大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書的撰寫與點(diǎn)評

1、授課方授課方式式課堂講學(xué)課堂講學(xué)課后作業(yè)課后作業(yè)作業(yè)點(diǎn)評作業(yè)點(diǎn)評案例分析案例分析本節(jié)課內(nèi)容和重點(diǎn)本節(jié)課內(nèi)容和重點(diǎn)一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的概念和重要性一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的概念和重要性 二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的格式和內(nèi)容二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的格式和內(nèi)容 三、職業(yè)生涯規(guī)劃書的材料三、職業(yè)生涯規(guī)劃書的材料 引引 言言v簡稱生涯規(guī)劃，又叫簡稱生涯規(guī)劃，又叫職業(yè)生涯設(shè)計(jì)職業(yè)生涯設(shè)計(jì)，是指個(gè)，是指個(gè)人與組織相結(jié)合，在對一個(gè)人職業(yè)生涯的人與組織相結(jié)合，在對一個(gè)人職業(yè)生涯的主主客觀條件客觀條件進(jìn)行進(jìn)行測定、分析、總結(jié)測定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，的基礎(chǔ)上，對自己的對自己的興趣、愛好、性格、氣質(zhì)、能力興趣、愛好、性格、氣質(zhì)、能

2、力進(jìn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，己的職業(yè)傾向，確定確定其最佳的職業(yè)奮斗其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排有效的安排。 職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃(career planning)(career planning)生涯設(shè)計(jì)的目的生涯設(shè)計(jì)的目的v不僅是幫助個(gè)人按照自己的資歷條件不僅是幫助個(gè)人按照自己的資歷條件找到找到一一份合適的份合適的工作工作，達(dá)到與，達(dá)到與實(shí)現(xiàn)實(shí)現(xiàn)個(gè)人個(gè)人目標(biāo)目標(biāo)，更重，更重要的是幫助個(gè)人要的是幫助個(gè)人真正了解自己真正了解自己，為自己定下，為自己定下事業(yè)大計(jì)，籌劃未來

3、，擬定一生的事業(yè)大計(jì)，籌劃未來，擬定一生的發(fā)展方向發(fā)展方向，根據(jù)，根據(jù)主客觀條件主客觀條件設(shè)計(jì)出合理且可行的職業(yè)設(shè)計(jì)出合理且可行的職業(yè)生涯發(fā)展方向。生涯發(fā)展方向。一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的概念和重要性一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的概念和重要性v（一）職業(yè)生涯規(guī)劃書的概念（一）職業(yè)生涯規(guī)劃書的概念 人生是一種態(tài)度，是一種理想。有人生是一種態(tài)度，是一種理想。有的人天天策劃商品，策劃金錢，策劃情感，的人天天策劃商品，策劃金錢，策劃情感，到頭來迷失方向，而沒有從到頭來迷失方向，而沒有從策劃人生策劃人生開始。開始。策劃人生，從策劃人生，從策劃自己策劃自己開始。開始。 職業(yè)生涯規(guī)劃書就是對自己職業(yè)生涯規(guī)劃書就是對自己職業(yè)

4、生涯職業(yè)生涯乃至今后乃至今后人生人生策劃的策劃的書面表達(dá)書面表達(dá)和和書面設(shè)計(jì)書面設(shè)計(jì)。 （二）對職業(yè)生涯規(guī)劃書的誤區(qū)（二）對職業(yè)生涯規(guī)劃書的誤區(qū)：1 1、抄襲、抄襲重形式，輕內(nèi)涵。重形式，輕內(nèi)涵。2 2、只說不做、只說不做熱得快、冷得更快。熱得快、冷得更快。3 3、高估或者低估自己、高估或者低估自己目標(biāo)定得過高目標(biāo)定得過高或過低?；蜻^低。生生 涯涯 分分 期期5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 業(yè)績業(yè)績高高低低？職業(yè)準(zhǔn)備期職業(yè)準(zhǔn)備期職業(yè)生涯初期職業(yè)生涯初期職業(yè)中期職業(yè)中期職業(yè)后期職業(yè)后期退出期退出期年年齡齡職業(yè)生涯職業(yè)生涯生涯規(guī)劃理念生涯規(guī)劃理念了

5、解內(nèi)在世界：了解內(nèi)在世界：l你是誰？l你希望成為誰？l你的優(yōu)勢和可能的限制是什么？了解外部世界：了解外部世界：l工作世界是什么樣的？l工作世界有哪些需求與機(jī)會？行動：把自己放在行動：把自己放在最恰當(dāng)?shù)奈恢米钋‘?dāng)?shù)奈恢枚⒙殬I(yè)生涯規(guī)劃書的格式和內(nèi)容二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的格式和內(nèi)容一般來說分為一般來說分為五大五大層次的內(nèi)容：層次的內(nèi)容：1.1.自我評估：我是誰？我是什么樣的人？自我評估：我是誰？我是什么樣的人？2.2.職業(yè)生涯機(jī)會評估：今后需要什么人？職業(yè)生涯機(jī)會評估：今后需要什么人？3.3.初步確定職業(yè)生涯目標(biāo)：今后做什么？初步確定職業(yè)生涯目標(biāo)：今后做什么？4.4.制定具體計(jì)劃和措施：怎么（如何）

