現(xiàn)代文明病備課講稿

1、現(xiàn)代文明病 常見的：肥胖癥、糖尿病、高血脂、高血壓、腦卒中、抑郁癥、精神分裂癥、骨質(zhì)疏松癥 新發(fā)展的：神經(jīng)衰弱癥、信息焦慮綜合癥、網(wǎng)絡綜合癥、電腦綜合癥、家電綜合癥、手機綜合癥運動不足對健康產(chǎn)生不良影響運動不足對健康產(chǎn)生不良影響 1骨質(zhì)疏松癥，易骨折，頸、肩、骨質(zhì)疏松癥，易骨折，頸、肩、腰痛的原因。腰痛的原因。 肌肉，骨骼通過運動功能提高骨密肌肉，骨骼通過運動功能提高骨密度，肌纖維粗壯，促進肌肉彈性和伸展性，度，肌纖維粗壯，促進肌肉彈性和伸展性，如減少運動刺激將會降低肌力、骨萎縮。如減少運動刺激將會降低肌力、骨萎縮。 頸部、肩、腰部肌力下降，易損傷頸部、肩、腰部肌力下降，易損傷 運動中易疲勞運

2、動中易疲勞 耐力下降耐力下降 血液流量減慢血液流量減慢 心臟機能低下心臟機能低下 心臟活動量減低，心臟活動量減低， 負負擔增加擔增加 運動不足運動不足 肌肉力量下降肌肉力量下降 糖尿病、高脂血癥糖尿病、高脂血癥 肥胖癥肥胖癥 體內(nèi)多余脂肪堆積體內(nèi)多余脂肪堆積 能量消耗量減少能量消耗量減少 冠心病冠心病血液中膽固醇過高和低密度血液中膽固醇過高和低密度膽固醇增加膽固醇增加 血管狹窄、動脈硬化、高血血管狹窄、動脈硬化、高血壓癥產(chǎn)生壓癥產(chǎn)生 機體提供氧氣能力下降，呼吸系機體提供氧氣能力下降，呼吸系統(tǒng)功能減退統(tǒng)功能減退 一、肥胖癥、糖尿病、高血脂o肥胖癥：肥胖癥：肥胖癥是指體內(nèi)脂肪積聚過多，并超過標準體

3、重20%者可稱為肥胖癥。體重指數(shù)（體重指數(shù)（BMIBMI） = = 體重（公斤）體重（公斤） / /身高（米的身高（米的平方）平方） kg/m2 輕度肥胖：體重指數(shù) 30 中度肥胖：體重指數(shù)35 重度肥胖：體重指數(shù)40o糖尿病：糖尿?。禾悄虿〉湫偷陌Y狀是“三多一少”，即多飲、多尿、多食及消瘦 ，肥胖發(fā)生率的增加，使得糖尿病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢。o高血脂：高血脂：高血脂也叫高脂血癥，是由各種原因導致的血漿中的膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白過低的一種的全身質(zhì)代謝異常的一種病 。 肥胖癥 因過量的脂肪儲存使體重超過正常20以上的營養(yǎng)過剩性疾病。 有單純性和繼發(fā)性兩類。 單純

4、性肥胖指無明顯內(nèi)分泌代謝疾??； 繼發(fā)性肥胖主要為神經(jīng)內(nèi)分泌疾病所致。o我國有2.4億人超重，肥胖癥患者已超過9000萬人。中國在1982年到1992年期間，城市中身體超重和患肥胖癥人數(shù)從97增加到149，鄉(xiāng)村從68增加到84。兒童的肥胖癥人數(shù)由1982年的15%上升到2000年的27%，“小胖墩”越來越多。體育鍛煉治療 應與飲食治療同時配合并長期堅持，否則體重不易下降，或下降后又復上升。提倡有大肌肉群（如股四頭肌、肱二頭?。?參與的有氧運動。通過多種途徑開展健康教育，改變?nèi)藗兊挠^念，將體力活動視為現(xiàn)代文明、提高體質(zhì)、有益健康的必要條件，盡量創(chuàng)造多活動的機會，鼓勵多步行，每日走路30-45 分鐘

