夏天心腦血管注意事項(xiàng)

1、心血管疾病包括高血脂、高血壓、高血粘度、動脈粥樣化冠心病、心絞痛、隱性心肌缺血、心律失常、心力衰竭、心肌梗塞、猝死等。腦血管疾病包括腦缺血和供血不足、腦動脈硬化、腦梗塞、腦溢血和腦卒中等。由于兩者發(fā)病部位、表現(xiàn)不同，但有共同的病理基礎(chǔ)，常常并存且互為影響或制約，因此統(tǒng)稱為“心腦血管疾病”。 人們對季節(jié)的變化反應(yīng)不同，因人而異第一篇心腦血管病夏天注意事項(xiàng) 九寨溝的美麗夏天夏日荷花 立夏以來，天氣越來越熱了，雖然夏季心腦血管病人的病情多趨向平穩(wěn)，要比在冬天安全點(diǎn)，然而有關(guān)專家指出，如果心腦血管病患者因此就麻痹大意放松警惕，那么夏天也會很危險(xiǎn)。 晨練需慎重 午睡不可少家住濱河路春陽小區(qū)的李老伯平時(shí)身

2、體健康，性情開朗，退休后還在家屬院給人幫忙，血糖、血脂、心電圖平時(shí)都正常。 日前，李老伯早早起來像往常一樣鍛煉身體，但半個小時(shí)后突然感覺胸悶、心前區(qū)疼痛，全身出汗，緊急送到市醫(yī)院后，進(jìn)行心臟冠狀動脈的造影急診手術(shù)，發(fā)現(xiàn)右冠狀動脈完全閉塞。一個平常身體很“硬朗”的老人，怎么一下子就出現(xiàn)這些問題呢？ 專家點(diǎn)評 夏季的清晨是一天里最安靜涼爽的時(shí)間，許多老年人都選擇在這個時(shí)候出來健身運(yùn)動，呼吸新鮮空氣。但這個時(shí)段是心臟病發(fā)作的高峰時(shí)間。因?yàn)榇藭r(shí)人的交感神經(jīng)興奮性較高，血壓上升，心率加快，血黏度上升，因此增加了心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)和耗氧，心腦血管病人容易心肌缺血、心肌梗死、腦卒中。如果有心腦血管疾病，這段時(shí)

3、間應(yīng)盡量避免大運(yùn)動量的活動，避免情緒急劇波動。另外，在炎熱夏季一定要安排適當(dāng)時(shí)間午睡，即使是短暫小憩，也會使身體得到舒緩，身體組織缺氧狀態(tài)得以改善。 補(bǔ)水很重要 不渴也要喝 ！綠茶最合適 心腦血管病人發(fā)病死亡，原因與出汗過多、未及時(shí)喝水、血液濃縮有關(guān)，所以患者不能跟普通人一樣渴了才喝水，而應(yīng)主動補(bǔ)水，標(biāo)準(zhǔn)以每日1500毫升尿?yàn)闇?zhǔn)，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內(nèi)水分足夠。 研究表明，綠茶有強(qiáng)抗氧自由 基作用，有良好的防癌、防動脈粥樣 硬化效果，是心腦血管病患者的首選 夏季飲料。 65歲的林老先生，近段時(shí)間早晨起床后，常感覺胸悶憋氣。醫(yī)生給他做了24小時(shí)心電監(jiān)測，顯示當(dāng)時(shí)確有心肌缺血

4、。但用了抗心絞痛藥物后，未見明顯改變。隨后了解到，林老先生因?yàn)榕峦砩掀鹨?，晚飯后不敢喝水。根?jù)他的一系列情況分析，醫(yī)生初步診斷他很可能因夜間出現(xiàn)缺水，致血液濃縮，引起心肌缺血。醫(yī)生建議他后半夜小便后飲涼白開200毫升左右。一個月后他又來復(fù)診，說后半夜飲水后，起床后果然沒有心絞痛了。但如果一夜睡到天亮，仍會發(fā)病。醫(yī)生又建議他晚上臨睡前喝一杯牛奶或水，之后林老先生的心絞痛基本上沒有發(fā)生了。 專家點(diǎn)評 對于患心腦血管病的老人來說，每天適量飲水十分必要，特別是早晨起床應(yīng)該飲用一大杯水，來補(bǔ)充夜晚的失水量。上午可以適當(dāng)多喝水，不要等到口干舌燥時(shí)才去喝。夜間睡覺前也應(yīng)適度飲水。心腦血管病人發(fā)病死亡，原因與

