大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與防治

1、大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與防治院系：體育學(xué)院專(zhuān)業(yè)：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)號(hào)：1206404001姓名：糜曉雯指導(dǎo)老師：張建平研究目的 在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中，大學(xué)生群體感受到了體育活動(dòng)帶來(lái)的積極活力，同時(shí)身體也受到了不同程度的損傷。肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、網(wǎng)球肘等情況的屢屢發(fā)生影響了大學(xué)生身體的健康，同時(shí)對(duì)生活也造成了一定的困擾?；谶@種情況，研究大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與防治，對(duì)于減輕大學(xué)生在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中受傷程度、治療效果有積極的作用。 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述運(yùn)動(dòng)損傷概述網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)部位和分類(lèi)引起網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的原因如何預(yù)防大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的損傷結(jié)論內(nèi)容概要網(wǎng)球是一項(xiàng)優(yōu)美而激烈的體育運(yùn)動(dòng)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的由來(lái)和發(fā)展可以

2、用四句話來(lái)概括:孕育在法國(guó)，誕生在英國(guó)，開(kāi)始普及和形成高潮在美國(guó)，現(xiàn)在盛行全世界，被稱(chēng)為世界第二大球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。網(wǎng)球通常在兩個(gè)單打球員或兩對(duì)雙打組合之間進(jìn)行。球員在網(wǎng)球場(chǎng)上隔著球網(wǎng)用網(wǎng)球拍擊打網(wǎng)球?，F(xiàn)代網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)誕生于19世紀(jì)的英國(guó)伯明翰。在20世紀(jì)中，網(wǎng)球在世界各地得到廣泛發(fā)展，并成為一項(xiàng)世界性的體育運(yùn)動(dòng)。最受關(guān)注的網(wǎng)球比賽是每年舉辦的四項(xiàng)網(wǎng)球四大滿貫賽事。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。如體操運(yùn)動(dòng)員受傷部位多是腕、肩及腰部，與體操動(dòng)作中的支撐、轉(zhuǎn)肩、跳躍、翻騰等技術(shù)有關(guān)；網(wǎng)球肘多發(fā)生于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員與標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)員。運(yùn)動(dòng)損傷中急性多于慢性，急性損傷治療不當(dāng)

3、、不及時(shí)或過(guò)早參加訓(xùn)練等原因可轉(zhuǎn)化為慢性損傷。 運(yùn)動(dòng)損傷概述網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)部位和分類(lèi)水泡抽筋拉傷扭傷網(wǎng)球肘腱鞘炎意外的損傷水泡水泡常發(fā)生在網(wǎng)球初學(xué)者，或休息調(diào)適一段時(shí)間后開(kāi)始練習(xí)的運(yùn)動(dòng)選手的手掌、足底。在這段期間內(nèi)，選手的皮膚尚未因激烈的訓(xùn)練或比賽而變厚，所以皮膚易因運(yùn)動(dòng)時(shí)不斷的摩擦而變紅及刺痛 。抽筋抽筋是很常見(jiàn)的創(chuàng)傷，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為痙攣，是骨骼肌暫時(shí)的電化抽搐性機(jī)能障礙，嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)使肌肉暫時(shí)發(fā)生故障，完全不能動(dòng)了。 拉傷在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)的拉傷類(lèi)型有：韌帶拉傷、肌肉拉傷。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常受傷的部位有：三頭肌、背肌、大腿處拉傷、腹肌拉傷。扭傷在參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的時(shí)，經(jīng)常會(huì)發(fā)生扭傷現(xiàn)象，主

4、要是關(guān)節(jié)。例如：肩關(guān)節(jié)、腰關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等。網(wǎng)球肘又稱(chēng)肱骨外上髁炎，在臨床上十分多見(jiàn)，為骨科門(mén)診就診率最高的常見(jiàn)病之一。打網(wǎng)球者經(jīng)常反手揮拍擊球，若不得法常引發(fā)本病，因此俗稱(chēng)為網(wǎng)球肘(tennis elbow)。 主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外髁處局限性疼痛，并向前臂放射，尤其是在內(nèi)旋時(shí)?；颊叱Ｖ髟V持物無(wú)力，偶爾可因劇痛而使持物失落。靜息后再活動(dòng)或遇寒冷時(shí)疼痛加重。 網(wǎng)球肘腱鞘炎長(zhǎng)時(shí)間的網(wǎng)球練習(xí)容易使手腕處、掌指關(guān)節(jié)、肩前部等引起勞損性的損傷。肌健具有耐受彎曲、伸展和扭曲的功能，但當(dāng)過(guò)度疲勞，纖維撕裂或其他損傷時(shí)肌健會(huì)發(fā)炎。 意外的損傷(1)揀球被球擊中切記一點(diǎn)，當(dāng)別人還未停止這個(gè)球的來(lái)回練習(xí)時(shí)，一定不要跑

5、進(jìn)那個(gè)場(chǎng)地，不僅僅出于禮貌，更重要的是保護(hù)你自己，或者是保護(hù)你的眼睛。(2)擊球時(shí)被自己球拍擊中 由于揮拍動(dòng)作不正確，尤其是正手擊球時(shí)沒(méi)有做到左手接拍、手臂揮舞太多等原因，造成拍頭擊到自己眉骨、鼻梁等臉部部位，發(fā)球隨揮時(shí)擊到膝蓋等。解決辦法是要做完整正確的動(dòng)作。(3)踩在球上 許多網(wǎng)球愛(ài)好者扭腳，有部分的人是因?yàn)槟_踩在球上。所以切記，一定要保證在你擊球的周?chē)厣蠜](méi)有球在。(4)撞到場(chǎng)地邊的硬物或他人 積極跑動(dòng)時(shí)一定要看清楚周?chē)沫h(huán)境，如果有危險(xiǎn)，就放棄這一球。避免撞到球場(chǎng)圍網(wǎng)或他人。使用不適合的運(yùn)動(dòng)裝備、場(chǎng)地與設(shè)施準(zhǔn)備活動(dòng)不充分技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤、練習(xí)方法不科學(xué)身體素質(zhì)較差心理因素的影響引起網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷的原因使用合適的運(yùn)動(dòng)裝備、場(chǎng)地與設(shè)施做好練習(xí)前的準(zhǔn)備活動(dòng)動(dòng)作技術(shù)規(guī)范、練習(xí)方法科學(xué)全面提高自身的身體素質(zhì)排除心理障礙增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)如何預(yù)防大學(xué)生網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的損傷 為了降低網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)損傷，消除傷痛，避免打消對(duì)網(wǎng)球的積極性，最根本的方法是預(yù)防。只有對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的意義有充分的認(rèn)識(shí)，掌握運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的規(guī)律，采取有效的安全措