現(xiàn)代文明病備課講稿

1、現(xiàn)代文明病 常見的：肥胖癥、糖尿病、高血脂、高血壓、腦卒中、抑郁癥、精神分裂癥、骨質(zhì)疏松癥 新發(fā)展的：神經(jīng)衰弱癥、信息焦慮綜合癥、網(wǎng)絡(luò)綜合癥、電腦綜合癥、家電綜合癥、手機(jī)綜合癥運(yùn)動(dòng)不足對(duì)健康產(chǎn)生不良影響運(yùn)動(dòng)不足對(duì)健康產(chǎn)生不良影響 1骨質(zhì)疏松癥，易骨折，頸、肩、骨質(zhì)疏松癥，易骨折，頸、肩、腰痛的原因。腰痛的原因。 肌肉，骨骼通過(guò)運(yùn)動(dòng)功能提高骨密肌肉，骨骼通過(guò)運(yùn)動(dòng)功能提高骨密度，肌纖維粗壯，促進(jìn)肌肉彈性和伸展性，度，肌纖維粗壯，促進(jìn)肌肉彈性和伸展性，如減少運(yùn)動(dòng)刺激將會(huì)降低肌力、骨萎縮。如減少運(yùn)動(dòng)刺激將會(huì)降低肌力、骨萎縮。 頸部、肩、腰部肌力下降，易損傷頸部、肩、腰部肌力下降，易損傷 運(yùn)動(dòng)中易疲勞運(yùn)

2、動(dòng)中易疲勞 耐力下降耐力下降 血液流量減慢血液流量減慢 心臟機(jī)能低下心臟機(jī)能低下 心臟活動(dòng)量減低，心臟活動(dòng)量減低， 負(fù)負(fù)擔(dān)增加擔(dān)增加 運(yùn)動(dòng)不足運(yùn)動(dòng)不足 肌肉力量下降肌肉力量下降 糖尿病、高脂血癥糖尿病、高脂血癥 肥胖癥肥胖癥 體內(nèi)多余脂肪堆積體內(nèi)多余脂肪堆積 能量消耗量減少能量消耗量減少 冠心病冠心病血液中膽固醇過(guò)高和低密度血液中膽固醇過(guò)高和低密度膽固醇增加膽固醇增加 血管狹窄、動(dòng)脈硬化、高血血管狹窄、動(dòng)脈硬化、高血壓癥產(chǎn)生壓癥產(chǎn)生 機(jī)體提供氧氣能力下降，呼吸系機(jī)體提供氧氣能力下降，呼吸系統(tǒng)功能減退統(tǒng)功能減退 一、肥胖癥、糖尿病、高血脂o肥胖癥：肥胖癥：肥胖癥是指體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多，并超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體

3、重20%者可稱為肥胖癥。體重指數(shù)（體重指數(shù)（BMIBMI） = = 體重（公斤）體重（公斤） / /身高（米的身高（米的平方）平方） kg/m2 輕度肥胖：體重指數(shù) 30 中度肥胖：體重指數(shù)35 重度肥胖：體重指數(shù)40o糖尿?。禾悄虿。禾悄虿〉湫偷陌Y狀是“三多一少”，即多飲、多尿、多食及消瘦 ，肥胖發(fā)生率的增加，使得糖尿病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)。o高血脂：高血脂：高血脂也叫高脂血癥，是由各種原因?qū)е碌难獫{中的膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白過(guò)低的一種的全身質(zhì)代謝異常的一種病 。 肥胖癥 因過(guò)量的脂肪儲(chǔ)存使體重超過(guò)正常20以上的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩性疾病。 有單純性和繼發(fā)性兩類。 單純