5、出汗過多、未及時(shí)喝水、血液濃縮有關(guān)，所以患者不能跟普通人一樣渴了才喝水，而應(yīng)主動補(bǔ)水，標(biāo)準(zhǔn)以每日1500毫升尿?yàn)闇?zhǔn)，只要每日有1500毫升左右的尿量即表示人體內(nèi)水分足夠。 控制情緒 讓內(nèi)分泌有序 保障睡眠 讓生物鐘正常 心血管功能對氣溫變化最為敏感，氣溫的驟然升高或降低，都會誘發(fā)心腦血管病發(fā)作。許多人認(rèn)為冬季是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，而忽視夏季心腦血管病復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)性。其實(shí)，酷暑盛夏，心腦血管病發(fā)作導(dǎo)致心絞痛、心梗、腦卒中的并不少見。每年夏季當(dāng)氣溫超過33，特別是天氣持續(xù)悶濕時(shí)，病房心腦血管病人就會明顯增多。提 醒 雖然從臨床來看，夏季并不是心腦血管疾病的高發(fā)期，但是心腦血管病患者即便是到了夏天也

6、不能掉以輕心，相反，這些患者更要在生活上做到有規(guī)律。心腦血管病患者在夏季高溫天氣時(shí)，保持一個良好的心態(tài)至關(guān)重要。同時(shí)，因?yàn)樘鞜崛菀仔菹⒉缓茫@樣人體的生物鐘失調(diào)，內(nèi)分泌處于紊亂狀態(tài)，尤其過度疲勞狀態(tài)下特別容易發(fā)生意外，所以要盡量保持良好的睡眠，避免發(fā)生情緒異常等問題。應(yīng)少吃肥、膩食物，選擇容易消化的食物。另外，適當(dāng)喝水，及時(shí)補(bǔ)充血容量以保持血液黏稠度不至于太高。 還有-空調(diào)綜合征等病也能導(dǎo)致心腦血管疾病的復(fù)發(fā)。開空調(diào)溫度不要太低，時(shí)間不要太長，一般以25左右為宜；不應(yīng)密閉門窗，可開點(diǎn)窗縫；也不宜使經(jīng)常出入的房間溫差過大，晚上可把空調(diào)保持到睡眠檔。 再熱也要對 空調(diào)溫柔點(diǎn) 一般來說，心腦血管病人

7、在夏季的病情比較平穩(wěn)的，因此，許多患者往往容易對病情放松警惕，忽視了日常保健和調(diào)理。其實(shí)，心腦血管病人到了夏季應(yīng)該到醫(yī)院去進(jìn)行一次體格檢查，作到心中有數(shù)。主要檢查項(xiàng)目有血壓、血糖、血脂和心電圖，如有條件可做血液粘稠度等檢查。當(dāng)確定了疾病的性質(zhì)和程度時(shí)，醫(yī)生會制定出一個有效的治療方案，并告訴患者急性發(fā)作時(shí)的應(yīng)急措施?；颊哌€可能根據(jù)自己的疾病從醫(yī)生那里了解到生活中的注意事項(xiàng)和保健措施。實(shí)際上在酷暑難熬的日子里，經(jīng)常會出現(xiàn)持續(xù)高溫、無風(fēng)、潮濕、氣壓低等各種復(fù)雜氣候，加之大多數(shù)患者因天熱而睡眠不足，常常會導(dǎo)致情緒的劇烈波動，或精神不振，或煩躁不安，這對身體調(diào)節(jié)和適應(yīng)能力均較差的心腦血管病人更易發(fā)生意外

