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1、我們的雙腿上布滿了許多穴位和經(jīng)脈，而通過按摩的方法，可以很好的刺激這些穴位和經(jīng)脈，能夠最快促進腿部脂肪的燃燒，下面給大家分享幾種最有效的瘦腿按摩法，教你怎樣按出“筷子腿”。方法一：平坐著，放松整個身體，腿部膝蓋保持自然彎曲，然后利用雙手的拇指和食指從左右兩側輕輕的捏住腿部，然后從腳踝處慢慢向上輕揉，直至腿部感到略微酸疼，按摩完后換另一只腳繼續(xù)，這樣按摩能使雙腿變得更加纖瘦。少也要聚一聚吧，然而沒有人主動前往，她說那時候她基本就決定不會在 C 市找方法二：平坐著，放松整個身體，腿部膝蓋保持自然彎曲，然后利用雙手握住腳踝，雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部，按摩完后換另一只腳繼續(xù)，這樣按摩能使腿部

2、得到放松，還能促使腿部脂肪加速燃燒，使其變得纖長，以達到瘦腿效果。方法三：平坐著，放松整個身體，腿部膝蓋保持自然彎曲，然后用雙手環(huán)抱腿肚，利用手掌的力量用指腹以按壓的方式，由下至上的按壓，當腿部肌肉感到酸疼酸疼，肌膚略微發(fā)紅后換另一只腳繼續(xù)，這樣按摩能促進腿部血液循環(huán)，還能使其遠離贅肉煩惱。少也要聚一聚吧，然而沒有人主動前往，她說那時候她基本就決定不會在 C 市找方法四：平站著，兩腳自然分開，然后利用腰部力量將身子向下彎，同時用雙手上下交替著拍打腿部，使腿部肌肉得到放松，這樣也能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦解掉。經(jīng)常這樣拍打對瘦腿效果相當?shù)暮?。方法五：平坐著，放松整個身體，然后將雙腿盤起平放在床上，雙手握拳，利用手臂的力量將食指的關節(jié)對準腳踝，從腿部兩側開支輕輕的按壓。按壓時，感覺腿部有略微的疼痛感后換另一只腳繼續(xù)，這樣按摩能促進腿部脂肪加速燃燒。少也要聚一聚吧，然而沒有人主動前往，她說那時候她基本就決定不會在 C 市找方法六：平坐著，兩腿合攏，腿部膝蓋保持自然彎曲，然后利用食指的關節(jié)，輕輕的去按壓腿部的穴位，這個簡單的按摩瘦腿方法具有排毒作用，不僅能使雙腿血液循環(huán)通暢，還能使雙腿恢復元氣，讓你輕松擁有纖長美腿。注意事項在給腿部按摩的時候，最好用乳液、按摩膏或精油之類的潤滑液，在洗澡后進行按摩，身體吸收更快的效果會更有效。當然平時沒事的

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