生涯目標(biāo)設(shè)定與實(shí)施

1、 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 上一講回顧上一講回顧 自我探索之自我探索之 性格探索性格探索 能力探索能力探索 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 注意力傾向： 外向（E）內(nèi)向（I） 接受信息方式： 感覺(jué)（S）直覺(jué)（N）決策判斷方式： 思考（T）情感（F）采取行動(dòng)方式： 判斷（J）知覺(jué)（P） MBTI 性格理論的四個(gè)維度 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 能力要素的關(guān)系能力要素的關(guān)系 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 自我效能感 自我效能感的作用自我效能感的作用 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 技能分類(lèi) 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 自我探索自我探索 工作世界工作世界探索探索決決 策策行行 動(dòng)動(dòng)評(píng)估與調(diào)整評(píng)

2、估與調(diào)整 覺(jué)知與承諾覺(jué)知與承諾系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃步驟系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃步驟 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 湖北科技學(xué)院招生就業(yè)處 劉金雄QQ:476 962 975 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo) 為什么要設(shè)定目標(biāo)為什么要設(shè)定目標(biāo)設(shè)定目標(biāo)時(shí)的困惑設(shè)定目標(biāo)時(shí)的困惑 如何實(shí)施目標(biāo)如何實(shí)施目標(biāo) 怎樣設(shè)定有效目標(biāo)怎樣設(shè)定有效目標(biāo)良好目標(biāo)的特征良好目標(biāo)的特征CASVECASVE決策法決策法平衡單分析法平衡單分析法實(shí)施目標(biāo)的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)實(shí)施目標(biāo)的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)目標(biāo)行動(dòng)的四個(gè)階段目標(biāo)行動(dòng)的四個(gè)階段SWOTSWOT分析法分析法目標(biāo)的作用目標(biāo)的作用設(shè)定目標(biāo)的方法設(shè)定目標(biāo)的方法重點(diǎn) 難點(diǎn)重點(diǎn) 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo)

3、思考思考 你想成功嗎你想成功嗎 什么是成功什么是成功 成功就是獲得成功就是獲得 預(yù)期的結(jié)果預(yù)期的結(jié)果目 標(biāo) 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 小測(cè)試：小測(cè)試：你有目標(biāo)嗎？ 關(guān)于目標(biāo)，你的現(xiàn)狀是：關(guān)于目標(biāo)，你的現(xiàn)狀是：A、沒(méi)有目標(biāo)B、目標(biāo)模糊C、有清晰的短期目標(biāo)D、有清晰的長(zhǎng)期目標(biāo) 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 哈佛大學(xué)的調(diào)查哈佛大學(xué)的調(diào)查 哈佛大學(xué)曾做了一個(gè)關(guān)于哈佛大學(xué)曾做了一個(gè)關(guān)于目標(biāo)對(duì)人生影響目標(biāo)對(duì)人生影響的跟蹤調(diào)的跟蹤調(diào)查。對(duì)一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人查。對(duì)一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：27% 27% 沒(méi)有目標(biāo)60%60% 目標(biāo)模糊

4、10%10% 有清晰且短期目標(biāo)3% 3% 有清晰且長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)提問(wèn)：為什么會(huì)出現(xiàn)這些情況 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 哈佛大學(xué)的調(diào)查哈佛大學(xué)的調(diào)查 2525年后，對(duì)這些人再作調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：年后，對(duì)這些人再作調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)： 3% 3% 有清晰而長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)者：有清晰而長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)者：幾乎都成了頂尖成功人士。幾乎都成了頂尖成功人士。 10% 10% 有清晰短期目標(biāo)者：有清晰短期目標(biāo)者：大都生活在社會(huì)的中上層。大都生活在社會(huì)的中上層。 60% 60% 目標(biāo)模糊者：目標(biāo)模糊者：幾乎都有生活在社會(huì)的中下層面。幾乎都有生活在社會(huì)的中下層面。 27%27% 無(wú)目標(biāo)者：無(wú)目標(biāo)者：幾乎都生活在社會(huì)的最底層。幾乎都生活在

5、社會(huì)的最底層。提問(wèn)：為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果呢？目標(biāo)究竟有何作用？ 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 圖中共有幾種顏色？圖中共有幾種顏色？ 共有幾個(gè)正六邊形？共有幾個(gè)正六邊形？ 為什么要設(shè)定目標(biāo)目標(biāo)的作用 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 為什么要設(shè)定目標(biāo)目標(biāo)的作用目標(biāo)的作用指導(dǎo)作用指導(dǎo)作用明確方向，減少盲目性明確方向，減少盲目性增強(qiáng)計(jì)劃性，提高工作效力增強(qiáng)計(jì)劃性，提高工作效力激勵(lì)作用激勵(lì)作用激發(fā)潛能，增強(qiáng)毅力激發(fā)潛能，增強(qiáng)毅力 增強(qiáng)主動(dòng)性增強(qiáng)主動(dòng)性, ,克服懶惰克服懶惰 提升幸福感提升幸福感把握重點(diǎn)，使精力聚焦把握重點(diǎn)，使精力聚焦考試復(fù)習(xí)考試復(fù)習(xí)看圖回答看圖回答陌生地返回時(shí)感覺(jué)快些陌生地返回時(shí)感覺(jué)快些長(zhǎng)跑堅(jiān)持

6、到終點(diǎn)長(zhǎng)跑堅(jiān)持到終點(diǎn) 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 設(shè)定目標(biāo)時(shí)的困惑 問(wèn)題：?jiǎn)栴}：1 1、長(zhǎng)期目標(biāo)不敢想、不堅(jiān)定、長(zhǎng)期目標(biāo)不敢想、不堅(jiān)定 2 2、短期目標(biāo)不行動(dòng)、短期目標(biāo)不行動(dòng)討論：討論：1 1、為什么會(huì)出現(xiàn)以上情況？、為什么會(huì)出現(xiàn)以上情況？ 2 2、良好的目標(biāo)是什么樣的？、良好的目標(biāo)是什么樣的？ 音音 樂(lè)樂(lè) 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 討論結(jié)果討論結(jié)果 不知道自己想要的是什么 太遙遠(yuǎn)，想了也沒(méi)用 未來(lái)捉摸不定，現(xiàn)在規(guī)劃了也沒(méi)用 害怕做出了錯(cuò)誤的選擇 設(shè)定過(guò)，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)不是自己真想要的，就放棄了 曾經(jīng)制定過(guò)目標(biāo)，但不能堅(jiān)持執(zhí)行，所以干脆不想了 失敗太多，所以不敢想 長(zhǎng)期目標(biāo)不敢想、不堅(jiān)定的原因長(zhǎng)期目

7、標(biāo)不敢想、不堅(jiān)定的原因 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 討論結(jié)果討論結(jié)果 懶惰 抵不住誘惑 拖延 不自信 沒(méi)恒心 短期目標(biāo)短期目標(biāo) 不行動(dòng)的原因不行動(dòng)的原因 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 良好目標(biāo)的特征良好目標(biāo)的特征 自我認(rèn)同的自我認(rèn)同的良好目標(biāo)心理學(xué)視角管理學(xué)視角經(jīng)濟(jì)學(xué)系統(tǒng)論積極正向的積極正向的可以實(shí)現(xiàn)的可以實(shí)現(xiàn)的有挑戰(zhàn)性的有挑戰(zhàn)性的具體明確的具體明確的可以量化的可以量化的時(shí)間限制的時(shí)間限制的長(zhǎng)期短期目標(biāo)相關(guān)長(zhǎng)期短期目標(biāo)相關(guān)聯(lián)聯(lián)成本最低成本最低 效益最好效益最好書(shū)面表達(dá)的書(shū)面表達(dá)的 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 良好目標(biāo)的特征良好目標(biāo)的特征 良好目標(biāo)的SMART特征 SSpecific Specific

8、具體的、明確的具體的、明確的 MMeasurable Measurable 可量度的、可測(cè)量的可量度的、可測(cè)量的 AAttainable Attainable 可達(dá)到的、可得到的可達(dá)到的、可得到的 RRelevant Relevant 相關(guān)聯(lián)的相關(guān)聯(lián)的 TTime-bound Time-bound 有時(shí)限的有時(shí)限的 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 設(shè)定目標(biāo)的方法ExecuteValueSynthesizeAnalyzeCommunicate 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) CASVECASVE循環(huán)法循環(huán)法內(nèi)部溝通：內(nèi)部溝通：情緒信號(hào)情緒信號(hào)（不滿、厭煩、焦慮、失望） 身體信號(hào)身體信號(hào)（昏昏欲睡、頭痛、胃不