8、。因此，心腦血管病人應(yīng)盡力改善悶熱環(huán)境，保證充足睡眠，避免情緒郁悶、煩躁，適當(dāng)參加有益于身心健康的活動，既不消耗過多的體力，又怡情養(yǎng)性，自得其樂。患高血壓、冠心病、腦動脈硬化的老年人更要時(shí)刻注意防范，防止發(fā)生意外。在炎炎夏日，心腦血管病人的食物必須以清淡為主，少吃高脂肪的食品，切忌暴飲暴食，多喝水，戒煙酒，注意食品衛(wèi)生。如果攝入過多高脂肪食品，往往是夏季發(fā)生心肌梗塞的主要誘因。在炎熱的夏季，機(jī)體所需熱量很少，胃腸分泌功能減弱，消化功能降低，暴飲暴食必須加重胃腸道和心臟負(fù)擔(dān)，引發(fā)心腦血管疾病。吸煙是冠狀動脈痙攣等心臟疾患的誘因。夏季飲酒時(shí)血液循環(huán)加快，出汗量加大容易導(dǎo)致血液粘稠度增加，形成血栓。

9、而多喝水不僅能及時(shí)補(bǔ)充暑熱消耗的體液，還能維持血液粘稠度正常水平。日飲水量應(yīng)在20003000毫升之間，但不要一次性暴飲，最好是分多次飲用。夏季也要注意冷暖變化，及時(shí)添加衣服。千萬別依賴空調(diào)，溫差驟然變化會引起高感神經(jīng)興奮，使血壓上升，心跳加快，心臟工作量突然加大。冠狀動脈突然遇冷則發(fā)生痙攣，致使心肌缺血，誘發(fā)心肌梗塞，造成嚴(yán)重后果。一般來說，氣溫較高時(shí)血管會舒張，所以心腦血管病患者在夏天要比在冬天安全點(diǎn)。然而很多悲劇提醒我們，如果心腦血管病患者因?yàn)樘鞖饩吐楸源笠夥潘删?，那么夏天也會很危險(xiǎn)。日前，華西醫(yī)院、成都市一醫(yī)院的心腦血管病相關(guān)專家，總結(jié)了他們提出的“心腦血管病患者安全度夏八項(xiàng)注意”。

10、 酷暑將至，首先得提醒心腦血管病患者：對空調(diào)溫柔是非常必要的，降溫要緩步來，切忌在外熱壞了，突然走進(jìn)低溫房間，否則體表血管突然大面積收縮，血壓波動劇烈，你就懸了 高度警惕“魔鬼時(shí)間” 通常每天611點(diǎn)，人的交感神經(jīng)興奮性即開始升高，血壓上升，心率加快，血黏度上升，因此增加了心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)和耗氧，心血管病人就容易心肌缺血、心肌梗死、腦卒中，所以國外把這段時(shí)間稱為“魔鬼時(shí)間”。如果有心血管疾病，這段時(shí)間盡量避免大運(yùn)動量的活動，避免情緒急劇波動。牢記“3個半分鐘”防止致命事故發(fā)生 建議：夜間醒來方便時(shí)，應(yīng)先在床上躺半分鐘，然后坐起半分鐘，再雙腿下垂半分鐘，這樣能有效防止許多致命性意外事故發(fā)生。膳食

11、要“好色”紅黃綠白黑心腦血管病患者在夏季膳食問題上一定要“好色”，紅黃綠白黑通吃最好。紅是指紅葡萄酒，每日飲50-100毫升，有助于預(yù)防冠心病。黃指黃色蔬菜，如胡蘿卜、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿卜素、番茄紅素等，能減輕動脈硬化。綠指綠葉蔬菜。白指燕麥粉、燕麥片，每日50克，能有效降低血甘油三脂、膽固醇。黑指黑木耳，每日5-10克，對降低血黏度、膽固醇有明顯效果。勿暴飲冰水以防招惹“心梗”天一熱，大家都喜歡冷飲，猛喝冰涼飲料來降溫是主動去招惹心肌梗死等“恐怖分子”。醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，只要飲用3杯以上冰水，心電圖幾乎都有變化。由于短時(shí)間內(nèi)用大量冰涼飲料誘發(fā)心絞痛，急性心肌梗塞者，臨床上已屢見不鮮，不可亂來。

