人教版七年級上冊道德與法治 第2單元 第3課 雙休作業(yè)四 習(xí)題課件

1、雙休作業(yè)四第四課 揭開情緒的面紗12345678BCDDDCA見習(xí)題提示：點擊 進(jìn)入習(xí)題。好題必練 練經(jīng)典910AB1112A見習(xí)題1. 青春的情緒情緒情緒的分類基本情緒：喜、怒、哀、懼等。復(fù)雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。影響情緒的因素個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。情緒情緒的作用積極作用：情緒可能激勵我們克服困難、 努力向上。消極作用：情緒也可能讓我們因為某個小 小的挫敗而止步不前。青春期的情緒青春期的情緒特點情緒反應(yīng)強烈；情緒波動與固執(zhí)；情緒的細(xì)膩性；情緒的閉鎖性；情緒的表現(xiàn)性。正確面對青春期的情緒善于激發(fā)正面的情緒感受，讓我們的生 活更加絢爛多彩。青春期

2、的情緒也包括煩惱和擔(dān)憂，我們 要學(xué)習(xí)積極面對這些負(fù)面情緒。2. 情緒的管理情緒表達(dá)情緒會相互感染即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒，也會影響周圍的人。情緒表達(dá)情緒需要恰當(dāng)表達(dá)原因：情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。要求：在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。情緒調(diào)節(jié)正確對待情緒保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。情緒調(diào)節(jié)合理調(diào)節(jié)情緒作用：合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面

3、發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境，成為情緒的主人。方法：改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。情緒調(diào)節(jié)幫助他人改善情緒運用情緒調(diào)節(jié)的方法，可以幫助同學(xué)、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境?！纠}1】“積極樂觀的青春像太陽，照到哪里哪里亮；消極悲觀的青春像月亮，初一、十五不一樣”，不同的情緒時時刻刻伴隨著青春的我們，它可能給我們帶來光明，也可能給我們帶來黑暗。下列關(guān)于青春期情緒的說法正確的是()進(jìn)入青春期，我們的身體發(fā)育加快，生活經(jīng)驗不斷豐 富，正面、負(fù)面的情緒將會伴隨我們左右要保持積極樂觀的正面情緒，避免消極悲觀的情緒給我們造成不利的影響在我們?nèi)松某砷L過程中不應(yīng)該有煩惱和

4、擔(dān)憂等負(fù)面情緒我們要善于激發(fā)正面的情緒感受，學(xué)習(xí)積極面對負(fù)面情緒A B C D【點撥】 C本題考查學(xué)生對青春期情緒的了解。進(jìn)入青春期，著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗不斷豐富，我們的情緒體驗和情緒表現(xiàn)也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點。我們既要善于激發(fā)正面的情緒感受，又要積極面對負(fù)面情緒。所以符合題意，觀點錯誤，故選C?！纠}2】隨著考試的日益臨近，有些同學(xué)心理壓力越來越大，出現(xiàn)了情緒緊張、心慌意亂、記憶卡殼等考試焦慮現(xiàn)象。針對這種現(xiàn)象，下列說法正確的是()樂觀自信，以平常心面對考試可以緩解和調(diào)節(jié)考試焦慮嚴(yán)重的焦慮源于他人對自己的評價考前適度的擔(dān)心緊張是正常的心理反應(yīng)經(jīng)常自我暗示分?jǐn)?shù)的重要性會消除這

5、一現(xiàn)象A B C D【點撥】 B本題主要考查“情緒調(diào)節(jié)”這一知識點。嚴(yán)重的焦慮源于自己內(nèi)心的壓力，是錯誤的認(rèn)識。針對考試焦慮，我們要積極面對，及時調(diào)適，要經(jīng)常給予自己積極的暗示，這樣有助于我們緩解緊張的情緒，調(diào)節(jié)我們的心理狀態(tài)，過多的“分?jǐn)?shù)暗示”會加重焦慮的情緒，不利于學(xué)習(xí)和成長，排除。觀點正確且符合題意。故選B?！纠}3】下面是七年級學(xué)生小紅一天的經(jīng)歷：早晨上學(xué)路上自行車輪胎被扎破，到學(xué)校已經(jīng)遲到了，盡管向老師作了解釋，但還是被老師批評了一頓。到了自己的座位上后，由于急著完成作業(yè)，把同桌的眼鏡碰到地上打碎了；第一節(jié)課一直在想如何處理賠償?shù)氖虑椋Y(jié)果上課老是走神，數(shù)學(xué)老師讓她做的一道計算題也解