4、性肥胖指無(wú)明顯內(nèi)分泌代謝疾??； 繼發(fā)性肥胖主要為神經(jīng)內(nèi)分泌疾病所致。o我國(guó)有2.4億人超重，肥胖癥患者已超過(guò)9000萬(wàn)人。中國(guó)在1982年到1992年期間，城市中身體超重和患肥胖癥人數(shù)從97增加到149，鄉(xiāng)村從68增加到84。兒童的肥胖癥人數(shù)由1982年的15%上升到2000年的27%，“小胖墩”越來(lái)越多。體育鍛煉治療 應(yīng)與飲食治療同時(shí)配合并長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則體重不易下降，或下降后又復(fù)上升。提倡有大肌肉群（如股四頭肌、肱二頭?。?參與的有氧運(yùn)動(dòng)。通過(guò)多種途徑開展健康教育，改變?nèi)藗兊挠^念，將體力活動(dòng)視為現(xiàn)代文明、提高體質(zhì)、有益健康的必要條件，盡量創(chuàng)造多活動(dòng)的機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)多步行，每日走路30-45 分鐘

5、可增加能量消耗 420-840kJ ,減少靜坐時(shí)間。較為劇烈的運(yùn)動(dòng)應(yīng)個(gè)人情況，運(yùn)動(dòng)量和持續(xù)時(shí)間應(yīng)恰當(dāng)，并循序漸進(jìn)。糖尿病 糖尿病分1型糖尿病和2型糖尿病。 1型糖尿病多發(fā)生于青少年，其胰島素分泌缺乏，必須依賴胰島素治療維持生命。 2型糖尿病多見于30歲以后中、老年人，其胰島素的分泌量并不低甚至還偏高，病因主要是機(jī)體對(duì)胰島素不敏感（即胰島素抵抗）。 糖尿病有哪些危害？ o糖尿病眼o糖尿病帶狀泡疹高血脂癥 高脂血癥是由各種原因?qū)е碌难獫{中的膽固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白水平升高和高密度脂蛋白過(guò)低的一種的全身質(zhì)代謝異常病o我國(guó)患高血脂人數(shù)已達(dá)1.6億人，這一疾病被專家們認(rèn)為是非常致命的“隱形殺手”

6、 高血脂癥一般表現(xiàn)不是很明顯。絕大多數(shù)的高脂血癥自己沒有感覺，大多是在檢查身體時(shí)，或者做其他疾病檢查時(shí)被發(fā)現(xiàn)的。高血脂癥出現(xiàn)的主要表現(xiàn)是并發(fā)癥。 高血脂癥并發(fā)癥o動(dòng)脈硬化o心臟病o腦供血障礙o肝、腎功能異常o高脂血癥胰腺炎神經(jīng)衰弱癥神經(jīng)衰弱癥o神經(jīng)衰弱癥神經(jīng)衰弱癥是一種常見的神經(jīng)癥，腦力勞動(dòng)者是高發(fā)人群，是一種常見的神經(jīng)癥，腦力勞動(dòng)者是高發(fā)人群，它亦屬于亞健康的主要癥狀表現(xiàn)之一它亦屬于亞健康的主要癥狀表現(xiàn)之一.致病原因致病原因o腦力活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，精神過(guò)度緊張，工作任務(wù)過(guò)重，同腦力活動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，精神過(guò)度緊張，工作任務(wù)過(guò)重，同時(shí)長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)。時(shí)長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)。o長(zhǎng)期心理矛盾或精神創(chuàng)傷的影響，不能正確