12、 半小時(shí)午睡可換安全健康調(diào)查研究表明，每日午睡半小時(shí)者比不睡者冠心病死亡率少30，其原因與午睡時(shí)血壓下降、心率減慢，與白天的血壓高峰出現(xiàn)一段低谷有關(guān)。所以，心腦血管病患者不妨都養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣，舒舒服服睡一覺還換來了安全、健康！“戒焦戒躁”心靜危險(xiǎn)少據(jù)調(diào)查，急性心肌梗塞的發(fā)作誘因中，情緒激動所占比例為第一位。夏日炎炎、酷暑難耐，人們情緒往往容易變得焦躁、不穩(wěn)定，普通人還罷了，心腦血管病患者就要小心了。預(yù)防心絞痛、心肌梗塞最重要的養(yǎng)生方法是情緒穩(wěn)定，淡泊寧靜，所以再熱您也得“戒焦戒躁”。 心腦血管病過冬注意事項(xiàng)天比較冷，大家都要注意保暖，對于高血壓患者來說，還要注意到的是否有發(fā)生腦血管意外或心梗

13、等并發(fā)癥。 而最近，記者從各大醫(yī)院了解到，因?yàn)闅夂蜃兓瘜?dǎo)致高血壓病急性發(fā)作甚至發(fā)生腦血管意外的病例在增多。因此注意一些生活細(xì)節(jié)，會讓高血壓病患者平安度過這個冬季。1按時(shí)吃藥不能馬虎馬主任說，中重度的病人都是要靠藥物來控制血壓，所以要特別記得按時(shí)吃藥。而最近有些患者因?yàn)槠綍r(shí)血壓控制挺好的，最近又沒按時(shí)吃藥，加上氣溫變化比較大，血壓又高了，而上了年紀(jì)的老年人更是容易發(fā)生腦出血或中風(fēng)。2不要動不動就生氣當(dāng)然還要注意保持情緒穩(wěn)定。馬主任說，性格與血壓有著密切的關(guān)系，性格、情緒的變化都會引起人體內(nèi)產(chǎn)生很多微妙的變化?！氨热缯f一些促使血管收縮的激素在發(fā)怒、急躁時(shí)分泌旺盛，而血管收縮便會引起血壓的升高，長期

14、如此，將會導(dǎo)致血壓升高。”馬主任說，交感神經(jīng)興奮的時(shí)候，我們的心率會加快，血液黏度增高，正是心血管病高發(fā)的時(shí)候。3好的生活習(xí)慣要養(yǎng)成要想身體好，控制和降低高血壓，除了藥物治療，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從某種意義上說，這是更好的治療。高血壓病人要特別注意一些生活細(xì)節(jié)。最好是在晚上12點(diǎn)之前睡覺，人體的荷爾蒙分泌的高峰正是這個時(shí)候，如果熬夜，遲睡，都會導(dǎo)致血壓增高。馬主任提醒高血壓病人，在這個氣溫變化明顯的季節(jié)，要注意多穿點(diǎn)衣服，不要感冒、發(fā)燒，這些感染性疾病會對人體產(chǎn)生應(yīng)急刺激，導(dǎo)致血壓升高。4黑木耳降壓挺不錯飲食上要以蔬菜、水果、粗糧為主，口味要清淡一點(diǎn)，養(yǎng)成低鈉的飲食習(xí)慣。少放鹽其實(shí)很容易做