6、錯了，又被老師批評了一頓。晚上回家告訴父母今天發(fā)生的事情，父母不但不安慰她，反而說她做事總是粗心?；仡欉@一天的經(jīng)歷，小紅的心情簡直糟糕透了。 結(jié)合小紅的經(jīng)歷，某校七年級(1)班決定召開一次主題班會。請你參與并完成下列任務(wù)。(1)擬定主題：請你為本次班會擬定一個主題。做情緒的主人；善于調(diào)節(jié)情緒，樂觀對待生活；等等?！军c撥】本題選取一則發(fā)生在中學(xué)生身邊的事例，讓我們理解調(diào)節(jié)情緒的原因，掌握調(diào)節(jié)消極情緒的方法。第(1)問為開放性設(shè)問，主題圍繞“調(diào)節(jié)情緒”即可。(2)分析原因：分析小紅心情糟糕透了的原因。小紅不能正確對待生活中遇到的問題，不能及時調(diào)節(jié)情緒，影響了自己的心情和學(xué)習(xí)?！军c撥】第(2)問，通

7、過小紅這一天的經(jīng)歷可以看出，她沒有及時地調(diào)節(jié)自己的消極情緒，以致影響了自己的心情和學(xué)習(xí)。(3)方法運用：請你想辦法使小紅的心情舒暢起來。幫小紅選擇調(diào)節(jié)情緒的方法，如：改變認(rèn)知評價法，幫助她冷靜分析“倒霉”的原因，主動調(diào)整看法和態(tài)度，及時采取補救方法，減弱或消除消極情緒的影響；轉(zhuǎn)移注意法，讓她把注意力集中到其他感興趣的事情上來，緩解消極的情緒；等等?！军c撥】第(3)問，考查我們對調(diào)節(jié)消極情緒的方法的應(yīng)用，回答時要結(jié)合小紅的心情去分析。1“喜憂參半”表現(xiàn)出的是哪兩種基本情緒的組合()喜 怒 哀 懼A B C D【點撥】“喜憂參半”表現(xiàn)出一半欣喜一半憂愁的情緒，所以，它是喜和哀兩種情緒的組合，故選B

8、?！敬鸢浮緽2美國一位心理學(xué)家曾做過一個實驗：他從25萬名小學(xué)生中挑選出1 500名智商較高的男女同齡學(xué)生進(jìn)行長期追蹤研究，對其中150名最成功的學(xué)生研究表明，獲得卓越成就的人不僅僅是因為他們有良好的智力，更重要的是他們都具有正面的情緒。此實驗結(jié)果表明()A正面情緒對于一個人的身體健康具有重要作用B正面情緒和負(fù)面情緒對人的影響是相同的C正面情緒影響我們的觀念和行動，激勵我們克服困 難、努力向上D負(fù)面情緒也是人的成長過程中需要經(jīng)歷的【答案】C3在慶祝中華人民共和國成立70周年演講比賽上，小文很順利地進(jìn)入了決賽。高興之余，面對老師和同學(xué)的期望，她感到沉甸甸的壓力，常常失眠，決賽當(dāng)天由于事先準(zhǔn)備的P

9、PT未能正常播放，她十分惱火，最終她因沒有取得理想成績而傷心不已。小文的不同情緒反應(yīng)表明()生活中都是令人煩惱的事情 隨著周圍情況的變化，情緒也經(jīng)常變化 每個人都不能有負(fù)面情緒 我們的情緒受多方面因素影響A B C D【答案】D4【2019赤峰】中考臨近，小萌坐臥不安，焦慮緊張。爸爸發(fā)現(xiàn)后每天抽時間帶著小萌或騎行，或唱歌，或爬山，小萌的情緒漸漸穩(wěn)定下來。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是()A改變認(rèn)知評價B自我暗示與自我提醒C放棄目標(biāo)要求D轉(zhuǎn)移注意與放松訓(xùn)練D5生活中，一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。因此，在宣泄自己的情緒時要注意以下方面()顧及他人、考慮他人感受在適合的場合宣泄情緒用合理的方法宣泄情

10、緒以自我為中心，我行我素A B C D【點撥】因為情緒具有相通性和感染性，所以，我們在宣泄自己情緒時要注意場合、方式，以不影響他人為原則，是正確的，故選D。【答案】D6下面漫畫告訴我們()人的情緒是復(fù)雜多樣的情緒與一個人的人生態(tài)度緊密相連人與人之間的情緒會相互感染激發(fā)正面的情緒感受，能讓我們更加積極向上A B C D【答案】C7河北衡水冀州區(qū)的高中生葉某與袁某發(fā)生口角，袁某氣不過，一怒之下將葉某捅傷，葉某經(jīng)搶救無效死亡。下列對此認(rèn)識正確的是()負(fù)面情緒可能會使人喪失理智，走上違法犯罪道路 袁某的行動受到了憤怒情緒的影響合理調(diào)控情緒，勿讓沖動當(dāng)家作主 我們?nèi)魏螘r候都要壓抑自己的情緒A B C D