7、面對(duì)如失戀、長(zhǎng)期心理矛盾或精神創(chuàng)傷的影響，不能正確面對(duì)如失戀、夫妻關(guān)系不合、工作受創(chuàng)、上下級(jí)關(guān)系或同事關(guān)系不好、夫妻關(guān)系不合、工作受創(chuàng)、上下級(jí)關(guān)系或同事關(guān)系不好、意外打擊等。意外打擊等。o膽怯、自卑、敏感、多疑、依賴性強(qiáng)、任性、急躁、自膽怯、自卑、敏感、多疑、依賴性強(qiáng)、任性、急躁、自制力差等衰弱型性格或認(rèn)知應(yīng)對(duì)功能不良等精神因素。制力差等衰弱型性格或認(rèn)知應(yīng)對(duì)功能不良等精神因素。治療要點(diǎn)治療要點(diǎn)o1）運(yùn)動(dòng)法運(yùn)動(dòng)法。游泳、。游泳、乒乓球乒乓球、籃球籃球、劃船、劃船、跳繩、步行等。跳繩、步行等。o2）中西醫(yī)藥物療法中西醫(yī)藥物療法。o3）心理療法心理療法o4）注重勞逸結(jié)合注重勞逸結(jié)合。o5）保持心胸開

8、闊保持心胸開闊。信息焦慮綜合癥 信息焦慮綜合癥信息焦慮綜合癥表現(xiàn)為對(duì)信息的不良消化和吸收，表現(xiàn)為對(duì)信息的不良消化和吸收，且伴隨有一系列的身體、心理不適癥狀。且伴隨有一系列的身體、心理不適癥狀。致病原因致病原因o信息猛增信息猛增及大量信息未經(jīng)科學(xué)化、系統(tǒng)化、條理化及大量信息未經(jīng)科學(xué)化、系統(tǒng)化、條理化處理就大量、盲目地灌輸?shù)酱竽X中。如若超出了大處理就大量、盲目地灌輸?shù)酱竽X中。如若超出了大腦的承受能力，則會(huì)導(dǎo)致信息消化不良，以致信息腦的承受能力，則會(huì)導(dǎo)致信息消化不良，以致信息過(guò)剩，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的責(zé)任感和心理壓力，從而過(guò)剩，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生較強(qiáng)的責(zé)任感和心理壓力，從而會(huì)造成一系列的自我強(qiáng)迫和精神緊張反應(yīng)會(huì)

9、造成一系列的自我強(qiáng)迫和精神緊張反應(yīng)。治療要點(diǎn)治療要點(diǎn)o心理治療心理治療o(wú)藥物治療藥物治療o(wú)對(duì)于信息的吸收應(yīng)注意選擇對(duì)于信息的吸收應(yīng)注意選擇,學(xué)會(huì)對(duì)信息進(jìn)學(xué)會(huì)對(duì)信息進(jìn)行篩選、綜合和簡(jiǎn)化行篩選、綜合和簡(jiǎn)化,將信息條理化、層次將信息條理化、層次化、趣味化后，再進(jìn)行吸收化、趣味化后，再進(jìn)行吸收網(wǎng)絡(luò)綜合癥o又稱又稱網(wǎng)癮病網(wǎng)癮病或或網(wǎng)絡(luò)成癮網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥等，這是一種綜合癥等，這是一種本世紀(jì)才開始流行的網(wǎng)絡(luò)性心理障礙病本世紀(jì)才開始流行的網(wǎng)絡(luò)性心理障礙病o有人將網(wǎng)絡(luò)綜合癥稱為有人將網(wǎng)絡(luò)綜合癥稱為2121世紀(jì)的文明病，世紀(jì)的文明病，事事實(shí)上，網(wǎng)絡(luò)綜合癥的危害絕不亞于毒品上癮。實(shí)上，網(wǎng)絡(luò)綜合癥的危害絕不亞于毒品上