15、到，在做菜的時(shí)候，將用鹽量在原來的基礎(chǔ)上減少一半以上是很簡單的事情，這一點(diǎn)點(diǎn)小細(xì)節(jié)基本就將食物中的鈉鹽含量給降下來了。馬主任還給我們推薦黑木耳，她說經(jīng)常吃黑木耳也能夠讓我們的血壓穩(wěn)定。專家為您提出了10條保健方法。注意保暖：血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時(shí)容易收縮、痙攣，供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞。建議室內(nèi)溫度最好在1825，室內(nèi)外溫差不要太大，房間要經(jīng)常通風(fēng)。 不宜晨練：每天上午612時(shí)是冠心病患者出現(xiàn)心肌缺血和心律失常的高發(fā)時(shí)段，因此冠心病患者晨起時(shí)突然大幅度鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，極易誘發(fā)心腦血管疾病。進(jìn)補(bǔ)要適度：冬季人們運(yùn)動本來就少，加之大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒，很容易造成血脂增高，誘發(fā)

16、心腦血管疾病。心態(tài)平衡：情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。 適當(dāng)鍛煉：心腦血管病患者可適當(dāng)運(yùn)動，相反運(yùn)動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。因此建議選擇下午進(jìn)行散步、慢跑、太極拳等運(yùn)動。洗澡要特別注意：不要在饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當(dāng)，洗澡時(shí)間不宜過長，以免造成心腦缺血，誘發(fā)心臟病。辨別發(fā)病征兆：老年人如出現(xiàn)頭疼、嘔吐、肢體出現(xiàn)麻木、活動障礙，胸悶、胸痛、牙痛、左上肢麻木等，都可能是心腦血管發(fā)病的前兆。保持大便通暢：排便過于用力會使腹內(nèi)壓力增高，回心血流量增加，心臟負(fù)荷加重，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。調(diào)整飲食

17、結(jié)構(gòu)：冬季喝水較少，容易使血液濃縮，加重心臟負(fù)擔(dān)。冠心病患者在寒冷季節(jié)要多喝開水，多吃一些容易消化和富含營養(yǎng)的清淡食物。隨身攜帶保健藥盒: 冠心病、高血壓是一種慢性器質(zhì)性疾病，目前還無法根治。老人應(yīng)準(zhǔn)備保健藥盒隨身攜帶，用于治療心絞痛、心肌梗死、高血壓的療效確切的急救藥品，如硝酸甘油、消心痛、麝香保心丸、速效救心丸、硝苯地平緩釋片等。 冠心病病人冬季心臟“減負(fù)” 減負(fù)第1招 早睡晚起，午睡半小時(shí)在冬季，老年人應(yīng)早睡晚起，一般以8時(shí)以后起床為宜。醒后應(yīng)在床上養(yǎng)神5分鐘，隨后再下床活動。因?yàn)榍宄咳梭w的血管應(yīng)變力最差，驟然活動易引發(fā)心腦血管事件(如中風(fēng)、心肌梗死等)。據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，午睡對冠心病患者有利

18、，冠心病患者每天午睡半小時(shí)，其死亡率比不午睡者要低30，這可能與午睡時(shí)血壓下降、心率減慢有關(guān)。減負(fù)第2招 避寒邪，適度運(yùn)動為避免寒冷導(dǎo)致的血管收縮、冠狀動脈痙攣和血壓升高，御寒保暖是關(guān)鍵。同時(shí)，預(yù)防感冒也是防止心血管病發(fā)作及加重的重要一環(huán)。為增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，冠心病患者在冬天也應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動和戶外活動，但要控制好運(yùn)動量，一定要量力而行。打太極拳、散步、慢跑、做操、打乒乓球等，都是比較適宜的運(yùn)動項(xiàng)目。需要提醒的是，清晨氣溫較低，為避免意外，冠心病患者不宜晨練，運(yùn)動時(shí)間最好安排在溫度適宜的午后。減負(fù)第3招 合理調(diào)節(jié)飲食冬季雖是養(yǎng)生、進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)，但患有心腦血管疾病者，切不可盲目進(jìn)補(bǔ)，能不補(bǔ)盡量不補(bǔ)。冠

19、心病患者的飲食應(yīng)清淡，營養(yǎng)應(yīng)均衡，切勿暴飲暴食。多食新鮮蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含維生素、微量元素、足夠熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，忌食咸、辣、油膩、燥熱之品。養(yǎng)成晨起喝杯溫開水的好習(xí)慣，以有效降低血液黏度和促進(jìn)腸蠕動。減負(fù)第4招 大便要通暢排便過于用力會使腹內(nèi)壓力增高，回心血流量增加，心臟負(fù)荷加重，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)有意識地多吃一些富含纖維(尤其是粗纖維)的食物，如綠葉蔬菜、水果、五谷雜糧等。一旦發(fā)生便秘，切不可強(qiáng)行排便，而應(yīng)該通過飲食或者藥物來改善。為保險(xiǎn)起見，冠心病患者可在衛(wèi)生間備少量急救藥品，并定期更換，一旦排便時(shí)感覺心臟不適，可馬上采取措施。

20、減負(fù)第5招 洗澡勿過勤，睡前泡泡腳冠心病患者冬天洗澡不宜過頻。洗澡時(shí)除了要保暖外，還要保持室內(nèi)空氣流通，避免過度悶熱。洗澡時(shí)間不宜過長，最好有人陪護(hù)。若在洗澡過程中出現(xiàn)頭暈、眼花、惡心、心絞痛等征兆時(shí)，應(yīng)立即離開浴室并躺下休息，切勿步行或活動，以免加重心肌缺血，誘發(fā)心肌梗死。另外，冠心病患者可在每天臨睡前，用熱水泡泡腳。俗話說“睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥”，腳是人體之本，與心腦健康有著密切的關(guān)系。初春時(shí)節(jié)須注意防范心腦血管疾病春暖花開“莫道春來早，需防春寒襲”。一場春雨讓溫度已大幅回升的古城西安再次體會到了“倒春寒”的襲人寒氣。因?yàn)閾Q裝過早，不當(dāng)受涼，導(dǎo)致感冒、咳嗽、發(fā)熱的病人不斷增加。突然驟降的氣溫

21、讓不少人的健康亮起了紅燈。 專家提醒，初春時(shí)節(jié)氣候干燥，人容易出現(xiàn)口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、眼發(fā)澀、皮膚干燥和發(fā)癢等癥狀。干燥的氣候會大大削弱人體上呼吸道的防御功能，誘發(fā)各種呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。此外，市民還需要防范心腦血管疾病和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。這是因?yàn)橐焕湟粺?，人的血管會收縮膨脹，容易導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生。 心臟病人少出門 專家稱，氣溫升高時(shí)，老年人和體質(zhì)虛弱者，血管擴(kuò)張，血流緩慢，血流量相對減少，而乍一降溫后，血管急劇收縮，容易痙攣，往往會誘發(fā)心腦血管疾病。專家提醒，倒春寒時(shí)，老年人要盡量減少出門次數(shù)，外出一定戴上帽子減少頭部血管受到冷空氣的刺激。 秋季需要注意心腦血管疾病秋季是

22、從夏季到冬季的過渡性季節(jié)，冷熱漸變，常常不易立即覺得和體驗(yàn)到，且秋季的冷熱又常反復(fù)，冷而復(fù)熱，熱后又冷，使人防不勝防，因此在秋季感冒受冷一般較為普遍。對健康人來說，這也任不意味著什么，但假如有血汗管疾病的患者在這方面也粗心大意的話，就很輕易引發(fā)原有的血汗管體系疾病，如冠心病、高血壓、心功效不全、心律、肺心病等。因此，血汗管疾病患者在秋季首先要注意季節(jié)氣象的變更，這可從兩方面著手，一要對自己所患疾病有充足熟悉，避免思想上的輕“敵”，二要重視和懂得氣象情況，及時(shí)收聽氣象預(yù)告，以便能隨時(shí)增減衣物，敷衍自如，千萬不要在這方面有任何的偷懶、僥幸、否則會因小失大?？傊偃绨亚锾斓墓ぷ髯龊昧?，就會為冬季的

