥：疑病癥是一種老年人常見的心理疾病，患者常懷疑自己患了某種軀體疾病，或是斷定自己已經(jīng)患了某種嚴(yán)重的疾病，感到十分煩惱，其煩惱的嚴(yán)重程度與患者的實際健康狀況很不相稱?；加幸刹“Y的老年人性格上都有一定的缺陷，例如敏感、多疑、易受暗示；孤僻、內(nèi)向，對周圍事物缺乏興趣，對身體變化過度關(guān)注，以及過分自戀等。疑病癥的發(fā)生，與老年人的以往經(jīng)歷也有一定關(guān)系，比如目睹親友死于某種嚴(yán)重的疾病，醫(yī)生不恰當(dāng)?shù)难哉Z態(tài)度、行為等等。當(dāng)然，疑病癥也可能是抑郁癥的先兆，或確實潛伏著某種軀體疾病，需要加以注意排除。5、老年癡呆癥：據(jù)統(tǒng)計，65歲以上的老年人有10%存在智力障礙，其中1/2可發(fā)生老年癡呆。老年癡呆癥主要(

12、zhyo)表現(xiàn)為記憶減退和多種形式的認(rèn)知功能減退，比如記憶力減退、語言功能障礙、定向力障礙、推理判斷思維減退等。老年癡呆的病因雖然未完全明確，但許多疾病如高血壓、心臟病、糖尿病、高血脂、腦血管病等，對導(dǎo)致或誘發(fā)癡呆形成及病情加重都有影響，因此要積極控制這些危險因素。還要注意對病人的心理護(hù)理，癡呆常伴有情感、行為和精神障礙，應(yīng)采取相應(yīng)心理護(hù)理措施，在積極進(jìn)行藥物治療的同時，采取增強記憶、認(rèn)識功能、語言及運動訓(xùn)練等康復(fù)治療。我們應(yīng)當(dāng)繼續(xù)發(fā)揚我國道德的優(yōu)良傳統(tǒng)，將老年人的心理衛(wèi)生(xn l wi shn)搞得更好，使人人都愉快地度過晚年。據(jù)研究，一般老年人在65歲左右精神狀態(tài)處于低潮，這一段心理衛(wèi)生

13、如何，社會適應(yīng)如何，舉足輕重。如果這一段順利度過了，可以煥發(fā)“第二個青春(qngchn)”；如果這一段矛盾加重，易造成更易衰老，一厥不振。 老年朋友應(yīng)當(dāng)怎樣講究心理衛(wèi)生： (一)要維持心理上的適度緊張 過度緊張有害于身心健康，但無所事是，百無聊賴，沒有適度緊張也有害于身心健康。怎樣維持心理上的適度緊張? 1、必須樹立生活(shnghu)目標(biāo)，不斷增強求新動機，心情愉快，滿懷信心地去生活。 2、生活(shnghu)起居節(jié)律化，對自己決不姑息遷就。古語云：“起居(qj)無節(jié)，半百而衰”。老年人都應(yīng)引以為戒。 3、要做工作，而且要做自己樂意做又有數(shù)量質(zhì)量要求的工作，在工作中和晚年的勞動中體驗人生的價

14、值和意義。在愉快的、緊張的活動中可以延緩衰老，益壽延年。正如孔子所說：“發(fā)奮忘食，樂而忘憂，不知老之將至”。 4、要參加力所能及的家務(wù)勞動，要盡力堅持自我服務(wù)性勞動。尤其是兒孫滿堂的老人更要注意這個問題。俗語云：“有兒四十即先老，無兒八十正當(dāng)年”。這很值得有的老年人玩味。 5、堅持體育鍛煉。嚴(yán)格的體育鍛煉制度不僅增進(jìn)身體健康，而且有助于維持心理上的適度緊張。 (二)加強自我調(diào)節(jié)，創(chuàng)造愉快心境 1、做情緒的主人，在生活中盡力培養(yǎng)積極情緒，盡力減少消極情緒的發(fā)生?！靶σ恍?，十年少；愁一愁，白了頭”。這不無道理。 2、遇有矛盾挫折，主動盡快擺脫，不要鉆牛角尖，不要任消極情緒折磨并摧殘自己(zj)。要

15、想到“利與身孰重?”要做到“轉(zhuǎn)念(zhunnin)冰解”。 3、加強自我積極暗示，克服消極暗示。自我積極暗示可以使人精神振奮，心情愉快，朝氣勃勃(bb)，有利于健康；自我消極暗示可以使人疑神、疑鬼，心神不安，情緒低落，精神萎糜，有害于身心健康。比如說：“我老了，記億不好了”，有了這個心理準(zhǔn)備，就會記憶越來越不好；“我老了，腿腳不靈了！”“我老了，頭腦不清了!”“我老了，性生活不行了！”“我老了，身體虛弱了！”等等，這些都會象緊箍咒一樣把自已束縛得死死的，以致心境不佳，精神不爽，包袱沉重，危害健康。 (三)家庭和美，寬心相容 老夫老妻更要相親相愛，全家人敬老愛幼，互相關(guān)心，互相愛護(hù)，親密無間，團

16、結(jié)和睦。 (四)重建新的人際關(guān)系要結(jié)識新朋友，心里有話能有處說切不可囹圄斗室，深居簡出。常言說，同齡相嬉，樂而忘老 (五)趣味盎然 可以養(yǎng)花、養(yǎng)魚，可以書寫、繪畫，也可以定時收聽廣播，還可以從事點有趣的體力勞動。這樣可以填滿生活時間，陶冶性情，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)(shnjngxtng)，延緩衰老。 (六)“處病不驚” 老年人有病同樣(tngyng)要“既來之、則安之”，不可胡思亂想，防止自我消極暗示。除非必須(bx)住院治療的病，一般不宜住院，應(yīng)盡量在家治療和調(diào)養(yǎng)。這樣老人可以感到欣慰、安全，并飽嘗天倫之樂，有利于疾病康復(fù)。 （七）、發(fā)揮社會支持系統(tǒng)的作用老年是許多危機和應(yīng)激因素集中于一起的時期。老

17、年人和青年人相互比較，會在短時期內(nèi)喪失更多功能東西。如退休引起的原社會角色的喪失、收入減少、離開熱愛的工作和熟悉的朋友、晚年喪偶、同齡親友相繼死亡、體弱多病等，都會給老人帶來許多心情不安的各種應(yīng)激因素。在這些因素的威脅下，會破壞老人的幸福晚年。因此，政府、社會、單位、鄰里、家庭及親友等，都應(yīng)對老人給予關(guān)心、安慰、同情和支持，為老人建立起廣泛的社會支持系統(tǒng)網(wǎng)，形成尊老、敬老的社會輿論，滿足老人的物質(zhì)和文化需要。不斷豐富老人的精神文化生活，為老人開辟娛樂場所，在報刊、電視、電臺的節(jié)目中增添老人所喜愛的內(nèi)容，指導(dǎo)老人過好晚年生活。此外，還應(yīng)加強老人的社會保險和法律保護(hù)，為維護(hù)老人的合法權(quán)益，享受天倫之樂，歡度晚年提供(tgng)