企業(yè)培訓(xùn)壓力與情緒管理通用培訓(xùn)講座PPT專題演示

1、廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。SL

2、OGANGOE SHERE壓力與情緒管理匯報(bào)：XXX壓 力 ，不 是 有 人 比 你 努 力 ，而 是 比 你 牛 逼 的 人 依 然 比 你 還 努 力廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的

3、花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。課程目的本課程的目的是提高我們化解壓力及控制自己過激情緒正確面對(duì)壓力之下的反應(yīng)，及有效管理及緩解壓力的能力廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春

4、雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。 PART ONE有關(guān)壓力P l e a s e e d i t y o u r t i t l e廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)

5、好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。目錄C O N T E N T S01.有關(guān)壓力Supporting text here. Supporting text here.02.避開壓力源Supporting text here. Supporting text here.03.提高相應(yīng)能

6、力Supporting text here. Supporting text here.04.對(duì)思維改造Supporting text here. Supporting text here.05.緩解壓力的方法Supporting text here. Supporting text here.06.面對(duì)壓力控制情緒的技巧Supporting text here. Supporting text here.07.提高相應(yīng)能力Supporting text here. Supporting text here.廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得

7、郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。當(dāng)自發(fā)或外界的要求不適合自我的處理能力時(shí)，所產(chǎn)生的當(dāng)自發(fā)或外界的要求不適合自我的處理能力時(shí)

8、，所產(chǎn)生的一種內(nèi)心感受及身體反映一種內(nèi)心感受及身體反映01 如果一個(gè)人的精神和肉體能夠接受壓力的挑戰(zhàn)，那么壓力對(duì)人就是一種推動(dòng)力；相反則會(huì)給身心健康帶來危害02 生活中沒有固定的模式可保證免受壓力，但有許多方法可以減輕壓力有關(guān)壓力廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得

9、郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。女性面對(duì)壓力的反應(yīng)女性在壓力下的反應(yīng)較主觀而感性，女性的心靈較注重主觀世界，女人總會(huì)體驗(yàn)各種情緒廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們

10、便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。男性面對(duì)壓力的反應(yīng)男性面對(duì)壓力時(shí)多半以客觀分析的態(tài)度面對(duì)壓力，而在認(rèn)知能力的關(guān)注范圍主要在外界事物，壓力之下，男人因而傾向縮回個(gè)人思考世界，企圖定出行動(dòng)方案。易 怒退 縮封 閉廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)

11、好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。過度的壓力帶來的傷害據(jù)統(tǒng)計(jì)，七成以上的疾病與壓力有關(guān)失眠 頭痛 腸胃不適高血壓 心臟病 精神病記憶力下降 注意

12、力不集中悲觀失望 異常激動(dòng) 自殺廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)

13、接一個(gè)的來到我們家的花園中。對(duì)工作不滿意、工作量多、工作要求高、人際關(guān)系不良工作因素配偶死亡、離婚、換工作、結(jié)婚、懷孕生活因素不能自我肯定、追求完美個(gè)人性格家庭、長輩的要求家庭因素壓力的來源來源廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的

14、孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。 PART TWO避開壓力源P l e a s e e d i t y o u r t i t l e廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園

15、中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。壓力太多要求處理能力03就是使用各種方法平衡要求與處理能力，將消極性壓力轉(zhuǎn)化為積極性壓力，從而使自我身心放松，保持健康生活及工作狀態(tài)什么是壓力管理廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園

16、中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。什么是壓力管理提高緩解壓力的能力01改變壓力來源02對(duì)思維進(jìn)行改造03發(fā)展相應(yīng)技能04廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長

17、得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。躲避壓力源并不能夠?qū)⑺挠绊懲耆?，但它確實(shí)是處于第一位的可以提供幫助的方法。避開壓力

18、源可以使你安然度過一段不太長的時(shí)間，但很少能成為一勞永逸的解決之道。壓力管理的技巧之一技巧清除原因增加資源重新組織生活避開壓力源廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹

19、的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。0201Copy paste fonts. Choose the only option to retain text.將壓力因子逐步擊破Copy paste fonts. Choose the only option to retain text.直接告訴壓力來源者Copy paste fonts. Choose the only option to retain text.分析壓力的來源和問題的核心Copy paste fonts. Choose the only o

20、ption to retain text.去除不合理的想法Copy paste fonts. Choose the only option to retain text.關(guān)注自己的影響圈Copy paste fonts. Choose the only option to retain text.找尋生命中的避風(fēng)港改變壓力來源的方法做合適自己的事情合適的人做合適的事、合適的人與合適的人搭配、合適的時(shí)間做合適的事廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏

21、樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。01此時(shí)是注意力及記憶力最好，且工作與學(xué)習(xí)的最佳時(shí)段上午上午9:00-11:00 精華期精華期03是分析力和創(chuàng)造力得以發(fā)揮淋漓得至極時(shí)段下午下午14:00-16:00高峰期高峰期04體力耗弱

22、的階段，最好補(bǔ)充水果來解饞。避免因饑餓而貪食至肥胖下午下午16:00-17:00低潮期低潮期02最好靜坐或閉目休息一下再進(jìn)餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝中午中午12:00-13:00午休期午休期合適的時(shí)間做合適的事廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這

23、個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好

24、消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。 PART THREE提高相應(yīng)能力P l e a s e e d i t y o u r t i t l e廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一