6、做？制定具體計(jì)劃和措施：怎么（如何）做？5.5.評估、反饋和調(diào)整：不斷思考評估、反饋和調(diào)整：不斷思考系統(tǒng)化生涯規(guī)劃法系統(tǒng)化生涯規(guī)劃法 自我探索自我探索探索探索工作世界工作世界決策決策行動行動再評估再評估 覺知覺知與承諾與承諾v在這個(gè)階段，要在這個(gè)階段，要覺悟到生涯規(guī)覺悟到生涯規(guī)劃的重要性劃的重要性，并愿意花時(shí)間來，并愿意花時(shí)間來規(guī)劃自己的生涯規(guī)劃自己的生涯覺知與承諾覺知與承諾v誠實(shí)地自問：誠實(shí)地自問：我有哪些人格特質(zhì)？我有哪些人格特質(zhì)？我的興趣是什么？我的興趣是什么？哪些東西是我生命中不能缺少的？哪些東西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我最看重什么？我有哪些技能是與眾不同的？賴我有哪些技能

7、是與眾不同的？賴以為生的？以為生的？自我探索自我探索1.1.自我評估：我是誰？我是什么樣的人？自我評估：我是誰？我是什么樣的人？了解自我的途徑了解自我的途徑v自我評價(jià)自我評價(jià)v職業(yè)生涯測評軟件評價(jià)；大學(xué)輔導(dǎo)職業(yè)生涯測評軟件評價(jià)；大學(xué)輔導(dǎo)員評價(jià)員評價(jià)v大學(xué)同學(xué)評價(jià)大學(xué)同學(xué)評價(jià)v父母親、其他親屬評價(jià)父母親、其他親屬評價(jià)1.自我探索（自我評估）：我是誰？我是什么樣的人？自我探索（自我評估）：我是誰？我是什么樣的人？（1）卡特卡特爾爾1616種人種人格因素測格因素測驗(yàn)驗(yàn)（2 2）霍蘭德職業(yè)傾向測驗(yàn)）霍蘭德職業(yè)傾向測驗(yàn)得分統(tǒng)計(jì)表得分統(tǒng)計(jì)表最高分最高分最適職業(yè)最適職業(yè)類型：類型：社會型社會型充分了解自我充

8、分了解自我 結(jié)合人才測評以及各種分析方法，對自己進(jìn)行全方位、結(jié)合人才測評以及各種分析方法，對自己進(jìn)行全方位、多角度的的分析。多角度的的分析。 1.1.職業(yè)興趣職業(yè)興趣喜歡干什么？喜歡干什么？ 2.2.職業(yè)能力職業(yè)能力能夠干什么？能夠干什么？ 3.3.個(gè)人特質(zhì)個(gè)人特質(zhì)適合干什么？適合干什么？ 4.職業(yè)價(jià)值觀職業(yè)價(jià)值觀最看重什么？最看重什么？ 5.勝任能力勝任能力優(yōu)劣勢是什么？優(yōu)劣勢是什么？ 自我分析小結(jié)：自我分析小結(jié)：我的優(yōu)勢能力我的優(yōu)勢能力我的弱勢能力我的弱勢能力自我探索總結(jié)自我探索總結(jié)性格性格能力能力興趣興趣我是誰我是誰價(jià)值觀價(jià)值觀職業(yè)生涯規(guī)劃檔案職業(yè)生涯規(guī)劃檔案生涯規(guī)劃書生涯規(guī)劃書v專業(yè)與

9、職業(yè)的關(guān)系專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系v具體職業(yè)對工作人員的要具體職業(yè)對工作人員的要求、條件和待遇求、條件和待遇v教育方面的選擇教育方面的選擇 探索探索工作世界工作世界2 2、職業(yè)生涯機(jī)會評估：、職業(yè)生涯機(jī)會評估： 今后需要什么人？今后需要什么人？職業(yè)分析職業(yè)分析v社會環(huán)境社會環(huán)境v發(fā)展前景發(fā)展前景v行業(yè)現(xiàn)狀行業(yè)現(xiàn)狀v市場需求情況市場需求情況v地域地域v職業(yè)能力要求職業(yè)能力要求v你是否適合往此方向發(fā)展？你是否適合往此方向發(fā)展？v你的能力勝任嗎？你的能力勝任嗎？ 參考人才測評報(bào)告建議以及通過各種途徑方參考人才測評報(bào)告建議以及通過各種途徑方法，對影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部環(huán)境進(jìn)行較為系法，對影響職業(yè)選擇的相關(guān)外部

10、環(huán)境進(jìn)行較為系統(tǒng)的分析。統(tǒng)的分析。v家庭環(huán)境分析家庭環(huán)境分析 經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等以及對本經(jīng)濟(jì)狀況、家人期望、家族文化等以及對本人的影響人的影響v學(xué)校環(huán)境分析學(xué)校環(huán)境分析 學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等學(xué)校特色、專業(yè)學(xué)習(xí)、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)等v社會環(huán)境分析社會環(huán)境分析 就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等就業(yè)形勢、就業(yè)政策、競爭對手等充分了解工作充分了解工作2.2.職業(yè)生涯機(jī)會評估：職業(yè)生涯機(jī)會評估： 今后需要什么人？今后需要什么人？u了解本學(xué)校了解本學(xué)校u了解本專業(yè)了解本專業(yè)u了解專業(yè)相關(guān)行業(yè)的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢了解專業(yè)相關(guān)行業(yè)的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢u了解自己感興趣行業(yè)的現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢了解自己感興趣行業(yè)的現(xiàn)