11、A8“路怒癥”主要表現(xiàn)為：被別人超車、插隊就開罵，一堵車就生氣 “路怒癥”告訴我們()A要學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒B情緒是無法控制的C負(fù)面情緒必然導(dǎo)致不良后果D人的負(fù)面情緒多于正面情緒【點撥】題干中“路怒癥”就是被負(fù)面情緒所左右，沒有及時調(diào)節(jié)，進(jìn)而影響自己的觀念和行動，給他人帶來傷害。A項說法正確，符合題意； B項說法錯誤，情緒在合理調(diào)節(jié)后是可以控制的； C項說法錯誤，適度的負(fù)面情緒可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件； D項說法錯誤，總的來說人的正面情緒多于負(fù)面情緒。故選A?！敬鸢浮緼9【2019邵陽】5月8日是“世界微笑日”，邵陽市部分中小學(xué)校舉辦了豐富多彩的“微笑”主題活動。這一活動啟示我們() A要學(xué)會

12、調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人B要學(xué)會消除情緒對自己的影響C應(yīng)該時刻保持快樂喜悅的情緒D表達(dá)情緒不利于人的身心健康A(chǔ)10科學(xué)研究顯示，宣泄壓力可以幫助人保持積極樂觀的心態(tài)。以下做法屬于合理宣泄法調(diào)節(jié)情緒的是()到學(xué)校操場放聲歌唱換個角度看問題自我解嘲，自我安慰向好朋友傾訴A B C D【點撥】合理宣泄法有哭泣宣泄、運動宣泄、書寫宣泄、傾訴宣泄等。到學(xué)校操場放聲歌唱、向好朋友傾訴都屬于合理宣泄法，說法正確，符合題意。屬于改變認(rèn)知評價法，排除。屬于自我寬慰法，排除。故選B?！敬鸢浮緽11鏡頭一 李菲和張曉是好朋友。一天上學(xué)路上，李菲看到了張曉，熱情地喊著張曉，張曉卻騎著車子從她身邊飛馳而過。李菲心里有些不

13、悅：“怎么不理我？還好朋友呢！”鏡頭二 進(jìn)了教室，正趕上英語課代表發(fā)作業(yè)本。張曉沖著剛進(jìn)教室的李菲說：“沒辦法，又是滿分！”李菲打開自己的作業(yè)本，看到兩個鮮紅的“”，不由暗想：神氣什么！她邊想邊從書包里拿書本，一不小心把文具袋碰掉了，剛蹲下準(zhǔn)備撿，就被張曉踩到了手。李菲一下子爆發(fā)了：“你干什么呀！故意找碴兒是吧？”這一幕恰巧被剛進(jìn)教室的班主任看到，老師批評她道 ：“李菲，你怎么對同學(xué)大喊大叫？”李菲暴跳如雷地大叫：“我怎么這么倒霉呀！”(1)李菲為什么會有這些情緒變化？(2)李菲的這些情緒表現(xiàn)體現(xiàn)了怎樣的青春期情緒特點？對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍以及周圍情況的變化等因素，導(dǎo)致了李菲情緒的

14、變化。體現(xiàn)了青春期情緒反應(yīng)強烈、情緒波動與固執(zhí)等特點。(3)假如你是李菲，遇到類似情況會怎么做？我會積極面對這些負(fù)面情緒，了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會合理調(diào)節(jié)自己的情緒。12情境問答題。 情境一 周二上午第一節(jié)課，學(xué)生劉強的心情糟透 了。由于前一天晚上看電視看到很晚，早晨起床起 得遲了，偏偏路上又遇到堵車，結(jié)果他上學(xué)遲到受 到老師的批評，同時也耽誤了值日，受到同學(xué)們的 埋怨。他委屈、懊惱。(1)請你為劉強盡快宣泄情緒支招。積極面對負(fù)面情緒，提醒自己，合理調(diào)整消極情緒；找一個沒人的地方大聲歌唱或喊叫；到操場上踢球或跑步；還可以與信賴的人交流或者寫信。情境二 丁零零下課了，劉強想去教室外放松一

15、下，擺脫負(fù)面情緒，就快步向門口走去，突然腳下一個趔趄，差點跌倒。劉強感覺很沒面子，偏偏這時教室后面又傳來一陣怪笑聲。劉強非常生氣，回頭一看，班上最不講理的孫建正朝著他壞笑呢(2)請你續(xù)寫上述情境中可能出現(xiàn)的結(jié)局，并分析造成這 種結(jié)局的原因。可能出現(xiàn)兩種結(jié)局。第一種結(jié)局是劉強氣沖沖地找孫建算賬，結(jié)果兩人打起來并受傷，最后受到老師的批評和學(xué)校的處分。劉強沒有排解掉自己的負(fù)面情緒，沖動行事，導(dǎo)致不良后果的發(fā)生。第二種結(jié)局是劉強本想找孫建算賬，但轉(zhuǎn)念一想，孫建不講理，找他算賬也不會有什么好結(jié)果，弄不好還會打起來，不和他一般見識了。于是劉強走出教室，繼續(xù)做自己的事去了。劉強運用改變認(rèn)知評價的方法，化解了負(fù)面情緒，避免了不良后果的發(fā)生。情境三