9、適）一、溝通（一、溝通（Communicate)Communicate) 因內(nèi)部或外部的信息交流，因內(nèi)部或外部的信息交流，感覺(jué)到感覺(jué)到了了理想理想和和現(xiàn)實(shí)現(xiàn)實(shí)之間存之間存在著差距，從而在著差距，從而意識(shí)到我需要做出一個(gè)選擇 外部溝通：外部溝通：別人的一句話別人的一句話（你畢業(yè)怎么辦？量你也做不了?） 一個(gè)故事一個(gè)故事（看過(guò)電影、名人傳記、勵(lì)志書(shū)籍） 一次經(jīng)歷（一次經(jīng)歷（別人的輕視的眼神、參加一個(gè)活動(dòng)） 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) CASVECASVE循環(huán)法循環(huán)法 我的溝通我的溝通 情況情況 我的溝通來(lái)自于外界刺激我的溝通來(lái)自于外界刺激 一個(gè)事件：一個(gè)事件： 8181級(jí)畢業(yè)晚會(huì)級(jí)畢業(yè)晚會(huì) 大學(xué)生職

10、業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) CASVECASVE循環(huán)法循環(huán)法 認(rèn)真分析認(rèn)真分析自我自我和和環(huán)境環(huán)境，充分認(rèn)識(shí)充分認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)和理想之間的差距?，F(xiàn)實(shí)和理想之間的差距。 了解我自己和我的各種選擇。 我為什么有這樣的感受？壓力從何而來(lái)？二、分析（二、分析（Analyze)Analyze) 我確實(shí)需要做些什么才能解決這個(gè)問(wèn)題？ 要解決這個(gè)問(wèn)題，我需要了解自己和環(huán)境哪些東西？ 我的重要關(guān)系人怎樣看待我的選擇？ 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) CASVECASVE循環(huán)法循環(huán)法 現(xiàn)實(shí)與理想間的差距現(xiàn)實(shí)與理想間的差距 理想：理想：不想當(dāng)老師 現(xiàn)實(shí)：現(xiàn)實(shí)：畢業(yè)后將被分到中學(xué)教書(shū) 我的分析我的分析 結(jié)果結(jié)果 自我探索：略自我探索：略

11、 環(huán)境探索：略環(huán)境探索：略 原因：略原因：略 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) CASVECASVE循環(huán)法循環(huán)法 為了解決問(wèn)題，我們可以做些什么？為了解決問(wèn)題，我們可以做些什么？三、綜合（三、綜合（ ) ) 根據(jù)分析階段提供的信息，先盡可能多地找到消除差距的根據(jù)分析階段提供的信息，先盡可能多地找到消除差距的各種選擇，然后將選項(xiàng)減少到最可能各種選擇，然后將選項(xiàng)減少到最可能3535個(gè)。個(gè)。 擴(kuò)大并縮小我的選擇清單 運(yùn)用運(yùn)用發(fā)散思維發(fā)散思維，列出所有可能消除問(wèn)題的辦法，列出所有可能消除問(wèn)題的辦法 運(yùn)用運(yùn)用收斂思維收斂思維，從眾多的選項(xiàng)中，從眾多的選項(xiàng)中，挑挑出出3-53-5個(gè)個(gè) 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) C

12、ASVECASVE循環(huán)法循環(huán)法 我的綜合我的綜合 結(jié)果結(jié)果 1 1、當(dāng)老師、當(dāng)老師 2 2、在學(xué)校做后勤工作、在學(xué)校做后勤工作 3 3、考研究生、考研究生 4 4、找機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)行、找機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)行從政從政 5 5、回農(nóng)村當(dāng)農(nóng)民、回農(nóng)村當(dāng)農(nóng)民 6 6、個(gè)體工商戶、個(gè)體工商戶 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) CASVECASVE循環(huán)法循環(huán)法 先作先作SWOTSWOT分析分析 （定性分析）（定性分析） 再用再用平衡單法平衡單法進(jìn)行排序進(jìn)行排序 （定量分析）（定量分析） 最后確定一個(gè)選項(xiàng)最后確定一個(gè)選項(xiàng)四、評(píng)估（四、評(píng)估（Value)Value) 對(duì)綜合階段選出的對(duì)綜合階段選出的3-53-5個(gè)選項(xiàng)進(jìn)行具體評(píng)價(jià)，評(píng)估實(shí)

13、現(xiàn)它個(gè)選項(xiàng)進(jìn)行具體評(píng)價(jià)，評(píng)估實(shí)現(xiàn)它的的可能性可能性，以及這個(gè)選擇對(duì)自己和重要關(guān)系人的，以及這個(gè)選擇對(duì)自己和重要關(guān)系人的影響影響，并排，并排序。序。選擇一個(gè)選項(xiàng) 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 目標(biāo)評(píng)估方法目標(biāo)評(píng)估方法SWOTSWOT分析分析S Sstrengthstrength（優(yōu)勢(shì)）（優(yōu)勢(shì)）: : 明確優(yōu)勢(shì)明確優(yōu)勢(shì)W Wweaknessweakness（弱點(diǎn)）（弱點(diǎn)）：找出不足找出不足O Oopportunityopportunity（機(jī)會(huì)）（機(jī)會(huì)）：分析機(jī)會(huì)分析機(jī)會(huì)T Tthreatthreat（威脅）（威脅）：知曉威脅知曉威脅 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 目標(biāo)評(píng)估方法列平衡單列平衡單 大學(xué)生職業(yè)

14、發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) CASVECASVE循環(huán)法循環(huán)法 我的評(píng)估我的評(píng)估 結(jié)果結(jié)果 從以下選項(xiàng)中選擇一個(gè)從以下選項(xiàng)中選擇一個(gè) 1、當(dāng)老師 2、考研究生 3、找機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)行從政 找機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)行找機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)行從政從政、考研、考研 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) CASVE循環(huán)法循環(huán)法五、執(zhí)行（五、執(zhí)行（ ) ) 建立目標(biāo)與措施間的聯(lián)系，確定一系列邏輯步驟。建立目標(biāo)與措施間的聯(lián)系，確定一系列邏輯步驟。 實(shí)施我的選擇實(shí)施我的選擇 1 1、分解目標(biāo)、分解目標(biāo)：用倒推法列出階段性目標(biāo)：用倒推法列出階段性目標(biāo)2 2、制定方案：、制定方案：按時(shí)間順序?qū)懗鐾瓿筛麟A段性目標(biāo)需要按時(shí)間順序?qū)懗鐾瓿筛麟A段性目標(biāo)需要 （1 1）基本條件；）基

15、本條件； （2 2）采取的措施；）采取的措施； （3 3）時(shí)間限制；）時(shí)間限制； （4 4）可量化考評(píng)方法。）可量化考評(píng)方法。 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) CASVE循環(huán)法循環(huán)法 我的執(zhí)行我的執(zhí)行 方案方案 教育局長(zhǎng)教育局長(zhǎng) 教育組長(zhǎng)教育組長(zhǎng) 中學(xué)校長(zhǎng)中學(xué)校長(zhǎng)副校長(zhǎng)副校長(zhǎng) 團(tuán)委書(shū)記團(tuán)委書(shū)記 鍛煉能力鍛煉能力 當(dāng)班干部當(dāng)班干部 入黨入黨 入黨準(zhǔn)備入黨準(zhǔn)備 參加競(jìng)選參加競(jìng)選 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) CASVE循環(huán)法循環(huán)法 我的執(zhí)行我的執(zhí)行 方案方案 二年級(jí)開(kāi)學(xué)后，參加班干部選舉并成功擔(dān)任班干部二年級(jí)開(kāi)學(xué)后，參加班干部選舉并成功擔(dān)任班干部 馬上馬上寫(xiě)入黨申請(qǐng)書(shū)，一年后入黨寫(xiě)入黨申請(qǐng)書(shū)，一年后入黨 每

16、學(xué)期至少組織兩次班級(jí)文藝活動(dòng)，全體同學(xué)都積極參加每學(xué)期至少組織兩次班級(jí)文藝活動(dòng)，全體同學(xué)都積極參加 關(guān)注學(xué)校團(tuán)委各種活動(dòng)，收集相關(guān)資料：關(guān)注學(xué)校團(tuán)委各種活動(dòng)，收集相關(guān)資料：工作計(jì)劃和總結(jié)，活動(dòng)組織，領(lǐng)導(dǎo)講話，墻報(bào)內(nèi)容，閱讀組織活動(dòng)的相關(guān)書(shū)籍 學(xué)習(xí)成績(jī)保持在班上前學(xué)習(xí)成績(jī)保持在班上前5 5名名 學(xué)習(xí)口琴、竹笛，能在班級(jí)活動(dòng)上表演。學(xué)習(xí)口琴、竹笛，能在班級(jí)活動(dòng)上表演。 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 制定目標(biāo)實(shí)施方案制定目標(biāo)實(shí)施方案時(shí)間安排表時(shí)間安排表 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 制定目標(biāo)實(shí)施方案制定目標(biāo)實(shí)施方案作息時(shí)間表作息時(shí)間表起床 6：15早自習(xí) 6：407：20 午休時(shí)間 12：401：40課外活

17、動(dòng) 18：0018：40 晚自習(xí) 19：3022：00 就寢時(shí)間 22：40 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 目標(biāo)分解方法目標(biāo)分解方法施瓦辛格 長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)：長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)：當(dāng)總統(tǒng)當(dāng)總統(tǒng)總統(tǒng)總統(tǒng)州長(zhǎng)州長(zhǎng)雄厚的財(cái)力雄厚的財(cái)力有財(cái)團(tuán)支持有財(cái)團(tuán)支持成為大明星成為大明星成為知名人士成為知名人士 娶豪門(mén)千金娶豪門(mén)千金從從健美健美開(kāi)始開(kāi)始 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 目標(biāo)分解方法目標(biāo)分解方法保險(xiǎn)業(yè)務(wù)員總目標(biāo)：完成總目標(biāo)：完成100100萬(wàn)保費(fèi)萬(wàn)保費(fèi) 工作內(nèi)容：工作內(nèi)容：簽約面談約見(jiàn)打電話 歷史數(shù)據(jù)：歷史數(shù)據(jù)：簽約1個(gè)面談10個(gè)約見(jiàn)20個(gè)打電話200個(gè)。 假設(shè)假設(shè)1：平均保險(xiǎn)費(fèi)=2000元，則需要與500個(gè)客戶簽約 每周簽約

18、目標(biāo)：每周簽約目標(biāo)：500/50=10個(gè)；每天簽約目標(biāo)：每天簽約目標(biāo)：10/5=2個(gè) 每天的目標(biāo)是：每天的目標(biāo)是：簽約2個(gè)面談20個(gè)約見(jiàn)40個(gè)打電話400 每天所花時(shí)間：每天所花時(shí)間： 2 2小時(shí)小時(shí) + 6+ 6小時(shí)小時(shí) + 3.4+ 3.4小時(shí)小時(shí) + 10+ 10小時(shí)小時(shí)21.421.4小時(shí)小時(shí)每人1 小時(shí)，2人每人20分鐘，18人每人10分鐘，20人每人1.5分鐘 大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo) 目標(biāo)分解方法目標(biāo)分解方法保險(xiǎn)業(yè)務(wù)員總目標(biāo)：完成總目標(biāo)：完成100100萬(wàn)保費(fèi)萬(wàn)保費(fèi) 工作內(nèi)容：工作內(nèi)容：簽約面談約見(jiàn)打電話 歷史數(shù)據(jù)：歷史數(shù)據(jù)：簽約1個(gè)面談10個(gè)約見(jiàn)20個(gè)打電話200個(gè)。 假設(shè)假設(shè)2：平均保險(xiǎn)費(fèi)=4000元，則需要與250個(gè)客戶簽約 每周簽約目標(biāo)：每周簽約目標(biāo)：250/50=5個(gè)；每天簽約目標(biāo)：每天簽約目標(biāo)：5/5=1個(gè) 每天的目標(biāo)是：每天