孕產(chǎn)期情緒變化與心理.pptx課件1.ppt(2003版)心理科

1、心理健康心理健康 心理健康是指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)和發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知、情緒反應(yīng)、意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。 孕期心理： 心理學(xué)上，以三個(gè)生物妊娠時(shí)期對(duì)相應(yīng)的三個(gè)心理妊娠期來(lái)描述正常妊娠女性的心態(tài)。孕產(chǎn)期的劃分：孕產(chǎn)期的劃分： 孕早期：從懷孕開始12周內(nèi)。 孕中期：滿12周28周內(nèi)。 孕晚期：滿28周40周。 分娩期：從臨產(chǎn)開始到胎兒及其附屬物從母體娩出的過(guò)程。 產(chǎn)褥

2、期：從胎盤娩出到產(chǎn)后42天。初期妊娠婦女的心理反應(yīng)較為強(qiáng)烈，感情豐富，如矛盾，恐怖、焦慮，將信將疑或內(nèi)向性等，上述情感變化甚至可在整個(gè)妊娠期間重現(xiàn)。此時(shí)期孕婦常全身倦怠，頭暈，惡心、嘔吐，厭食，這是一種正常的妊娠反應(yīng)所致。有的孕婦情緒不穩(wěn)定，出現(xiàn)易激動(dòng)或流淚的傾向，也有的孕婦變得寡言少動(dòng)，對(duì)事物過(guò)于敏感，出現(xiàn)易受傷害性。社會(huì)能力不良，與人相處不融洽，性格內(nèi)向等。由于味覺及嗅覺變得敏銳，孕婦對(duì)食物愛好明顯改變，喜食酸性食物或辛辣食物如泡菜、辣椒等。興趣愛好也發(fā)生改變，如欣賞兒童娓娓動(dòng)聽的歌曲，觀看小朋友做游戲的興趣倍增，從這個(gè)側(cè)面說(shuō)明孕婦在適應(yīng)軀體的生理變化，開始輸入眷戀小生命的母愛。丈夫還會(huì)發(fā)

3、現(xiàn)孕婦對(duì)性生活有畏懼和回避的現(xiàn)象，也有部分丈夫體驗(yàn)到孕婦性興奮增強(qiáng)，這兩種都屬正?，F(xiàn)象。第二個(gè)心理妊娠期適應(yīng)妊娠由于惡心等反應(yīng)消失，孕婦身體已漸漸走入正軌，這是一個(gè)相對(duì)比較穩(wěn)定的時(shí)期，自我感覺良好是此期的主要特征。此期孕婦精神處于最佳狀態(tài)，胎動(dòng)出現(xiàn)，胎心可被聽到，使母親感受到新生命的存在，胎兒作為臟器的一部分而變得具體。增強(qiáng)了母親的正向感覺，同時(shí)對(duì)胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育的過(guò)程感興趣，她常牽拉著丈夫的手，將其放到腹部，使丈夫也分享幸福，并有興趣去了解自己的胎兒，如找同等處境的人交談，或翻閱有關(guān)書籍，或?yàn)楹⒆拥某錾鲂?zhǔn)備。 第三個(gè)心理妊娠期期待分娩由于腹部膨大，壓迫下肢，活動(dòng)不能隨心所欲，加之子宮壓迫癥

4、狀出現(xiàn)尿頻，便秘，再度使孕婦心煩和易激怒。有的孕婦因攝入鈣及各種維生素不足，易出現(xiàn)1腰腿疼痛和下肢肌肉痙攣，痙攣部位多在拇指或腓腸肌，常于夜間發(fā)作使孕婦睡眠不足，2牙齒松動(dòng)，3妊娠高血壓。另一方面，對(duì)丈夫陪伴和親人的依賴心理增加。為了使孕婦對(duì)分娩知識(shí)有所了解，應(yīng)通過(guò)孕產(chǎn)咨詢，講座和閱讀有關(guān)文章使孕婦認(rèn)識(shí)分娩是一個(gè)正常自然的生理過(guò)程，減輕心理負(fù)擔(dān)與壓力，學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝生理變化帶來(lái)的不適。從懷孕開始到分娩及產(chǎn)褥期的過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽會(huì)經(jīng)歷不同程度的情緒波動(dòng)，有時(shí)愉快興奮，有時(shí)煩躁易怒、緊張焦慮、憂慮擔(dān)心，甚至恐懼不安。懷孕期間心情發(fā)生變化也是正常的，但是要很快的調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)。如果孕產(chǎn)期長(zhǎng)時(shí)間和一定程度的不良情緒

