運動損傷處理與預(yù)防PPT通用課件

1、運動損傷處理與預(yù)防教學(xué)內(nèi)容概述分類發(fā)生的原因運動損傷的預(yù)防運動損傷的處理小結(jié)一、概述人雖不能享受生命的永恒，但體育鍛煉卻能延長生命之時鐘。事物發(fā)展必然有兩重性，體育亦然。在“頭腦發(fā)達(dá)，四肢萎縮”的今天，經(jīng)常能使勞累的電腦休息一下，讓饑餓的肢體重新發(fā)達(dá)起來，是體育運動的天職。體育運動中，不管什么原因造成的損傷都稱為運動損傷。二、運動損傷的分類按損傷組織的種類分：如肌肉肌腱損傷，關(guān)節(jié)囊和韌帶損傷，骨折，關(guān)節(jié)脫位，內(nèi)臟損傷，腦震蕩，神經(jīng)損傷等.按損傷的輕重程度分：傷后不喪失工作能力的為輕傷；傷后喪失工作能力小時以上，需在門診治療的為中等傷；傷后需住院治療的為重傷按有無傷口與外界相通分： 傷部皮膚或黏

2、膜破裂，創(chuàng)口與外界相通，有組織液滲出或血液自創(chuàng)口流出，稱為開放性損傷，如擦傷，刺傷等； 傷部皮膚或黏膜完整，無創(chuàng)口與外界相通，損傷后的出血積聚在組織內(nèi)，稱為閉合性損傷，如關(guān)節(jié)韌帶扭傷，肌肉拉傷等.三、運動損傷發(fā)生的原因1. 思想上認(rèn)識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的的重要性認(rèn)識不足，未能積極的采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。2. 缺乏合理的準(zhǔn)備活動：如不做準(zhǔn)備活動就開始做激烈的體育活動，易造成肌肉的損傷、扭傷；準(zhǔn)備活動的內(nèi)容不得當(dāng)；準(zhǔn)備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平;過量的準(zhǔn)備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。3.身體功能和心理狀態(tài)不良：如睡眠

3、或休息不好、患病受傷或傷病初愈階段；缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。4.課堂組織不嚴(yán)密 ；在教學(xué)中，不根據(jù)具體情況具體對待；學(xué)生過多，組織教法不當(dāng)；組織紀(jì)律性差等。5. 場地設(shè)備的缺點。地不平，跑道太硬，器械質(zhì)量不合格或安裝不牢固等客觀因素與損傷的發(fā)生也有直接的關(guān)系。6. 不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍傷或其它損傷事故。四、運動損傷的預(yù)防加強(qiáng)思想教育合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動加強(qiáng)易傷部位的訓(xùn)練加強(qiáng)保護(hù)和自我保護(hù)加強(qiáng)保健指導(dǎo)五、常見的運動損傷處理擦傷皮膚表面受到磨擦后的損傷 擦傷的

4、處理A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。鼻出血鼻部受外力撞擊而出血處理使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。 扭傷當(dāng)關(guān)節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成扭傷。重度扭傷的處理應(yīng)先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進(jìn)行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂

5、揉，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。 腦震蕩頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經(jīng)細(xì)胞、纖維受到過度震動。分類：可分為輕度、中度和重度腦震蕩 處理對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當(dāng)?shù)幕顒訉χ?、重度的腦震蕩，要保持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。 脫臼由于直接或間接的暴力作用，使關(guān)節(jié)面脫離了正常的解剖位置。處理動作要輕巧，不可亂伸亂扭?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。骨折（骨的完整性受破壞） 分類： a.不完全骨折（輕度骨折）- 仍有部分骨質(zhì)相連

6、。b.完全骨折- 骨質(zhì)完全離斷。 癥狀： 1. 疼痛； 2. 骨折肢體功能障礙； 3. 局部腫脹、或成角、變短、扭曲等畸形； 4. 骨折處有時可觸到骨磨擦音。 處理、認(rèn)真細(xì)致檢查局部傷情和全身情況，及時采取正確的止痛、止血、固定措施。、固定骨折部位：目的是使骨折不再活動而加重刺傷周圍組織和加重移位變形、減少疼痛。有創(chuàng)口出血時，包扎止血后再固定，不能將刺出創(chuàng)口外的骨端強(qiáng)行送回內(nèi)。注：包扎固定后送往醫(yī)院。肌肉韌帶拉傷 內(nèi)因：訓(xùn)練水平不夠、柔韌、力量、協(xié)調(diào)性差，生理結(jié)構(gòu)不佳。 外因：準(zhǔn)備活動不充分、場地、氣溫、濕度、上課內(nèi)容不好，教練專業(yè)水平不夠。 處理：1、24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷

7、、包扎、抬高受傷部位。2、 24小時后為恢復(fù)期：配合按摩、微動、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉。預(yù)防：選擇合適的場地及適當(dāng)?shù)恼n程，在正常天氣情況下鍛煉、準(zhǔn)備活動充分、循序漸進(jìn)。關(guān)節(jié)扭傷內(nèi)因： 技術(shù)掌握不好、協(xié)調(diào)性差，關(guān)節(jié)周圍肌肉力量小、生理結(jié)構(gòu)不佳、疲勞產(chǎn)生體力差 外因： 準(zhǔn)備活動不夠、場地滑、器材使用不當(dāng)、教練、內(nèi)容不好（動作速度快、轉(zhuǎn)、跳多）處理： 24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包扎、抬高受傷部位。 24小時后為恢復(fù)期：配合按摩、微動、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉。預(yù)防： 準(zhǔn)備活動充分、了解設(shè)備使用、循序漸進(jìn)，讓教練或自己速度放慢。 常見骨折 處理方法鎖骨骨折:取三條三角巾并折疊成寬帶,在雙肩腋下填上棉花,然后如圖打結(jié)。肱骨、前臂骨折:用兩塊墊板分別墊在內(nèi)側(cè)固定，