5、可增加能量消耗 420-840kJ ,減少靜坐時間。較為劇烈的運動應個人情況，運動量和持續(xù)時間應恰當，并循序漸進。糖尿病 糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病。 1型糖尿病多發(fā)生于青少年，其胰島素分泌缺乏，必須依賴胰島素治療維持生命。 2型糖尿病多見于30歲以后中、老年人，其胰島素的分泌量并不低甚至還偏高，病因主要是機體對胰島素不敏感（即胰島素抵抗）。 糖尿病有哪些危害？ o糖尿病眼o糖尿病帶狀泡疹高血脂癥 高脂血癥是由各種原因導致的血漿中的膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白過低的一種的全身質(zhì)代謝異常病o我國患高血脂人數(shù)已達1.6億人，這一疾病被專家們認為是非常致命的“隱形殺手”

6、 高血脂癥一般表現(xiàn)不是很明顯。絕大多數(shù)的高脂血癥自己沒有感覺，大多是在檢查身體時，或者做其他疾病檢查時被發(fā)現(xiàn)的。高血脂癥出現(xiàn)的主要表現(xiàn)是并發(fā)癥。 高血脂癥并發(fā)癥o動脈硬化o心臟病o腦供血障礙o肝、腎功能異常o高脂血癥胰腺炎神經(jīng)衰弱癥神經(jīng)衰弱癥o神經(jīng)衰弱癥神經(jīng)衰弱癥是一種常見的神經(jīng)癥，腦力勞動者是高發(fā)人群，是一種常見的神經(jīng)癥，腦力勞動者是高發(fā)人群，它亦屬于亞健康的主要癥狀表現(xiàn)之一它亦屬于亞健康的主要癥狀表現(xiàn)之一.致病原因致病原因o腦力活動時間過長，精神過度緊張，工作任務過重，同腦力活動時間過長，精神過度緊張，工作任務過重，同時長期缺乏運動。時長期缺乏運動。o長期心理矛盾或精神創(chuàng)傷的影響，不能正確

7、面對如失戀、長期心理矛盾或精神創(chuàng)傷的影響，不能正確面對如失戀、夫妻關系不合、工作受創(chuàng)、上下級關系或同事關系不好、夫妻關系不合、工作受創(chuàng)、上下級關系或同事關系不好、意外打擊等。意外打擊等。o膽怯、自卑、敏感、多疑、依賴性強、任性、急躁、自膽怯、自卑、敏感、多疑、依賴性強、任性、急躁、自制力差等衰弱型性格或認知應對功能不良等精神因素。制力差等衰弱型性格或認知應對功能不良等精神因素。治療要點治療要點o1）運動法運動法。游泳、。游泳、乒乓球乒乓球、籃球籃球、劃船、劃船、跳繩、步行等。跳繩、步行等。o2）中西醫(yī)藥物療法中西醫(yī)藥物療法。o3）心理療法心理療法o4）注重勞逸結合注重勞逸結合。o5）保持心胸開

8、闊保持心胸開闊。信息焦慮綜合癥 信息焦慮綜合癥信息焦慮綜合癥表現(xiàn)為對信息的不良消化和吸收，表現(xiàn)為對信息的不良消化和吸收，且伴隨有一系列的身體、心理不適癥狀。且伴隨有一系列的身體、心理不適癥狀。致病原因致病原因o信息猛增信息猛增及大量信息未經(jīng)科學化、系統(tǒng)化、條理化及大量信息未經(jīng)科學化、系統(tǒng)化、條理化處理就大量、盲目地灌輸?shù)酱竽X中。如若超出了大處理就大量、盲目地灌輸?shù)酱竽X中。如若超出了大腦的承受能力，則會導致信息消化不良，以致信息腦的承受能力，則會導致信息消化不良，以致信息過剩，進而會產(chǎn)生較強的責任感和心理壓力，從而過剩，進而會產(chǎn)生較強的責任感和心理壓力，從而會造成一系列的自我強迫和精神緊張反應會

9、造成一系列的自我強迫和精神緊張反應。治療要點治療要點o心理治療心理治療o藥物治療藥物治療o對于信息的吸收應注意選擇對于信息的吸收應注意選擇,學會對信息進學會對信息進行篩選、綜合和簡化行篩選、綜合和簡化,將信息條理化、層次將信息條理化、層次化、趣味化后，再進行吸收化、趣味化后，再進行吸收網(wǎng)絡綜合癥o又稱又稱網(wǎng)癮病網(wǎng)癮病或或網(wǎng)絡成癮網(wǎng)絡成癮綜合癥等，這是一種綜合癥等，這是一種本世紀才開始流行的網(wǎng)絡性心理障礙病本世紀才開始流行的網(wǎng)絡性心理障礙病o有人將網(wǎng)絡綜合癥稱為有人將網(wǎng)絡綜合癥稱為2121世紀的文明病，世紀的文明病，事事實上，網(wǎng)絡綜合癥的危害絕不亞于毒品上癮。實上，網(wǎng)絡綜合癥的危害絕不亞于毒品上

10、癮。o許多長期生活在網(wǎng)絡中的人，不僅許多長期生活在網(wǎng)絡中的人，不僅極易極易發(fā)生發(fā)生軀體性軀體性疾病疾病，且心理健康者甚少，常伴有自，且心理健康者甚少，常伴有自閉、抑郁等心理疾病。閉、抑郁等心理疾病。網(wǎng)癮故事網(wǎng)癮故事天驕痛：網(wǎng)癮毀了清華夢天驕痛：網(wǎng)癮毀了清華夢網(wǎng)癮發(fā)作喪失人性，高中少女揮刀砍傷母親網(wǎng)癮發(fā)作喪失人性，高中少女揮刀砍傷母親身陷網(wǎng)癮難以自拔，身陷網(wǎng)癮難以自拔，1313歲少年縱身跳下歲少年縱身跳下2424樓樓網(wǎng)癮少年以死對抗母親勸誡網(wǎng)癮少年以死對抗母親勸誡網(wǎng)癮少年離家五天五夜，父親滿城尋找累昏在網(wǎng)吧門前網(wǎng)癮少年離家五天五夜，父親滿城尋找累昏在網(wǎng)吧門前網(wǎng)癮太大不能自拔，高二學生一氣之下舉刀

11、斷指網(wǎng)癮太大不能自拔，高二學生一氣之下舉刀斷指慈母投江只為喚兒戒網(wǎng)癮慈母投江只為喚兒戒網(wǎng)癮 癡迷上網(wǎng)夜不歸家，無助父親割腕訓誡網(wǎng)癮兒子癡迷上網(wǎng)夜不歸家，無助父親割腕訓誡網(wǎng)癮兒子花季少女深陷網(wǎng)癮，泣血母親在校陪讀拯救花季少女深陷網(wǎng)癮，泣血母親在校陪讀拯救治療要點治療要點1）疏導法。疏導法。轉移式疏導法、淡化性心理疏導轉移式疏導法、淡化性心理疏導等。等。2）認知法。認知法。3）脫敏法。脫敏法。逐漸控制、減少成癮者的上網(wǎng)時逐漸控制、減少成癮者的上網(wǎng)時間以戒除網(wǎng)癮，并最終達到偶爾上網(wǎng)或不上間以戒除網(wǎng)癮，并最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)的效果。網(wǎng)的效果。4）代替法。代替法。轉移對上網(wǎng)的興趣。如文體活動、轉移對

12、上網(wǎng)的興趣。如文體活動、競賽、旅游等。競賽、旅游等。5）藥物法。藥物法。電腦綜合癥/家電綜合癥/手機綜合癥o電腦綜合癥，電腦綜合癥，又稱計算機鍵盤疲勞綜合癥，又稱計算機鍵盤疲勞綜合癥，是指由于使用電腦過度或使用不當所引起的是指由于使用電腦過度或使用不當所引起的一系列病癥。一系列病癥。o家電綜合癥，家電綜合癥，主要是指由于使用家用電主要是指由于使用家用電器不當或時間過長等原因所引發(fā)的一系器不當或時間過長等原因所引發(fā)的一系列病癥，包括空調(diào)病、冰箱病、風扇病、列病癥，包括空調(diào)病、冰箱病、風扇病、微波病、電視病等。微波病、電視病等。o手機綜合癥，手機綜合癥，是指由于使用手機不當而造成是指由于使用手機不當而造成的一系列病癥，包括耳機病、手機依賴癥等。的一系列病癥，包括耳機病、手機依賴癥等。總結 現(xiàn)代文明病大多是由于不文明的生活方式而產(chǎn)生的一大類疾病，嚴重威脅生命。 現(xiàn)代文明病種類多，病情復