11、狀和發(fā)展趨勢u了解途徑：網(wǎng)絡(luò)、輔導(dǎo)員、老師、師兄師姐、了解途徑：網(wǎng)絡(luò)、輔導(dǎo)員、老師、師兄師姐、班主任、招生就業(yè)處、大學(xué)生就業(yè)服務(wù)中心、班主任、招生就業(yè)處、大學(xué)生就業(yè)服務(wù)中心、招聘會、社會實(shí)踐、校友招聘會、社會實(shí)踐、校友v職業(yè)環(huán)境分析職業(yè)環(huán)境分析行業(yè)分析行業(yè)分析職業(yè)分析職業(yè)分析企業(yè)分析企業(yè)分析地域分析地域分析v職業(yè)分析小結(jié)：職業(yè)分析小結(jié)：充分了解工作充分了解工作1國家進(jìn)行醫(yī)改，國家進(jìn)行醫(yī)改，醫(yī)療體制、法律體系醫(yī)療體制、法律體系逐漸完善逐漸完善職業(yè)環(huán)境中有利因素職業(yè)環(huán)境中有利因素 國家一路一帶政策的實(shí)施，北部灣經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)發(fā)展迅速，國家一路一帶政策的實(shí)施，北部灣經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)發(fā)展迅速，風(fēng)聲水起風(fēng)聲水起2

12、社會老齡化趨勢明顯，對社會老齡化趨勢明顯，對醫(yī)療服務(wù)需求醫(yī)療服務(wù)需求日趨上升日趨上升3鄉(xiāng)鎮(zhèn)地區(qū)醫(yī)院常招不到人，鄉(xiāng)鎮(zhèn)地區(qū)醫(yī)院常招不到人，基層就業(yè)渠道寬廣基層就業(yè)渠道寬廣4與互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)的職業(yè)是新興的陽光行業(yè)與互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)的職業(yè)是新興的陽光行業(yè)6與健康相關(guān)的職業(yè)是社會上與健康相關(guān)的職業(yè)是社會上最穩(wěn)定最穩(wěn)定的職業(yè)類型之一的職業(yè)類型之一5知己、知彼，百戰(zhàn)不殆！知己、知彼，百戰(zhàn)不殆！職業(yè)的分職業(yè)的分類與內(nèi)容類與內(nèi)容你的你的興趣興趣你的需求你的需求和價(jià)值觀和價(jià)值觀你的你的能力能力你的你的人格人格職業(yè)所需能力職業(yè)所需能力職業(yè)所需特質(zhì)職業(yè)所需特質(zhì) 各類職業(yè)報(bào)酬率各類職業(yè)報(bào)酬率 內(nèi)圓表示個(gè)人的內(nèi)在世界內(nèi)圓表示個(gè)人的

13、內(nèi)在世界（知己知己）外圓表示外在的工作世界外圓表示外在的工作世界（知彼知彼）你的你的興趣興趣你的需求你的需求和和價(jià)值觀價(jià)值觀職業(yè)職業(yè)的的分分類與內(nèi)容類與內(nèi)容v綜合與評估信息綜合與評估信息v目標(biāo)設(shè)立與計(jì)劃目標(biāo)設(shè)立與計(jì)劃v處理決定過程中的各種問處理決定過程中的各種問題：生涯信念，障礙題：生涯信念，障礙 決策決策我們的決定決定了我們！我們的決定決定了我們！3 3、初步確定職業(yè)生涯目標(biāo)：今后做什么？、初步確定職業(yè)生涯目標(biāo)：今后做什么？定向：職業(yè)方向，明確定向：職業(yè)方向，明確“干什么干什么”定點(diǎn)：執(zhí)業(yè)地點(diǎn)，明確定點(diǎn)：執(zhí)業(yè)地點(diǎn)，明確“何處干何處干”定位：職業(yè)定位，明確定位：職業(yè)定位，明確“怎么干怎么干”“

14、適合自己的，適合自己的，就是最好的就是最好的! !”職業(yè)目標(biāo)職業(yè)目標(biāo)綜合個(gè)人分析結(jié)果與職業(yè)分析結(jié)果，選擇與自己職業(yè)綜合個(gè)人分析結(jié)果與職業(yè)分析結(jié)果，選擇與自己職業(yè)興趣、職業(yè)能力相符的。興趣、職業(yè)能力相符的?？傮w目標(biāo)：總體目標(biāo)： 職業(yè)生涯規(guī)劃的核心，最終的努力方向！職業(yè)生涯規(guī)劃的核心，最終的努力方向！階段目標(biāo)：階段目標(biāo)： 短期、中期、長期目標(biāo)。短期、中期、長期目標(biāo)。 或者年、季、月、周、日目標(biāo)?；蛘吣?、季、月、周、日目標(biāo)。v綜合第一部分（自我分析）及第二部分綜合第一部分（自我分析）及第二部分（職業(yè)分析）的主要內(nèi)容得出本人職業(yè)（職業(yè)分析）的主要內(nèi)容得出本人職業(yè)定位的定位的SWOTSWOT分析：分析：

15、職業(yè)定位職業(yè)定位 內(nèi)部環(huán)境因素內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢因素（優(yōu)勢因素（S S）弱勢因素（弱勢因素（W W）外部環(huán)境因素外部環(huán)境因素機(jī)會因素（機(jī)會因素（O O）威脅因素（威脅因素（T T）SWOTSWOT分析法分析法優(yōu)勢：（優(yōu)勢：（S Strengthstrengths）1 1、性格屬于社會型，適合與人打交道，有較強(qiáng)、性格屬于社會型，適合與人打交道，有較強(qiáng)的社會責(zé)任感和人道主義傾向。的社會責(zé)任感和人道主義傾向。2 2、與人溝通、組織、策劃、協(xié)調(diào)能力較強(qiáng)。良、與人溝通、組織、策劃、協(xié)調(diào)能力較強(qiáng)。良好的溝通能力有利于同病人處理好易患關(guān)系。好的溝通能力有利于同病人處理好易患關(guān)系。3 3、樂于助人、有愛心曾參加

16、、樂于助人、有愛心曾參加“愛心工程圓夢大愛心工程圓夢大學(xué)學(xué)”志愿者團(tuán)志愿者團(tuán)4 4、有責(zé)任心、有熱情、性格開朗、友好善良、有責(zé)任心、有熱情、性格開朗、友好善良、易于合作。易于合作。5 5、對應(yīng)用心理學(xué)很有興趣，曾參加南寧立才公、對應(yīng)用心理學(xué)很有興趣，曾參加南寧立才公司舉辦的司舉辦的“九型性格研討會九型性格研討會”。有一點(diǎn)心理學(xué)基。有一點(diǎn)心理學(xué)基礎(chǔ)，在服務(wù)性職業(yè)中有很大優(yōu)勢。礎(chǔ)，在服務(wù)性職業(yè)中有很大優(yōu)勢。6 6、參加活動多，認(rèn)識的人多，善于處理人際關(guān)、參加活動多，認(rèn)識的人多，善于處理人際關(guān)系，交際廣，人緣好。系，交際廣，人緣好。7 7、身體素質(zhì)較好。、身體素質(zhì)較好。機(jī)會機(jī)會: :（O Oppor

17、tunitiespportunities）1 1、交際廣，人緣好，這是最大的資源和機(jī)、交際廣，人緣好，這是最大的資源和機(jī)會。會。2 2、做班干部和學(xué)生會干部，比普通同學(xué)有更多、做班干部和學(xué)生會干部，比普通同學(xué)有更多的同老師和同學(xué)交流的機(jī)會，掌握更多的信息。的同老師和同學(xué)交流的機(jī)會，掌握更多的信息。3 3、醫(yī)學(xué)和心理學(xué)有很好的相輔性，學(xué)科交叉領(lǐng)、醫(yī)學(xué)和心理學(xué)有很好的相輔性，學(xué)科交叉領(lǐng)域很有發(fā)展空間。域很有發(fā)展空間。4 4、自己身邊的老師同學(xué)人人都有優(yōu)點(diǎn)，可以取、自己身邊的老師同學(xué)人人都有優(yōu)點(diǎn)，可以取長補(bǔ)短。長補(bǔ)短。5 5、社會高速發(fā)展，醫(yī)改是熱點(diǎn)，未來的醫(yī)生將、社會高速發(fā)展，醫(yī)改是熱點(diǎn)，未來的醫(yī)

18、生將有更多的機(jī)會。有更多的機(jī)會。劣勢：劣勢： （W Weaknesseseaknesses）1 1、與人交往，多數(shù)是淺交，友誼不夠深厚。、與人交往，多數(shù)是淺交，友誼不夠深厚。2 2、逢人說好不說壞，給人不真誠的感覺。、逢人說好不說壞，給人不真誠的感覺。3 3、別人有求于己時(shí)，不會拒絕，常常耽誤了自、別人有求于己時(shí)，不會拒絕，常常耽誤了自己的事情也要幫別人。己的事情也要幫別人。4 4、常表現(xiàn)出缺乏主見，從眾心理比較強(qiáng)。、常表現(xiàn)出缺乏主見，從眾心理比較強(qiáng)。威脅：（威脅：（T Threatshreats）1 1、過于熱衷于活動和工作，主次關(guān)系不清。未、過于熱衷于活動和工作，主次關(guān)系不清。未能很好地處

19、理它們的關(guān)系。能很好地處理它們的關(guān)系。2 2、醫(yī)學(xué)知識海量巨多，需要投入大量的學(xué)習(xí)時(shí)、醫(yī)學(xué)知識海量巨多，需要投入大量的學(xué)習(xí)時(shí)間。間。3 3、社會中醫(yī)患關(guān)系緊張。、社會中醫(yī)患關(guān)系緊張。4 4、社會的發(fā)展，對醫(yī)學(xué)人才提出更高的要求、社會的發(fā)展，對醫(yī)學(xué)人才提出更高的要求5 5、醫(yī)學(xué)生就業(yè)壓力較大。、醫(yī)學(xué)生就業(yè)壓力較大。職業(yè)定位職業(yè)定位 結(jié)論：結(jié)論：職業(yè)目標(biāo)職業(yè)目標(biāo)將來從事（將來從事（xxxx行業(yè)的）行業(yè)的）xxxx職業(yè)職業(yè)職業(yè)發(fā)展策略職業(yè)發(fā)展策略 舉例：進(jìn)入舉例：進(jìn)入xxxx類型的組織（到類型的組織（到xxxx地地區(qū)發(fā)展）區(qū)發(fā)展）職業(yè)發(fā)展路徑職業(yè)發(fā)展路徑 舉例：走專家路線（管理路線等）舉例：走專家路

20、線（管理路線等）具體路徑具體路徑舉例：舉例：xxxx員員初級初級xxxx中級中級xxxx高級高級xxxxv積極行動起來積極行動起來v一步一步走下去一步一步走下去 行動行動4.4.制定具體計(jì)劃和措施：怎么（如何）做？制定具體計(jì)劃和措施：怎么（如何）做？計(jì)劃實(shí)施計(jì)劃實(shí)施 計(jì)劃名稱計(jì)劃名稱時(shí)間跨度時(shí)間跨度總目標(biāo)總目標(biāo)分目標(biāo)分目標(biāo)計(jì)劃內(nèi)容計(jì)劃內(nèi)容（參考）（參考）策略和措施策略和措施（參考）（參考）備注備注短期計(jì)劃短期計(jì)劃（大學(xué)計(jì)（大學(xué)計(jì)劃）劃）2 2015015年年20 xx20 xx年年如大學(xué)如大學(xué)畢業(yè)時(shí)畢業(yè)時(shí)要達(dá)到要達(dá)到如：大一要如：大一要達(dá)到達(dá)到大二大二要達(dá)到要達(dá)到.或在或在XXXX方面方面要達(dá)

21、到要達(dá)到如專業(yè)學(xué)習(xí)、如專業(yè)學(xué)習(xí)、職業(yè)技能培職業(yè)技能培養(yǎng)、職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)素質(zhì)提升、職質(zhì)提升、職業(yè)實(shí)踐計(jì)劃業(yè)實(shí)踐計(jì)劃等等如大一以適應(yīng)大學(xué)如大一以適應(yīng)大學(xué)生活為主，大二以生活為主，大二以專業(yè)學(xué)習(xí)和掌握職專業(yè)學(xué)習(xí)和掌握職業(yè)技能為主業(yè)技能為主，或，或?yàn)榱藢?shí)現(xiàn)為了實(shí)現(xiàn)XXXX目標(biāo)，目標(biāo)，我要我要大學(xué)大學(xué)生職生職業(yè)規(guī)業(yè)規(guī)劃的劃的重點(diǎn)重點(diǎn)中期計(jì)劃中期計(jì)劃（畢業(yè)后（畢業(yè)后五年計(jì)劃五年計(jì)劃）20 xx20 xx年年20 xx20 xx年年如畢業(yè)如畢業(yè)后第五后第五年時(shí)要年時(shí)要達(dá)到達(dá)到如畢業(yè)后如畢業(yè)后第一年要第一年要第二年要第二年要或在或在XXXX方面方面要達(dá)到要達(dá)到如職場適應(yīng)、如職場適應(yīng)、三脈積累三脈積累（知脈、人

22、（知脈、人脈、錢脈）、脈、錢脈）、崗位轉(zhuǎn)換及崗位轉(zhuǎn)換及升遷等升遷等省略省略大學(xué)大學(xué)生職生職業(yè)規(guī)業(yè)規(guī)劃的劃的重點(diǎn)重點(diǎn)長期計(jì)劃長期計(jì)劃（畢業(yè)后（畢業(yè)后十年或以十年或以上計(jì)劃）上計(jì)劃）20 xx20 xx年年20 xx 20 xx 年年如退休如退休時(shí)要達(dá)時(shí)要達(dá)到到如畢業(yè)后如畢業(yè)后第十年要第十年要第二十年第二十年要要如事業(yè)發(fā)展，如事業(yè)發(fā)展，工作、生活工作、生活關(guān)系，健康，關(guān)系，健康，心靈成長，心靈成長，子女教育，子女教育，慈善等慈善等省略省略方向方向性規(guī)性規(guī)劃劃詳細(xì)執(zhí)行計(jì)劃如下：本人現(xiàn)正就讀大學(xué)詳細(xì)執(zhí)行計(jì)劃如下：本人現(xiàn)正就讀大學(xué)x x年級，我的大學(xué)計(jì)劃是年級，我的大學(xué)計(jì)劃是短期目標(biāo)與計(jì)劃短期目標(biāo)與計(jì)劃

23、 （一）認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識，努力掌握相關(guān)技能。（一）認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識，努力掌握相關(guān)技能。每學(xué)期的考試科目成績達(dá)到每學(xué)期的考試科目成績達(dá)到8080分以上，考核科目成績在分以上，考核科目成績在7070分以上。分以上。做到課前預(yù)習(xí)，課上認(rèn)真，課后及時(shí)復(fù)習(xí)。做到課前預(yù)習(xí)，課上認(rèn)真，課后及時(shí)復(fù)習(xí)。常與小組同學(xué)交流學(xué)習(xí)上的疑惑和發(fā)現(xiàn)。常與小組同學(xué)交流學(xué)習(xí)上的疑惑和發(fā)現(xiàn)。密切關(guān)注與專業(yè)發(fā)展相關(guān)的新信息。密切關(guān)注與專業(yè)發(fā)展相關(guān)的新信息。（二）（二）20162016年年6 6月過英語六級。學(xué)好英語這一工具，是以后的學(xué)習(xí)研究時(shí)閱讀外月過英語六級。學(xué)好英語這一工具，是以后的學(xué)習(xí)研究時(shí)閱讀外國一流的文獻(xiàn)資料的要求。故制

24、定一下計(jì)劃：國一流的文獻(xiàn)資料的要求。故制定一下計(jì)劃：早上早上7 7：007:30007:30讀英語，風(fēng)雨無阻。（練習(xí)讀、說的技能）讀英語，風(fēng)雨無阻。（練習(xí)讀、說的技能）每天晚上睡前聽英語每天晚上睡前聽英語1010鐘。（提高聽力）鐘。（提高聽力）每周記憶每周記憶7070個(gè)四六級單詞。（鞏固基礎(chǔ)）個(gè)四六級單詞。（鞏固基礎(chǔ)）安排安排5 5小時(shí)小時(shí)/ /周的課外英語閱讀時(shí)間，英語學(xué)習(xí)時(shí)間每周共周的課外英語閱讀時(shí)間，英語學(xué)習(xí)時(shí)間每周共1010小時(shí)以上。（全小時(shí)以上。（全面挺高聽、說、讀、寫、譯的能力，擴(kuò)大閱讀量）面挺高聽、說、讀、寫、譯的能力，擴(kuò)大閱讀量）參加學(xué)校的英語角活動，平時(shí)創(chuàng)造機(jī)會多用英語交流。

25、（提高口語，便于以參加學(xué)校的英語角活動，平時(shí)創(chuàng)造機(jī)會多用英語交流。（提高口語，便于以后國際學(xué)術(shù)交流）后國際學(xué)術(shù)交流）積極參加校級以上的英語比賽。積極參加校級以上的英語比賽。（三）（三）20162016年年1212月過計(jì)算機(jī)二級。計(jì)算機(jī)無可厚非已成為成為月過計(jì)算機(jī)二級。計(jì)算機(jī)無可厚非已成為成為2121世紀(jì)人才必備的世紀(jì)人才必備的三大基礎(chǔ)工具之一。三大基礎(chǔ)工具之一。利用假期和周末時(shí)間自修利用假期和周末時(shí)間自修C C語言。每周學(xué)習(xí)時(shí)間為語言。每周學(xué)習(xí)時(shí)間為3 3小時(shí)以上。小時(shí)以上。20162016年暑假參加年暑假參加C C語言培訓(xùn)。語言培訓(xùn)。積極上機(jī)操作，學(xué)以致用。積極上機(jī)操作，學(xué)以致用。與老師交流

26、計(jì)算機(jī)二級考試的事，向他尋求幫助。與老師交流計(jì)算機(jī)二級考試的事，向他尋求幫助。中期目標(biāo)與計(jì)劃中期目標(biāo)與計(jì)劃（一）（一）第一個(gè)八年規(guī)劃第一個(gè)八年規(guī)劃。（畢業(yè)后（畢業(yè)后26342634歲）歲）目標(biāo)：立足兩廣，提高技能，可以獨(dú)擋一面。目標(biāo)：立足兩廣，提高技能，可以獨(dú)擋一面。措施：措施：1 1）畢業(yè)前獲得國家執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證書。）畢業(yè)前獲得國家執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證書。 2 2）畢業(yè)時(shí)）畢業(yè)時(shí)2626歲，爭取立足兩廣。爭取進(jìn)入二甲以上歲，爭取立足兩廣。爭取進(jìn)入二甲以上的醫(yī)院，成為住院醫(yī)生。以此為基點(diǎn)。的醫(yī)院，成為住院醫(yī)生。以此為基點(diǎn)。 3 3）3131歲前成為主治醫(yī)師。歲前成為主治醫(yī)師。 4 4）3434歲前成

27、為副主任醫(yī)師。爭取加入中華醫(yī)學(xué)會。歲前成為副主任醫(yī)師。爭取加入中華醫(yī)學(xué)會。 5 5）關(guān)注北京和香港的醫(yī)療衛(wèi)生政策，特別是香港的）關(guān)注北京和香港的醫(yī)療衛(wèi)生政策，特別是香港的相關(guān)信息。明確兩市對醫(yī)務(wù)人員的職業(yè)要求，為實(shí)相關(guān)信息。明確兩市對醫(yī)務(wù)人員的職業(yè)要求，為實(shí)現(xiàn)下一個(gè)階段的目標(biāo)積極備戰(zhàn)現(xiàn)下一個(gè)階段的目標(biāo)積極備戰(zhàn)中期目標(biāo)與計(jì)劃中期目標(biāo)與計(jì)劃（二）（二）第二個(gè)八年規(guī)劃第二個(gè)八年規(guī)劃 （ 34423442歲）歲） 目標(biāo)：向北京、香港發(fā)展，并以此為新的基點(diǎn)走向世界。目標(biāo)：向北京、香港發(fā)展，并以此為新的基點(diǎn)走向世界。v措施：措施：1 1、成為副主任醫(yī)師后，堅(jiān)持學(xué)習(xí)和臨床科研。、成為副主任醫(yī)師后，堅(jiān)持學(xué)習(xí)和

28、臨床科研。v 2 2、4040歲前成為主任醫(yī)師。歲前成為主任醫(yī)師。v 3 3、立足北京、香港，持續(xù)發(fā)展，并以此為新的、立足北京、香港，持續(xù)發(fā)展，并以此為新的基點(diǎn)走向世界?；c(diǎn)走向世界。v 4 4、樹立科學(xué)的生命神圣論，有較高的人道主義、樹立科學(xué)的生命神圣論，有較高的人道主義精神，達(dá)到國際醫(yī)學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)。精神，達(dá)到國際醫(yī)學(xué)培養(yǎng)目標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)。v 5 5、去英國深造，汲取世界醫(yī)學(xué)的營養(yǎng)，綻放香、去英國深造，汲取世界醫(yī)學(xué)的營養(yǎng)，綻放香溢世界的鮮花。溢世界的鮮花。遠(yuǎn)期目標(biāo)與計(jì)劃遠(yuǎn)期目標(biāo)與計(jì)劃（三）（三）第三個(gè)八年規(guī)劃。第三個(gè)八年規(guī)劃。 42504250歲，有能力參歲，有能力參加國際范圍的學(xué)習(xí)和交流加國

29、際范圍的學(xué)習(xí)和交流1 1、成為一名有心理學(xué)特長的優(yōu)秀的外科醫(yī)生，、成為一名有心理學(xué)特長的優(yōu)秀的外科醫(yī)生，為人類的健康做出有成效的貢獻(xiàn)。為人類的健康做出有成效的貢獻(xiàn)。2 2、對祖國醫(yī)學(xué)發(fā)展有較大的推動作用，成為中、對祖國醫(yī)學(xué)發(fā)展有較大的推動作用，成為中華醫(yī)學(xué)會的一員。華醫(yī)學(xué)會的一員。3 3、有自己開創(chuàng)的世界一流的方法和技術(shù)，在國、有自己開創(chuàng)的世界一流的方法和技術(shù)，在國際得到醫(yī)學(xué)界的認(rèn)可。際得到醫(yī)學(xué)界的認(rèn)可。4 4、參加國際醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)交流，成為國際上極又影、參加國際醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)交流，成為國際上極又影響力的一流醫(yī)生，為世界醫(yī)學(xué)的發(fā)展推波助瀾。響力的一流醫(yī)生，為世界醫(yī)學(xué)的發(fā)展推波助瀾。v檢查行進(jìn)的方向檢查行

30、進(jìn)的方向v矯正自己的生涯發(fā)展矯正自己的生涯發(fā)展v制定新的策略制定新的策略再評估再評估5.評估、反饋和調(diào)整：評估、反饋和調(diào)整：評估調(diào)整評估調(diào)整 職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動態(tài)的過程，必須根據(jù)實(shí)施結(jié)果職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)動態(tài)的過程，必須根據(jù)實(shí)施結(jié)果的情況以及因應(yīng)變化進(jìn)行及時(shí)的評估與修正。的情況以及因應(yīng)變化進(jìn)行及時(shí)的評估與修正。1 1、評估的內(nèi)容：、評估的內(nèi)容： 職業(yè)目標(biāo)評估（是否需要重新選擇職業(yè)？）假如一職業(yè)目標(biāo)評估（是否需要重新選擇職業(yè)？）假如一直直，那么我將，那么我將職業(yè)路徑評估（是否需要調(diào)整發(fā)展方向？）當(dāng)出現(xiàn)職業(yè)路徑評估（是否需要調(diào)整發(fā)展方向？）當(dāng)出現(xiàn)的時(shí)候，我就的時(shí)候，我就實(shí)施策略評估（是否需要改變

31、行動策略？）如果實(shí)施策略評估（是否需要改變行動策略？）如果，我就我就其它因素評估（身體、家庭、經(jīng)濟(jì)狀況以及機(jī)遇、意外其它因素評估（身體、家庭、經(jīng)濟(jì)狀況以及機(jī)遇、意外情況的及時(shí)評估）情況的及時(shí)評估）評估調(diào)整評估調(diào)整 2 2、評估的時(shí)間：、評估的時(shí)間：一般情況下，我定期（半年或一年）評估規(guī)劃；一般情況下，我定期（半年或一年）評估規(guī)劃；當(dāng)出現(xiàn)特殊情況時(shí)，我會隨時(shí)評估并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。當(dāng)出現(xiàn)特殊情況時(shí)，我會隨時(shí)評估并進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。3 3、規(guī)劃調(diào)整的原則、規(guī)劃調(diào)整的原則 抓住重點(diǎn)：不要顧此失彼抓住重點(diǎn)：不要顧此失彼 抓住弱點(diǎn)：堅(jiān)持就是勝利，揚(yáng)長避短抓住弱點(diǎn)：堅(jiān)持就是勝利，揚(yáng)長避短 抓住突破點(diǎn)：形勢最重

32、要，善于解決問題抓住突破點(diǎn)：形勢最重要，善于解決問題結(jié)束語結(jié)束語可能存在的風(fēng)險(xiǎn)及對策可能存在的風(fēng)險(xiǎn)及對策 1 1、未在計(jì)劃時(shí)間前拿到英語六級證書或國家計(jì)算機(jī)二級證書、未在計(jì)劃時(shí)間前拿到英語六級證書或國家計(jì)算機(jī)二級證書 對策：分析原因，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，再考一次，在畢業(yè)前考過對策：分析原因，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，再考一次，在畢業(yè)前考過2 2、就業(yè)競爭激烈，畢業(yè)時(shí)沒有找到合適的工作。、就業(yè)競爭激烈，畢業(yè)時(shí)沒有找到合適的工作。 對策：耐心等待，積極關(guān)注收集就業(yè)信息。若超過對策：耐心等待，積極關(guān)注收集就業(yè)信息。若超過6 6個(gè)月任然個(gè)月任然 沒有找到工作，則適當(dāng)考慮進(jìn)入小醫(yī)院，但不放棄自己沒有找到工作，則適當(dāng)考慮進(jìn)