25、個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。我有權(quán)表達(dá)自己的觀點(diǎn)、提出請(qǐng)求我有權(quán)要求別人給予思考的時(shí)間我可以選擇怎樣做，拒絕要求我有權(quán)犯錯(cuò)誤，并從中吸取教訓(xùn)學(xué)會(huì)說“不”，而不必抱歉壓力管理技巧之二一些使你行為果斷的信條廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門

26、口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。拒絕的藝術(shù)學(xué)會(huì)說“不”，你的生活將會(huì)更美好讓別人或一群人來拒絕，如投票表決直接分析法：直接說明原因，如自己的狀況不允許，環(huán)

27、境的限制0102巧妙轉(zhuǎn)移法：先表示同情或給予贊美，然后再提出理由加以拒絕，溫和而堅(jiān)持不答應(yīng)廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長

28、得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。重要與緊急你個(gè)人覺得有價(jià)值及對(duì)你的使命、價(jià)值觀及優(yōu)先目標(biāo)是有貢獻(xiàn)的活動(dòng)你或別人認(rèn)為它是需要立刻行動(dòng)的事項(xiàng)廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子

29、們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。時(shí)間管理矩陣圖l危機(jī)l急迫的問題l有限期的任務(wù)l會(huì)議、準(zhǔn)備事項(xiàng)l準(zhǔn)備事項(xiàng)l預(yù)防工作l價(jià)值觀的澄清l關(guān)系的建立l真正的更新創(chuàng)作l授權(quán)自主管理l干擾、電話l一些信件報(bào)告l一些會(huì)議l許多緊急的事件l迎合別人的活動(dòng)l細(xì)瑣忙碌的工作l一些電話l浪費(fèi)時(shí)間的事l“逃避“活動(dòng)l無關(guān)緊要的信件l看太多的電視緊 急不緊急重 要不重要廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我

30、把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。 PART FOUR對(duì)思維改造P l e a s e e d i t y o u r t i t l e

31、廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。練習(xí)

32、 練習(xí)積極思維典型心理積極的思維A. 王先生是個(gè)討厭的人B. 盡可能減少與他的接觸C. 希望他被“炒魷魚”A. _B. _C. _公司商品部的采購主管陳先生，與某暢銷商品的供應(yīng)商王先生個(gè)性互相抵觸，導(dǎo)致會(huì)談經(jīng)常出現(xiàn)爭吵，生意發(fā)生障礙廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長

33、得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。練習(xí) 練習(xí)積極思維典型心理積極的思維A. 如果我搞砸了怎么辦B. 如果問我一些問題答不出來該怎么辦C. 我會(huì)緊張得結(jié)巴A. _B. _C. _張小姐不善于在大家面前表達(dá)自己的想法，而下周三她要參加一個(gè)報(bào)告會(huì)，并向上級(jí)主管作述職報(bào)告廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)

34、接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。練習(xí) 練習(xí)積極思維典型心理積極的思維A. 我到底該怎么做B. 他們希望我做所有的工作C. 我永遠(yuǎn)也不能將這兩種工作協(xié)調(diào)好A. _B. _C. _本

35、來的工作已經(jīng)夠忙了，現(xiàn)在一位同事住院了，他的工作要我來做廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門

36、口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。 PART FIVE緩 解 壓 力 的 方 法P l e a s e e d i t y o u r t i t l e廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接

37、一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。01020301 多吃抗壓食物 減少吸煙、飲酒及喝過濃的咖啡 有規(guī)律健身（做溫和的運(yùn)動(dòng)） 發(fā)展個(gè)人興趣愛好 學(xué)著放松和睡個(gè)好覺03 發(fā)泄情緒 聽搖滾樂 理清情緒 聽古典樂 閉目養(yǎng)神，想象自己在看大海學(xué)著放松和睡個(gè)好覺02 含維生素B1的食物可以幫你亢奮精神。如燕麥、瘦豬肉、牛奶、蔬菜等 抗壓能力。如大蒜、洋蔥、海鮮類、全谷類等 每天補(bǔ)充一粒維生素C，可以有效消除壓力壓力管理技巧之三廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的

38、枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。 PART SIX面 對(duì) 壓 力 控 制 情緒 的

39、技 巧P l e a s e e d i t y o u r t i t l e廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥

40、。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。適當(dāng)放慢步伐，做事沉著應(yīng)對(duì)有意識(shí)地讓身體各個(gè)部位放松，有助于身心健康平心靜氣、用平常心、坦誠對(duì)待不同形式的壓力壓力管理技巧之四保持快樂開朗的心情，以積極主動(dòng)的好情緒增強(qiáng)自我的抗壓能力廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)

41、春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。面對(duì)壓力控制情緒抓住對(duì)方的情緒（形容詞），然后重復(fù)，引對(duì)方作更深入的回應(yīng)我覺得很沮喪 對(duì)呀，你真的很沮喪我覺得不公平對(duì)呀，你覺得很不公平PART01就好像剝洋蔥一樣PART02廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。

42、春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。面對(duì)壓力控制情緒幽默感是溝通的潤滑劑，可以緩沖情緒，帶動(dòng)氣氛，化解尷尬，去除張力保持赤子之心，充滿好奇心自我解嘲,夸張渲染,學(xué)會(huì)講笑話廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處廣州海關(guān)財(cái)務(wù)處春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的花園中。春天的風(fēng)吹過銀杏樹的枝頭，幾場(chǎng)春雨讓剛冒出小芽的葉子，長得郁郁蔥蔥。當(dāng)我把這個(gè)好消息告訴門口的孩子們后，他們便一個(gè)接一個(gè)的來到我們家的