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1、人教版一年級(jí)道德與法治上冊(cè)第三單元家中的安全與健康12早睡早起第一課時(shí)單位：順昌縣大干中心小學(xué) 主講教師：鄭麗芳 指導(dǎo)教師：謝淑英 郭天浩 連俊欽活動(dòng)一：由故事想到的 活動(dòng)一：由故事想到的 樂樂為什么遲到了?作息時(shí)間調(diào)查表睡眠時(shí)間多于10小時(shí)34人少于10小時(shí)19人活動(dòng)二：算算自己的睡眠時(shí)間 活動(dòng)二：算算自己的睡眠時(shí)間 要求：利用鐘表鬧鐘指一指每天幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床。數(shù)一數(shù)一天睡了幾小時(shí)?？凑n外書看自己喜歡的電視節(jié)目父母睡得比較遲，等父母活動(dòng)三：為什么睡眠會(huì)不足 嬰兒，一天幾乎要睡近20小時(shí)小學(xué)生要規(guī)定睡10小時(shí)成人一般只睡8小時(shí)第一：不同年齡的人所需要的睡眠時(shí)間是不一樣的。第二：我們小學(xué)生每

2、天需要10小時(shí)的睡眠時(shí)間?；顒?dòng)二：算算自己的睡眠時(shí)間 晚上幾點(diǎn)睡？早上幾點(diǎn)起？活動(dòng)二：算算自己的睡眠時(shí)間 活動(dòng)四：沒早睡 ，真糟糕不能按時(shí)起床來不及吃早飯上課注意力不集中活動(dòng)四：沒早睡 ，真糟糕小組討論問題： 晚睡有可能會(huì)帶來哪些不好的影響？要求： 結(jié)合自己的親身經(jīng)歷，小組進(jìn)行交流?；顒?dòng)四：沒早睡 ，真糟糕食欲下降反應(yīng)遲鈍煩躁易怒活動(dòng)四：沒早睡 ，真糟糕睡前不吃零食; 不看刺激性的電視和書籍; 洗手、洗腳排便; 脫掉外衣，蓋好被褥; 室內(nèi)光線柔和; 室內(nèi)保持安靜，睡前不得多說話或吃零食，閉上眼安安靜靜的睡覺。活動(dòng)五：怎樣做好早睡準(zhǔn)備作息小達(dá)人星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起睡眠時(shí)間有10小時(shí) 累計(jì)（ ）顆活動(dòng)五：作息小達(dá)人早睡早起身體好，生活學(xué)

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