23、全面預(yù)防打下良好而堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。另外，秋季氣象干燥，是各種呼吸道疾病的好發(fā)季節(jié)，很多呼吸體系的沾染、過敏性疾病也是血汗管疾病的誘因，如病毒性心肌炎常由上呼吸道沾染引起，肺原性心臟病更是由長期的慢性呼吸道疾病（如慢性氣管炎、過敏性哮喘、肺氣腫等）導(dǎo)致。因此，預(yù)防和治療這些疾病對血汗管病患者而言是相當(dāng)重要的。心血管疾病中較嚴(yán)重的是心功效不全，心功效不全的患者，除在秋天要更加注意治療原發(fā)疾?。匆鹦墓πР蝗募膊∪绻谛牟　⒏哐獕盒孕呐K病、風(fēng)濕性心臟病、肺心病等）、針對心功效不全的治療（如強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)血管）外，還要注意以下事項(xiàng)：預(yù)防各種沾染。沾染是誘發(fā)心衰的重要原因，因心衰病人的抗病能力差，因此對沾

24、染要特殊重視，如呼吸道沾染（感冒發(fā)熱、咽喉炎、氣管炎、肺炎等）、泌尿道沾染（女病人多見等。特殊是深秋，非常輕易患感冒。避免中強(qiáng)度體力活動，以減輕心臟包袱。情緒不能過火激動。情緒激動會引起交感神經(jīng)高興，導(dǎo)致心跳加快，心臟包袱增長。嚴(yán)格把持食鹽的攝進(jìn)。飲食中過多的攝鹽是心臟疾患的“敵人”，但食鹽攝進(jìn)太少又不能滿意身體的需要，會導(dǎo)致另外一些疾病（如低鈉血癥）。攝鹽多少才是適合的呢？一般輕度患者每日限制在5克左右，中重度患者還要適度減少。靜脈輸液不要過快過多。呈現(xiàn)心律如房顫、房撲時(shí)要及早醫(yī)治。不能濫專血汗管體系的藥物，應(yīng)遵醫(yī)囑。因?yàn)槟承┧幬飼种菩募【o縮力，常見的有心得安、倍它樂克、利血平、奎尼丁、異

25、搏定等，應(yīng)加以注意。冠心病猝死“偏愛”秋季心腦血管病人須警惕心腦血管疾病包括心血管和腦血管兩類疾病，腦溢血和腦血栓屬于腦血管疾病，冠心病則是心血管疾病。秋天是心腦血管疾病的多發(fā)季節(jié)，這主要和季節(jié)的因素分不開。專家解釋，秋季天氣轉(zhuǎn)涼，夏季擴(kuò)張的血管遇冷收縮，造成周圍的血管阻力增大，血壓就會升高。而且，秋天溫差變化大還會造成血壓不穩(wěn)定，這種情況很容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。 高血壓堪稱第一殺手心腦血管疾病的發(fā)病原因之一就是高血壓。長期高血壓會導(dǎo)致血管管腔變硬變脆，秋季溫差變化大，當(dāng)遇到氣溫驟變時(shí)，隨之變化的血壓沖擊已經(jīng)變脆的血管，便會發(fā)生心腦血管的疾病。因此，高血壓成為危害心腦血管疾病的首要因素。據(jù)統(tǒng)計(jì)，高血壓的發(fā)病年齡呈現(xiàn)出年輕化趨勢。以前，高血壓主要集中在50歲以上的人群，現(xiàn)在已經(jīng)降到30、40歲了。專家分析，高血壓年輕化的主要原因是經(jīng)濟(jì)發(fā)展生活改善導(dǎo)致的不健康生活方式。隨著社會的發(fā)展，中青年人群來自工作和生活的壓力越來越大，工作和生活負(fù)荷重，一直處于疲憊狀態(tài)，無暇顧及健康，使得身體鍛煉越來越少，體質(zhì)減弱。另一方面，心理壓力大，精神高度緊張或過度焦慮、情緒波動大，往往會引起或者加重高血壓。冠心病猝死“偏愛”秋季秋季是冠心病的高發(fā)季節(jié)，專家提醒，冠心病患者應(yīng)采取積極的預(yù)防、治療措施，防止猝死的發(fā)生。冠心病多見于40歲以上的中老年人，4