5、會(huì)影響胎兒的身體和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，有研究證明胎兒發(fā)育遲緩、畸形、早產(chǎn)、流產(chǎn)、低體重以及其它一些合并癥的發(fā)生與孕產(chǎn)婦的情緒有關(guān)。如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常發(fā)怒、焦慮、恐懼，您的寶寶也會(huì)出現(xiàn)情緒障礙，因?yàn)槟赣H高興的時(shí)候，胎兒也高興。母親情緒低落的時(shí)候，胎兒也表現(xiàn)煩躁的情緒。因此孕產(chǎn)期的心理健康是非常重要的。希望所有的準(zhǔn)媽媽為了腹中寶寶的身心健康，努力做一個(gè)心情舒暢、快樂(lè)幸福的孕婦，將來(lái)一定要生一個(gè)聰明漂亮、健康可愛的小寶寶。 確認(rèn)懷孕的消息，準(zhǔn)媽媽可能會(huì)有以下的幾種反應(yīng)： 1、喜出望外：結(jié)婚多年不懷孕，而突然發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，非常高興。 2、愉悅幸福：懷孕后，自己既將要做母親了，感到非常幸福。 3、平靜自然：女

6、人懷孕天經(jīng)地義，是很自然的事情。4、不知所措：沒有思想準(zhǔn)備，沒有計(jì)劃，會(huì)產(chǎn)生 “ 我怎么會(huì)懷孕？”、“懷孕后工作怎么辦？”、“我 還沒玩夠呢”、要這個(gè)孩子嗎？等問(wèn)題 5、緊張恐懼：懷孕后會(huì)變丑，臉上會(huì)長(zhǎng)斑，體形 會(huì)難看，懷孕會(huì)很辛苦，生孩子會(huì)很痛苦。 6、擔(dān)心憂慮：早孕反應(yīng)怎么辦？孩子畸形怎么 辦？生女孩怎么辦？若有流產(chǎn)史的這次懷孕是 否能保得?。?心理調(diào)適的幾點(diǎn)建議： 1、心情適宜：高興、得意但不嬌氣、不傲氣、不發(fā)脾氣。 2、適當(dāng)工作：適當(dāng)?shù)墓ぷ鲗?duì)您和胎兒都有益，但如果工作中感到身體疲勞、精神緊張則應(yīng)盡快休息。 3、專業(yè)咨詢：積極了解有關(guān)妊娠的科學(xué)知識(shí)，解除顧慮，消除誤解，找心理醫(yī)生傾訴內(nèi)心

7、的焦慮，尋求幫助，通過(guò)專業(yè)咨詢使不良情緒得到疏導(dǎo)。 4、生活節(jié)制：適度活動(dòng)，做點(diǎn)家務(wù)，營(yíng)養(yǎng)膳食，作息規(guī)律，睡眠充足，禁止性生活。戒除陋習(xí)，遠(yuǎn)離煙酒和毒品。 5、裝點(diǎn)居室：房間不在乎大小，但要布置的更溫馨、更童趣。如掛張可愛的兒童圖片，漂亮的嬰兒畫像，擺個(gè)可愛的小玩具。 6、放松有益：散步、深呼吸，看內(nèi)容輕松的書籍，聽輕音樂(lè)，看喜劇片。注意看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，避免看內(nèi)容緊張、恐怖、悲劇色彩重的書或影視節(jié)目。 孕中期的心理問(wèn)題： 1、適應(yīng)不良：體重、體態(tài)迅速變化，胎兒體積增大，孕婦各器官的負(fù)擔(dān)加重，會(huì)對(duì)愛人和家人產(chǎn)生依賴，過(guò)分依賴得不到滿足時(shí)，會(huì)產(chǎn)生埋怨，情緒變化，內(nèi)分泌改變，而影響胎兒。 2、生