10、癮。o許多長(zhǎng)期生活在網(wǎng)絡(luò)中的人，不僅許多長(zhǎng)期生活在網(wǎng)絡(luò)中的人，不僅極易極易發(fā)生發(fā)生軀體性軀體性疾病疾病，且心理健康者甚少，常伴有自，且心理健康者甚少，常伴有自閉、抑郁等心理疾病。閉、抑郁等心理疾病。網(wǎng)癮故事網(wǎng)癮故事天驕痛：網(wǎng)癮毀了清華夢(mèng)天驕痛：網(wǎng)癮毀了清華夢(mèng)網(wǎng)癮發(fā)作喪失人性，高中少女揮刀砍傷母親網(wǎng)癮發(fā)作喪失人性，高中少女揮刀砍傷母親身陷網(wǎng)癮難以自拔，身陷網(wǎng)癮難以自拔，1313歲少年縱身跳下歲少年縱身跳下2424樓樓網(wǎng)癮少年以死對(duì)抗母親勸誡網(wǎng)癮少年以死對(duì)抗母親勸誡網(wǎng)癮少年離家五天五夜，父親滿城尋找累昏在網(wǎng)吧門前網(wǎng)癮少年離家五天五夜，父親滿城尋找累昏在網(wǎng)吧門前網(wǎng)癮太大不能自拔，高二學(xué)生一氣之下舉刀

11、斷指網(wǎng)癮太大不能自拔，高二學(xué)生一氣之下舉刀斷指慈母投江只為喚兒戒網(wǎng)癮慈母投江只為喚兒戒網(wǎng)癮 癡迷上網(wǎng)夜不歸家，無(wú)助父親割腕訓(xùn)誡網(wǎng)癮兒子癡迷上網(wǎng)夜不歸家，無(wú)助父親割腕訓(xùn)誡網(wǎng)癮兒子花季少女深陷網(wǎng)癮，泣血母親在校陪讀拯救花季少女深陷網(wǎng)癮，泣血母親在校陪讀拯救治療要點(diǎn)治療要點(diǎn)1）疏導(dǎo)法。疏導(dǎo)法。轉(zhuǎn)移式疏導(dǎo)法、淡化性心理疏導(dǎo)轉(zhuǎn)移式疏導(dǎo)法、淡化性心理疏導(dǎo)等。等。2）認(rèn)知法。認(rèn)知法。3）脫敏法。脫敏法。逐漸控制、減少成癮者的上網(wǎng)時(shí)逐漸控制、減少成癮者的上網(wǎng)時(shí)間以戒除網(wǎng)癮，并最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上間以戒除網(wǎng)癮，并最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)的效果。網(wǎng)的效果。4）代替法。代替法。轉(zhuǎn)移對(duì)上網(wǎng)的興趣。如文體活動(dòng)、轉(zhuǎn)移對(duì)

12、上網(wǎng)的興趣。如文體活動(dòng)、競(jìng)賽、旅游等。競(jìng)賽、旅游等。5）藥物法。藥物法。電腦綜合癥/家電綜合癥/手機(jī)綜合癥o電腦綜合癥，電腦綜合癥，又稱計(jì)算機(jī)鍵盤疲勞綜合癥，又稱計(jì)算機(jī)鍵盤疲勞綜合癥，是指由于使用電腦過(guò)度或使用不當(dāng)所引起的是指由于使用電腦過(guò)度或使用不當(dāng)所引起的一系列病癥。一系列病癥。o家電綜合癥，家電綜合癥，主要是指由于使用家用電主要是指由于使用家用電器不當(dāng)或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等原因所引發(fā)的一系器不當(dāng)或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等原因所引發(fā)的一系列病癥，包括空調(diào)病、冰箱病、風(fēng)扇病、列病癥，包括空調(diào)病、冰箱病、風(fēng)扇病、微波病、電視病等。微波病、電視病等。o手機(jī)綜合癥，手機(jī)綜合癥，是指由于使用手機(jī)不當(dāng)而造成是指由于使用手機(jī)不當(dāng)而造成的一系列病癥，包括耳機(jī)病、手機(jī)依賴癥等。的一系列病癥，包括耳機(jī)病、手機(jī)依賴癥等?？偨Y(jié) 現(xiàn)代文明病大多是由于不文明的生活方式而產(chǎn)生的一大類疾病，嚴(yán)重威脅生命。 現(xiàn)代文明病種類多，病情復(fù)