33、入小醫(yī)院，但不放棄自己 的理想！的理想！3 3、不想在醫(yī)院做藥師。、不想在醫(yī)院做藥師。 對策：重新做一個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃，自己開藥店，并逐步擴(kuò)大規(guī)模對策：重新做一個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃，自己開藥店，并逐步擴(kuò)大規(guī)模7 7、由于競爭激勵(lì)，久久未能實(shí)現(xiàn)在香港、北京學(xué)習(xí)工作。、由于競爭激勵(lì)，久久未能實(shí)現(xiàn)在香港、北京學(xué)習(xí)工作。對策：冷靜總結(jié)分析原因，若是能力水準(zhǔn)達(dá)不到要求，對策：冷靜總結(jié)分析原因，若是能力水準(zhǔn)達(dá)不到要求， 則接受相關(guān)培訓(xùn)；若是暫時(shí)沒有機(jī)遇，則耐心等則接受相關(guān)培訓(xùn)；若是暫時(shí)沒有機(jī)遇，則耐心等 待；相信金子在香港和北京依然會發(fā)光的。待；相信金子在香港和北京依然會發(fā)光的。 4 4、未能在規(guī)劃的時(shí)間獲得相應(yīng)

34、職稱。、未能在規(guī)劃的時(shí)間獲得相應(yīng)職稱。5 5、由于心理學(xué)有重大發(fā)現(xiàn)或其他原因，萌發(fā)放棄醫(yī)學(xué)工作而、由于心理學(xué)有重大發(fā)現(xiàn)或其他原因，萌發(fā)放棄醫(yī)學(xué)工作而 從事心理學(xué)工作。從事心理學(xué)工作。6 6、覺得某些目標(biāo)計(jì)劃沒必要。、覺得某些目標(biāo)計(jì)劃沒必要?？赡艽嬖诘娘L(fēng)險(xiǎn)及對策可能存在的風(fēng)險(xiǎn)及對策 職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整職業(yè)生涯規(guī)劃的調(diào)整方案一：方案一： 暫時(shí)供職于暫時(shí)供職于私人診所私人診所備選方案備選方案方案二：方案二：進(jìn)入醫(yī)療器進(jìn)入醫(yī)療器械公司械公司大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)流程圖大學(xué)生職業(yè)生涯設(shè)計(jì)流程圖職業(yè)規(guī)劃需要的材料職業(yè)規(guī)劃需要的材料v職業(yè)生涯規(guī)劃書（職業(yè)生涯規(guī)劃書（*.doc）v演示幻燈片（演示幻燈片（*.pp

35、t）（一）文本材料（一）文本材料大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書格式大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃書格式v1、表格式表格式v2、條列式：簡單的表述、條列式：簡單的表述v3、復(fù)合式：表格式與條列式的綜合、復(fù)合式：表格式與條列式的綜合v4、論文格式：是最完整的職業(yè)生涯規(guī)、論文格式：是最完整的職業(yè)生涯規(guī)劃書劃書( (二二) )職業(yè)規(guī)劃書的基本要求職業(yè)規(guī)劃書的基本要求v有扉頁有扉頁v有目錄有目錄v內(nèi)容要求：內(nèi)容要求：思想性、創(chuàng)新性、真實(shí)性思想性、創(chuàng)新性、真實(shí)性，淡化文學(xué)性、藝術(shù)性。淡化文學(xué)性、藝術(shù)性。v不要整段抄襲測評報(bào)告不要整段抄襲測評報(bào)告職業(yè)規(guī)劃書的格式職業(yè)規(guī)劃書的格式-扉頁扉頁v真實(shí)姓名：真實(shí)姓名：v性別：性別：v年齡

36、：年齡：v籍貫：籍貫：v身份證號碼：身份證號碼：v所在系所在系v專業(yè)及班級專業(yè)及班級v學(xué)號：學(xué)號：v聯(lián)系地址：聯(lián)系地址：v郵編：郵編：v聯(lián)系電話：聯(lián)系電話：vE-MAIL：職業(yè)規(guī)劃書的格式職業(yè)規(guī)劃書的格式-目錄目錄v個(gè)人基本檔案個(gè)人基本檔案v引言引言v一、一、自我剖析篇自我剖析篇v二、二、事業(yè)分析篇事業(yè)分析篇v三、三、職業(yè)定位篇職業(yè)定位篇v四、四、目標(biāo)計(jì)劃與實(shí)施篇目標(biāo)計(jì)劃與實(shí)施篇v五、五、調(diào)整與優(yōu)化調(diào)整與優(yōu)化v結(jié)束語結(jié)束語v形式多樣化：形式多樣化：文字，表格，圖表文字，表格，圖表v利用利用WORDWORD、POWERPOINTPOWERPOINT、EXCELEXCEL文檔文檔格式進(jìn)行制作。格式進(jìn)行制作。v作品規(guī)劃作品規(guī)劃重點(diǎn)重點(diǎn)在大學(xué)和畢業(yè)后三至五在大學(xué)和畢業(yè)后三至五年。年。( (二二) )職業(yè)規(guī)劃書的基本要求職業(yè)規(guī)劃書的基本要求形式多樣化：文字，表格，圖表形式多樣化：文字，表格，圖表（三）職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)遵循的原則（三）職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)遵循的原則v1 1、實(shí)事求是原則、實(shí)事求是原則 2 2、切實(shí)可行性原則、切實(shí)可行性原則 3