8、活單調(diào)與不良習(xí)慣：身體活動(dòng)不便，生活內(nèi)容單調(diào)，持續(xù)看電視，睡眠無(wú)規(guī)律等導(dǎo)致情緒過(guò)于激動(dòng)，被電視劇情所感動(dòng)，哭泣、郁悶、失眠。 應(yīng)對(duì)孕中期心理問(wèn)題的幾點(diǎn)建議： 1、家庭情感氛圍調(diào)整：丈夫應(yīng)經(jīng)常抽空陪妻子散步、聊天，一起想象未來(lái)的孩子。準(zhǔn)媽媽也不要因自己特殊而忽視對(duì)丈夫和家人的關(guān)心，否則產(chǎn)后一旦家庭重心轉(zhuǎn)移則變得很失落。 2、裝扮自己：不要因?yàn)轶w態(tài)變形而忽視打扮。漂亮的裝扮會(huì)帶來(lái)好的心情，也會(huì)給丈夫好的感覺。 3、多想懷孕的好處：認(rèn)識(shí)到懷孕是美好的、是自豪的，將要做媽媽了是多么幸?？鞓?lè)的事情。 4、增加適合孕婦的幾種運(yùn)動(dòng)：如散步、游泳、做保健操、體操、聽音樂(lè)、保持適量工作。 5、多交流：與丈夫、家

9、人、朋友交流，說(shuō)出自己的擔(dān)憂和困惑，最好能有機(jī)會(huì)與有過(guò)妊娠經(jīng)歷的朋友或其它孕婦交流。 此期更加行動(dòng)不便，睡眠不安，還會(huì)出現(xiàn)尿頻、浮腫、腰酸背痛等不適，容易出現(xiàn)以下心理反應(yīng)： 1、恐懼、焦慮、緊張、懼怕分娩的疼痛。 2、擔(dān)心分娩過(guò)程中出現(xiàn)異常情況，擔(dān)心孩子生出來(lái)是否健康，擔(dān)心自己能否做一個(gè)好母親，擔(dān)心分娩后無(wú)人幫助自己。 3、希望醫(yī)護(hù)人員的關(guān)心和幫助，盼望盡快順利結(jié)束分娩。 應(yīng)對(duì)孕晚期與產(chǎn)前心理問(wèn)題的幾點(diǎn)建議： 1、了解有關(guān)正常的分娩知識(shí)，臨產(chǎn)后可出現(xiàn)的征象，宮縮與分娩的關(guān)系，產(chǎn)程進(jìn)展與分娩機(jī)制，如何配合及用力，以減輕恐懼、緊張和焦慮，穩(wěn)定情緒。 2、做好育兒的心理準(zhǔn)備，了解科學(xué)育兒知識(shí)，并請(qǐng)丈

10、夫一起學(xué)習(xí)，與家人一起準(zhǔn)備寶寶生后用品，請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)科學(xué)坐月子，安排好產(chǎn)后的事情。 3、做好孕晚期的常規(guī)檢查。1、胎兒落地后準(zhǔn)媽媽面臨著很多影響情緒的因素，如：傷口愈合和體態(tài)恢復(fù)不良，嬰兒的性別，嬰兒的哺乳和健康問(wèn)題，嬰兒的夜間哭鬧等。 2、產(chǎn)后抑郁：產(chǎn)后由于體內(nèi)雌激素和孕激素急劇下降，從而影響到垂體前葉 ，腎上腺，甲狀腺與內(nèi)分泌的變化，使大腦的功能紊亂，表現(xiàn)為心情壓抑，委屈愛哭興趣下降，對(duì)親人和嬰兒缺乏感情，對(duì)生活和未來(lái)無(wú)信心，對(duì)周圍事物麻木，有輕生想法，想傷害嬰兒。 產(chǎn)后抑郁的防治：1、 要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后的心理特點(diǎn)，盡量避免悲觀情緒的產(chǎn)生，閑暇時(shí)聽一些舒緩的音樂(lè)， 和看一些童趣的雜志。 2 、 產(chǎn)婦需要盡量多休息，能夠獲得家人的大力支持，可以協(xié)助照顧嬰兒。3 、 心情不好時(shí)應(yīng)及時(shí)向丈夫講述自己的困惑和感受，爭(zhēng)取丈夫的安慰和幫助。4、很多產(chǎn)婦生后有短時(shí)間的輕度憂郁，不需要治療，一般在一周內(nèi)緩解。如果出現(xiàn)2周以上，就要看醫(yī)生了，必要時(shí)服藥治療，為了減少藥物對(duì)嬰兒的影響，母乳喂養(yǎng)改人工喂養(yǎng)。 總之，在孕產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽由